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增肌粉有副作用吗?可以长期服用吗？我是一
增肌粉有副作用吗?可以长期服用吗？我是一
增肌粉有副作用吗?可以长期服用吗？我是一个健身爱好者！
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：药师
专长：药品保健品
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问题分析：认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。意见建议：进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。
职称：药师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：5255
问题分析：你好，只要正规厂家的增肌粉是没有副作用的，因为增肌粉是一种高度浓缩的蛋白质，里面还含有碳水化合物，在体内再通过合理锻炼可以变成肌肉。所以没什么副作用。意见建议：增肌粉适合身体比较瘦的人用，能在体内补充人体其它不能合成的氨基酸，从而增加能量。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：61305
健康指导：不可以， 其效果取决于体质以及生活规律，对人体危害不小， 建议食动结合从根源控制，适当运动，
建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。
减少单糖分摄入；忌吃高脂肪食物；如油炸食品、肥肉、蛋糕、点心、油条等少食；；控制有刺激性食品。
问增肌粉都有什么副作用，
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
你好，不建议你口服增肌粉。因为我不确定这里面含没含有激素类药物（如雄性激素），如果含有对身体是不利的，建议你还是通过增加锻炼，增加饮食中高蛋白如鸡蛋、瘦肉的食用量来进行体重的增加。
问增肌粉有副作用吗，怎么吃？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
病情分析： 您好。首先您要争取查出消瘦的原因（请您提供身高、体重以判断是否消瘦和严重程度）；如果有确定原因（比如遗传、消化吸收不好、摄入不足、其他疾病）再采取对症治疗。意见建议：目前的信息无法做判断。增肌粉可以适量使用，一定要配合锻炼，但要在明确我上面两个问题后，有针对性的使用。希望能帮助到您！
问增肌粉有什么副作用？？？
&&已帮助用户：3718
指导意见：过量食用增肌粉会使肠胃不适以及消化和吸收不良。
问我有胆石症,沙状结石,最近一段时间正健身也在吃增肌粉...
职称：医生会员
专长：呼吸
&&已帮助用户：29339
问题分析：患者是患有胆结石，如果是泥沙样的话，不是必须要手术的，可以先保守治疗，如果泥沙样结石中有强回声光团，有较大的结石形成的话，是需要手术的，
您好帮到您。意见建议：，建议上传患者的检查报告单，这样更方便分析，单纯的泥沙样结石不是必须要手术的，希望我的回答能
问女吃增肌粉,(健身中)效果好吗?明显吗?我属于那种怎么怎...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：你好，消瘦的症状，从中医上来分析，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致。意见建议：所以这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。所谓的增肌粉，不是常用药，效果不确切。
祝你健康快乐！
问健身品对人体有害吗，比如增肌粉
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
提醒您：光吃所谓蛋白粉或增肌粉而不加强健身训练，是根本达不到“增肥”（或者叫美体塑身）效果的。
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评价成功！增肌粉的作用？增肌粉和增重粉有什么区别？
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　　营养补剂是每个男性健身爱好者都会接触到的，因为它会很大程度上提高和保持健身的效果，以达到健身的目的。刚接触到健身的朋友普遍会吃蛋白粉。因为它应用的比较广泛，健美、健身的人群可以吃，瘦身减脂的人群和老人及素食者都可以吃。只是用量的不同。而我们今天为您介绍的增肌粉则有很大的不同，他并不适用于所有人群，下面我将为您做具体的介绍。　　增肌粉是增肌配方中的极品。碳水化合物与蛋白质的比例是2:1，提供日常饮食无法满足的能量，营养成分全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物，对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果。　　增肌粉是一种高级的高热量运动营养补剂，它是按照科学的方法进行设计，帮助你尽快达到增肌的目的。它能提供蛋白质、碳、脂肪和其他重要的能增加肌肉积量和数量的相关营养素。每份增肌粉能提供99克能量和单一碳帮助肌肉迅速生长，提高能量释放和增强肌肉效果。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源，使其能迅速满足机体对能量的需求。碳源很重要，因为当体重增加变得逐渐困难的时候，你要将能量准备充足以备用，而用日常饮食中的蛋白质来补足肌肉生长的需要。在每一次服用增肌粉的时候，能获得27克高品质蛋白质，得到更多肌肉生长的支持，使新陈代谢和免疫神经系统健康。　　以上是对增肌粉的一些介绍，其实并不是健身的男性朋友都需要吃增肌粉。增肌粉是针对高强度训练的人群，或者是您对肌肉有特殊要求的人群，还有就是新陈代谢偏快，增长体重困难的人。　　增肌粉平时不用补充，因为日常饮食中的蛋白质已经足够补充肌肉的生长了。每次健身前后半小时饮用。每次约90克，加入500毫升温水混合摇匀，即可饮用。　　增肌粉和增重粉有什么区别？这个其实没有严格的定义，大部分认为蛋白质含量在15%左右的为增重粉，30%左右的为增肌粉。　　我们为什么要用增肌粉和增重粉？增肌粉和增重粉又称为傻瓜粉，由于使用很简单，所以受到很多健美新手的推崇。请注意，我这里说的是新手，很多高手其实都不用，他们补充碳水化合物的来源主要靠的是食物，这个我无法解释清楚，可能跟价格有关系吧，也可能跟增肌粉是高GI食物有关，高水平的运动员在训练后是需要分梯次摄入不同GI的食物的。食物更便宜，营养也更丰富。很多人都搞不懂为什么要用，其实我认为这个产品是一个训练后碳水化合物很好的快速吸收碳水化合物的一个来源，对于新手来说，简单方便，训练后铲它几勺就可以了。　　所以我的建议是：经济能力好的朋友可以训练后增肌粉加乳清蛋白，半小时候再吃点燕麦。　　我个人的目前做法是：训练后30克葡萄糖+45克WPC80+香蕉一大根+加燕麦80克。　　这样的好处是充分考虑到三种碳水化合物的吸收释放效率，使体内的血糖环境处于一个平稳状态，限制皮质醇激素释放。最大程度的合成糖元和蛋白质。
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增肌粉的作用及适合人群介绍,增肌粉有什么副作用
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&增肌粉的作用及适合人群介绍,增肌粉有什么副作用
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　　先来看增肌粉的成分
　　要弄清这个问题，我们先来了解一下，增肌粉的成分：
　　碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，主要是有碳水化合物和蛋白质组成其比例是2：1。就是说、增肌粉中主要的是浓缩提取的蛋白质和碳水化合物还有其他的营养物质。
　　我们人体需要碳水化合物供能，肌肉生长需要充足的蛋白质，能量。以及其他营养元素。和蛋白粉的原理一样、我们不可能每天为了300克碳水化合物吃下十几斤食物。不可能为了100克蛋白质喝光几十斤牛奶。所以科学家们通过科学方法浓缩的提取物。
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求指教 蛋白粉和增肌粉
我锻炼前用正常量的增肌粉和正常量一半的加点和 可以吗 说不能空腹喝 找不会消耗掉而不会吸收我加和可以吧 都是简单的 听说还可以提高训练质量
现在要开始增肌了
我在微博上看见一个比较好的账号@健身学堂，健身知识讲解很齐全的。你可以搜索健身学堂，有锻炼动作图解/视频讲解，健身知识科普等等，最关键的是不懂的你可以直接问他，在线回复。微信公众号JSXTKKL
希望大神给点饮食的建议 一直不会吃
都说三分练七分吃嘛 训练倒是没问题 我有一套刺激肌肉的方案
处朋友，给你压
能不能来点正常的
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