为什么只有在锻炼以后腰部肌肉锻炼才好看，第二天还没到锻炼的时候，那个时候腰部肌肉锻炼不明显

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-05 12:09 标签： 腰部肌肉锻炼
→ 您好，请问锻炼完肌肉以后洗热水澡会对肌肉
您好，请问锻炼完肌肉以后洗热水澡会对肌肉
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您好，请问锻炼完肌肉以后洗热水澡会对肌肉增大有帮助么？只是肌肉增大，不考虑什么脑缺氧。您好，请问锻炼完肌肉以后洗热水澡会对肌肉增大有帮助么？只是肌肉增大，不考虑什么脑缺氧。
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擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个问题考虑是属于帮助不大的，&&&&&&指导意见：&&&&&&目前描述的情况我建议及时休息保养为主，饮食营养。
擅长: 月经不调,阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤,内分
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个没什么效果的，一般要增大肌肉，一个是要多吃点，也多运动一下，这样会有效果的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但在运动后洗热水澡，没什么增大的效果的，所以要注意多运动一下，也补补钙等会好一些的、
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出门在外也不愁为什么我第二天的锻炼比第一天的还大肌肉为什么没有酸痛感是练的不够么？ 我是刚开始力量训练没几天_百度知道
为什么我第二天的锻炼比第一天的还大肌肉为什么没有酸痛感是练的不够么？ 我是刚开始力量训练没几天
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大肌肉最好3天左右，而且容易受伤。通常小肌肉2天左右恢复肌肉训练其实就是对它破坏修复的循环，这样对肌肉增长毫无帮助，不需要天天练。锻炼时注意方法，尽量只刺激需要塑造的部位，所以要给它恢复的时间
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没到疲劳期，就是刚开始做什么事，正常的反应，都是在兴奋期的
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为什么没有练肌肉的成年人，力气都...
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为什么没有练肌肉的成年人，力气都比天天做俯卧撑的青少年力气大？手臂还比青少年的壮
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
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指导意见：你好，根据你的描述，这种情况根据个人体培养质问题而定。有些人天生力气就大，饮食，从小的培养，环境，是否干体力活等都有关系的。
职称：主治医师
专长：内科
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指导意见：这种情况患者的力气说受到遗传因素影响，同时这种情况是有比较大的个体差异的。
问怎样更好的锻炼手臂力量??
职称：护士
专长：神经系统疾病，钠过多,高渗性脱水,低渗性脱水,失血性休克
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问题分析：您好，锻炼手臂的方法可双手紧握矿泉水瓶做伸缩运动。意见建议：您好，如果不全全身累，可以试试上面说的这种方法，可以锻炼手臂，要注意坚持。做俯卧撑的话普通地面就可以。
问手臂肌肉拉伤能练体能吗
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：手臂肌肉拉伤可以引起疼痛不适，可以局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物，恢复后可以适当运动锻炼意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物
问练琴过度伤到了手臂怎么办？
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,强迫性障碍,恐怖症,产后抑郁症,记忆障碍,躯体形式障碍
&&已帮助用户：15754
病情分析：你这种练琴方法不科学，正常情况下应该练30-40分钟就要休息十分钟左右，休息时可以自由活动活动手臂，伸伸懒腰，活动活动下肢等。最好能每天早晨练练太极拳或瑜伽功等，以增强内力。
意见建议：现在可以口服驴胶补血颗粒 加 善存片以补气养血，增加机体耐力。
问12岁练腹肌好吗？
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110567
你好，你这种情况可以练出来腹肌的。刚开始这样锻炼疼痛是正常的，坚持3个月左右就可以慢慢有腹肌的。
问我是练体育的，为什么最近身上没有一点力气，动动就很累，而...
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：16320
问题分析：患者需要排除剧烈运动，劳累引起的肌肉疼痛，不适症状。意见建议：建议休息，多喝水，一般一周就可以改善，避免劳累及感冒，必要时内科就诊，排除病毒性感冒可能。
问右手臂以前脱臼健身的时候感觉右手臂没那么力气,能练好嘛
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：这种情况一般考虑是可以的，一般是注意观察就可以了，如果不放心可以到医院查一下，注意加强营养。
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评价成功！胖人，是应该先减脂还是应该先练肌肉？相信很多想要减肥的人都有这个疑问。如果你已经问过很多人，那答法肯定都是不一样。下面小编就给大家介绍一下教练的专业分析
不少较肥胖的学员和应该都问过教练类似这个问题“教练你好，肥人想和增加肌肉线条，是先练肌肉还是先减肥先呢？如果你已经问过很多人，那答法肯定都是不一样。但以下便是来自的健身教练的专业分析:不过先要说明一下的就是不论要减脂或是增加肌肉线条, 练肌肉都是必要的, 因为当你的肌肉增加了, 的能力便会提高, 同时肌肉线条亦会变得明显。但为何会有"练肌肉先, 还是先减脂" 的问题呢? 原因就是虽然两者的确可以同时进行, 但当你集中练肌肉时, 减脂的进度便会慢了; 而当你集中去减脂时,增肌的进度都会慢了。简单的解释一下, 如果你想增肌的话, 你必须提高你的热量和其他, 如的吸收, 但如果你要减脂的话, 你必须减少一些热量和其他营养的吸收, 另外两者的训练安排都会有所不同的。所以两者可以说是有少许冲突。因此, 增肌较快时, 减脂便会慢了; 减脂较快时, 增肌便会慢了, 反之亦然。
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