*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗...
"网友求助"成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗...已回复
就可以增高3到6厘米请问这有可能吗？是不是需要配合钙片等药物
共1位网友提供帮助
会员9228187 23:16:02
你好没有这种可能性的能稍微能给你长1厘米2厘米就很不错了骨骺线已经闭合的话是不可能再长高的
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
多吃蔬菜和高蛋白食物及多参加体育锻炼。
保证睡眠时间，补充微量元素和矿物质等等。
少吃含有激素的食物及反季节水果和膨化食品等。
长高的科学方法
真性性早熟，将会影响成人身高。
多参加体育锻炼，每天尽可能跳200次。
加强锻炼和强营养．特别是钙质的摄入
性早熟是一个暂时的现象。
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询7招瑜伽拉伸腿部肌肉瘦腿
核心提示：腿部肌肉怎么减？小编教你7招瑜伽，拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，瘦出细直腿！
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　腿部肌肉过多过硬会让腿部显粗，要改善这一情况，可以通过拉伸来美化腿部线条，让腿显得细长。那怎样拉伸腿部肌肉呢？不防试试下面7个瑜伽动作。
　　第一招　　1.站立，两腿前后尽力打开，伸直，稳稳站立。　　2.上身弯曲，努力去贴近大腿，两手伸直，放在地面上，尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。保持这个动作，放松身体，深呼吸5下。　　第二招　　1.两腿并拢坐直，脚板勾起，两手垂放在身侧，抬头挺胸，目视前方。　　2.弯曲左膝盖，将左脚踝放在大腿根部尽量贴近耻骨。上身向前倾，双手抓住右脚掌。　　3.上身继续往下压，用头部靠近小腿胫骨，胸部贴向腿部，双肘向外打开弯曲。交换腿重复相同动作。　　第三招　　1.两腿前后张开，左腿在前，右腿在后，左腿膝盖弯曲，使得大腿与地面平行，小腿与地面垂直。右腿膝盖着地，小腿贴近地面。　　2.右手搭在左膝盖，左手放在后背，腰部向左扭转，保持均匀呼吸5次。然后换另一边进行同样动作。　　第四招　　1.坐姿，左腿弯曲，左脚紧贴身体，右腿向右前方伸直，身体向右侧倾斜。　　2.右臂自然置于左大腿上，右臂伸过头顶，右手握住右脚趾处，保持5次均匀呼吸，换另一边进行。　　第五招　　1.侧躺在地毯上，双手撑立上半身。　　2.一只腿弯曲把脚尖放在另一只大腿的内侧，另一只腿要伸直尽量往上抬才会有两侧肌肉收缩的感觉，同时注意臀部的收紧。保持均匀呼吸5次，换另一边进行。　　第六招　　1.双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。　　2.两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。保持均匀呼吸10次。　　第七招　　1.站立，两腿左右尽量分开，右腿弯曲，左腿伸直。　　2.右手撑在右大腿上方，上半身往左上方扭转，左手往上举起，眼睛看向左手指尖。保持均匀呼吸5次，换另一边。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
因为腿受伤，我只能通过快走减肥，刚开始效果不明显，第二个月开...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
腿部肌肉怎么减？小编教你7招瑜伽，拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，瘦出细直腿！简单3组瑜伽拉伸 练出背部性感V线条
练习瑜伽虽然能够减肥，但最重要的是能够美化身体线条，让肌肉变得更紧致。因为松垮垮或者干瘪瘪的身体可一点都不吸引人哦。今天为大家介绍3套瑜伽动作，主要锻炼到背部肌肉，以及下半身，全面打造完美线条，让你由内而外都散发着美丽的光辉。工作时间长、少运动、更有许多吃吃喝喝的交际应酬，这些都一一导致上班族下半身肥胖水肿，身体曲线消失等问题。这三套瑜伽动作做起来既不累，又能放松因平常工作而疲惫的身体。习惯做瑜伽的人不仅能保持体态，就连心灵的“赘肉”也消除了。事不宜迟，跟着小编一起动起来吧！塑造漂亮的背部V线条这套动作不仅可以收紧大腿和小腿的肌肉，还可以达到提臀的效果。爬型的姿势并不难做，腹部也没有负担。效果的话，腰部变柔软了，腿部的肌肉力量也就增强了。另外，这个动作还能缓解肩部、背上的酸痛，消除下半身的疲惫。效果巨大的腿肚、臀围的紧缩效果。紧实背部肌肉，打造性感紧实的背部线条。注意点腰部不要弯曲，肩膀不要用力，放松并伸展肩膀。
来源：腾讯视频
1.两手打开，手背朝上，与肩膀同宽，膝盖跪地呈四肢着地的姿势。小提示：膝盖痛的人可以用瑜伽垫或者是毛毯垫着。2.一边吸气，一边右脚向上伸直，目光向前，拉伸侧腹的肌肉。这时，腰部不要过于弯曲，右腿尽量向上伸直，提升动作的质量吧！3.一边吐气，一边弯曲右膝，同时头低下，额头与膝盖尽量靠近，拉伸背部肌肉。就这样，慢慢重复5次动作，相反方向亦同样动作。瞬间拥有优美的下半身线条这个动作，乍一看上去很简单，但其实在单膝的基础上做扩胸的动作，并且保持平衡是一个相当复杂的姿势。身体的重量要落在哪里？骨盆的朝向是？投向哪儿？姿势是稳定的吗？这些方面的协调是有必要的。刚开始不平衡也没关系，好好面对自己的身体，试着自然地保持平衡，等到能做到漂亮的姿势，肌肉的含量也提高了。效果能放松屁股，股关节周围可动范围能不断扩大。消除背、腰、腿的疲劳，提高集中力。注意点骨盆与地板平行，肩膀不要用力，放松。1.两手打开，手背朝上，与肩膀同宽，膝盖跪地呈四肢着地的姿势。小提示：膝盖痛的人可以用瑜伽垫或者是毛毯垫着。2.右腿伸至与腰部同一高度，膝盖弯曲，左手向前伸直。这时，腰部不要过于弯曲，肚脐与膝盖两点一线保持平衡吧！3.右边膝盖弯曲，用左手拿着右脚脚踝多次反复呼吸，保持平衡。4.右脚离开屁股位置，敞开左胸，视线朝斜前方放下。就这样重复10次呼吸，回到原本位置。相反方向亦同样动作。让心情平静下来的方法 最好是冥想！冥想作为瑜伽的一大重点内容，在整个瑜伽的修炼中有着举足轻重的地位。冥想能够让身体和心灵得到放松，获得一种深层次的宁静，让体内各器官都保持良好的运行状态，从而达到减肥的效果。基本的冥想的方法坐姿莲花座、正坐均可。挺直脊梁骨，舒适稳定地坐下。身体僵硬，没办法伸直脊梁骨的话，在屁股底下铺坐垫也OK！时间段最佳时间是早晨或者黄昏，不过根据自己行程安排也可以。时间刚开始可以做5分钟到10分钟，慢慢地可以适当增加时间。注意！冥想时一定要在一个幽静的环境，不受外部干扰的地方，可以利用音乐、香氛、蜡烛等道具。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
责任编辑：qianlizhao
扫一扫，用手机看新闻！
用微信扫描还可以
分享至好友和朋友圈
热门时尚资讯
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved走路的时候脚痛是怎么回事？
来自于：河南|
提问时间： 14:22:11|
基本信息：
病情描述：
上周六上午做完瑜伽，下午爬山之后，周日我的脚就开始痛！走路的时候才痛到底是怎么回事呀？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4063收到了：
第五跗跖关节，处理：热敷、抬高患肢，活血化淤中成药如独一味，非甾体消炎镇疼药如芬迪宁。肿胀50%硫酸镁湿敷
脚没有肿也没有红…按上去也不痛…就是走路的时候痛…这样是不是疲劳骨折？
跗跖关节韧带扭伤可能性大，疲劳骨折不能完全排除。
是不是拍片就可以排除了呀？会不会是什么筋膜炎啊？
拍片排除骨折（看看有没有骨折）
疼痛减轻后走路时穿硬邦鞋
原来要穿硬的鞋子？我以为是要穿软的鞋子！我明天想去拍片，请问挂号是不是挂骨科？
我家有仙灵骨葆胶囊，这个吃了有效吗？
仙灵骨主要针对骨头的，也可以试试
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2116收到了：
病情分析：
自诉练习瑜伽后爬山诱发足部疼痛，这需要考虑是否诱发为主。
指导意见：
像你诉说情况，如果是疲劳而言，先短期休息，热敷，按摩，都可以好转。建议你结合实际情况考虑。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1385收到了：
病情分析：
你好.你这个因该是韧带损伤引起的问题.你可以在据不用药物治疗.用一下活血化瘀的药物就可以的.
指导意见：
建议您用红花10份
. 把这些中药用醋调匀.
这个活血的效果是很好的.你试一下这个方法.效果很好的.用几天就可以的.
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信当前位置： >
脚痛怎么办 养骨小贴士助阵抗老先养脚
来源：编辑：xiaoxiao发
导读：人的双脚通过血管、神经与全身连接，当足部感受寒冷病邪的强刺激时，心脏、肺和脾胃的功能都会受到影响，使机体出现腰腿酸困、月经不调、阳痿性怯等病症!脚痛怎么办,养骨小贴士助阵抗老先养脚!
脚痛怎么办 养骨小贴士助阵抗老先养脚
&树枯根先竭，人老脚先衰&，这句老话形象地概括了脚在全身保健中的重要地位。
看似并不大的双脚，却各由26块独立的骨，通过朝向各个不同方向的关节面巧妙地组合而成。26块骨不但各自独立地发挥着不可替代的作用，而且还必须天衣无缝地相互合作。只有在它们很好地各司其责的前提下，双脚才真正具备了平衡人体、承担重量、减震，并最终让人自如行走的基本功能。
行走对于人类而言，意义非同小可。许多老年人就是从发觉自己的腿脚越来越不灵便，或已经无力像年轻时那样长途跋涉，才发觉自己已经老了。从发觉自己老了的那一天开始，甚至产生自叹不如的自卑情绪，变得更加不爱运动;越是不喜欢运动，身体状况就越差，恶性循环就此开始&&
大家都知道，脚上有很多脉胳的源头。全身有10条经络通过足底，通往肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器，同时脚还与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往;脚上62个区域还分别代表着人体的所有器官，被称为&足底放射区&，身体的五官、四肢、躯干和五脏六腑都在脚上表现出相应的敏感点。它们间的联络、流注、交汇规律，可以调节人体的新陈代谢和内分泌机制，既可以使许多疾病通过足部发生，也可以使许多疾病通过足部得到准确的诊断和有效的治疗。关于足底与五脏六腑健康的具体反射情况，有许多相关书籍已经做了专门的介绍，我在这里就不再详述。
临床上，我看到一些人患了足病，例如跟骨疼痛、平足、脚踝扭伤等等，以为只是小问题，休息几天即可自愈。但往往事与愿违，直到严重得无法行走，才四处求医问药，长久不能治愈。所以，在此更要提醒各位读者，千万不要忽视足底的任何不适，因为它如同您生命之树的根基，唯有根基扎得稳，才有健康可言。
脚踝常扭，是腰腿气血不足
我的一位患者就是这样的。一位40多岁的妇女，因为经久不愈的腰痛郁郁寡欢，她的儿子带她来我这里治疗。经过简单的检查，我看到她的右侧脚踝明显比左边大，就问她痛不痛，她说：&这都好多年了，偶尔痛一两天也就好了。&我追问她是否以前扭伤过，她说，年轻的时候很喜欢穿高跟鞋，所以脚踝扭伤的问题并不少见，以至于就连她自己也都司空见惯，不太重视了。每次扭伤之后都自己贴贴膏药，一两周也就能够好转，不疼了也就忘记了。
手臂上的拜拜肉可不是那么好看的哦，虽然说冬天了会被遮住，但是绝不能放任...