跆拳道当梦见别人尿自己身上坐骑在你身上的时候,你要怎么把对方反压

请问你是在哪里教跆拳道?你是怎么给跆拳道初学者压腿的?_百度知道
请问你是在哪里教跆拳道?你是怎么给跆拳道初学者压腿的?
你好,我是高二的学生,我从小就挺喜欢跆拳道,不过我妈怕我坚持不下去就一直不让我学,我想等到我毕业了就去学跆拳道,我查了挺多关于这方面资料,我最担心的就是压腿,由于我一点基础都没有,怕一次次失败就失去信心了。还有,我是个女孩子!!!我想问有女...
我是初中开始学的,这些都不是问题,也不会去竞技搏击之类的,而且也不能急于求成,红黑带,身高都在腰上肩上的小朋友们好多红带,毕竟只是爱好,如果一味的急于求成那肯定就是会造成拉伤。只要喜欢的话就去吧~~加油~~其实我最开始去的时候也觉得没信心。压腿一点不疼没可能,但是其实如果你自己肯努力的话,其实每天坚持压一压韧带就开了~~而且话说普遍讲女孩子韧带会比男孩子好开一些的~~刚开始压肯定多多少少会有点疼
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是必定的只要你喜欢跆拳道再痛也不会失去信心的,我17岁男 很喜欢跆拳道:女生韧带天生比男生好。我开始也疼但心里想着压成功后就能踢酷的腿法!压后踢腿效果更好喔哦,我靠着这个信念坚持……。另外楼上也说了,你一定能行的,半年前开始压腿现在下巴能碰脚尖 一字马也下去了
跆拳道的炫酷优美好看的腿法 是 经过 慢慢的压腿练习而成的
你不必担心压不下去
因为除了7岁内的小孩之外
其他人压腿基本压不下去
我们这里没有几个女的能下去 我也是这样
压腿是要慢慢练的
不是一下就能压下去
我学跆拳道1年多了还没压下去
我总有一天能压下去
所以不必紧张和担心
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压腿的相关知识
等待您来回答我现在在练,压腿的时候总压不下去,怎么样才能最快压下去阿
跟我年纪差不多,我也有这种苦恼的经历。不过我有个好办法,想和你分享一下。每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间,为什么球赛都在晚上比,因为晚上人处于最适合运动的时候。而且现在天热,睡觉前都会开空调,这样可以把拉韧带的痛苦降低些。做些准备活动,把身体尽量放开了,如拉拉腿,压压髋....
有点汗出来了就可以拉直叉了,4个8拍,第一个向内压第二个向外第三尽量用胸碰大腿(即使碰不到也使劲碰)最后一个8拍,双手离开地面做泰坦尼克号女主角的动作....坚持!我经常做,能做到的。所以你也要暗示自己。
最后压横叉,压到极限坚持10秒放松一会,再到极限坚持15秒放松。最后屁股贴墙,人整个倒过来,让双腿自然打开下坠,8到10分钟(看看报纸或书,听听音乐都好)。每天这样压压很快就下去。压韧带要坚持,对于男生来说也必须要狠一点。
其他答案(共9个回答)
步,我们练跆拳道劈叉之前都这样
哈哈,我也20岁哦,你练了多久了,是刚开始的吗?我觉得肯定是开始没多久的,嘿嘿.我练了有几个年头了吧,算你师姐的哦,呵呵..
压腿嘛,本来就是件很痛苦的...
压腿是个很耗费工夫的细活儿,它靠天长日久拉长你的韧带,不是一日之寒.
每天除要至少保证1小时以上的专业压腿时间外,还要充分利用可利用...
正反侧横腿练到,筋长一分力量巧.
1)压腿前要充分做好准备活动,最好是在大汉淋漓的时候.
2)压腿要和踢腿腿想结合,踢-压-踢,或压-踢-压,高度逐步提高....
要想练好基本功(柔韧性训练)就必须注意三个问题:一是溜腿即:正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。二是压腿即:正低压腿、侧低压腿、水平压腿、和高压腿、竖劈腿、横劈腿...
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