瘦小腿肌肉肉拧痛

据悉,该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍,全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
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  女人都希望拥有纤细美腿,小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂,不柔美,令很多mm都非常烦恼。肌肉型小腿能瘦吗?以下,小编就告诉妙招,轻松减掉腿上的肌肉,让你拥有迷人美腿。一起学起来吧,坚持才能拥有纤细美腿哦。
  3个妙招减掉小腿肌肉
  拍打小腿
  肌肉型小腿都是比较结实的,因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。
  坐在地上,抬起一条腿,用拳头拍打小腿200下。
  或者从脚踝开始,左右手同时拧小腿肌肉,就好像拧抹布一样拧小腿即可,每条腿坚持3分钟。
  按摩放松肌肉
  1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。
  2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。
  3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
  拉伸双腿
  肌肉变松弛后,减肌肉型小腿就变得轻松了,只需要多对小腿做拉伸的动作,双腿自然变得修长。
  动作:坐在地上,双腿平放,放松15秒,然后将一侧脚掌尽量向上翘起,感觉到小腿肚子酸酸的,然后保持10秒,在放松15秒。重复练习8次,然后换另一侧小腿重复。
  共重复练习6组。
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客服邮箱:问题:脚踝扭伤拍片医生说没伤到骨头调养会好的我现在脚踝上小腿下肌肉位置酸痛什
病情描述:
脚踝扭伤拍片医生说没伤到骨头调养会好的,我现在脚踝上小腿下肌肉位置酸痛什么原因怎么回事阿医生脚踝扭伤,现在脚踝上面酸痛,还有就是坐着有时脚憋得慌贴了点膏药抹了抹红花油
患者资料:
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[]&最新相关问题:
&&主治医师
科室:中医科
医院:白沙县人民医院
主治:肢体偏瘫,肾结石,胆...
医生回复:
(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请到医院在医生指导下进行!)
患者追问:
脚踝扭伤,现在脚踝上面酸痛,还有就是坐着有时脚憋得慌
患者追问:
服用的什么药物
患者追问:
患者追问:
贴了点膏药抹了抹红花油
局部淤血引起的
晚上热水泡脚
患者追问:
患者追问:
脚踝上边酸痛
可以服用伸筋活络丸 中华跌打丸
不可以过度的劳累
不要过度的活动
需要半个月以上
不疼痛以后就可以
一星期以后
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司左腿胯部扭了一下,腿肌肉和筋一直疼是怎么回事
来自于:北京|
提问时间: 15:19:49|
基本信息:
病情描述:
我在半个月前被同学撞了一下,左腿的胯那一部分扭了一下,也没注意,几天后,一走路、坐下、站起、躺下、在床上翻身左腿的肌肉和筋就疼(或大笑时也疼,屁股上的肌肉疼),请问这是怎么回事?拍片子 骨头也没事 胯关节有时也不对劲
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看了该问题的网友还看了:
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:50263收到了:
你这种情况既然拍过片子了,也不必太担心,应该是属于这一类吧,适当休息,膏药,热敷等处理,会好的
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提问的越详细,医生回答的越清楚哦
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小腿肌肉突然僵硬疼痛难忍是怎么回事
小腿肌肉突然僵硬疼痛难忍是怎么回事
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):小腿肌肉突然僵硬疼痛难忍是怎么回事
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:中医科
&&已帮助用户:13793
问题分析: 你好.你这个是局部的韧带损伤引起的问题.是小腿三头肌损伤的问题.你可以在局部治疗.意见建议:做一下理疗就可以.主要是针灸和推拿的治疗就行的.这样的效果就会很好的.你试试看哦.
职称:医师
专长:儿科
&&已帮助用户:128386
指导意见:你好:一般除了风湿、缺钙以外,还有腰椎键盘脱出可以引起腿痛,当脱出的腰椎键盘压迫神经的时候就会发痛、无力。建议你看骨科专科门诊,做CT或MR检查确诊。
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常见的有眼皮下垂、浑身无力、斜视、眼球转动不灵活,需及时治疗。
需要根据病情,积极对症施治,。
多年肌肉萎缩还能治么?
重症肌无力属于疑难杂病,需要根据自身情况,
皮肌炎对身体危害极大 如不及时治疗会破坏身体免疫系统 危及生命
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进行性肌营养不良症对身体危害极大 怎么治疗才能控制病情。
干燥综合征对患者身心健康都会有极大伤害
肌肉萎缩属于疾病症状,查明疾病原因,
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