最近胃总是不舒服游泳时脚板感觉不舒服

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-19 06:35 标签： 最近胃总是不舒服
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每天游泳和长时间泡脚都会加重湿气吗
日 08:46:09
浙江在线新闻网站
　　读者王女士
　　最近我在健身中心办了一张健身卡，每天都去游泳。可是有人却和我说，每天游泳其实不好，就和长时间泡脚一样，都会加重湿气。这是真的吗？
　　专业运动队医，没听过这样的说法
　　关于这个问题，小记第一个想到的就是长期泡在水里的游泳运动员，于是先咨询了浙江省体育医院的查金华医生，查医生经常作为浙江省省队的队医，跟随运动员四处征战。
　　查医生告诉记者，他负责的游泳队运动员们每天都要在泳池里泡上4~5个小时进行训练，训练前训练后都会对运动员做肌肉牵拉等。不过查医生说，倒没有听说游泳过多导致运动员湿气重的说法。&运动员的体质应该和一般人不一样吧。&查医生说。
　　中医认为有两种体质的人不适合游泳
　　于是小记又咨询了浙江省中医院治未病中心主任、预防保健科科长、主任中医师汤军。汤军表示：每天长时间游泳和过度泡脚，会加重湿气，在中医上确实有这样的说法，不过也因个人体质而异。
　　首先得说一说什么是湿气。
　　中医认为湿气是人体内的津液不归正化而形成的病理产物，通俗一点来说，湿气其实就是不应该留在体内的垃圾。这些垃圾日积月累在体内堆积太多，导致脾胃病变及经络不通畅。
　　再来说一说个人体质。
　　按照北京中医药大学博士生导师王琦老师的九分法，把人体的体质分为9种，其中和湿特别相关的两种体质是痰湿体质和湿热体质。湿热体质比起痰湿体质，不仅湿还有热。对于这两种体质的人，是不太适合游泳和泡脚这些运动保健方式的。我们更建议这些体质的人做一些慢跑等能让身体稍微出些汗的运动。至于其他体质的人，即使游泳和泡脚也要注意适度，游泳一般在1小时左右，泡脚则不能超过30分钟。
　　如何判断自己是否有湿气
　　如果你体内湿气较重，有一些外在表现还是比较明显的。
　　湿气重的人舌苔厚，胃口差。
　　起床时，看感觉：湿气重的人，每天早晨起床的时候会觉得特别疲劳，打不起精神来，身体重，手脚拖不动，老感觉头上像戴了帽子一样不清爽。
　　另外，如厕时可以看看大便，如果大便不干不稀，却比较烂地粘在马桶上了，一箱水还冲不净，那也说明体内的湿气比较重了。
　　哪些行为会导致或加重湿气
　　&湿&分为内湿和外湿。
　　外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿，洗完头不吹干、等头发自然干，或者衣服没完全晾干就穿了等，这些外在湿气都会侵犯人体而致病。
　　内湿一般是吃东西不当心，甜粘油腻过多的东西吃太多，导致消化系统运作失宜形成内湿。
　　如何祛除湿气
　　对于湿热体质的人，可多食绿豆、红豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等食物，另外还可选菊花、荷叶泡茶。
　　痰湿体质的则可选山药、陈皮、韭菜、生姜等。
　　薏米粥，两种体质的都可以长期服用，祛湿效果不错。
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特舒服～就是摘下来后～你发现你的脚消失了～打腿一点感觉也没有～～～
爽的，本大叔刚玩过一次，蝶起来帅得很，就是玩得太嗨，关节受损了，老骨头强度不够啊。
水下蝶泳腿，爽的飞起来　　　✎﹏To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
戴脚蹼练的是手
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?游泳时总脚底抽筋，怎么回事
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
游泳时总脚底抽筋，我记得别人向来都是小腿抽筋的，为什么我是脚底，从小到大我小腿就没抽过筋。在水里浸着的时候什么感受都没有，只是在游的时候脚蹬这水就经常有爱抽筋的感觉，再蹬下去就抽了，怎么回事
游泳时别急着下水，热身操一定要做的确实，怎么做热身操，在网上有视频教学。不然就是游泳前先慢跑十分钟，除了热身运动之外，急速的温度差异也会造成抽筋，所以下水前先由少至多的在身上淋水，让身体对池水的适应有点缓冲，这样也可以有效避免抽筋。总结一句话说，只要事前功夫做好就没这问题了。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
，你说的抽筋应该是受凉水刺激引起的脚趾肌键痉挛 ，下水前应该多做活动 ，把相关肌肉活动开了 就好了，也可能是缺钙引起的，适当吃些钙片。
游泳前只要多做些手脚运动，没做的话就很容易抽筋。。。多揉揉
正常的，主要是没做下水前准备工作，先冲下凉水，就会减少发生的可能，
受凉、劳累，下水前先活动、活动，水中活动不要过激。
也许是游的姿势不恰当，要么就是缺钙的表现~
用力的原因，我也经常脚抽筋，走路走累了就会常这样
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之所以学不会的原因就是两条腿浮不上来啊尼玛！！！
导致换不了气啊尼玛，导致喝水到饱
（真不愿意承认喝了这么多尿水。。。。）
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先狗爬式啊
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特立独行的海豚 发表于
先狗爬式啊
仅限水浅处
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脚浮上来了头不是要下去了。。。。向前游的时候&&蛙泳式 自然的脚就上来了
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脚上带2个浮力球，本来应该戴手臂上的，你戴脚上就可以了
世界杯 去死吧
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楼主，你不适合游泳。。。
蔂孒，憾覺芣浍侢嬡孒
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我觉得要让脚浮起来 很考验腰部力量
一定有什么是你特别想做的
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简兮~_— 发表于
脚浮上来了头不是要下去了。。。。向前游的时候&&蛙泳式 自然的脚就上来了
游了很久换不了气
脚也上不来
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萧山恶魔 发表于
脚上带2个浮力球，本来应该戴手臂上的，你戴脚上就可以了
那我不是沉不下去了
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GeBron 发表于
楼主，你不适合游泳。。。
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