晚上要晚上睡觉前咳嗽,我这样锻炼好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-05 04:10 标签： 晚上睡觉前咳嗽
→ 晚上睡觉之前锻炼对身体好不好？
晚上睡觉之前锻炼对身体好不好？
健康咨询描述：
晚上睡觉之前锻炼对身体好不好？晚上睡觉之前锻炼对身体好不好？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 子宫肌瘤,宫颈糜烂,宫颈炎
帮助网友：25563称赞：785
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先的在晚上锻炼对健康有利的，但是要注意锻炼后至少要等到1小时后在睡眠是最好的&&&&&&指导意见：&&&&&&应要养成规律的锻炼的习惯的，其次的我主张你晚上锻炼已走步最好的，否则的话容易精神兴奋的。
长时间躺着对身体好不好
20:37医生回答：
不好的，应该要注意多加强运动的，否则的话有可能会有身体的抵抗力降低的表现的
擅长: 擅长内科，外科，妇科，儿科常见病的诊疗。
帮助网友：12373称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：根据你说的情况，晚上睡觉之前锻炼是不科学的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是锻炼对身体也没有多少危害的，最好是晨起出来太阳锻炼为佳，没有时间那另当别论了。
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
帮助网友：82694称赞：2524
&&&&&&病情分析：&&&&&&您这么年轻什么时间锻炼都是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是饭后0.5-1小时进行锻炼的。身体有什么不舒服不正常的表现吗？把舌头的照片发一张过来看看。
&&&&&&以上是对“晚上睡觉之前锻炼对身体好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生晚上睡觉前锻炼好吗？_百度知道&&&&&&&&& & 正文
四个运动锻炼性功能
睡前按摩提高性能力
缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性能力障碍最能锻炼性能力的4个运动：1、下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10―15次效果最佳。2、弓步走动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。3、抬臀部性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在性交时更能随心所欲。动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。4、举哑铃医学研究显示，雄性激素对提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低，就会导致没有性欲。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量，而且不会使女性长出胡子，也不会使女性的声音。动作要领：抓举哑铃或矿泉水瓶，每次15―20下睡前按摩提高性能力如何提高性能力――每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。教你怎么做：按。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。盐敷肚脐可增强男性性能力？肚脐，被称为“下丹田”，是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”，认为它具有温通经络，调和气血的功效，可以祛病健身，益寿延年。食盐敷脐，可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男性来说，尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友，由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭，阳气逐渐耗散，将食盐炒热，用布包住敷贴脐部或熨烫腹部，可以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精、心主神、脾统血，肾与心、脾皆而不亏虚，自然有利于固精止遗，防治早泄。食盐敷脐，操作简单，用大粒食盐500克，锅内炒热后，用布或毛巾包住，趁热敷贴肚脐上。本疗法每晚一次，每次30分钟，7次为一疗程，4个疗程即可显效。应用时，注意多包几层布（毛巾），以免皮肤。
（责任编辑：詹远 ）
文章关键词：
男人只要活着一天，就需要性爱；因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这……
生命在于运动，这句名言说的很对，运动可以提高人的身体素质，使人强身健体不容易得病，其实运动也可以提高性功能，下面这些运动就可以提高性能力……
现代生活中，很多人都发现自己的体力下降，再也没有强壮的身体。尤其是在性生活中人，都会感觉到性趣下降。那么，怎么锻炼性能力的食物有哪些？下……
阴茎勃起硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响性爱质量，而且降低自信心。近日，网友盘点了有助于改善勃起状况的几种天然食物。
保护男人性功能健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。前列腺炎、性生活早泄、性欲减退……
相关健康数据
周再高主任医师
南方医科大学南方医院 皮肤科
擅长：过敏性皮肤病(皮炎、湿疹、药疹、荨麻疹），真菌性皮肤病、红斑狼疮、性病（非淋菌性尿道炎、复发性尖锐湿...
兰海梅主任医师
南方医科大学南方医院 皮肤科
擅长：1、毛囊炎、痤疮2、白癜风、色素沉着等色素异常性皮肤病3、皮肤肿瘤等疑难病诊治。
朱铭华主任医师
广东省第二中医院 皮肤科
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种皮肤病、性病，如面部痤疮、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、白癜风等；各种病...
范瑞强主任医师
广东省中医院 皮肤专科
擅长：痤疮、皮肤真菌病、性病、红斑狼疮、湿疹等常见和疑难皮肤病。
名医专家详细解答 男性不育症的诊治疑难
擅 长：从事泌尿男科临床工作近二十年，专业特长男性科及下尿路……睡前需做八种小量运动
来源：解放网-解放日报
　　美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究。他们认为，对中老年人来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。下面给大家介绍一套睡前健身操：
　　1、指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1至2分钟。
可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。
　　2、拇指搓耳。两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1~2分钟。可以疏通经脉、清热安神、防止听力退化。
　　3、双掌搓面。两手掌紧贴面部，用力缓缓搓面部所有部位1至2分钟。可以疏通面部经脉、防止皱纹产生、缓解精神疲劳。
　　4、双掌搓肩。两手掌用力搓摩颈肩肌群，重点在颈后脊柱两侧1至2分钟。可缓解疲劳，预防颈肩病变。
　　5、推摩胸背。两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通脏腑经脉。
　　6、掌推双腿。两手掌心相对，分别放在左腿内外侧，从大腿根部开始，由上而下顺推下肢1分钟。再以此方法推摩右腿1分钟。
　　7、交叉搓脚。右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位，然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共2至3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通阴阳经脉。
　　8、叠掌摩腹。两掌重叠紧贴腹部，先顺时针、再逆时针环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2~3分钟。可以强健脾胃，促进消化吸收。注意：1~7节可采用坐姿，第8节采取仰卧位。整套操共约12~18分钟。
◇◇◇今日精彩推荐◇◇◇
更多精彩健康内容，尽在&&栏目(责任编辑：霍键)
·(01/25 06:11)·(01/17 20:47)·(01/15 15:12)·(01/12 06:45)·(01/05 10:50)·(12/27 06:16)·(12/26 06:11)·(12/26 06:04)·(12/20 08:11)·(12/08 06:32)
隐藏地址　
设为辩论话题
火炬新动态 胡锦涛访日 山东火车事故 奥运安全 辱华事件
大米涨价 楼盘降价 手足口病 罕见日食
缅甸风暴 失业率
肥田喜事 火影忍者 我的团长我的团
林心如专辑
我的青春谁做主
潜伏 黑执事 新进职员 咖啡王子1号店 纸醉金迷
我的帅管家
周润发电影全集 郭德纲经典相声
热点标签：
说 吧 排 行
上证指数(77445)
李宇春吧(104510)
茶 余 饭 后
精 彩 论 坛

我要回帖

更多关于 晚上睡觉前咳嗽 的文章

 

随机推荐