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冬天是一个运动员的黄金时期，在冬天人的肌肉密度大.心肺功能比其他季节都要低。在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~！冬天是人的肺部和呼吸系统频率低幅度小时期，在这个期间练习中长跑可以提高肺活量，加强呼吸道的耐受性~！所以冬天训练很重要
冬训是打基础的重要阶段,对于提高心血管等内脏机能,提高基础运动素质,有非常重要的作用,冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。为保证运动员完成大负荷的训练,仅靠膳食补充营养是远远不够的,还需要科学地补充特殊的强力营养物质。本研究以血红蛋白、血尿素作为生化监控的指标,同时针对性的补充运动营养补剂,观察对运动能力的影响。
略谈如下： 1、提高新陈代谢。2、提高内脏功能3、提高力量、速度、耐力的基础等等。至刚跆拳道联盟(zgtqd888)　
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