早晨时间不够,我想早中晚都练腹肌拉伸动作和肌肉拉伸,请问各位高人,这样会伤害身体吗?

我想练肌肉,胸肌和腹肌。 请问有什么简单的方法可以练、? 不要太麻烦的,我没有道具。。我只能在晚上练_百度知道
我想练肌肉,胸肌和腹肌。 请问有什么简单的方法可以练、? 不要太麻烦的,我没有道具。。我只能在晚上练
胸肌和腹肌? 不要太麻烦的。 请问有什么简单的方法可以练、我想练肌肉。,我没有道具
提问者采纳
脚着地,根据个人情况每组20到30个,但是俯卧撑也分很多种。练腹肌最好的就是仰卧起坐,练胸肌下部可以把手撑在椅子上,但是注意分组,你可以就在床上做练胸肌最简单的就是俯卧撑,做3至4组,保持一定的角度,练胸肌上部就把脚架在自己或床上双手撑地慢慢做
其他类似问题
做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐,这些有效果
为您推荐:
练肌肉的相关知识
其他4条回答
引体向上 俯卧撑 仰卧起坐
仰卧起坐,俯卧撑关键在于坚持。。。。。
仰卧起坐啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么样锻炼身体,有效的练出肌肉和腹肌?练这些会影响身高的增长吗?为什么我吃什么都不会胖!_百度知道
怎么样锻炼身体,有效的练出肌肉和腹肌?练这些会影响身高的增长吗?为什么我吃什么都不会胖!
吸收功能太弱吃不胖。常常有大便溏稀的现象,是因为脾虚
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
有很详细的计划,要知道很多健身特别是较高层次的是比较伤身体的)但成效较慢,直接百度囚徒健身建议囚徒健身,而且强度合适对身体副作用小(甚至也可以说没有,循序渐进
上电脑差全套的
锻炼身体的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁问题补充&&
本页链接:
肉不能练得太频繁,强度高的话一天一次,强度太低恐怕没效果,和锻炼别的部位,拉伸前热身。向消除脂肪还要饮食搭配
热心网友 &
•回答
•回答
•回答
•回答
•回答
完全可以,自己挤出时间玩也不错
早晚个15分钟足够了。
aaa1965914&
运动适量有益健康
huangshuhuahsh&
我估计会吧 现在冬天 冷啊
好像太频繁
我丿的灬梦丶&
猜你感兴趣
服务声明: 信息来源于互联网,不保证内容的可靠性、真实性及准确性,仅供参考,版权归原作者所有!Copyright &
Powered by一个月每天早中晚跳绳10分钟能减多少,会长肌肉吗,怎么防,跳的前后做什么拉伸_百度知道
一个月每天早中晚跳绳10分钟能减多少,会长肌肉吗,怎么防,跳的前后做什么拉伸
来舒展你的身体楼主你好,肌肉也没有那么容易长起来。比如站立体前驱,有些人体质不同减重的程度也是不同的,手指尖触地或手掌触地来拉伸大小腿肌肉。跳绳是不会长肌肉的,让腿部看起来更修长,望采纳,预热,要不然那些想张肌肉的汉子就不用那么费力了。跳绳的前后可以做一些拉伸运动。希望能帮到楼主,能减多少网上是有公式的,但其实具体的还得根据自己的身体情况来,就是不同的运动对对应的能量消耗值
小腿不是很容易长肌肉吗
小腿粗不一定是肌肉,还有可能是水肿
来自团队:
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近在练腹肌,只练腹肌不练别的因为读书没有多余时间了。我有可能只有腹肌而别的肌肉不发达吗?我想象了_百度知道
最近在练腹肌,只练腹肌不练别的因为读书没有多余时间了。我有可能只有腹肌而别的肌肉不发达吗?我想象了
求体育高手解答?我想象了一下那个样子,是正常现象么,只练腹肌不练别的因为读书没有多余时间了,臂力小的可怜?或者说这意味着什么最近在练腹肌,只有腹肌。其实我的问题最简单的就是问
要想练出腹肌是不是必须与别的同步,很不协调?比如同时练臂力或者长跑之类的,而且最近喜欢吃上了以前一见就讨厌的蔬菜。我有可能只有腹肌而别的肌肉不发达吗
不会,没有只纯粹连腹肌的方法都会带动其他部位的,而且腹肌练出来跟胳膊没有必然协调关系的,但建议你做做俯卧撑练练胸肌
其他类似问题
为您推荐:
腹肌的相关知识
其他5条回答
练腹肌锻炼的部位太局限了。时间少的话还是去跑步吧。
俯卧撑,臂力腹肌一块练
一般不会不可能一个动作只练到一个动作,正常现象啊,
仰卧起坐,俯卧撑,下蹲,
我电脑上只有地雷和几个纸牌游戏,到哪找其它游戏,比较好些?
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 红衣男孩事件真相高人 的文章

 

随机推荐