在北京健身房房做了体能测试,大侠帮看看有必要找私教吗?

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青鸟健身中心专业私人教练的沟通及销售技巧
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3秒自动关闭窗口我在健身房上私教课 教练基本到我练体能 练腿 背。以减肥为主 不带我练点肌肉 我该怎么自己练_百度知道
我在健身房上私教课 教练基本到我练体能 练腿 背。以减肥为主 不带我练点肌肉 我该怎么自己练
提问者采纳
这先练体能
后面自然有肌肉
听你教教的
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他2条回答
打算减肥,每天坚持慢跑一小时。练肌肉的话,要做力量训练,每块肌肉4天练一次,一次十组,每周累计不少于3次训练即可。
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