四十里有教跆拳道教学视频的的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-02 23:01 标签： 跆拳道教学视频
跆拳道解脱反击法（四十一个技法）图解教学
跆拳道解脱反击法（四十一个技法）图解教学
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跆拳道解脱反击法（四十一个技法）图解教学
挣脱对手的束缚技巧有不少，但要想有效地运用它们则需要对 姿势、平衡和对对手用力的了解。作为被束缚者应该尽量利用对方 的冲力和他从对手束缚中挣脱时产生的本能的动力，或其他的能够 摆脱对手的控制技术。
在技术上，要求手腿同时发力，用双手抓住对方的手，并加力 于对方手的弱点上，当对方身体接近后，立刻扭住对方的手，以便 附加的力使对方失去平衡，达到摆脱束缚，并制服对手的目的。
本章中介绍的实战技法，不仅是跆拳道髙手们应该掌握的，而 且更可以作为我们防身制敌的有效武器，这些动作精练简捷，实用 有效，掌握后能成为生活中的自卫手段。这一节中将介绍41种解脱 反击法。
（我方为黑领，黑腰带，对方为白领，白腰带，以下均同）
一、一对一的解脱反击法
二、一对二的解脱反击法四岁的孩子可以学跆拳道了吗_百度知道哪里有教跆拳道的？我要学！ - 爱问知识人
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青少年儿童学习跆拳道要注意四大事项
　　孩子多大年龄适合学习跆拳道?学习跆拳道有哪些好处?青少年儿童学习跆拳道需要注意哪些事项呢?
　　让孩子长期学习跆拳道不仅可以提高孩子的体质，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，现在也越来越多的父母让孩子学习跆拳道。教练总结，青少年儿童学习跆拳道要注意四大事项!
　　1.练习前准备活动要充分
　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
　　2.遵循循序渐进原则，不可急功近利
　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如果还没有学习防守技术，就进行实战练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤。
　　3.要具备自我保护能力。
　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
　　4.训练结束后要进行全面的放松
　　训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
　　以上就是河南教练为青少年儿童总结的经验，如果你想学好跆拳道找个正规的很重要，正规的学校、优秀的教练会让你健康、快速的练成，嵩山欢迎你的体验!
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