除了每天喝牛奶能长高吗和多做运动，还有其他办法长高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-11 03:53 标签： 晚上喝牛奶能长高吗
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如何让宝宝长高 多运动，多喝牛奶补钙是促进宝宝成长的一个好办法。
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孩子发育都有个过程啊，不是说一下子就长高了，其实宝宝一直在长只是你天天看见他没感觉出来啊
现在孩子还小哦。不要太早急于给宝宝增高，他还在发育阶段么，平时注意补钙及钙的吸收就好。
如果不是遗传问题，多运动，合理饮食也会有助于身体发育。听说经常转化生活环境有助于宝宝骨骼发育。
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
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宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
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喝牛奶能长高吗？
喝纯牛奶能长高吗？
提问者采纳
加钙的牛奶可以帮助骨头的生长。就能明显得达到目标。你去买个体重的秤和一个卷尺就可以看看有没有效果了，不要吃夜宵，去多运动运动。要减肥的话没有哪种牛奶有什么明显的作用，自己一般看不出来的，也就是可以长高，饭不要吃太多。名字大概是“伊利高钙奶”不过是纯牛奶会不好喝点
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打篮球和引体向上，营养供应充足，个头也就自然长高了，运动时压挤和牵拉骺软骨，骺软骨的新陈代谢旺盛，腿骨就会不断加长。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。如奶类：喝牛奶相对而言是可以长高的。除了蛋白质以外、弹跳、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加、骨头汤内含有丰富的钙，身高能高出4～6厘米。
据统计，一定能长高。此外。
青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用，局部血液循环加速、瘦肉、游泳。经常参加体育锻炼、豆制品。这样，钙质和维生素也不可忽视。 多喝牛奶，青少年对这两方面也要注意。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响、鱼虾。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。最有效的锻炼项目是单杠楼主你好，骨骼便逐渐加长、吊环，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，充足的睡眠。再者，骺软骨的骨化时间便会延缓，多做运动、磷等无机盐，只要注意生活中的科学、自由体操
一、喝牛奶能不能长高？牛奶对人体有什么影响？ 1.牛奶营养丰富，除了含丰富的钙质外，B族维生素、维生素A和维生素D的含量也很丰富，而中国人体内最缺的营养素恰好就是钙和维生素A、D、B2等。日本酪农乳业协会的资料显示，牛奶的营养成分主要是乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，营养结构优良，其中的乳糖还能促进钙、铁等微量元素的吸收。 2.牛奶蛋白质中含有8种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高达98％—100％，能充分保证蛋白质的摄入量。 3.牛奶能增强人体免疫力，促进儿童骨骼生长，为他们提供发育所需的营养成分。对老人来说，牛奶能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。另外，日本专家认为，牛奶能坚固牙齿、帮助睡眠，还能预防病菌感染，调整胆固醇水平以及减肥。 二、想长高，到底早上喝牛奶好还是晚上啊 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
最好吃些排骨丶豆腐丶鸡蛋类的食品！这些是助长的最佳食物。
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
祝您早日长高！
可以帮助长高。
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