我过去是烟瘾很大的烟民，成天烟不离手，吸得昏头涨脑，曾戒过多次。从日开始到现在，我一口烟都没有吸，成功戒烟5年了。最难熬的是戒烟后头7天，千方
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强国社区-人民网刨产五天，今天请催奶师开通的，还是不怎么出奶，乳头还塌陷，怎么办？宝宝吸我的奶都哭，吸不住，还吸不出来，求教姐妹们怎么办？-播种网论坛
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刨产五天，今天请催奶师开通的，还是不怎么出奶，乳头还塌陷，怎么办？宝宝吸我的奶都哭，吸不住，还吸不出来，求教姐妹们怎么办？
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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买了乳贴，花了260请人按摩的，结果还是小孩吃不了，我都疼得哭死了，最后这样的结果，家婆老公直接黑脸。这才五天我都伤心哭了n回。伤心，想娘家。
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十级宝宝, 积分 1338, 距离下一级还需 262 积分
你的心情我能理解 我也是有个乳头凹陷&&宝怎么都吃不到 月子里急得他嗷嗷叫 乳腺没通 又吸不到的话 多用热毛巾敷 多按摩 用吸奶器把奶吸出来瓶喂 等宝宝大点就能吸到了
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十二级宝宝, 积分 2385, 距离下一级还需 15 积分
| 来自Android
楼主，只按摩一次不行的，你都给了她260了，就要让她按到可以为止，我剖我家老二后就是涨得太厉害了，就花了200找人按摩，前两次效果都不好，还是涨，不过那个人比较负责，来第三次后，彻底没事了，后来喝了点汤水有奶后，孩子可以正常吃了
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十三级宝宝, 积分 2908, 距离下一级还需 92 积分
| 来自Android
追奶很辛苦，有的人是不容易出奶的，我当时剖宫产也是5天都没奶，后来找中医开了通奶的中药吃了一星期，每天吸奶器2、3个小时就吸一次，这样才慢慢多起来的
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十级宝宝, 积分 1282, 距离下一级还需 318 积分
我是剖腹产一个乳头凹陷，出院后乳腺账的实在受不了了，找的催乳师，300元，我感觉相当好，一点也不疼就来奶了，然后她当时给我拿一个乳头矫正器的类似于宝宝奶瓶上的小奶嘴，能吸在乳头上，宝宝慢慢的就给凹陷部位洗出来了，本人属于奶水好的，虽然瘦但是奶很足，如果奶少可以多喝鲫鱼汤还有猪蹄汤，都是很下奶的。
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九级宝宝, 积分 1066, 距离下一级还需 134 积分
| 来自iPhone
我和你一样的，孩子刚开始几天一碰奶头就哭，花两百请催乳，最后还是用奶嘴和乳头修正器，不过半个多月时孩子回自己吸了，但奶水不够，混合喂养
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十六级宝宝, 积分 5383, 距离下一级还需 617 积分
| 来自Android
用吸奶器会不会好点?
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十五级宝宝, 积分 4574, 距离下一级还需 426 积分
| 来自Android
应该剖完半个小时内就让孩子吸奶头的！那样奶水来的快！
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九级宝宝, 积分 972, 距离下一级还需 228 积分
我也是内陷，可以买个m号奶嘴，在里面滴很少的水然后扣在奶头上让她吸，容易把奶头旁边吸破，后来几天就开始用乳贴，现在已经三个月了还是用乳贴，一样纯母乳
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九级宝宝, 积分 942, 距离下一级还需 258 积分
趴着喂喂试试。要不就找个大点的小孩给吸吸。
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瞪谁谁好孕鼻子上长了一颗很大的痘痘已经有5、6天了有脓但是挤不...
鼻子上长了一颗很大的痘痘已经有5、6天了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：鼻子上长了一颗很大的痘痘已经有5、6天了有脓但是挤不出来脓在表面怎么样快好呢？
医院出诊医生
擅长：过敏、痘痘、荨麻疹、湿疹皮炎
擅长：痤疮、湿疹荨麻疹等皮肤病
擅长：青春痘、荨麻疹湿疹、皮炎疱疹
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
问题分析： 你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,意见建议：常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：24468
问题分析： 你好，你的情况考虑是局部的毛囊炎引起的，意见建议：建议你可以使用一下百多邦软膏，多是可以缓解的，祝你健康
问鼻子上面长了一颗很大的痘痘，里面有些化脓了，我挤掉...
职称：医生会员
专长：儿科相关疾病
&&已帮助用户：7345
问题分析：建议以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。定期去角质，使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的，充足而规律的睡眠，避免过度曝晒于阳光下，减少摄取油炸、辛辣的食物意见建议：建议劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益.长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重.可选择天然的无副作用的中药植物制剂进行治疗,会有良好效果.
问鼻子上长个痘痘，红肿，里面有白色的脓，要擦什么药？...
职称：医生会员
专长：擅长产前诊断.影像诊断
&&已帮助用户：18813
病情分析： 你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.意见建议：治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液。
问鼻子上起痘痘，挤不出来东西，但是能看到有东西，我应...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。意见建议：这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病. 不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.
问我鼻子上有一个大痘痘，好几天了，也没白顶，也挤不破...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果
问鼻子上长了痘痘，里面有脓，长在鼻翼，痛。
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
问鼻子上的脓包痘能挤吗？3个脓包长一...
职称：医生会员
专长：肌肉老损，高血压
&&已帮助用户：28442
问题分析：你好！据你的描述，考虑你可能是由于体内湿热引起的鼻子部位起包的，尽可能不要用迫谷挤压，可能会引起感染的。意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃辛辣刺激食物，注意个人卫生，可以涂抹一些红霉素软膏，祝你健康
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柬埔寨趴趴走（2017年5月/给大家参考下最新物价啦哈哈）
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首先在这里谢谢穷游的大神们让我这个攻略白痴 在快要逼疯自己的情况下完成了我的攻略并且顺利上路鉴于穷游对的科普 历史贴 已经够多了我去完整趟行程下来 也只是能记住个大概 所以就不百度复制黏贴了给大家普及一下最新物价吧---------------------我是正文的分界线----------------------行前准备衣服：建议多带亮色系衣服 大红啊 彩虹色都可以同行有妹子买了条彩虹色裙 立刻秒杀全场如果不想多带衣服 旧市场甚至景区门口一抓一大把价格经过我们这么多天的厮杀 得出结论大概是2.5美金到3.5美金左右无论衣服或裤子或裙子 大概都是这个价格 大部分我们买到的都是3美金左右住宿：我们是住的
在订的 AGODA有时折扣会好些离酒吧街大概400米 去夜市和酒吧街马杀鸡都很近房间也挺大的 早餐味道还可以 但是分量偏少唯一不好的就是酒店工作人员有点不靠谱 好些事情都要交代2,3遍房间是双床间 床是1.5*1.5的 还蛮大 有淋浴室和浴缸 包单次接机每间房每晚是209人民币（美金是121.16共4晚）签证：我们办的是贴纸签 淘宝代办的很多人说可以上网做电子签 但是感觉还要填表什么的不方便淘宝办直接给个护照就好了 照片都不要的落地签不建议 毕竟是要小费的海关人员 工作起来非常不靠谱价钱大概是260人民币左右书/APP:我这次带了LONELY PLANET 和 走遍全球 还下了一个
的 导览APPLONELY PLANET 感觉作用不大 因为是柬埔寨的 没有集中说吴哥窟走遍全球 感觉会好很多 有明确的图片导览 和一些浮雕故事的重点介绍如果不想带书 网上有一个旧版本的PDF版本可以下载（下面会贴点图）吴哥窟导览APP也可以 当听故事一样 可以根据你的位置来定位 也不错电话卡：也是淘宝买的卡 7天1.5G 大概价格是26-28元左右如果不想提前买 到了机场再买也可以 大概5美金左右出机场往右走就有柜台说实话 基本上只在市区有信号 有些时候山顶也有信号在吴面信号都是时有时无的包车：我们这次的行程有5天
但是大家不同地方出发 每天都不同人数第一天4个人第二天7个人第三天6个人所以我们包了一辆面包车司机也是我们在穷游攻略里找的 叫Rith 人挺好的那段时间刚好他的腿伤了 所以是他父亲开的车 他算我们半个导游我们租的是他的面包车 最多应该能坐12人左右 他自己另外还有TUK TUK的车况还不错 座椅感觉翻新过
每天都有足够的冰水供应除了有一次带我们吃了一顿难吃的饭之外（下文会提及） 还是很满意的车我们是包了1天+3天吴哥（大小外圈加高盖KOH KER）马德望一天是150美金 后面3天包KOH KER是150美金 如果不去KOH KER就120美金这个价钱还是蛮公道的 我还问过一个别的 开7人车的司机车感觉高级些 但是基本上收费要比这个价格贵70美金左右所以我觉得面包车也还可以啦不过他只会英语 不会中文 真心不建议坐TUK TUK啊我们去的这会儿算旱季
那个烟啊 灰啊 尘啊 真的不是开玩笑的感觉像是吃土而且柬埔寨好些车尾气都是黑的 感觉坐TUK TUK要各种戴口罩----------------------------------------------------------DAY 1
吃土之初体验我们大概11点左右出机场 机场外面会有很多接人的司机举牌在等但是大部分都是车在机场里等 TUK TUK在机场外等我们酒店含的是TUK TUK的接机 坐上车那一刻也是醉了风超级无敌大 还要手扶着行李避免掉下来 还特别挤（4个人4个箱子！）暗暗庆幸后面几天都是汽车去酒店check in完就往酒吧街方向溜达路上有很多水果冰沙摊位 大部分是1美元一杯大热天喝这个还是很爽的 但是这里的人放糖真的很不手软建议不想吃太甜的让他们少放些糖或炼乳我们的第一站是
厨艺课体验之前一直想去厨艺课但是一直没有机会 所以这一次第一个决定的行程就是这个有好些厨艺课程 价格不一 看过的大部份在15-27美金不等淘宝也能找到 大概175人民币左右 但是有些看着像菜 所以不是很推荐我们选的这个是我自己找到最便宜的一个
就在酒吧街上 课时3小时一个前菜+一个主食+一个共同制作的甜品 总共15美金还有另一种：两个前菜+两个主食+一个共同制作的甜品 总共24美金24美金这个不是很推荐 因为 做饭真的很热啊！热到煮完没胃口吃饭啊！预约网站是 （穷游里面显示的官网是餐厅的官网 这个发邮件过去约不到的 要留意一下 ）开始就是给我们一本店里的菜单 让我们挑自己想煮的菜因为我们报的是下午1点的课 所以就没有买菜这个流程老师就带我们去逛一圈
认一下当地的食材啊 香料啊看完之后就回去 洗手做饭先分配好食材 然后排排坐认食材 切东西每个人做的都不一样 我挑的是AMOK CHICKEN 和 MANGO SALAD 甜品是芒果饭AMOK 是一种传统的高棉菜 就是黄姜 小辣椒 柠檬叶 小洋葱 香茅 姜 蒜 捣碎混合然后加 椰奶 鱼露 黄糖 来煮肉反正有AMOK CHICKEN, AMOK PORK, AMOK BEEF, AMOK SHRIMP 同样香料不同肉而已芒果沙拉是用青芒果做的 不过感觉煮出来跟泰国那种芒果沙拉口感不一样 偏甜成品长这样做饭是在餐厅楼上的 没有空调 就是风扇 所以煮完真的很热个人觉得挺好玩的 就是口味偏甜 不是很吃得惯不过自己煮的AMOK比外面的香很多 因为我们是自己捣香料的 外面的估计都是买一包包弄好的香料 味道差很多煮完就下楼吃饭 不过我们煮完已经下午3点多了 下午茶吃这么多真的不太吃得下煮完还有证书哦~然后我们4点半又开始我们的另外一个吃土行程 这个是在淘宝预定的 170人民币一个人 日落之旅 时长1小时视乎你的驾驶技术 不然一般不接受2人共骑官网和当地预约的价格大概是32-38美金左右/人 43美元就可以带1成人+1小孩国内网站预订 大TUK TUK 会来酒店接我们到出发地点 然后会有教练跟我们说注意事项讲一下车怎么开 按钮怎么用 然后再让我们试开一下（教练坐后面）如果他觉得你可以自己开 就自己开 不然他就坐你后面 保证安全乡间小路尘土飞扬~~~ 幸好有口罩加头盔第一次体验 挺新鲜的 不过觉得车子有点重 开起来有点累而且 建议穿长裤 不然后头发动机发烫的时候 很热 会不舒服乡间小路还是很舒服的 到处都有小孩跟你打招呼车子最后会停在一片广阔的田野 让大家看完日落再走我们后来回去的时候 大概已经6点多快7点了所以其实这趟旅程 比官方的1小时还长一些晚上吃的就是路边摊加冰沙 感受感受河边有非常多的路边摊 炒面炒粉小炒菜这种 价格大概在1.5-3美金左右晚上逛逛逛 这边还蛮奇怪的 外街的店铺出价比市场里面的店还便宜而且质量还好 外街的衣服不掉色 晕大家买衣服的时候要检查清楚 我后来才发现我买的裤子穿了个洞 也是醉DAY 2
马德望（竹火车++蝙蝠出洞）第二天就出发马德望啦 司机告诉我们 车程大概是2.5-4小时我们8点半出发 路上休息了20分钟左右 大概12点到马德望第一站就去玩
票价是5美金/人 来回走完之后再给司机1美金的小费司机说以前这条的轨道是可以通向的 但是打仗毁掉了不少现在只剩这么一点 供游客玩 这边老外比人多多了车的速度比想象中要快 一直穿过丛林 田野 风吹过的时候还是很舒服的感觉丰水期来会漂亮一些 因为枯水期来 感觉农田什么的都干的 光秃秃的大概坐个10分钟不到 会停下休息下 旁边有些小村庄小商店这样子还有一些废弃的烧砖头的窑洞 我们去看了看就出来了竹火车整趟旅程下来大概半个多小时吧去完竹火车 司机把我们载到了贡奔培水库附近吃饭环境很不错 有各种吊椅可以休息 看看风景点菜是高棉语的菜单 就只能麻烦司机帮我们点了点了鸡 鱼 排骨 和 蔬菜
味道还是可以的
当地菜的味道比较神奇的是那条鱼 麟都不刮的 连麟一起炸 炸好了点酱汁或者辣的芒果沙拉吃口感很神奇 外皮很脆 挺有意思的这里4个菜 我们7个人分 每人3美金 是我们在柬埔寨吃到最便宜的一餐鸡是7.5美金
鱼是5美金 排骨大约5.5美金 蔬菜3美金 饭是2美金吃完饭我们就去了跟穷游介绍有点不一样的是 我们去的时候 门票2美金/人然后他跟我们说走路上山会很远 累 可以坐吉普车上山 3美元/人 我们选了坐车所以总共我们这里用了5美金/人 而不是介绍写的3美金/人事实证明 远 倒还好 主要是坡太陡了 还没楼梯 要爬斜坡那种 特别费劲天气好的话是可以自己爬上去的 完全够时间 但是我们刚好碰到阴天 后来转大雨所以还是坐车的好我们去的第一个点是 红色高棉时期这里死了好多人有个雕塑是描述当时的刑罚的 我看着好像中国的地狱。。。然后再往前走一点就是就是个阴森的山洞 洞里有个金色宝塔是装骷髅的然后旁边还有个铁笼子装着死人骷髅 挺瘆人的逛完这边 我们就上了山顶 山顶可以俯瞰整个马德望的周边山顶的寺庙音译叫森宝寺 主体是金色的 我们去的时候并没有开放然后附近有一大堆的猴子窜来窜去 一定要留意不要让它们在头顶 不然很容易中招风景还是很不错的 但是我们遇到了大雨 这就很搞笑了 因为我们能看到乌云大雨一直飘过来后来我们就下山避雨去等了山下有吃东西喝东西的摊位 有好些外国人跟我们一样边吃边等蝙蝠大概是1美金1个椰子，1美金1罐可乐，1美金两个芒果（芒果好吃），1.5美金1瓶CAMBODIA啤酒大概5点40左右 蝙蝠就出来了感觉还是非常壮观的
因为这个数量真的太惊人了蝙蝠的体积很小 然后成千上万密密麻麻地蜿蜒飞出去 呈S型特别特别多 伴随着叫声 成群结队地出去觅食 早上7,8点左右再回洞里睡觉很难得 非常值得一看大概看了半小时左右我们就回去啦 坐了大概一小时的车 然后回马德望中心附近吃饭这顿饭是司机带我们去的 还蛮好吃的 名字我忘了 只能有缘再会了这顿饭点了5个菜 冬荫功很好吃
还有咖喱 炸鸡 炒面 蘑菇炒肉7个人吃了33.75美金
性价比很高的一餐吃完饭还要开车两小时才到暹粒 柬埔寨也是真穷啊 路上灯都没几盏的回到酒店就10点多啦 直接洗洗睡DAY 3
大圈（-涅槃宫-塔逊寺--比粒寺-塔布茏寺）正式的吴哥三天游开始
早上8点半去售票中心买票人还是很多的 其实售票中心4点半就开门了 但是不是赶日出都不会那么早啦现在的价格是 1日票37美金
3日票62美金
7日票72美金买票必须本人去 要现场拍照 把照片印到门票上友情提示啊 还是蹲一点拍照吧要不然从低往上拍真的好丑啊啊啊啊买完票之后 我们的第一站就是吴哥城北门北门比南门要多一分清净这边高棉的微笑非常完整 而且我觉得这个笑脸比的笑脸笑得更有禅意然后就是顺着大圈走了 下一站是规模很大 个人认为要好好逛的话大概要1个半小时或以上这是个兼有城市，寺庙和佛学院职责的寺 以前的庆典也在这边举行下一个去的是这是以前的草药浴医院
共有五个药池 用来治不同的病本身就很小 现在开放区域也小 只有左边的一小片区域栈道倒是个拍照的地方 但是太晒了 只能匆匆走过然后我们去的是 也有叫将军庙/塔逊寺的里面的女神像还是保存的蛮好的 值得好好看看东门那个压着塔身的大树真的很有意思 就像以前就是塔的一部分一样不小心就拍到书里的同款哈哈哈（真的是个巧合）东门那里有好些小朋友问你要不要买明信片啊纪念品啊之类的我看着有点可怜 也不说对不对吧 就买了一些 1美金10张明信片再下一个就是了 修得还是比较高的以前东梅奔是个水库 后来才在建成后50年才修的寺庙一千多年前啊 怎么在水库里面弄出来这个寺庙也是蛮神奇的参观完我们就去吃饭了也是司机带我们去的 这一顿是我们这几天吃到的 最坑爹的一顿餐馆名字叫什么 吴哥之花 大家可以在大众点评搜到 评价也是醉醉的实在要在这吃的话推荐炒饭 比较正常 不会出错最可怕的是我们点了1条柠檬鱼 10美金 端上来的时候我愣住了纳尼 这鱼到底熟了没好在是熟的 味道有点淡 没到难吃这个地步但是真心不咋的然后！居然这条鱼只有半面！！我长这么大从来没有吃过只有半面的鱼！然后埋单每人6美金...... 真的宁愿去路边摊吃炒面深深地怀疑人生 建议大家 如果司机带你来这里 你让他带你去别的地吧这个餐厅外头就是
旱季水不多 景色也一般对于我们来说 跟普通水塘没有差别说也是看日出的一个好地方 但是这边完全是看天气的天气如果不错 有云 折射出来倒影在水上就好看
这种天气太难遇到了 没啥意思下午去的第一个点是 也叫变身塔这是以前举行火葬仪式的地方 烧尸体的阶梯确实蛮高的 然而我们之中有两个傻子 把所有相机包包水壶扔给我了然后去比赛谁跑得快........结果12秒就跑上去了 我在下面气喘吁吁地负重上去骂了他们一顿 气死我了接下来司机建议我们去 他说下午的阳光去那边比较漂亮由于古墓丽影的关系 这里无论中国游客还是外国游客都非常的多下午有很多的旅行团 有点挤 说实话确实塔布茏寺的寺庙与树木经过几百年的结合 已经处于一种非常和谐的状态感觉就像一开始就是这样子的紧紧结合建筑与自然之间的交融 真是妙不可言去完塔布茏寺已经快5点了 我们就又回去（关于日落）（其实是失误了 我做攻略的时候 听说在旱季的时候 湖的面积会小很多我想说应该没有那么好看 然后就没有去 结果当天朋友去了 去游湖看蛮漂亮的）（司机跟我们说 坐船游湖讲个价 就大概15美金/人 不讲价的话一般要20美金/人）（然后 我们还有另外一个朋友（......是的好多朋友来柬埔寨）去了看日落属于4点前就要上山 限流300人
然后日落大概6点 要在那边耗2个多小时这个时间要在上面又晒又热地占位置 没啥意思 还不如给钱去坐个热气球......）比粒寺这个点已经非常多人了 我们只能在边上占个角度 静静地等日落说实话比粒寺的位置不是说非常的好 因为有很高的树 拍日落的时候会挡住所以 拍照角度不太好看 只能用心感受啦看完日落大概6点20分左右 我们就回去市区吃饭啦我提前1个星期预约了当地的网红店 预约邮箱是：一般中午不用约 晚上一定要约 晚上生意非常火爆 星期天休息没有开玩笑 真的！太！好！吃！了！（也可能我们中午吃得太差所以觉得晚上这餐好吃的要命）辣椒蟹和酸甜红鱼是我的最爱 味道特别好一帮人全部饿成傻子 吃完全体瘫掉
这些全吃光的空碟子 异常壮观价格：（6个人吃 埋单60.5美金 人均10美金 ）吴哥啤酒 2美元/瓶 （这是出口的版本）可乐 1美元/罐柬埔寨啤酒 2美元/瓶牛肉 7.5美元 （推荐 口感很好）辣椒蟹 13美金 （超级推荐）猪肉丸汤 5美金（不是特别推荐 姜味比较重 没什么特色）酸甜红鱼 10美金 （超级推荐）咖喱鸡 5美金 （正常）冬荫功
4.5美金 （正常）鸭肉沙拉
6.5美金 （好吃）就这么一间小店
能约上的话一定要试试然后吃货们在吃完这么一顿大餐之后 还说要吃个甜品然后我们就去了另一家网红店 一家有冷饮 雪糕 面包的 小店点了一个超大拼盘
14个球的雪糕加巧克力加水果还有饼干
大约13美金榴莲味啊 芒果味啊那些还蛮好吃的
柠檬味太酸了然后有个新出的口味 是芒果加胡椒！
吃起来口感真是醉啊没有冒险精神就不要轻易尝试了 有点可怕吃完甜点 小伙伴去逛街 我们就肥去啦~DAY 4
外圈 （-贡开-崩密烈）7点半出门的我们 还是赶不上旅行团的步伐我们的第一站是
结果8点20到 早已是各种旅行团的大巴塞满停车场的雕刻实在太精美了 可惜中间部分都被围起来 不能细看女王宫外面会有一些介绍和年份表 方便看一下高棉时期的一些建筑历程和同时期世界各地的一些建筑比较不想看书的话 就可以晚点出发 蹭导游讲故事想要静心欣赏浮雕的话 就还是早点出门吧然后这里有好多雕刻的头被挖走了 也是醉醉哒感觉这里好多东西不是战争被毁了就是殖民被偷抢掉了这在女王宫后头的通道上 有一个大叔卖的棕榈树的那个汁水外圈有非常多的 拿这些汁水和果实熬糖的点 烟雾缭绕的有些司机可能会带客人去的
当购物点那种我们没去那些点 就试一试这种汁
还蛮好喝的 不过偏甜
2000瑞尔1杯塔逊寺门口还有卖那个棕榈树的果实的 白色透明的 那个比较好吃
1美金4小袋的样子去完这个就到我们的下一个点了 (译高盖或者贡开)这边其实是高棉最早期的都城 后来迁到罗洛斯遗址那边 再后来才到KOH KER之前因为战乱的关系 附近有很多地雷 伤过不少人排雷排得差不多了 这边才开始有人过来游客特别特别少 几乎没有跟我们一起来的 玩得有点爽从女王宫到高盖大概是1个小时多一点的样子 门票10美金/人 没有过路费（高盖在旧版的走遍全球里是没有收录的 所以只能看书了 pdf没有）先去的是五塔庙（Prasat Pram）这边荒废地很厉害 也不觉得有人要过来修的样子感觉树木和寺庙的融合更厉害了然后就是都城里最大的寺院了 大塔寺 （Prasat Thom）我们在大塔寺门口随便解决了午餐 经过昨天的教训 大家都很谨慎几乎全体炒饭 6美金/份
（那边吃啥菜都是6美金）这算酸甜鱼吧 也还可以这边的寺院就没有太大看头了 都是些本地人过来烧下香什么的重点在后头绕过这里 再穿过一个酷似崩密烈的废墟 就来到我心心念念的地方啦普兰金字塔！塔的北面建了一个给游客的梯子 所以还是很好爬的 只是有点高塔高35米
上去之后360度无遮挡无死角 蓝天白云绿树美不胜收塔的中间有一个洞口 听说是以前的人祭天要把活人扔下去祭奠的有点恐高加上有点害怕就没去这个地方其实很适合看日落 但是我们的时间点不对 所以只能来看看蓝天白云啦我对这个地方感兴趣是因为我觉得普兰金字塔跟的玛雅金字塔很相似遥隔半个地球 居然有那么相似的建筑 虽然不能和的精美相比但是 这种奇妙的巧合本身就很有意思啊而且全柬埔寨都没有类似的建筑了
感觉特别有趣高盖除了这几个点之外还有很多小庙 但是可看性就不是太大了我们还去了一个叫“黑色贵妇”的红土塔说是红土塔 但是石头本身看起来比较像黑色
而且是为数不多黑色石头的建筑还有一个是LINGA一号寺院（图南寺）这里有一个吴哥地区最大的LINGA
大概直径1米
值得围观一下哈哈看完这里我们就坐车去了
车程大约1个小时左右崩密烈就是一个最原始的烂石头堆
走游客栈道其实可看性不大我们有小伙伴走到乱石里面了 哈哈感觉很好玩 但是要注意不要破坏文物崩密烈门票5美元/人（有很多游记说去的路上会收过路费 司机跟我们说现在是取消了但是避免有些黑心司机还在收这个钱 建议出发前还是要确认一下先）唯一的一只大乌龟还是蛮适合下午来的 阳光照进树木缝隙 也不会太热 光线也不错我们没顺着栈道走 结果绕了2圈 逛了2个小时走的时候已经快5点了 来不及去罗洛斯遗址了 只能取消其实高盖的原始情况跟崩密烈挺像 如果对罗洛斯遗址更感兴趣的话其实崩密烈可以不来 或者只逛1小时然后就走这边门口有非常多的小朋友乞讨真的乞讨 直接问你要钱那种 说的全是中文“姐姐 2000 姐姐 给我2000 你好可爱 你好漂亮 姐姐 2000”当我一脸无奈的时候 他转过头去跟我一男生朋友（胖胖的）说“老板 2000 老板 给我2000 你好可爱 你好漂亮 老板 2000”然后我们默默地 笑傻了
唉 这些小朋友 给钱就不会上学了 唉回程的时候还在路边一大堆的榴莲路边摊里买了个榴莲小伙伴说味道不错 肉多 而且不贵 我们买了个小的大概4美金（最便宜的2美元一公斤 大的贵一些）晚上7点钟 今天的晚餐也是提前订好的
叫 离酒吧街大概有3公里左右 在一个小花园里面之前是看别的攻略介绍所以去吃的
说是还要提前定位我们到了之后觉得还好 像我们这种6个人的就提前订位比较好 人少2-3个应该就不用官网是
可以邮件预约 环境还是很不错的
菜的出品也可以只是我们比较变态
把西餐当中餐吃
其实每人点个set是最好的前菜是MARINATED FROG LEGS 蘑菇馅饼陪田鸡腿
田鸡腿特别好吃7美金TONLE SAP FISH 的鱼 不过不失吧 没什么深刻印象 不过鱼肉还是很嫩的因为听说我们去的这个时候 貌似是休渔期（不是很记得了是司机说的）7美金BBQ GLACE RIBS 这个烤排骨很不错 肉是比较多汁的那种不会烧得很干
偏甜薯条也炸的很好吃13美金FRIED PORK WITH EGG PLANT 这个就不是很特别了
但是拿来拌饭还是不错的6.5美金TRADITONAL KHMER CURRY
说实话 柬埔寨的咖喱真的 味道很清淡有时候根本都不觉得像咖喱
可能国内的咖喱比较习惯煮很浓吧7美金RIB EYE BEEF LOK LAK
这个牛排还是一流的 分量够 汁水够 肉也嫩 很好14美金HOT AND CREAMY CHOCOLATE CAKE
巧克力熔岩蛋糕一定要试！一口热蛋糕一口冰淇淋 感觉太棒了6.5美金MANGO BANANA SOMBAI
这是芒果加香蕉一起煮的汁（热的）用米饼拌着吃
个人觉得 如果这个甜品是冷的会更好吃4.5美金然后这边饮料基本贵一点点
吴哥啤酒2.5美金 芒果汁2美金 可乐1.5美金一顿饭下来85.5美金 每人14.25美金 还是很实惠的
推荐吃完这顿 3个小伙伴去逛免税店 我们就逛着回酒店由于有个很热衷于吃各国肯德基的人 所以我们也去肯德基溜达了一圈然后 真是一言难尽啊一杯橙汁1.1美金 剩下的是1份套餐 4.1美金（如果我没记错的话）1杯可乐 1个吮指原味鸡 1份小鸡米花 1份小薯条 1个小餐包好难吃 真的 太难吃了 鸡一点味道都没有
薯条也是焉掉了的感觉我们在还吃过呢 好正常的
到了柬埔寨就变成这德行 也是醉回去的时候还路过了 进去溜达了一下跟酒吧街的东西差不多 物价也差不多 朋友买了条裤子3美金芒果干的话 好小一包的 感觉不到10片
问到最便宜的大概5美金4包朋友后来买了一些回来 嗯感觉还是的好吃感觉这区的国人比酒吧街要多一些 酒吧街比较多欧美游客 哈哈然后就回酒店洗洗睡啦DAY 5 （吴哥窟+）最后一天啦 才来看日出 也不是我本意 阴错阳差就变成酱紫了早上4点半出门
到小吴哥停车场已经快5点了 天已经开始亮了不过司机说的也有道理 他说我们不是去看那轮太阳的 而是看光的看风景的同时也能看看人海 哈哈 （司机说每天都是这么多人 无论淡旺季）看完日出 因为出门太急 忘记带相机了...... 所以看完日出我就回酒店拿东西再回来都听说要下午来才光线正好 可能我不懂吧 感觉早上也还可以反正早上下午一样多人 我们去的时候 刚好搭讪一个大叔他是广州的 他从出发 同一天就有4个团到暹粒 就不提广州和别的地方了吴哥窟的浮雕还是需要配合故事 用心感受的 图片真心拍不出来我们是提前看了《吴哥之美》 一边手上拿着《走遍全球》一边蹭导游听故事的其实感觉APP比较好用 但是我去拿相机的时候又把手机忘了 囧第一层的浮雕很迷人 值得停留久一些第二层感觉大家都在休息
看点不是特别多 还有很多妹子在凹造型这里是 游客跪下来 小师傅就会开始念经（估摸着是祈福的那一类吧）然后帮你带上红绳 洒上圣水 然后游客捐点香火钱 仪式结束二层外面的一些女神浮雕还是蛮漂亮的 保存的比较完整 （勾肩搭背的闺蜜女神哈）我们上三层之前司机跟我们说一定要穿到脚踝的裤子或裙子结果只要过膝就可以了 上衣只要有袖子就好由于限流要排一下队 但是队伍也不算长 所以排了不到10分钟就上了感觉对面的热气球视野好好我们之前也看过暹粒热气球的官网 只有每年的10月到3月才有真正的热气球坐现在我们看到的热气球是地面上拉个绳子牵扯住的
不能再高了好像是 15美元/人
朋友觉得没啥意思就没去 不过感觉全景不错去完小吴哥我们就往大吴哥的方向走了我们目的性比较强 只去最精华的几个
巴方寺 和 其他兴趣不大(毕竟我们去的时间也短 这里大大小小的庙太多了)通王城还有一些的地方 但是实在太晒了 我们辛苦 大象也辛苦还是不建议我们第一个去的是高棉帝国象征的宇宙中心观世音菩萨的四面塔 在平台上就有49座之多这个高棉的微笑 让人感觉非常的安宁当然了 如果没有那么晒的话 会看浮雕看得更开心（36度 简直热炸）很多旅行团的游客 会在导游的讲解下 拍一些亲吻佛像的借位照但是我们感觉好像有点亵渎神灵 嗯 还是安安静静地欣赏吧观世音菩萨不能随便乱亲我们是在西门出去的 外面还有我们之前吃过冰淇淋的The Blue Pumpkin店点了一杯西瓜汁喝 啊 拯救世界的西瓜汁啊 好像是2美金 太爽了稍稍歇息了一下 我们就去了巴方寺从巴戎寺到巴方寺路上有非常多的猴子大大小小一家子 也不怕人 很可爱的 不过要小心被它们抢东西吃这是吴哥王朝全盛时期最为壮观的寺庙之一，曾经是旧王城的中心个人感觉如果下面水池可以全部注满的话 感觉会壮观很多里有一个听说是后世佛教徒弄出来的卧佛图那个卧佛还是挺有意思的（图片好像看不太出来 但是现场看还是很明显的）后面去 感觉那边的大象雕刻还是很不错但是我们到得时候已经是正午1点了 晒得头疼 顺着走了一圈就回去了（再次感叹这是一个晒到没朋友的时节）早上落了手机回去拿还是有好处的 就是可以跟酒店说延迟退房还能回去洗个澡再走 舒服多了中午2点多搞定 寄存好行李 我们就去了
吃饭就在酒吧街 餐厅很大 应该不需要预约 价格适中 算比较便宜的但是这个穷游第一名真的 当之有愧 因为东西一般 没有好吃到拿第一名冰沙1美元 其他菜大概4-6美金不等 我们6个人大约人均5美金左右（千万不要点绿咖喱 像水一样 拌饭都没味道）（手机拍的照 有点暗）吃完饭 我们有朋友给我们推荐了一家应该是最便宜的马杀鸡TEMPLE MASSAGE
1.5美金/1小时足底超爽 按到我们睡着了 （年纪稍大的阿姨比妹子力气大多了！）如果要去的话 可以认一下这个招牌 这个招牌在酒吧街那边也有店但是是4美金/1小时足底按摩 贵很多的 留意一下MENU再进去google也没有定位 只能给大家一个大约的位置了有wifi 能看电影 有空调 还不收服务费 1.5美金真的超值按摩完大概3点多 我本来想去TRIPADVISOR的第一名那间冰沙店的FRESH FRUIT FACTORY 呜呜呜呜前天晚上9点经过关门了
周一居然不开门太可惜了 看着超好吃的然后我们就去了暹粒市区的了有些牌子还是挺便宜的 但是好多都没货
挺郁闷的化妆品护肤品居多 有太阳眼镜 和少数的时装 还有一间卖特产的那个特产好贵 还是夜市or酒吧街买吧我们的是19：35的
我们大约17:45到的机场 才刚开始CHECK IN过海关又被要小费了 直接无视掉机场的免税店比市区那家贵 所以没啥好买的 倒是可以寄明信片 大约1美金邮资临上飞机前我们还在机场吃了一顿不便宜 但是味道很正常 要是没飞机餐的话可以考虑吃一下照片没有拍了 就剩一张单子（西瓜汁好喝 然后越南米粉比叻沙粉分量多
4个人吃了32美金）然后就回家啦~----------------------------END--------------------------------个人感觉 柬埔寨还是一个很不错玩的地方这次还有几个想去的点没有去到 希望下次可以有机会去看这边的人给我感觉还是很朴素的 不过还是不要太掉以轻心给大家提个醒吧
我在竹火车那边丢了手机不知道是我自己坐竹火车的时候落下了还是掉了我个人觉得不是掉的 因为没怎么翻过包 而且我们当时有7个人 掉了估计可以看到反正发现不见了手机之后（估计30分钟不到） 开find my iphone就已经关机了那些人捡到也不会还给你
警察让人去问统统说没看到没办法只能跟那边的人说 我们愿意给点报酬 谁捡到手机了麻烦联系我们司机下午司机接到电话 说有个小孩捡到手机了还说是在看窑洞的时候丢的 真是郁闷 我那会根本都没翻过包家长还不让小孩还给我们
后来开价开100美金 司机帮我们砍了一下价最后60美金成交 把手机拿回来
还让我们不要告诉警察也怪自己不小心 但是柬埔寨的人真的太穷了 大家还是留个心眼吧-------------------------------------终于写完啦！撒花！-----------------------
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