我现在准备学习跆拳道，请问成年人可以学习跆拳道吗？
我现在准备学习跆拳道，请问成年人可以学习跆拳道吗？
对于跆拳道我一向很热衷，因为事业的关系我无法持续性的学习，间断性比较强，我想知道30岁的年龄学习跆拳道受什么制约，这个年龄段可以学习吗？
补充：身体的柔韧性可不可以后天弥补，我想持续学习，不想半途而废！
补充：可不可以具体说一下，跆拳道的相关重点知识，虽然说成年人才可以考黑带，但是否是从小练起的那种！谢谢
我是辽宁人，在东北三省的国内冠军赛中，第三名的杨有中是我以前的老师，如果你希望得到全面的回答，请联系我！
的感言：通过与你的对话，我知道基本的三个特性，和对我身体的要求，谢谢
其他回答 (47)
可以,但是身体柔韧性会限制你练习的程度,不过还是可以练的
可以，而且只有成人才有考黑带的能力！
跆拳道(taekwondo，???)是一种使用拳脚进行格斗、对抗的运动项目。 

起源 
跆拳道的起源可以追溯到1500年前的韩国民间武术。由韩国的花郎道、中国的少林三十二势长拳以及日本的空手道融汇而成的。它取三种武术之精华，自订标准，更独创一格，至今已经172个国家参加了跆拳道的世界联盟。 

跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。 

基本动作 
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。 

跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种 踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。 

（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置於体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用於防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。 

（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置於体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。 

（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置於胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。 

（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置於胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举於体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。 

（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置於体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。 

（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置於胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。 

（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。 

（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，&鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。 

（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 

（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属於跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。 

（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属於跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇中专门讲述。 

型 
跆拳道的”型”分为太极一章至太极八章，这是初学者必须熟习的基本动作，它的每一种型内涵都相当深澳，攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用，变化无穷，是一种拳脚并用、可攻可守，甚至是一种要用头脑的武术，而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。 

除了太极一场至太极八场，在经过按部就班、勤加练习，方能达到眼、耳、手、脚、心的全神贯注、灵活运用，进而再求深造－晋段。 

晋段的型又分为：高丽型[初段]、金刚型[贰段]、太白型[参段]、平原型[肆段]、十进型[伍段]、地跆型[陆段]、天拳型[柒段]、汉水型[捌段]、一如型[玖段]。此为世界跆拳道联盟公认的标准型，从8级升至1级必须熟练太极一场至八场，从初段升至玖段必须精通以上各型。而上段者除了在熟练各型以及精通技术外，更注重在培养高尚的武德，以及锻鍊坚强的意志，以达到习武者的最高境界。 

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段位和级别 
区别跆拳道的级别主要从腰带上来看： 

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味著入门阶段。 9极为白带加黄杠 

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味著学习基础阶段。 7级为黄带加绿杠 

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味著技术的进步阶段。 5级为绿带加蓝杠 

4级为蓝带：表示蓝天，草木向著蓝天茁壮成长，意味著进度达到相当高的阶段。 3级为蓝带加红杠 

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味著克己和警告对手不要接近。 1级为红带加黑杠 

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味著黑暗中也能发挥自身能力。 

区别跆拳道的段位还要看道服和肩章： 

一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。 根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。 

一段到二段期间需间隔1年才能考，二段到三段需间隔两年，以此类推。 

十六岁前考到的黑带为“品”，只能系红黑带，十六岁以后自动入段。一开始考“品”，在日后考高段位时可有年龄上的优惠。 同时跆拳道六段以上为荣誉段位，必须对跆拳道事业有贡献的人才有资格考。
参考资料：维基百科
那种武功成年都可以学习 不过就是因为骨骼已经定型的原因练起来比小时候麻烦和辛苦而已
可以练习的放心拉
只要你给钱
只要自己有恒心
什么都可以
只要肯努力...会行的
可以学习，但要根据自己身体状况来练习．
当然是可以学的`只不过练得比较艰苦而已`现在想考个级很简单`
但是要是想凭自己的能力那就有些困难`
黄带主要是考身体的柔韧度（其实也是比较黑暗的一个环节，一般只要给钱就会顺利通过的）
蓝带的考的套路是学习的重点`
只要通过这两个大坎`黑带就会离你不远`
不过想要到黑带一段或以上就很难了`不是专业的很难达到`
黑带一级对非专业人事就算很不错的成绩了`
我也是18、19那时候才练的`
坚持了4年`拿下了黑带一级`也就是红间黑`
现在的修为还不够到黑带一段的水平`
番事只要有信心`耐力`肯定会成功的！
成年人也可以学习跆拳道的， 就是有那么一点身体的灵活性没有那么好啦！！学起来动作没有那么协调
坚持就是胜利! 相信你一定行
只要有想到的,就没有做不到的
加油!兄弟
我也是练武术的啊
我22岁才开始练跆拳道的，体质和柔韧很重要。我竖叉叉了1年下去了，横叉也酷快下去了。只要你坚持，别怕痛，久了你不叉倒会腿痒痒了。呵呵！加油吧！
我从小就练武
对于所有武术类的运动项目都有所研究 
正如你所说的身体的柔韧性是可以后天弥补的
是完全可以的
但你现在由于年龄的问题
应当先计划好 每天的功课
别要类坏了身子才是最重要的
祝君好运~~~ 忘能采购 谢谢！
可以 强身健体 什么时候都行
30岁的人也可以学跆拳道。可以根据自己的工作或学习时间调节课程。
最少要保持一周一节，或一月两节。不让身体会僵硬的。
怕累可以适当休息，不要过量。注意身体状况，根据身体情况练习，因为成年人与小孩不同，体能及接受能力的差别，成年人可以向教练提出休息或，去其他道场练习！
做好拉韧带的心里准备就好了
可以，不过会很痛苦
跆 拳 道 与 保 健 

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。

不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

顺畅肺活动。

1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。



医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力，取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。

通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做解身运动，以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。

因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分 .
什么不可以
只要有恒心我想没有什么不可以的
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武术搏击领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号跆拳道教练理论基础试题跆拳道试题　 　发展历史 10%
基本知识20%
基本技术30%基本战术20%
裁判知识 20%选择和判断不得出现相同内容要求每题字数不超过60个选择题是三选一，一共400题　 　　 　发展历史：（10%）选择题：1．跆拳道起源于（）AA朝鲜半岛
C美国　 　2．早期的跆拳道也可以称之为（）AA花朗道
C跆技　 　3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）BA以柔克刚
C刚柔并济　 　4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B
C JKD　 　5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A
C JKD　 　6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。BA1985
C　2004　 　7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位BA领先
B存在一定差距
C落后　 　8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？AA陈中
C陈诗欣　 　9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（）任第一任主席。A金云龙
C朴齐家　 　10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。ＣＡ．１９８６　Ｂ．１９８７　Ｃ．１９８８　 　11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。ＣA.５０００万 B.６０００万 C.７０００万　 　12． 跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在(　)多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。ＣＡ．７０　Ｂ．９０　Ｃ．１３０　 　13．世界跆拳道总部设在（）ＡＡ．汉城　Ｂ．平壤　Ｃ．多伦多　 　14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）ＢＡ．汉城奥运会　Ｂ．悉尼奥运会　Ｃ．雅典奥运会　 　15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．ＡＡ．日本空手道　Ｂ．柔道　Ｃ．合气道　 　16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌　ＣＡ．１　Ｂ．２　Ｃ．３　　 　17．　日　，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。　ＡＡ．王朔　Ｂ．陈中　Ｃ．陈诗欣　 　18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演　Ｂ　Ａ．１９８５　Ｂ．１９８６　Ｃ．１９８７　 　19．跆拳道科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（）个基本特尔(PATTERN)。ＣＡ．２０　Ｂ．２２　Ｃ．２４　　 　20．（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。ＢＡ．１９５８　Ｂ．１９５９　Ｃ．１９６０　 　判断题：1.
跆拳道是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项传统体育项目（）T2.
练习跆拳道可以培养人良好的精神品质（）T3.
在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要（）4.
敬礼时应立正、两脚并拢，姿势端正（）T5.
跆拳道是利用段位来表示练习者的跆拳道学识造诣、技术水平和功力高下（）T6.
跆拳道晋升考核中成绩低于50分将降低考核者的等级或段位（）T7.
练习跆拳道目的是为了在平时争强好胜（）F8.
跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（）F9.
自80年代开始，跆拳道在朝鲜半岛重新崛起（）F10.
跆拳道中的道字指的是这种格斗技术已经成为一种门派类别（）F11.
早期跆拳道只在民间流传，并不为军队所采用作为士兵的训练项目（）F12.
跆拳道晋升考核过程只考核练习者的基本技术水平（）F13.
跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）F14.
跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以&始于礼，终礼&的武道精神为基础　（）Ｔ15.
所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。　（）Ｔ16.
跆拳道的套路共有２４套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及１０余种基本功夫等（）　Ｔ17.
腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄带、绿带、红带、蓝带、黑带七种颜色（）Ｆ18.
选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。（）Ｔ19.
未成年选手，技术水平达到了黑带一段至三段，还不能授予黑带与颁发段证（）Ｔ20.
跆拳道比赛开始时裁判喊的“ Chung ”和“ Hong ”表示黑和黄（）Ｆ　 　基本知识20%选择题：　　1． 跆拳道每局比赛时间为（）C　　A一分钟
C三分钟　　　 　2． 跆拳道WTF比赛中，以下哪种护具是不必佩带的（）B　　A护身
C护腿　　　 　3． 比赛中，（）为主要进攻腿法A　　A横踢
C推踢　　　 　4． 拳法的进攻技术只限于（）进攻B　　A摆拳
C勾拳　　　 　5． 跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）C　　A力量
C速度和技巧　　　 　6． 用拳法进攻是不可以击打对手的（）B　　A肋骨
C胸　　　 　7． 韧带拉伸训练时应该（）C　　A猛拉猛练
B找人强行拉伸
C循序渐进　　　 　8． 合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度。A　　A腰部
C手部　　　 　9． 跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）A　　A a-cai
C hei-ya　　　 　10．红色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）A　　A三级至一级
B六级至四级
C十级至一级　　　 　11．蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）B　　A三级至一级
B六级至四级
C十级至一级　　　 　12．跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）C　　A国旗、馆长、长辈、教练
B馆长、长辈、国旗、教练
C国旗、馆长、教练、长辈　　　 　13．跆拳道品式中的太级一共分为（）章？C　　
　　　 　14．黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？C　　A带子的长短
B颜色的差别
C带子上的特殊标记　　　 　15．黑带以下跆拳道等级是由所系带子的（）来区分？B　　A带子的长短
B颜色的差别
C带子上的特殊标记　　　 　16．在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段C　　A拳法
C腿法　　　 　17．跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）C　　A下劈
C膝击 　　　 　18．至今，（）已成为世界最普及的武道。Ａ　　Ａ．跆拳道　Ｂ．柔道　Ｃ．空手道　　　 　19．跆拳道中的（）是跆拳道基本精神的具体体现B　　A技术
C毅力　　　 　20．跆拳道，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、（）组成。Ｃ　　A．搏击 B．功力检验
C ．Ａ和Ｂ　　　 　21．ITF主要提倡跆拳道的（）A　　A品式修炼
B实战和搏击
C精神的培养　　　 　22．跆拳道是双人有条件的对抗，以（）为基本技术的对抗性、技巧性、智慧型的项目C　　A团队技术
C个人技术　　　 　23．横踢击打靶面的具体部位是：（）B　　A脚跟
C脚掌　　　 　24．韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）C　　A横叉
C同样重要　　　 　25．跆拳道的所有腿法技术中是否都可以相互连接使用？（）A　　A能
C不知道　　　 　26．在跆拳道比赛中，用腿法攻击对方的（）部位是犯规的行为。B　　A头
C肋　　　 　27．如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）A　　A先向教练立正行礼
B站在队伍的最后排加入训练
C大声喊报告，得到允许后进场　　　 　28．跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。C　　A身体素质
C文化水平　　　 　29．跆拳道训练的目的是为了（）B　　A打倒对手
B提高自身水平
C吸引别人的目光　　　 　30．在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）A　　A K.O胜
C主裁判终止比赛胜　　　 　31．素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量B　　A腰部
C臂部　　　 　32．跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）C　　A蓝色
C白色　　　 　33．跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量。B　　A力量
C耐力　　　 　34．在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手A　　A放松
C以上皆可　　　 　35．在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。C　　A高、高
C低、高　　　 　36．尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于()的发挥 A　　A速度
C 速度与力量　　　 　37.掌握基本动作最理想的方法是（）B　　A一个一个地掌握 B学习特尔 C多打实战　　　 　38.跆拳道地升级和升段，需要考察（） C　　A特尔 B道德方面的修养 C以上都需要　　　 　39.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）C　　A坚持不懈 B选择优秀的师范 C以上都是 　　　 　40.下面不是练习跆拳道的作用的是（） B　　A改善与增强体质 B在别人面前炫耀武力 C培养高品格的修养　　　 　判断题：　　1.
通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）T　　2.
跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）T　　3.
比赛中击中对方腰部以下同样能得分（）F　　4.
跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）F　　5.
跆拳道练习中，道服如有松开，应立即原地站立整理（）F　　6.
太级是跆拳道等级考试中必考的项目（）T　　7.
跆拳道七段至九段只授予那些有很高学识造诣或对跆拳道有贡献的人（）T　　8.
仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。（）Ｔ　　9.
跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）Ｔ　　10. 跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）T　　11. 跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）Ｆ　　12. “级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）Ｆ　　13. 跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路.（）Ｔ　　14. 比赛中摔对方的接触行为、逾越边线的消极行为和故意击打对手要害部位的攻击行为都将被罚分或剥夺比赛资格．（）Ｔ　　15. 跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）T　　16. 用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）F　　17. 跆拳道中对拳的训练和对脚的训练是同样重要的（）T　　18. 跆拳道比赛中，双方相互贴靠时，推人是犯规的行为（）T　　19. 对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员（）F　　20. 良好的身体素质是开展跆拳道修习的基础（）T　　21. 在跆拳道的修炼中，加强对神经系统的反应能力训练是非常重要的（）T　　22．教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）F　　23．增加速度的方法和身体重心的移动没设么关系（）F　　24.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）T　　25.跆拳道只是人生的生存意识表现於躯体的一种运动 ()F　　26.世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。（）T　　27. 所有的移动要按脉冲曲线进行，要灵活运用膝关节。（）F　　28.除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。（）T　　29.ITF属于竞技跆拳道（）F　　30.WTF是国际跆拳道联合会倡导和推广的跆拳道（）F　　31.跆拳道的特点是以柔制刚（）F　　32.绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。()T　　33.黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。()T　　34.ＤＵＢＬＥ　ＴＵＲＮＩＮＧ　ＫＩＣＫ是后旋踢的英文名称（）F　　35.跆拳道练习时应衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态
（）T　　36.1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会
（）T　　37.跆拳道共有24个特尔，第一个要学习的特尔是“统一”（）F　　38.特尔是假定实战攻防的技术组合（）T　　39.欲攻击时，先使身体位置处于稳定的状态，使身体的重心移动较易（）F　　40.跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15&，头部下倾45&，两手握拳贴于双腿两侧。（）T　　　 　基本技术30%选择题：1．
跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）AA需要
C不知道　 　2．
以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）AA．
伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋　 　3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上CA．
第一指骨B．第二指节C．第二指骨　 　4． 手刀主要用于（）攻击
掌B．掌外沿C．掌内沿　 　5． 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.BA．
前腿B．后腿C．两腿之间　 　6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。CA．
上段头部B．下段腰部C．以上都是　 　7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）AA．
朝上B．朝下C．朝身体内侧　 　8．后踢技术多用于（）CA．
防守B．直接进攻C．防守反击　 　9．当对手攻击时，转身后踢可以（）CA．
避其攻势 B．隐藏反击腿C．以上都是　 　10．横踢的顺序是（）BA．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿 C.翻胯、提膝、弹腿　 　11．横踢时是以（）发力 AA．
腰B．大腿C．腹部　 　12．下劈经常与（）结合起来用。CA．
外摆B．内摆C．以上都是　 　13．下劈是以（）为力点劈击 CA．
脚掌B．脚后跟C．以上均可　 　14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）CA．
可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B　 　15． 在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）AA．
吐气B．吸气C．屏息　 　16． 在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力 CA．
吐气B．吸气C．屏息　 　17．实战姿势站好,身体重心落在( )上,膝部略弯曲 CA.
前腿B.后腿C.两腿之间　 　18．实战姿势中,两臂放的位置是( ) CA.
一臂垂下 B.两臂都垂下 C.无固定的位置　 　19．上步常用于( )
引诱对方进攻 B.逼迫对方后退 C.A+B　 　20． 使用垫步，主要是在主动进攻时用( )攻击对方. AA.
前腿 B.后腿 C.前腿或后腿　 　21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）B
B前脚或两脚之间
C前脚　 　22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）B
C交叉立　 　23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚（）C
B双脚同时起跳
C左脚　 　24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A
C旋风踢　 　25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A
C　540　 　26．在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标B
C脚刀　 　27．侧踢是以脚的（）部位来攻击对手C
C脚外沿　 　28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作B
C向前垫步　 　29．在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A
C反应能力　 　30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C
A前踢是最常用的腿法
C是以后腿法的基础　 　31．在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A
C横踢　 　32．以下哪种属于TKD的特技动作（）C
C腾空前踢　 　33．太极一章的第一个动作是（）B
A左转下格档
C右转下格档　 　34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A
C脚底中心　 　35．冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C
C腰部　 　36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）B
C身体内侧　 　37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）A
A后方 B前方
C不知道　 　38．右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出B
C左、右脚同时　 　39．太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C
C手刀　 　40．跆拳道中太极章法的修习是为了（）A
A提高自身协调性
B套路的表演
C没啥用处　 　41．前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步BA前脚
C不知道　 　42．前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动C
B之时 C之前　 　43．直拳攻击的击打目标的部位为（）B
B食指和中指的指关节
C中指和无名指的指关节　 　44．步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步B
C折线　 　45．实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A
C后脑勺　 　46．在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B
C掌面　 　47．双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B
A第一脚横踢
B第二脚横踢
C两脚都能造成伤害　 　48．低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）C
B比肩宽稍窄
C大于肩宽　 　49．推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A
C头部　 　50．跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）C
C前踢　 　51．后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步B
C双脚　 　52．防御姿势中，上格档的目的是为了（）B
A挡住对手的下劈
B改变对手下劈的击打方向
C防御对方的直拳　 　53．跳换步，即换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势B
C A和B皆可　 　54．在跆拳道特技表演中，腾空三连踢这一技术是（）完成的C
A仅后两脚是空中完成
B仅前两脚动作空中完成
C三脚动作均空中完成　 　55．前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似AA侧踢
C后踢　 　56．在太极一章的演练过程中，需要发声的动作为（）B
C中间某个动作　 　57．前滑步与前跃步的区别在与，前滑步是先抬（）另一脚跟进，而前跃步是先抬（）然后另一脚跟进B
A前脚、后脚
B后脚、前脚
C后脚、后脚　 　58．以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）C
A上步，撤步
B前滑步，后滑步
C前冲步，后冲步　 　59．格档防御姿势中，中段格档是为了防御对手的（）腿法A
C推踢　 　60．摆踢可以进攻的部位包括（）
C腰、腹部判断题：1.
跆拳道基本技术一般都是单一的动作技术（）T2.
实战式站立时两脚的脚尖均朝向前方（）F　　3.
跆拳道的步法是后边技术动作完成和发挥的保证（）T　　4.
马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣（）T　　5.
实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面（）F　　6.
初学者可以跳过基础腿法的训练而直接修习旋风踢（）F　　7.
双飞踢就是左、右横踢的组合动作（）F　　8.
弓步冲拳时，前后两脚开立并不在一直线上（）T　　9.
前踢进攻时，后脚应旋转一定的角度（）T　　10.
下劈时应该注意把自己的重心往前压，才能保证对对手的打击威力，不至于被对手轻松格档（）T　　11.
转身侧踢和后踢区别仅在与身体旋转的角度不同（）F　　12.
前横踢在动作起始时，可以不做提膝这个动作而直接起腿攻击对手（）F　　13.
后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作（）T　　14.
马步冲拳的时候，用直拳攻击可以送肩也可以不送肩，但送肩的姿势出拳力量更大些（）T　　15.
后踢腿法在力量打出去之后，可以凭着感觉而不用再回头看着对手（）F　　16.
腾空后踢是属于跳踢技术的一种（）T　　17.
横踢分解动作中，翻胯之后大腿、胯、腹部应该在同一平面上（）T　　18.
旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术（）T　　19.
实战式站立时，前脚与后脚也可以在同一直线上（）F　　20.
无论低位还是高位的实战式，摆放时都需要双手架起，目视前方（）T　　21.
后踢转身后，大小腿不需要充分折叠，只要稍微弯曲即可（）F　　22.
下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出（）F　　23.
WTF的前踢姿势在提膝之时，脚背应放松而不能紧绷，在弹出之后再绷直上靶（）F　　24.
双飞踢的左右两脚横踢均是在空中完成，动作结束后落地（）T　　25.
手刀的姿势应无指并拢，大拇指向内弯曲，其余四指伸直绷紧掌面（）F　　26.
太级一章在开始时不需敬礼，仅在品式结束后向观众或考核人员敬礼（）F　　27.
在太级一章中，需要发声的动作为马步冲拳（）F　　28.
后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人（）T　　29.
所谓的连续攻击一定是左右脚交替用相同或不同的腿法技术进攻（）F　　30.
推踢的主要作用在于破坏对手的重心，然后趁其不稳猛烈进攻（）T　　31.
除了上格挡之外，推踢同样可以起到阻挡对手下劈的作用（）T　　32.
后旋踢的力量主要来自于身体的旋转以及腿部的屈膝鞭打（）T　　33.
后踢的力量中不包括身体旋转所产生的力量（）F　　34.
实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部（）T　　35.
侧踢技术并没有明显的提膝和翻胯的动作，而是同一时间完成，以便快速出腿（）T　　36.
前踢向前顶胯的动作主要是为了能够踢到更高的位置以及把力量带出来（）T　　37.
下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀（）T　　38.
太级一章与太级二章的第一个动作都是右转身下格挡（）F　　39.
三七步又称为屈立步，两脚前后相距一步（）F　　40.
两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础（）T　　41.
只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以（）T　　42.
开式站立指的是自己与对手使用相同的实战式站立（）F　　43.
实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿（）F　　44.
所有的太级章法都以准备式开始（）T　　45.
后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退（）T　　46.
侧移步的目的是为了避开对手有力的攻击，移动到对方的侧面准备反击（）T　　47.
所有的步法都以迅速敏捷为前提，动作流畅，才能保证攻防自如（）T　　48.
可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象，利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击（）T　　49.
下劈腿法只以对方头部为主要攻击目标而不能击中对手的前胸（）F　　50.
跳下劈的腿法技术漂亮好看，但因为动作过大而在实战用用处不大（）F　　51.
后旋踢无法攻击到对手的胸部（）F　　52.
侧踢在大小腿折叠之后，应按照直线从斜向上方踢出（）T　　53.
步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）T　　54.
看准对手露出的空挡，用前腿迅速攻击是得分的一种有效手段（）T　　55.
单腿连踢指的是同一条腿连续进行两次以上的进攻方法（）T　　56.
格挡的时候手部应该用寸劲，否则难以挡住对手腿法的攻击（）T　　57.
实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手（）F　　58.
后滑步是用前腿发力，身体向后移动（）F　　59.
前冲步是主动追击对方的有效步法，类似加速冲刺，但因为重心移动而难以接续后续的腿法技术，只能用来迅速向前移动（）F　　60.
在对手因慌乱而后退的时候，可以使用双飞踢来追击对手（）T　　基本战术20%选择题：1.乱打战术是利用（）得分A　　A．
偶然性 B．动作敏捷 C．迫使对方犯规　 　2.既节省体力，更保住得分的战术是（）C　　A．
技术战术 B．心理战术 C．先得分战术　 　3.与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手是（）A　　A．
体力战术 B．击倒战术 C．体格战术　 　4.引诱对方到场地边缘（警戒线或限制线），然后利用猛攻迫使其出界属于（）B　　A．
空间战术 B．迫使对方失分战术 C．优势战术　 　5.利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜是（）B　　A．体力战术B．体格战术 C．技术战术　 　6.
故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击，是（）A　　A．空间战术 B．心理战术 C．技术战术　 　7.跆拳道中的发声属于（）C　　A．技术战术 B．破坏战术 C．心理战术　 　8. 当对方的各项速度没自己的快时、对方动作不够熟练时，宜使用（）A　　A．直接进攻方式 B．压迫式进攻 C．引诱式战术　 　9. 压迫式进攻也称为猛攻，是（）A　　A．一种先发制人的主动进攻 B．，“声东击西”“指上打下”C．使用确有把握的特长技术直接进攻对方　 　10. 当对方正面猛烈进攻时，适当的移动步法，既可避鞭锋芒，又可乘对手进攻时，在防守的过程中实行（）C　　A．克长战术 B．打短战术 C．反击战术　 　11. 自己被对手逼迫到边线，要及时用（）A　　A．贴身转动 B．猛攻 C．防守反击　 　12.当对手用先得分战术领先比分时，可用（）利用各种手段有效的组织进攻力争得分BA．破坏战术B．抢分战术 C．体力战术　 　13. 规则中规定，在比赛平分的情况下，裁判员根据双方（）判定C A．主动进攻的次数
B. 使用高难技术的多少
C.A和B　　　 　14.跆拳道防守技术分为（）C　　A．移动防守 B．移动防守、攻击防守C．移动防守、攻击防守、格挡防守　 　15. 防守战术中的后移防护主要是利用（）来完成的C　　A．后滑步 B．退步C．后滑步、退步　 　16. 当乙方前横踢进攻时，甲方可（）C　　A．快速后撤一步 B．立即上前一步 C．以上均可　 　17. 双方闭式站位，对方横踢进攻，要想自己不失分又能有效击打对方，可以（） A　　A．向后撤的同时横踢 B．快速起腿使用下劈 C．后踢　 　18. 按照防守方向来划分，格挡的方法基本上有（）C　　A．向上、向下 B．向斜下、向斜上C．向下、向斜上、向斜下　 　19.
在跆拳道比赛中，占主导地位的技术是（）B　　A．前踢 B．前后横踢 C．侧踢　　　 　20.脚的技术与拳的技术二者可以变化出（）多种 C　　A．1000 B．2000 C．3200　　　 　21. 当乙方使用后腿下压技术进攻甲方时，甲方应（）B　　A．退步
B．向左侧或右侧移动身体 C．上前一步　 　22.当乙方前旋踢进攻，甲方应 （）C　　A．后退一步 B．上前一步 C．后退一步或上前一步　 　23. 即利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方是（）B　　A．体力战术 B．防守战术 C．空间战术　 　24.双方贴身近战时，可以使用（）攻击，逼迫对手让出空间而出腿进攻。A　　A直拳
C后踢　 　25. 当对手动作反应快，防守能力强时，采用（）C　　A．直接进攻方式 B．压迫式进攻 C．引诱式战术　 　26．跆拳道的战术是以（）为主BA技术
C威吓　 　27．练习（），可以提高运动员的反应速度、动作速度、位移速度，可以提高运动员对时机、距离等判断能力。A被动进攻战术
B主动进攻战术
C防守反击战术　 　28．战术的运用中，知道对手的各方面的具体情况有利于战术的制定，其中不属于需要了解的是（）CA身体素质条件 B专项技术水平
C反应速度快慢　 　29．在比赛中面对各种各样的对手，不同的情况，必须在（）上掌握战术，提高随机应变的能力。AA数量
C理论知识　 　30．（），是实现战术的基础。BA身体素质
C心理素质　 　31．战术的应用，其最终目的在于应用这样的战术所能达到的（）AA效果
C动作漂亮　 　32．根据每个运动员自身的特点和优势来制定和反复练习的战术可以称为一个运动员的（）AA基本战术
C优势战术　 　33．利用规则限制模糊的地方，以及规则的漏洞在攻击对手的战术是（）BA体力战术
C语言战术　 　34．比赛中只有通过有效的（），才能把（）和（）充分发挥出来，取得比赛的胜利。CA技术、战术、身体素质
B身体素质、技术、战术
C战术、技术、身体素质　 　35．当对方使用先得分战术并且有效的时候，我方应该使用什么战术来应对（）CA抢分战术 B心理战术
C破坏战术　 　36．比赛中如果对手强于你，就应该（）来与对手对抗，才能应对自如，保持良好的节奏。CA攻防兼备
C以防为主　 　37．培养（）才能在复杂多变的比赛中，根据各方面的情况随机应变。BA战术理论知识
B个人战术意识
C临场心理素质　 　38．在战术的学习上，应该学习那些（）的战术，才能在比赛中更有效地得分。CA几年来比较成熟的
B单一但能成为绝技
C发展潜力大　 　39．利用步法不断改变自己与对手的相对角度，能够使其（）的优势不能发挥BA力量，腿法
B柔韧，腿法
C耐力，技术　 　40．利用假动作近身的打法，能够控制对手（），不让对手得分AA起腿
C发挥战术判断题：1.
比赛中，可以大声喉叫发声以破坏对手的自信心（）T2.
在相互帖靠之时应用力顶住对手，防止对手利用空隙使用下劈攻击（）T3.
可以利用对手步伐行进，转换重心的时机来对对方猛烈打击（）T4.
在遭到对手猛烈打击时，可以直线后退来避让（）F5.
在竞技实战中，可以放松双手，以节省不必要的体力浪费（）T6.
可以利用身体不停地左右跳动以及前后跳动来迷惑对手，而不一定是上下跳动（）T7.
当对方防守姿势出现空隙时，使用压迫式进攻 （）F8.
“声东击西”“指上打下”是引诱式进攻
使用假动作的目的是促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，而改变正确的防守姿势，或使其失去平衡（）T10.
如果对方技术较弱,可以用消耗体力的打法取胜 （）F11.
如果对方实力相当，应有打持久战的准备
一旦对方出现习惯动作，应立刻发动进攻
压迫式进攻也称为猛攻，是一种先发制人的主动进攻，是无计划无准备的战术行动 （）F14.
使用压迫式进攻战术，自己的力量、速度、耐力一定要强于对手
在比赛开始后的]分钟左右利用试探性的动作,目的是寻找战机 （）F16.
教练员和运动员可以达成默契的配合，用语言引诱对手上当受骗 （）T17.
利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜是体格战术
在得分落后而且比赛时间不多的情况下，使用防守反击战术 （）F19.
在比赛平分的情况下，利用规则上允许的技术，使用主动进攻和高难动作而取胜（）T20.
击倒战术既节省体力，更保住得分 （）F21.
面对强手应加强防守，防中有攻，以防守反击为主（）T22.
面对弱手应积极进攻，攻中有防，以主动进攻为主．此时不能保守．()T23.
使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥是抢分战术（）F24.
对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，与对方比拼体力，耗掉对方的体力而战胜对手。（）T25.
用逼真的假动作或假象欺骗对手，引其上当，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分是空间战术 （）F26.
如果比赛中只一味讲究进攻或单纯防守，就会攻防失调，顾此失彼 （）T27.
早已过时的单一反击战术就不要去学习和选择应用
对柔韧性比较好的对手，要让对手与自己一直处于运动，消耗掉对手的体力而取胜 （）F29.
跆拳道比赛是纯力量的比赛 （）F30.
对付力量型的选手，要以快制力，以巧制力
对付技术型选手，要利用假动作改变距离和位置角度，封堵其进攻路线 （）T32.
技术战术动作组合中，动作越漂亮越好，形式越多越好（）F33.
培养运动员的战术意识是战术训练的中心环节（）T34.
超前设计多种战术进行训练，会使运动员在比赛中占据主动（）T35.
战术训练求多而不求精。（）F36.
战术训练是依靠身体训练，技术训练和心理训练完成的 （）T37.
在比赛中，如果你具有更强的反控制技战术，你就会变被动为主动 （）T38.
战术的应用过程较量是战术的理论知识的掌握，而不是智慧的体现 （）F39.
设计规则允许灵活多变和多种形式的战术组合、战术意图，彩能够克敌制胜（）T40.
运用技战术有效扼制对手的进攻，能够使自己处在优势地位 （）T　 　裁判知识 20%选择题：1.未使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判
C　　A.1名 B.2名
C.3名2. 负责对比比赛时间、休息和暂停时间进行计时，记录得分和扣分的是（）C　　A．主裁判 B．副裁判 C．记录员3. 使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判。B　　A．1名 B．2名C．3名4. 中国跆协规定，担任跆拳道比赛的裁判员必须经协会登记注册，持有 C　　A．裁判员资格证书 B.中国跆协段位证书 C.A+B　　5. 及时记录有效得分情况，要在1秒种内完成是（）的职责 B　　A．主裁判 B．副裁判 C．记录员6. 跆拳道比赛包括两方--（）A　　A.蓝和红
C.红和绿7. 比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊（）！宣布比赛开始A.“Shi-jak”!
B. “cha-ryeot”
C. ”kyeong-rye”　　8.下述方法得分最高的是（）C　　A．击头 B.击倒对手 C.将对手击出场外9.下面哪一种犯规形式将被判定为gam-jeom（更为严重的犯规）？（）A　　A．故意攻击对手后背 B．逃避性地背对对方 C．假装受伤10. 选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始（）秒的读秒 A　　A．10
C　．8 　　11. 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为（）B　　A．结束
C．读秒12. 比赛区域为大小为（）平方米的正方形场地
C　　A．10
C　．12 　　13. 比赛区域正中是一个8平方米的（）正方形区域 B　　A．红色 B．蓝色 C．绿色 　　14.在比赛中不允许进攻的部位是 （） C　　A．胸、腹、两肋部 B．面部 C．头部以两耳为界后部15. 运动员违背竞赛规则和故意不服从裁判员时,判（）C　　A．警告 B．扣分 C．直接判“犯规败”16. 男子比赛每场为三局,每局比赛的时间为（）分钟,局间休息一分钟。 B　　A．2
C　．4　　17. 攻击头部得分部位得（）分 B　　A．1
C　．3　　18. 女子和青少年比赛每场比赛为三局,每局比赛为（）分钟 B　　A．1
C　．3　　19. 下述情况都可以认为是击倒的是（）C　　A．除脚以外的身体任何部位着地 B．身体重心晃动，丧失继续比赛的能力或意识C．A+B　　20.以下是不予记分的是（） C　　A．攻击后故意倒地B．攻击后有犯规行为C．A和B都是 　　21. 若同时出现的犯规在一种以上，则裁判（）。A　　A．以处罚较重的犯规为准 B．以处罚较轻的犯规为准C．累加处罚22. 头部被击中倒地的选手在（）秒内不得参加比赛 B　　A．10
C　．60 23. 若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，获胜A　　A．率先得分者 B．主动进攻者 C．得分较高者 　　24.裁判在哪种情况下开始读秒？（）C　　A．选手被击倒 B．选手无意或无法继续比赛 C．A+B　　25.下述为合理攻击的是（）C　　A．击打对手小腹以下 B．击打对手后背脊柱 C．用脚攻击两耳向前的头颈部 　　26.男子48公斤以下级的比赛称之为（）
B　　A．轻量级 B．鳍量级 C．蝇量级27. 比赛区域建于高于地面（）的平台上，上面铺有弹性的垫子A．　1m　
B．　60 cm　
C．　500px　28.“结束”的口令是（）A　　A．Ke-man B．Kal-yeo C．Kye-sok　　29.以下脚的部位攻击合法的是（）A　　A．踝关节以下 B．膝关节 C.小腿30. 制定犯规行为的目的：（）C　　A．保护运动员，保证公平竞赛 B．鼓励适当或完美的技术 C．A和B　　31. 因头部被击倒落败的运动员在（）天内不能参加比赛
C　　A．10
C　．30 　　32. 为保证运动员的安全，边界线外边应有与地面夹角要小于（）度角斜坡。B　　A．20
C　．45 　　33. 如果两个运动员的双脚都越出边界线，裁判应（）A　　A．处罚先出界的一方运动员
B. 一并处罚 C.双方都不处罚34.。世青赛的年龄限制为（）周岁，以比赛当年的年份计 B　　A．13-16 B．14　-17
C　．15-18　　35. 两次警告扣1分，警告次数为奇数时，最后一次（）A　　A．不计 B．计算在内 C．视情况而定36. 犯规累计扣三分(-3)者，主裁判判其（）C　　A．警告 B．扣分 C．“犯规败”37. 读秒至（）后，运动员示意再战应视为无效。A　　A．8
C　．10　　38. 由扣分犯规行为造成另一方受伤，一分钟后不能恢复比赛，（）A　　A．判犯规者负
B．判不能比赛者负 C．视情况而定39. 教练员或运动员打断比赛进程属（）C　　A．攻击行为 B．消极行为 C．不良行为 　　40.（）的决定是最终判决，不允许再申诉。B　　A．主裁判 B．仲裁委员会 C．世跆联执委会　 　判断题：1.
跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。（）T　　2.
若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判gam-jeom （）F　　3.
若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则判为平局 （）F　　4.
选手必须穿戴联盟所指定的跆拳道服装及防护用具。（）T　　5.
若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。（）T　　6.
竞赛场中央部分有8米四方的境界，是用宽度7.5厘米白线标示，叫做境界线。（）T　　7.
跆拳道比赛时，参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前1天必须称完体重。（）F8.
比赛中任何犯规行为都由主裁判判罚 （）T9.
故意越出警戒线，转身背向对方逃避进攻将被判罚扣分 （）F10.
攻击后故意倒地或攻击后有犯规行为不计分 （） T11.
背部没有被护具保护的部位允许被攻击 （） F　　12.
使用允许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时，按得分计 （） T13.
当一方运动员的实力明显差于对手时，或一方队员因受伤不能比赛时，主裁判有权终止比赛，宣布一方为胜方。（）T14.
运动员不服从竞赛规则或主裁判命令,主裁判计时1分钟,1分钟后直接判&犯规败&.（）T　　15.
主裁判不记录得分。 （）T16.
男子54公斤一58公斤的比赛称为中量级 （）F17.
比赛场地的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着，而且要平滑 （）T　　18.
在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音（）T19.
任何跆拳道运动员都不允许在一次赛事中参加超过一个级别以上的比赛 （） T20.
在世界跆联举办或认可的跆拳道比赛中,禁止使用世跆联反兴奋剂条例规定的药品.（）T　　21.
一旦作出判定，即使存在错误，裁判员也不能更改。（）T　　22.
裁判员应当针对动作的总体情况来推迟打分 ()　Ｆ23.
比赛中跆拳道选手不能穿其他任何衣服及附属品　（）Ｔ24.
裁判员应穿着协会规定的服装 （）T　　25.
得分技术一出现即应立即记分，延误一段时间之后再记分视为无效 （）T26.
主裁判或边裁判与场上运动员属同一国籍时须回避 （）T27.
当双方运动员距离太近，不允许使用拳推开对手（）F28.
抽签在第一场比赛前一天进行，世跆联官员及各参赛队代表参加（）T29.
运动员应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿后进人比赛区，其中护裆、护臂、护腿应戴在道服外面 （）F30.
如持有两个以上国籍，由运动员选择代表国家。（）T31.
无论使用什么记分系统，边裁判应遵守即时记分的原则，一局比赛结束后再记分是违反规则的。 （）T32.
裁判员必须充分理解比赛区的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。（）T33.
三位裁判全部对击打进行了认定并记录，得分才有效。（）F　　34.
被击倒的选手站起来欲继续比赛，不必等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul” （）F　　35.
跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。（）T
若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则判为平局。（）F　　37.
若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效（）T　　38.
男子比赛每场为三局,每局比赛的时间为三分钟，然而,经世跆联批准,男子比赛也可设为每局两分钟.（）T　　39. 比赛区和警戒区的表面颜色是相同的。（）F40.第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。（）T　　　 　欢迎大家加我微信交流微信营销、电商、创业等话题：微信营销丨微信店铺丨微店丨微信开发丨微商城丨微网站联系电话１３３５８２１６０９０贷款、信用卡、银行车险免费咨询、微信号；何视安防智能科技 举报
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