您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
中国优秀男子单打羽毛球运动员比赛得分规律的研究.pdf49页
本文档一共被下载：
次 ,您可免费全文在线阅读后下载本文档
文档加载中...广告还剩秒
需要金币：100 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
武汉体育学院
硕士学位论文
我国优秀男子单打羽毛球运动员比赛得分规律的研究
姓名：万延法
申请学位级别：硕士
专业：体育教育训练学
指导教师：俸晓东
当今世界羽毛球运动发展迅速，高水平运动员之间的竞技水平相差甚微,运动员的
竞技能力水平受体能、技术、战术和心理因素的影响。比分是判定羽毛球比赛胜负的唯
一标准，运动员的比赛得分能力体现着运动员的竞技能力，运动员的比赛得分能力越强
竞技能力水平就越强，反之越弱。因此，研究我国优秀羽毛球男单运动员比赛时的得分
变化规律有着十分重要的意义，为保持我国羽毛球男子单打项目世界级训练和比赛水平
提供理论依据。
本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、录像统计法、数理统计法和逻辑
分析法等研究方法，对比赛现场影像资料进行观察与分析，以实战为出发点，得出我国
优秀羽毛球男子单打运动员得分规律及影响因素，为我国羽毛球男子单打运动员训练提
供理论依据。
研究表明：
1．我国优秀男子单打羽毛球运动员与对手在整体得分能力、主动得分能力上不存
在明显差异，但在主动得分所占总得分比重却低于对手。在比赛被动得分方面，我国优
秀男子单打羽毛球运动员明显高于对手。
2. 我国优秀男子单打羽毛球运动员在非制约性得分能力方面略高于对手，但在制
约性技术得分能力要略低于对手，主要表现在控制性技术和防守技术两个方面。
正在加载中，请稍后...您好， []|
技术课堂：乐乐学球记 如何对付大个子选手
文/子骞 漫画/千年菜上次在老师的指导下，首次战胜师兄以后，乐乐对自己充满了信心，觉得自己的水平提高了很多。乐乐觉得，体育运动的诱惑力就在从失败到胜利所经过的曲折追求中，以及取得胜利的瞬间。乐乐按老师的要求又来到了球场上，开始一天的日常训练。今天球场上来了一个陌生的面孔，小伙子的个子有1.88米左右，据说来自沈阳体育学院运动系，这次到乐乐学校来找同学玩。像这样高大的选手，乐乐从前没有遇到过。不过乐乐向来喜欢结交各种不同水平的羽毛球爱好者，于是就上去和他打了招呼。对方的身高就好像大山一样给乐乐以巨大的压迫感，乐乐心想：“打羽毛球又不像打篮球，个子长的那么高，不知道技术水平怎么样啊？等会儿场上较量一把吧！”于是，乐乐主动邀请他进行一场友谊比赛。乐乐和他先进行了简单球路的热身练习。首先，双方对打了一会儿平抽快挡球，随后又拉了几拍高远球，再进行了网前搓小球。在对打中，乐乐明显感到对方像经受过专业指导，发力非常地有力，且球速比较快。乐乐提高了警惕，知道这个对手绝对不是那么简单的，不能够有任何放松。比赛开始了。乐乐首先试了球，球速还算正常。由于羽毛球制造材料的天然性质，使得球的重量会因为气候、气压以及温度等因素而略有差异。即使是同等重量的羽毛球（常规羽毛球的重量一般在4.6克至5.5克之间不等），每一个球也会有轻微的差异。球体在不同环境下的飞行速度也会不同。对于这些基本常识，乐乐在学习前不是那么清楚细致，只知道在开球前，双方都要先试球，选择一只双方都适应和满意的球再进行比赛。第一局的比赛由对手先开始发球。这是业余选手球场上的基本礼规：通常由受邀请方先发球，或是客队（人）先发球。但是在正规比赛中，裁判通常会在赛前，将双方选手招呼到一起，使用“挑边器”来决定由谁发球或是选择场区。规则规定，由取得优先选择权的一方首先选择发球权或是选择场区位置。由于乐乐在动作一致性方面比较好，所以乐乐对接发球充满信心。对方开始采取了发前场小球抢攻的战术，乐乐通过接发球的变化来调动对手，使对手处于被动。打了几个球后，对手也发现了乐乐的网前比较厉害。这个时候，乐乐特别自信，心想：“长得高有什么用，我今天运用小球控制网前的战术很见效，对方的技术很一般。”不料，对手改变了发球战术，不再发前场小球，而是改发乐乐的后场球。因为乐乐的个子不高，所以后场吊球和杀球相对来说威胁不是太大，往往会因此而受到一定的局限，这是老师从前就指出过的。乐乐比较擅长先通过平高球压对方后场，再迅速攻击其前场来调动对手的战术。但是乐乐发现，这一对付多数人较为成功的战术，却不适合今天的对手，压后场之后再攻击其前场并不能寻找到有效得分机会。因为对手的身高太高，感觉他打后场球特别顺手，反而对乐乐产生一定的威胁。乐乐心想：“难道是自己的球路拉得不够开？”于是，乐乐又冒着出界的风险加大击球力量，努力将球拉得更靠向后场，再调到前场。尽管如此，乐乐还是不能得分。因为对手的腿脚实在是太长了，保护区域很大，而乐乐因为想着拉大距离，结果有几个球还出界了！乐乐只依靠对手的心急失误得了几分，最终还是输球了。比赛结束后，乐乐一直在想着这个问题：“怎么就找不到他的弱点呢？难道高个子就没有弱点了吗？”乐乐分析了比赛中自己和对手的弱点。自己的弱点主要是太过于急躁，在没有有效地控制住对手局面的情况下，不够耐心，导致失误过多。可是对手的弱点呢？乐乐想了整整两天，还是没有找出来。于是，乐乐向老师讲了比赛的过程，老师听后指出，乐乐输球的主要原因是不知道用什么战术去对付高个子的对手。老师分析说：“第一，对付高个子不能像对付矮个子那样压后场或者打重复球，应该打他的小对角球路。要通过小对角球路来增加高个子选手转体接球的难度。因为对方个子大，手长腿长，步幅较大，通常是不惧怕直线球路的，对于高个选手来说，再远的球也就两三步即可从后场跑到前场，全场大对角的球都比较容易接。而如果采用小对角球路，对手接球需要转体转身，接球难度加大，对付这种小对角的球路倒会觉得很别扭，不顺畅。第二，高个子选手的击球点高，所以后场进攻的威胁比较大，因此，你运用压后场控制网前的战术就不太对，特别是如果你压的后场球弧线过低的话，对方很容易拦击反攻，你更会觉得调动不了对手。不过，任何事情都有两面性，个子高的选手虽然在后场高点击球的威胁大，但由于其身体重心较高，低手位就较容易成为弱点了。因为身体重心很高，接吊球、劈吊球，或是杀球、点杀突击球等等需要突然弯腰，降低身体重心才能接到，会感到难度较大。因此，你应该以‘下压控制网前，再攻击其后场，寻找机会突击进攻’的战术为主。对抗过程中，一有机会，你就应该先往下进攻。这是对付高个子的常用战术。”听完老师的讲解，乐乐兴奋地说：“谢谢老师，我终于找到他的弱点了。”第二天，乐乐又去球场寻找那位高个子对手。乐乐还和同学们打赌，说自己这次一定能战胜他。于是，同学们都跟过去凑热闹。高个子看着乐乐，眼神中似乎带着一点不屑，说道：“还比呀？”乐乐心想：“这次一定要战胜你，等着吧！”上场后，高个子大方地让乐乐先发球。顺便说一句，这也是业余爱好者友谊比赛不成文的礼规，通常会由“弱者”先发球。开球后，乐乐调整了战术策略，不主动击后场球，而是一有机会就将球快速地劈吊和劈杀，攻击对方的前半场。当对手回击前场球时，乐乐还注意迅速上网，主动以搓、推或是勾球控制网前，让对手一直处于被动。在具体球路操作上，乐乐避开了直线大对角拉吊球路，而是有意识地以小对角线路调动对手。几个球下来，对手就不适应了，频频出现主动失误，个子高的优势完全没能发挥出来，高度倒变成了他的弱点。因为个子高，他应付乐乐的小对角线路球以及前半场球显得颇为吃力，转体困难，不够灵活。最后，对手为了赢得进攻的机会，只能采取发网前小球抢攻的战术，但是乐乐网前接发球动作一致性强，变化多，大个子仍旧处于被动。最后，乐乐赢了，对手也只能对乐乐竖起大拇指。乐乐深有感悟：“羽毛球比赛中，技术水平是关键的一方面因素，但是光有技术不行。战术的运用恰当与否，直接影响着技术的发挥。技术和战术是紧密相连的，技术要通过合理的战术才能发挥有效的威力。”他下定决心，要好好跟着老师学习战术，并在实战中努力摸索和磨练自身的能力，提高自己的实战水平。（余乐 整理）
推荐微博：
读完这篇文章后，您心情如何？
[责任编辑：xiaobai]
(请登录发言，并遵守)
如果你对体育频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
体育视频高清大片
新闻排行博客视频新闻
Copyright & 1998 - 2014 Tencent. All Rights Reserved如何打好羽毛球？_百度知道
如何打好羽毛球？
提问者采纳
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。两侧移动步法 通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。（一）两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。（二）并步右侧移动步法 从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。（三）左侧前交叉移动步法 起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。头顶区后退步法 指在用正手或头顶击球技术，还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。头顶区后退步法与正手后退步法相差无几，区别在于：起动时，右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些，以保证髋关节能带动身体转向左后方，使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时，左侧髋部迅速转向左后方，带动左腿后撤到身后，用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心，同时右脚前跨，着地时身体前倾，身体重心移至右脚上，左脚开始回动。初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。1、跨步上网判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。2、垫步或交叉步上网判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。3、蹬跳上网蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。1、正手后退步法正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。2、头顶后退步法头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。3、反手后退步法反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。如离球较近，可采用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。进行综合练习时最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上点练习。下面分别介绍几种练习方法：1、吊上网练习将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。直线吊上网搓球练习甲在右半场（左半场）底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。斜线吊上网搓或勾球球练习甲在正手（或左后场）底线将球斜线吊至对方的右（左）前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左（右）前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右（左）底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。2、杀上网练习甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。3、吊、杀上网练习这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。半场吊、杀上网练习甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。全场吊、杀上网练习甲方在底线附近任意一点将乙方击（发）来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。4、攻守综合练习半场打半场攻守练习利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。全场打全场攻守练习要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。1、向右移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。2、向左移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。站位不论是 单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。站法站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上网或后退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。起动起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。回动所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。1、单个步法练习初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。2、综合步法练习在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：固定移动路线的步法练习这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。不固定移动路线的步法练习在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。回击多球的步法练习陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。
提问者评价
xiexie,比较详细
其他类似问题
羽毛球的相关知识
其他1条回答
推荐看 赵剑华 的羽毛球视频 ！网上百度搜。 希望对你有帮助
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁