每天跑步40分钟钟有内气启动吗

为什么我骑车40分钟跟跑步40分钟完全两样!_运动吧_百度贴吧
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为什么我骑车40分钟跟跑步40分钟完全两样!收藏
跑步汉很多,很累,气喘的也很快。骑车的话,不是特别累,汉也少,气也不喘。我都开始怀疑骑车真的能减肥吗!
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减肥效果跑步反而不是特别好
跳绳效果最差 然后跑步
游泳效果最好
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或为什么好多人说跑步40分钟才会减脂?
天哪,我朋友圈每天都有这样的言论来评论我。主要是我是个胖子啊!教练说我不能跑步!这40分钟的概念哪来的????我去的!疯了
因为他们都是瞎说的,人体三大供能系统,除了极短的爆发性动作,没有孤立供能的。
有能力,就多跑,主要是量力而行,反正我一般力量训练完跑20-30分钟,偶尔会跑40-45分钟,一个星期跑三-五次吧,1个月难得一次50分。有时候不跑用椭圆机。有时候我也变速跑10-15分钟下来三五分钟再跑10-15分钟。三个月从168减到154。腰围小六厘米左右。照这个理论,我跑39分钟意思就是我这39分钟白跑了?先动起来,体能会越来越好,自然坚持得久。不能跑步建议椭圆机,个人喜欢调个4-8坡度,节奏在60-75。
跑步其实在第一分钟就开始消耗脂肪了(学生物的飘过)
因为身体的能量有以多种形式存在,糖原是随时等待被消耗的能量;脂肪是储存在体内备用的,等糖原消耗的差不多了,体内的脂肪才会慢慢地转化成糖原被消耗。我是这么理解的。一般来说,身体中糖原可以够人体活动半个小时,半小时过后糖原就没剩多少了,然后脂肪就开始发挥作用啦。基数比较大的不建议跑步,因为对膝盖的冲力比较大,但是可以选择快走什么的,或者一些不太激烈的健身操,坚持40分钟以上就会消耗掉一些脂肪。坚持这样,再结合控制食量就会减重。基数大的人比较好减,加油
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您好,我跑步跑完就上气不接下气,会感觉体内有热气散发...
来自:湖北省 随州 浏览 613 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析: 出现呼吸困难,考虑为剧烈运动导致气道痉挛可能,多为缺乏锻炼所致。建议予休息,如呼吸困难持续不缓解应及时到医院就诊,必要时可予氨茶碱治疗。平时应注意劳逸结合。
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按症状查找本人40分钟才跑了1公里,新人求助:到底是时间重要还是路程重要_跑步吧_百度贴吧
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本人40分钟才跑了1公里,新人求助:到底是时间重要还是路程重要
本人159cm 66公斤。属于上身肥胖型,,身上的肥肉比较软。。。感觉身体素质不好,为了减肥,也为了加强身体素质开始跑步。。。看大家都好厉害,40分钟跑5、6公里。。。本人前两天跑步使用悦跑圈软件计量路程,40分钟慢跑,才跑了1.2公里(本人感觉不止1公里)。。。求助到底是时间重要还是路程重要啊
随后会放制作过程
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万圣夜(英语:Hallowee...
12月3日,贵人鸟123全民冬跑日,即刻报名,赢冬跑装备。
应该是就问题了,走路都不止1公里了
40分钟一公里还没走的快吧
都不重要,最重要的是你该换个手机或者手机软件了。
你别开玩笑,走都不止一公里
你确定是跑的?
我走路都不只一公里
加油,再跑快点就能赶上我和我老妈散步了。
你放心,这绝对是软件统计出了问题。一个正常成年人,快走的步行速度大约每公里7到8分钟,正常步行速度大约每公里10到11分钟,就算是散步也不会超过每公里15分钟。40分钟……爬也能爬一公里了。
大哥你跑多远都不知道看软件?。。
美国爱康跑步机沿用经典气垫式减震系统,Class N级马达,精湛技术带来舒适体验.爱康ICON创造优质健康生活,定义健身新理念!
时间里程都重要
40分钟一公里你这是挪动 不是走了
这个速度太慢,脂肪燃烧也慢,建议可以加到六分钟/公里就差不多了。。我也是这么跑,一个小时九公里。
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