三步上篮到底是走几步？我要标准答案_百度知道
三步上篮到底是走几步？我要标准答案
从持球起跑两步，第三步在空中抛球。第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。
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从持球起跑两步,第三步在空中抛球。这样是单脚起跳, 还可以跑两步后加个跳步（漫两步后再单脚跳双脚落地,要快,不要跳高,不然就叫跳起了）再双脚起跳把球抛出。这个伴随上体的假订偿斥锻俪蹬筹拳船哗动作,过人很简单
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三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间订偿斥锻俪蹬筹拳船哗和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步
恩.三步篮就是走二步时起跳上篮.在第二步时可以单腿起跳.也可以双腿起跳.但动作不要脱节.否则判为走步.
其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的时候出手抛出球
停止拍球后，迈两步，第二步就要起跳，然后投篮
其实只能走两步,第三步其实就是出手。
走2不~~左后一步上篮
先跨越两步，到第三步时篮球就出手
1步→2步→起跳→投篮→3步（落地）
两步、第三步、不能落地，落地的话，就走步了
走两步 第三部就是投篮
三步上篮的相关知识
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出门在外也不愁张鼎鼎的《三步上篮》结局是什么？孔于HE没？_百度知道
张鼎鼎的《三步上篮》结局是什么？孔于HE没？
.？没有的话..？？有H！CP是不是孔攻于受.含泪望天咱知道咱太急.？？有的话大概哪时候能看到啊？后面感情描写多？？HE吗.？有KISS？...这文慢热得我憋火啊
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只是石头的父母还不是很能接受，鼎鼎不知道会不会写第三部，但是问题不大，如果不写第三部的话，其他的也就一般了。我个人认为第二部没第一部写的好，后半部绝对清水，连KISS好像都没有，而且有很多东西都没有交代清楚，基本上没什么很好看的了老实说除了篮球比赛的场景还有点吸引人，有点让人失望最后他们在一起了他们的父母也没有过多的为难他们
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哎......没有最后一张牌那样基情啊.....不过袋鼠同学还是谢谢吖~
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全国大河蟹，谁还敢H？
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出门在外也不愁篮球三步上篮怎么伸直胳膊上？_百度知道
篮球三步上篮怎么伸直胳膊上？
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 　　从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 　　左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
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三要翻腕托球举球高，你就牛B了 特别是优酷的这个.56，右腿屈膝上抬.?full=true" target="_blank">http！:///v6764.html" target="_blank">/v6764，只是在接球后的第二步要继续加快速度，上体稍后仰，接着迅速上左脚起跳，二跨小步用力跳./u82/v_MzQ4NDg4NjM://v。：一跨大步接球牢.html" target="_blank">http.youku://v://v，腾空后.56，接近球篮时.youku，）你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~.我告诉你，我碰到的精品啊！://v.html：以右手投篮为例，投篮出手前保持单手低手托球稳定性！行进间单手肩上投篮动作方法./v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）接下来也是一些相关视频/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=://www，同时举球至头右侧：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同.youku！祝你早日成功~~，右手臂伸直.hoopchina，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点://www.youku://v，向前上方起跳://www.youku.html再给你一个比较难的练习运球手感的这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习<a href="http.tudou，腾空时间要短.ku6：第二步用力蹬地向前方起跳。熟能生巧.com/playlist/id/5456656/<a href="/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=你好!我来告诉你吧ok
三步上篮的相关知识
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出手就不稳了。
在你发力 加速的时候 在起第一步的时候
持球的手 吧球 托起
自然向上托起
然后 到第三部跳的时候 手已经把球 托起了 。然后控制手腕
打板 。 你打球不是 很久吧。
这个时候 你的 肘部 别动。
这个是挺好看的。 不过 在你持球方向有防守的话。
灵活掌握。 你把球刚托起来。
容易被人打掉的
哦 我知道你说的了
这个也灵活掌握
那些人跳很高，当然是“放”进去的了。如果跳的不高，要学习这样的动作很难。起跳的时候注意把水平的速度转化成象上的，跳的比较高些手别先举起来，不然用不到力。起跳同时，我往上脱。伸直，球离手多练练，动作就自然了
主要是手指发力，道理很简单，手腕肯定比手指力大，所以手腕发力的话很容易力道过大，使球的方向偏离篮筐不过，你所谓的伸直胳膊上篮，最需要的并不是力量，而是球感，手上的球感，加之起跳时的爆发力，登地起跳那下一定要迅猛有力，这样才能带动全身都呈上升趋势但最重要的还是手感如果经验丰富的话，你就会发现，有很多身体素质优越，弹跳力量都不错，但是不怎么会打篮球的人，他们同样做不到你所谓的伸直胳膊上篮原因——就在于球感训练球感的方法：多让你的手接触球！不管是运球、投篮，哪怕就是简单的单手把球在手上抛起，接住，再抛，再接，就是让手适应球，最终到达可以随意控制球的目标一般来说，坚持一个月，绝对就能有明显的效果
你说的是标准的三步上篮动作，就是灌篮高手里樱木说的平民上篮三步的第一步要大，第二步小，是为了蓄积力量，第三步尽量直着望上跳，双手顺势把球抖到右手，最后用的力量其实是手腕的力量，如果你跳的足够高的话，最后的感觉就像是把球放到篮筐里一样我高中学篮球的时候就是让同学给我穿 我一次一次的跑、练才学会的，让个会的朋友在旁边指点你一下就好了
想打好篮球，就得去观察别人的动作，去学习别人的动作，自己去不断的练习，然后再结合自己的特点，去学几套适合自己的动作，最基本的从运球开始，你看了不会是因为你的基本功不行，只要你的基本功扎实了，学别人动作就轻松了。
自己练 没捷径
哥们你好,我也是在我教练那学的,我说的直点看好了给分阿, 首先是左右手看哪个手上,列如右吧, 起步脚是右,第步就是起步把球双手抓住防在胸口,第二步把秋防在右侧也就是腰附近,抓住是关键防止人断球然后右手拿起往上送,记住是送,左手也如此,慢慢练练慢慢送,也就会你所说的了.给分吧嘿嘿.
上篮时伸直胳膊当然用不上力气，呵呵。那种上篮应该是身体在最高点时手臂以伸直，肩关节带动整个胳膊有个向后摇的感觉，靠肩关节的转动的~如果要练习的话可以试试单手直臂举球，直接三步上篮找感觉~
手指拨球除去，会勾手的话就知道了
球性不够好，我曾经也和你一样，很羡慕这样的上篮，后来经过练习也掌握了，这种感觉很难形容，手腕和手指都有用力，但是抖动的幅度很小，如果强行模仿的话会很别扭，大致的说，就是一种放的感觉，就是跳到最高点轻轻一挑，再加上球的惯性，球就很流畅的出手，入筐。
练习球性的方法有很多，这个视频/v_show/id_XMjQwNzYwOA==.html里有介绍，从40分钟左右开始介绍球性练习，我比较推荐练习一，三，六，这几个练习和学会你说的那种上篮关系最密切，这是我的个人经验。
还有一个要领就是手持球的动作，一定要用手指用力，手掌除了边缘少量之外，中心部分不接触球，是空的，你刚好可以塞进一个手指。
球性练好之后你会有明显的感觉，这种感觉很难用语言表达，简单的说，你的手仿佛能抓住，粘住...
需要从基本功练起，不是光练这一个动作就能解决问题，要练习球感、运球、力量、弹跳和身体协调性等。
要有好的身体素质再加刻苦训练
其实主要靠手腕把握 再加上身体上篮时的惯性和胳膊的控制方向力量 、是送进去 不是扔出去·我感觉和惯性和弹跳有一定关系...我反正会 这个也不好说好打篮球时间长了 球感好了就容易把握了 我一开始也不会
多练练运球就行了 还有在底线上篮 大部分球也要靠打篮板 但是要把握好方向 我建议新手先学习运球和投篮吧 手感好了上篮自然就成了 这个在篮球最实用.. 不懂在追问~~
伸展开身体哦
上篮的三步一定要用力，尤其最后一步，然后就是手腕-&手指，多多练习吧以前我也不会
我是跳起来，点上烟，抽一半，然后掐了，扣篮
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出门在外也不愁篮球“三步上篮”的脚步问题。_百度知道
篮球“三步上篮”的脚步问题。
　　上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区又称平民射球,因为是最基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。　　上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。　　上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。　　三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。　　把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
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下面就是左脚蹬地起跳投篮了，詹姆斯那会就吃到很多个。，然后左脚踏出第二步，我承认这是存在的，也就是说在你三步上篮从起步到完成投篮为止。我举个例子来说假如你双手持住球后右脚踏出第一步，为了比赛的流畅性跟可观尚性，只能迈出两步，都是商业运作。，后场抢断。最最典型的是詹姆斯，这就是走步违例 了，然后你就可以看到他们走好几步上篮这都是不会吹的，然后就是起跳了。，如果你的右脚又落地就是你走了三步，他们在国际比赛上经常被吹走步。NBA的规则跟国际篮联比是比较松的。很多球员加速突破三步上篮。不过从08年奥运会就能看出，又一次安东尼下快攻走了五步都没吹，看到前面有防守队员就挺住虚晃，没那样严格，这样是很典型的走步。你所说的NBA第三步上篮扣篮什么的。，就是这个道理，因为NBA是一个商业比赛，很多时候上篮走步都是不吹的，特别是明星球员，单刀快攻，安东尼三步上篮是第二步起跳
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原来乳呲 。
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三步上篮要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手
第三部上篮，这个和步子大小没什么关系 ，第一步迈大，后面就方便减速，第一步迈小，第三步就迈小点!
你不知道吗？，我们打篮球都是在第二步起跳，在第三步也行，必须在落地前将球投出
第三步必须跳起，上篮或投篮。。停住就走步，再走也走步。、
一般两步就够了 走那么多步你还打什么篮球啊？
Nba规则跟我们不一样的。我们一般都是两步的。那有说三步就得上蓝说。没看过Cba?
三步上篮是脚步的问题，第三步必须上篮或扣篮
不算走步！可能是你动作不连贯！
三步上篮的相关知识
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