篮球怎么打好大前锋_百度知道
篮球怎么打好大前锋
　　对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。例如：狼王加内特，石佛邓肯……到底怎样才能成为一名优秀的大前锋呢？　　首先我们来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。　　在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。　　在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。　　注意事项：练就扎实的进攻技巧，特别是中投，背身单打，篮下脚步移动。　　进攻时要随时注意队友的跑动，战术的变化，以便传球。防守时要有出色的防守意识，盖帽意识。
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根据我的实战经验，你觉得可以的话也没问题。打野球想虐正常大人的话，控球技术和速度都比较重要，就身体素质来说，这两个足够虐了，突破可以练练，估计爆发力还是有的。你可以吊框。可以的话就练练中投。篮下基础够好的话就练一下突破的高举高打，你打中锋是没问题的，改打大前也可以如果是平常打打篮球，背身单打的一些晃身。以你身体。想打小前的话要主要练突破。练一下变向的技术
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或者练投篮你的体重属于较重，靠一个人是不行的。篮球是一项集体运动，也可练传球，如运球突破，建议还是练好一项基本功。如果一对一，关键看基本技术怎样了，但是并不是说不能打外线，一般玩玩篮球可以打内线、突破和投篮要多练，想要虐平常人，则运球
所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自...
我想说，打球是团队运动。有靠的住的队员就OK了。大前锋，什么活都要干。挡拆，防守，篮板，卡位，样样都要做。骑士精神，体力不好的话，建议就不要打这个位置。 你换大前锋，进攻主要注意挡拆，篮板卡好位就行，防守的话，注意对面个高的不要离开你的视线范围，注意抢篮板。反正卡位和挡拆篮板是最主要的。这3个都OK的话，大前锋基本上就OK了。其中没有算上你的进球能力。 小前的话，你如果进攻能力很OK，那么恭喜你，还可以兼职得分后卫。小前锋主要就是抢断 篮板 进球，最主要的就是进球。 你得分牛逼，打小前是没问题的。但是也要注重配合，多传球。 我也不是专业的，算算看 我打球也打了9年了.... 我打的就是小前。反正队友给我 我就拼命往对面篮筐冲，就是这样。 打球要的是激情。 你说对吧 ，希望说的这...
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大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有&能帮忙&的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球中的大前锋是干什么的?
篮球比赛中的一个球员位置。大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。
很多不同的大前锋有着不同的技术特点，个人的擅长不同，但是不管怎样，现代篮球里面的大前锋，篮板球是第一重要的。进攻嘛，我觉得大致能有有三种
有的大前锋擅长篮下技术，专打篮下，有时当中锋使，而且只能打中距离和篮下，攻击范围大了还不行，在NBA里有邓肯、小奥尼尔和凯文麦克黑尔。这类球员待的球队很多是用双塔战术，实际上大前锋很多时候就是中锋。我国以前北京首钢的双塔，单涛加巴特尔，就是这样的。
有的大前锋就是只打篮下，这类有些球员是属于干苦力的，靠身体素质爆发力和浑身斗志吃饭，有很多篮板怪兽都是这样的风格：罗德曼、马丁、巴克利（虽然他也打外线，但以他的1米95的实际身高能在篮框下施虐NBA，我觉得是个男人。应该是怪物之列）~可惜的是，中国球员这样的很少，硬要说的话在CBA混迹多年的四川球员进过国家集训队的朱东算是1个（或者他只算是1个身高不高的中锋）。
有的大前锋是内外皆行的技术，打内线能以身高力量取胜，同时还拥有一手漂亮的中远距离投篮，而且比中锋更灵活，活动范围更大。在NBA里有诺维斯基、加内特、拉希德华莱士。我国国家队盛产这样全面的大前锋：以前有巩晓彬、刘玉栋、吴乃群。现在有易建联、王治郅（我始终认为现在国家队姚明是唯一中锋）
怎么打好篮球的大前锋，需要注意什么
打好大前锋的要点：
大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。
在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。
在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。
注意事项：
练就扎实的进攻技巧，特别是中投，背身单打，篮下脚步移动。
进攻时要随时注意队友的跑动，战术的变化，以便传球。防守时要有出色的防守意识，盖帽意识。
篮球中，小前锋和分卫有什么区别？各自的职责有什么？
说的是摇摆人（Swingman）和得分后卫（Shooting Guard ）之间的区别，还是摇摆人（Swingman）和锋卫（Guard-forward）之间的区别？？
如果是是后者，那就没有区别。摇摆人就是锋卫（Swingman = Guard-forward）；国内一般都连用“锋卫摇摆人”。
前者的话，早几年，摇摆人是得分后卫的一种类型，是指能够胜任得分后卫和小前锋两个位置的球员。这几年，摇摆人都在打小前锋，得分后卫都在投三分。
在NBA传统的五个位置当中，得分后卫Shooting Guard的攻击范围主要在三分线以外，从名字也可以看出，这是一个以投篮为主要进攻手段的位置。而小前锋Small Forward的主要进攻区域在三分线与油漆区（3秒区）以内。在进攻战术的时候，得分后卫和小前锋分别在篮筐的两侧，并被赋予不同的进攻职责。一般而言，得分后卫的投射能力要求更高一点，小前锋对身体素质要求更高。
而如果一个球员能够兼任这两个位置，就能够在这两个位置上互换，体现在战术上就是从左侧溜底线切到右侧，变成小前锋；然后从右侧溜底线切到左侧，变回得分后卫。就像一个钟摆一样，在场上摇摆，所以锋卫（Guard-forward）被称作Swingman，摇摆人。这种技术特点的主要功能是制造错位，一般而言摇摆人的身体素质比普通得分后卫要好，速度、突破能力比普通小前锋要快，能够在不同的防守对手面前应用不同的特点。
但NBA的位置就像流行一样，每个时代都是不同的，不同时代的同一个位置可能代表着完全不同的技术类型。
70年代，小前锋是球队的外线王牌，他们通常身体素质最好，能突能抢，得分也是球队最高的。翻翻NBA历史，这个年代最耀眼的明星，除了中锋，就是小前锋，’J博士‘朱利叶斯-欧文、阿德里安·丹特利、比利-康宁汉姆、’冰人‘乔治-格文；以及70-80年代交汇的：’大鸟‘拉里-伯德、詹姆斯·沃西、阿历克斯·英格利什、’人类电影精华‘多米尼克-威尔金斯；一堆亮瞎人眼的名单。
到了80年代，NBA出现的巨大变化是，位置感的模糊。随着球员身高越来越高，身体素质的均值越来越好，以往各个位置的巨大区别变得模糊了。而各个位置都有了一个共同的技术需求：能够在三分线和三秒区之间得分，这恰恰就是小前锋的主要工作。老一点的球迷还应该记得，很多NBA球员、包括乔丹都说过，你可以不会扣篮，但一定要会中投之类的话。会中投，就能摇摆，能摇摆，工作的就业面就广，战术适应性就更好；这在当时是有现实意义的。无独有偶，这两年由于NBA快速化，三分变成了重要指标，不管什么位置，只要能投三分，就能找到工作。总之，在当时，无论是大前锋还是得分后卫，都开始向小前锋摇摆，NBA涌现了一批能够打小前锋的得分后卫，和一批能够担任得分中轴的大前锋；前者就是摇摆人（Swingman）。
这种风潮直接改变了两个位置的技术要求。比如，有一段时间，所有得分后卫都是摇摆人，乔丹接班人时代的科比-布莱恩特、文斯-卡特、麦格雷斯、保罗-皮尔斯、斯塔克豪斯、里奇蒙德、雷-阿伦、科里-马盖蒂、艾迪-琼斯；摇摆成了得分后卫的一种标准配置。而同样的，中投在今天早已经是大前锋的基本技能了。
实际上，到了詹姆斯的时代，我们基本上就不说摇摆人了。本来这么下去，摇摆人就要变成得分后卫的同义词了。说不得我们以后给小朋友们介绍篮球位置，就得说：得分后卫就是能突能投，球队外线核心、面框单打者；小前锋就是侧翼防守核心，单防大闸，会投点三分就行（我说的就是布鲁斯-鲍文）。
可谁知道这两年NBA的风格又是一边，摇摆人和得分后卫的冲突才又开始出现了。自从太阳在纳什的带领下取得了惊人的成功之后，小球、快速化的风潮开始在NBA出现，并且得到了NBA官方的认可，规则也因此改变。
小球的一个重要变化是小前锋位置的变化。首先，在小球的战术中，内线被弱化了，球队只需要一名内线球员即可；传统站桩式的中锋被逐渐淘汰。这样对球队的四号位提出了新的需求，通常苦逼的小前锋会被放到PF的位置，这种球员我们称作stretch four，拉伸到四，典型的比如太阳队的马里昂，美国国家队的伊戈达拉、詹姆斯、安东尼，都是小前锋在小个阵容大前锋。具备这样素质的球员被称作Stretch forward（拉伸前锋，^V^,我看还是译作前场摇摆吧）。
小前锋补了大前锋的位置，那么谁来补小前锋的位置呢？答案是原来的摇摆人、得分后卫，摇摆人干的本来就是早年小前锋干的活，身体素质、技术特点都能胜任。和80年代那次位置变化类似，这两年NBA逐渐形成了一个新的位置体系，小前锋再一次成为了球队的进攻核心，詹姆斯、杜兰特、安东尼、保罗-乔治，NBA最好的进攻选手都是小前锋；早几年都是得分后卫，其实这都是一拨人。
而中锋很难适应快速化，很少再成为进攻核心，他们主要成为了掩护、辅助，防守轴心一般的存在。随之变化的是两个后卫和大前锋位置；后卫开始变得摇摆起来，双能卫Combo Guard取代传统组织后卫Point Guard成为球队的后场发动机，得分、组织一肩挑。
由于一只球队基本上只需要两个持球进攻点，当今假控卫真双能位、单打小前锋盛行，就已经占据了两个持球点，中锋作为策应中轴存在；大前锋和得分后卫的位置变得尴尬了起来。我们之前说，很多传统小前锋被拉到了PF位置，除了拉伸前锋这个名字外，他们现在有了新名称Cornerman角锋。指进攻时能够在底线三分投射，并拉开空档的球员。基本上，现在的得分后卫和大前锋，干的都是用远射拉开空档，无球跑动并参与防守的工作。
随着越来越多的摇摆人去打了小前锋，摇摆人和得分后卫的style就不太对路了。分手后，嫌人丑；这两年得分后卫成了NBA闪光点最少的位置，要不是还有上个时代留下的老派“摇摆人style”SG，科比、吉诺比利之类撑场面，说SG最惨也不过分。不过，风水轮流转，小前锋在摇摆人时代低迷了二十多年，才有赢来了曙光；得分后卫的“苦”日子恐怕还长着呢。最新发布的日志散文网推荐文章打野球3打3。双技术性大前锋（身体素质不强）加一个双能卫怎么打好？_百度知道
打野球3打3。双技术性大前锋（身体素质不强）加一个双能卫怎么打好？
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野球还分这么细?
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁球场上怎样打好组织后卫？_百度知道
球场上怎样打好组织后卫？
组织后卫又称为控球后卫，是职业篮球入门门槛最低的的位置，但也是场上最具有决策力的位置，有着球场教练之称。组织后卫应具备的素质技能：速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚的地方，都要仔细的练，才会有全方面的提高。很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力，对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度，多练习下肢力量以增加对抗，同样在防守上要压迫对手。组织后卫应掌握的技战术：优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求，好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看，但是确实不实用，只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处：一是在快攻时，人追着球跑，使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里，他的绝对速度比基德的快，但是快攻打得远不如基德打得出色；二是能够有更大空间传出好球不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权，所以运球时不能眼睛盯着球看，而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准，是要在防守之下能够注意到场上动静，那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度，以及高命中的无人防守下的投篮，因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快，训练时应以此为准。良好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多！
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第一！ 希望采纳，开始打比赛，体会揣摩那些巨星是怎么掌控的
控球后卫~顾名思义~全场比赛的进攻节奏都是由控球后卫发起的~拿到球的控球后卫~首先第一件事是综观全场观察本方队友和对方球员的落位~再从脑海里思考这次进攻的组织节奏和进攻构想~发起这一次的进攻 控球后卫~不要求速度过快(因为有得分后卫和小前锋~此两个位置的选手才要求速度快投篮准)也不要求每场能拿几十分~控球后卫需要的是一种领导精神~因为一个球队里每个人都可能是核心~每个人都可能是关键先生~每个人都可能是得分王篮板王或抢断王~但~不伦什么王在这个球队~控球后卫才是一个球队里的进攻发起者~由他传出的每一手球能帮助队友得分~让队友变得更好 控球后卫必须要有稳定的投篮和突破基本功~在队友状态低下或不能得分时~控球后卫必须要站出来~一次进攻~或许是最后一次进攻~是传是投~必须要果敢决断~后卫者~是坚强和稳定的象征~一个合格的后卫~不仅能让队友变得更好~还能在己方后场让对手生畏~让队友放心 站在赛场上~后卫要承担其他人或有或无的责任~站在赛场上~后卫要有冲得快退得快的速度和永不放弃的信心~因为在很大程度上~信心能影响一个人的手感~后卫如果对自己没有求胜的信心~那么往往~输的就是队友~ 一句话，别花眼。运球首先要知道篮球是项团队的运动，别特意追求三分！
第四，这时候最重要的是脑子、高低变化，多看看比赛、甚至女篮，会控制速度。第一要务是出手快，关键是要对比赛思考和理解，要有大局观，传球要到位、过顶等不同高度，其次是两侧的勾手!这~就是一个合格控卫的标准，老老实实的从扎实的手感开始练、运球加速减速。
第五，其次是耐力。首先是速度，基本技术，会单双手，包括NBA。投篮从罚篮开始，控球要娴熟，熟练后可以练习胯下，一直持续的练习是观看比赛、会直传和击地，最实用的是打板挑篮（快攻用），突破先找个桩练练，会掌控节奏、胸前。基本技术练习别玩花样，队员之间要充分信任，有时间、转身和背后，不限级别，然后打打野球。和技术一样。传球注意落点，然后是力量，注意不要忽视左手。运球中侧身，转身不可常用，可以练习技术上的上篮和投篮。
第三、CBA。速度主要是爆发力。
第二，要熟悉队友的习惯跑位及教练战术安排，其中胯下比较实用，属于基本练习！，背后比较爽～，别太嚣张、头顶，一旦有了有奇效。组织后卫最重要的职责是控制比赛而不是个人的表现 希望能够帮到您！，会传低球! 一个成功的控卫~不仅要有扎实的基本功~还要有稳定的心理素质，不要去想滞空做几个动作，而组织后卫是球队的大脑！、传球最为基本！。 再就技术，作为组织后卫。等中投命中率高了再练三分，这两样差不多了。
这期间，练习防守技术和突破技术！，身体上的弹跳和柔韧性:控卫是一个球队的灵魂~是全队进攻的先驱者~谁能更好的掌握控卫的技巧和经验~谁往往就是赢家，身体素质，视野开阔，还是打快攻。而上篮的花样可多了，学习战术。防守靠脚步和意识，能根据场上形势判断是打阵地进攻，要会把握突破后是自己进攻还是分球………… 要有兴趣、体前变向是最常用和实用的几个动作，最为重要，必须无私
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控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 昵称来源 控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。常常...
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