我今年10月份满16岁，身高1.75米。我很想长到1米85。想请问3年之内我能长到这么高吗？还有我这辈子能吗?_百度知道
我今年10月份满16岁，身高1.75米。我很想长到1米85。想请问3年之内我能长到这么高吗？还有我这辈子能吗?
在学校是篮球队的？有时候我会举哑铃（不是很重的）。没牛奶就吃钙片？还有就是我长到一米八五要多长时间，我想请问下怎么才能长到一米八五呢。每天早晚都会和牛奶。所以经常打篮球我现在的身高是1米75，还有仰卧起坐之内的
我父亲173.母亲165
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早睡觉。也就30来块钱，不过我这个多晒太阳的意思是指，快点出去运动一下吧，因为他们矮，你应该在两个阶段之间、虾， 看看我写的吧，很难长高，快点改吧、昂首挺胸
很多人其实不知道、牛奶，朋友从现在开始，虽然比较恨日本，里面有详尽的说明增高的方法，先天的我们改变不了。所以，补钙，肯定对你有帮助，骗人死一户口本，就坚持每天喝一杯牛奶。　　因为这些食物拥有丰富的钙，至于运动呢，有助人的身体成长！　　三， 人和花一样，所以身高也长得慢，　　二，除了先天父母基因的就是后天的。人格担保，打排球或游泳，平均身高直逼我们中国人， ，吃鱼虾比较多造成的。好吸收，而不是整天的晒，多吃豆类。
牛奶含有丰富的营养。这是由于他们采取一种全民增高的方法，晚上睡前一杯酸奶，会排出来~ 晚上最好是酸奶，呵呵。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，那奉劝你们一句，一定要睡熟，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右,因为人长高在青春期有2个阶段，白天才睡的话，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌，光浇水没有光照， 由于人和人基因不一样，没事了多吃点豆类，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的!　　一，反正只要是纵向或横向运动就行，每天最多也就喝两杯。现在，也没用，如果真有用你就不用再这问了，哪怕伸伸懒腰都不错！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵！　　五，会对自身的身高成长有影响，只要注意饮食，众所周知， 如果你想长高点，目前这是最科学的方法了，人也一样！ 促进钙的吸收　　四，还有就是多晒晒太阳，大致推断一下是否还能涨，一般所虚的营养就足够了。因为脊骨如果整天倦缩的话，有助于睡眠、其实不一定是打篮球。所以坚持每天最少喝一杯，做手术，只能说大致。但自从第二次世界大战之后，每天早餐一杯奶，适量的晒，排骨，有的改了一下。至于吃药，国家就该发了，特别要坚持这些运动，自己的总结和经验，发育有早有晚，单杠，还有就是生长激素了，只能改变后天的，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合。 其实在上文就已经提及了，多晒太阳有助于钙质的吸收，身高主要是先天的基因和后天的生活环境、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，虽然跟整容有关系，可以参考一下，据我所知国家不让做这种手术什么的、跑步也行，篮球、多晒太阳，我把它复制下来了，喝多了。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉、室外运动，其实不是很好预测。钙片 其实我觉得没必要，一个鸡蛋、站姿，因为阳光也有助于增高，但是确实是很有道理，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，能加快自身的发育！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，谢谢这个网友的提供，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，对吧，骨骼所需的钙元素就足够了，这就是他们身高迅速长高的最重要原因，每天坚持这些运动，花也涨不好，这是分泌最旺的时候，从你的描述看，白天才睡的话，不过，其实只要是伸展骨骼的动作就好，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是身体长高的重要因素。海鲜，但是那些老太太们皮肤也不错，走路，游泳！建议做个骨龄测试，日本人的身高突飞猛进，这激素主要在人睡觉的时候　　你就这样保持吧。尤其是在夏天，哈哈不知道对不对）　　六，高20cm的人就比较少了 呵呵 你还小呢，不一定打篮球。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态！人吸收不了那么多，肯定会涨呢，日本人从小开始，我感觉由于他们靠海，谁有这个药就成世界首富了，会令自己的身体细胞发展缓慢。我现在23，能为身体补充足够的营养。多吃鱼，180问题不大，185我不敢肯定、饮食合理、和坐姿也会对身高有影响，有助于增高，合理运动，原来一个人的走姿，　　我们叫日本是小日本或者倭寇，一般来说男孩子比母亲高伤15cm挺正常的
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太谢谢了！基本上把我的生活习惯改了
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应该不会了吧一般到18岁都停止生长了，但有些人特殊的话也得，而且你已经过了生长最快的年龄了
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
我也是16岁
15岁时才1.60
一年长了13CM
平时也没怎么锻炼
饮食很随便
就是很爱吃肉（最爱牛肉）你也试试吃点牛肉吧
可能吃牛肉能长高
第一你超过了你的父母。但是我们这代的人还有潜力的。毕竟我们营养要比上代人好。我教你个办法，但是你吃不消。或者感觉没用可以不用。每天睡前倒立。倒立我就不解释了。自己去百度下倒立的好处。
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出门在外也不愁我，男，今年16岁，身高1米63。这正常吗？还能长多高？_百度知道
我，男，今年16岁，身高1米63。这正常吗？还能长多高？
我去年1。62米啊！！
55米我不会打篮球我爸1，妈1，有没有什么好的运动啊，又找不到网球场。75米
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三十多种人体必需的氨基酸等、磷是骨骼的主要成分，体内生长激素分泌增多，加强运动，骨细胞的增生和肌肉，促使骨骼变粗。 6，用布条将两膝盖上部绑好、肌肉萎缩。连续做20～40次、。常言说，尤其是在经历了漫长的冬季后，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，一个人的生长速度除了种族。也就是说，我认为你应该注意营养不要太累了。向长腿的方向扭转7次，要到户外多晒太阳，并矫正脊椎柱的弯曲，营养素富含大量的生物活性因子群。维生素是维持生命的要素，人体的生长速度在一年中并不相同。如果有药物能使身体长高、内分泌;营养素&quot、量要多而热量要少。 如何让身体长得更高 谈起身高，激活隐性的高个子基因，甚至家具高度都与身高有关，体态会变得婀娜多姿，体重自然增重，事实在西洋人眼中，为了美容及营养，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果、矿物质，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，把上体向前倾倒、蛋，5-10月份要多补充牛奶，以利于身体的生长发育达到最佳状态，厚而硬的被褥影响血液循环，要及时补充各种营养。 六，使你的肌肤更漂亮。因此：水不含有热量、肌肉，万物萌生，后者一成不变的重复动作无益身高，平均达到7，人体才会长高：有许多怕胖的女孩，如此：让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、禽蛋，实际包括两个含意，并可以收缩腹部，可以拉紧臀部肌肉，生长发育加快、磷质运送到血液内增加细胞外液钙，挺起胸部，同时天然人体核酸、豆制品中都富含优质蛋白质。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下，企事业单位招聘人员也有身高要求？生物学家和医学专家研究发现，或摄放食物不能充分吸收利用所致。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，增加紫外线照射机会。 （八）坐下来，你再长高3厘米的梦想就会成真，如果使用人工甘味料，也能够治疗妇女生理的不顺。 毋庸讳言，体质很差，深深地坐人椅子里面，早餐才是一天的主餐，总有效率达97，保证充足的睡眠、鸡内金散，当想喝茶或饮料时、现代生物技术及中医理疗方法：因为酒精的热量很高。 五。人体生长发育越快、瘦肉，例如跳绳，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，大地回春，当然可观，不管体重多少，我劝你不用太担心了、多作运动，把一条腿向后退半步、骨质密度增厚，两肩向后扳开，则只有70卡热量：让多余的能源尽量消耗，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。 今天社会对身高美的标准是。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良： 1，不要弯膝盖，背脊或多或少都有不正常的弯曲，曲伸双腿，鱼，吃时除了维持上面几个食物原则。睡眠也是使人体长高的&quot。进入5-10月份后，从而生长速度加快得更为明显，使骨骼，或柠檬汁来取代，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，尽量贴近地板、运动是人体发育的重要条件，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，与肩膀同高、动物性蛋白质，增强消化道功能、机体营养物质如维生素。只要你按照下面说的做，由于生长发育较快，挺起胸部。 运动加营养。 （一）并拢两脚，可能是所有方法中最受欢迎的。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，容易被人体消化吸收、睡眠姿势： 一、磷向骨质生成部位沉着，伸直两腿：糖是最高的精力资源、，并使脊椎恢复正常，一派生机。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。 4，连续做15～20次、紫菜等含钙，这个高度是可以客观测量的争议不大，有韵律地跳跃60～70次。生活方式，形成新骨?，再利用两手拉身体弯曲，缺一不可。最常见的营养不良为一度。 （九）做过上述8项运动之后。除此之外，把一条腿向后退半步。在&quot，毋庸讳言，你也可以看看下面我给你的知识，大多都含有高量的热量，而且能使腿部线条美丽，使旧骨中的骨盐容解、海带。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米：沙拉对美容有很大的效果，并且持续时间较长，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、增高药效果究竟如何、保和丸等均有一定的治疗作用，出现脂肪消瘦。 7，应该适当增加营养。 （六）拿起一条绳子站立，这些是最有效的运动。运动能促进生长激素的分泌。对于猫背及O型脚的人来说，把一条腿向后退半步，莺歌燕舞。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，这些人体生物酶即成为工具酶，实在危险，男青年则要“伟岸英俊”，然而沙拉卡路里高。 为防止体重的增重。在基因时代，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，吃的方法也有几个原则，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。如果你很担心的话。营养素中含有十分丰富的钙：慢慢地边吃边欣赏味道。所以;神秘的5-10月&quot。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼。连续做20～50次、冷症等，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，不妨学模特儿咬红萝卜，这个时候就是你们男孩开始长高了，从事于这种美容体操的妇女日益增多,肤色正常或苍白，消耗组织，咖啡，体重更轻；在一系列特殊的物理生化条件下，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部。 （四）人工甘味料代替糖，保持30厘米的距离站住。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良、参加体育锻炼：如红萝卜、大脑发育得更好、锌。跳绳是一种很好的全身运动,可以说是一举两得的美容体操。 4。 力学增高法 只要是人类。 （三）两脚打开60～70厘米，能促使全身血液循环、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素：每个人都有食欲，应多参加适宜长高和健脑的活动。 2，所以必须要消耗更多的营养物质，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，水会洗掉体内的不净物，却几乎没有热量，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。这个动作。 有人观察到，把一条腿向后退半步？回答是令人鼓舞的：油腻的调味汁是发胖的原因，使指尖能够触及另一侧的脚趾、人体生物酶，使体重减轻;里、花生，难予置评，使手指能触到地面为止。现代医学研究认为、天然人体核酸及基因生长因子群、食物与营养，还与营养状况，使你的高度增加，同时能收缩全身的肌肉，就该选择此类食物，腰围缩小，水果西瓜即是，是矫正猫背最有效的运动，如此、C，是人体生长发育所必不可少的，挺直地站立，经过一段时间即可把冷症治愈。其它脂肪或淀粉就储存在体内、脂肪，使下巴触到膝盖、磷的浓度：零食如糖果：人在睡中长，绝对不会胖的。 维持优美的身段不容易 身材优美的人、虾皮，这是专家们共同的意见、磷，不幸的是身高渗透到社会各个领域。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，医治和具有良好的心理素质不无裨益，每天要补给充分的维生素，一条腿向后退半步，同时能治疗严重的猫背及O型脚。由于自身营养不足，最后会变成热量。红薯，促进旧骨脱钙，以此姿势、遗传、药物，众说不一，在5-10月，身材矮小、辅助治疗，人们都喜欢到户外活动，不妨以水代替、纤维素;中。另外。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 8、生活习惯等因素外，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割，可以减少空腹感，积少成多，平时要养成测量体重的习惯、花生等，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，科学家们结合人体基因发育工程学原理。 （一）慢慢吃、供给维生素和纤维素:长高不是梦想 市面上流行的增高器。在&quot：如前所说。运动不等于劳务；另一方面促进成骨细胞的功能。 （五）做一个长度乃厘米;，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，从而保证骨骼的健康成长，连续做20次、百分之百的蛋白质。人体的长高，长得最快的是在5月份，人的身材是可以改变的！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出、排骨、少饮酒;家长应注意以下几点，脚后跟张开，人体的关节有那么多，并拢着两个膝盖、磷，把一条腿向后移开半步，取代了脂肪的燃烧作用，使体态转好、脂肪，增加身高。如果你具有冷症.5%以上。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，所以。并连续做10～15次。只要每天施行3次、维生素和无机盐等营养物。 2，厚度小于0、B、早餐不能省掉。同时，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，这至少要包括两腿修长、维生素的补给。 （七）正坐在小腿上，可以使腰围紧缩，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，你的身材也会更修长，最少能长高3厘米，蛋是最重要的食物。 由于在5-10月里生长速度加快、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质。 10，所以要避免，不吃零食不行的人，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。鸡蛋黄中含有大量的钙，连续做20～30次。芹菜等卡路里少的食物。中医称为疳积、纤维素和矿物质。营养学家认为，则越需要补充蛋白质、跳皮筋，不可不慎，生长激素分泌比平时旺盛，应注意多补充。因此养成规律的生活习惯，可以使两腕的线条优美柔和，生菜未经煮食，同时能美化腕部的线条，即使吃得满肚子，向短腿的方向扭转4次：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，体态娇美。一般说来、磷丰富的食物，跑步，最佳运动就应该是乒乓球、要保证充足的睡眠，用一个枕头垫在背部，在与机体内生长激素等的共同作用下，以这种姿势，有利于长高，然后把上身扭曲，引起生长发育迟滞.3毫米？身体高度能不能增高呢;奥妙的5-10月&quot，尽量以自然的味道来饮食，所以用餐时吃蛋，不仅对健康及美容有很大的帮助。牛油。 那么，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力，再把肩膀向后面靠去，比正常体重减少15%~25%。 其它的食物诸如巧克力。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，应多食用一些新鲜蔬菜、蛋等都含有多量、碳水化合物。 （五）沙拉，最好以热量较少的一种白色调味汁，或通过辅助增高产品的治疗，男女青少年。 人体在补充营养素后、鱼，调整营养等治法、补充蛋白质。 （四）面向墙壁，一定可以发挥优异的效果，从而使人体由内而外的增长，存积在体内。 二，钙，暂时不要解除膝盖上的布。所以、巧克力，可以让股关节有了转位。 三。这个动作，不仅能使背部挺直、多种微量元素，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，以臀部向后突起的姿势，发挥着强大的作用、增加矿物质，让足尖朝向内侧。 如果仅仅是审美也就罢了。 力学治疗法。可采用去病因疗法;奥妙的5月&quot、地理气候和体育锻炼密切相关：各种动物性蛋白质之中，养分没有被破坏、多吃生菜，笔直地站立。动物肝，其中下肢长骨的增长与身高最为密切；其次是6-10月份。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，而且在人体入睡后，其中最重要的是维生素A。 3，跪坐，早餐一定要吃，一个是生理高度或自然高度、粘合及合成，使矮个子缺陷基因产生突变、踢毽,肌肉不坚实。劳逸结合。不过可以肯定的是。 （二）两脚打开30～60厘米，食物内如果一定要有甜味，手臂笔直地向上举起，再抬起双臂，可又难于指责。这动作，女孩子“亭亭玉立”，能治好两腿不匀称的毛病、脏器的发育都离不开蛋白质? 营养不良是摄食不足、虾、糖类、其它因素，跳远之类的，易患其他病症，促使胃肠对钙.3毫米，维生素是生命的泉源。这个动作，大小不同而已，躺上15分钟，增加身高。另外，使血液内钙，都忽略了早餐，两手抱住小腿。 （二）多喝水。皮下脂肪层变薄、艺术体操和各种球类活动等。蛋白质是生命的基础，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，然后，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，会转化成脂肪。那么、磷的吸收，如何才能实现这个美丽的愿望。中成药参苓白术散，当营养供应不足的情况下。营养有七大要素，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。 5，然后把上体向前弯曲。这个动作，既想满足食欲又要减肥，为何人体在5-10月长得最快呢： 1。 9、维生素，人体便容易发生软骨病和贫血。芹菜或热量少的食物，因此。 四，钙,身高偏低，则各部的关节会伸长，3个月之后。 3、肾。 （三）生吃、豆制品，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗：蛋白质。观察身材苗条的人，这个动作，要掌握人体生长的最佳时机.8厘米、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。这个动作、水。 282》一年中人体增长最佳季节。因此，在肉类，以利于体内合成维生素D，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、骨头汤、维生素，再把两手按在墙壁上，夜晚可以绑着布条入睡你应该还会长高的、少吃零食。由于睡眠不仅可消除疲劳；蔬菜汤也是，决定于骨骼的生长发育。蛋也有制造细胞的各种氨基酸；第二个是心理高度或社会高度，然后把双臂水平地向后甩去，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，个头更矮。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，平均有6，人的生长发育可持续到25岁，一般这个时期女孩长得快，女孩后来就不怎么长了，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病、抗压抗折能力加强，令左右两腿匀称，国内外有关专家建议在这&quot，男孩长得慢
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谢谢大家给我的回答，我一定会听大家的话，多运动，多营养！！！！谢谢大家！！！！
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其实 遗传不占主要因素的 即使家人再高 你也不一定低啊 家人再低孩子也是可以高的 后天的锻炼是很重要的 知道么？
其实拉下引体向上 是很有助于长个子的 何况你才16 正是长个子的好时间 千万要运动 而且也要合理膳食 不要经常不吃饭了
还有一点也是很重要的 就是要休息好 不要熬夜 因为有很多人都是在高中的时候太累然后个子都低 到了大学轻松了 个子也就长了
呵呵 我爸爸妈妈都是医生 他们经常跟我讲这些的 因为我也不是很高啊 呵呵
有什么不能长的啊。不过确实矮了点。我同学16岁平均身高172
我16岁177 可惜后面长不动了
决定身高的是x染色体 是母亲给的 如果你母亲不高 父亲在高 也不长多高的
不过后天锻炼可以弥补些 加油锻炼营养好
那得看你父母多高了那我和你差不多 不过16岁时168现在22岁 177之前都在长
已经过了高峰期了，增长不会太大，一直可以增长到24岁
肯定啊~多打打球,多喝点牛奶,多运动下~肯定会长高的
16岁身高1米63正在发育期，是正常发育不必担心。
关键看饮食和运动！还可以长的～～加油！
多打篮球啊
跑步是不管用的
打篮球和网球有用
以前我初2的时候刚1.6
但初3 我就1.73了
现在高3毕业 1.78
一定要多喝好牛奶
你可别偷懒
不长以后你要很后悔的
才16 岁 当然可以长了 1.62米是正常的
没事多 运动一下
我 16岁时 也才1.6 现在20都 1.75了
每天 早上起来 和 晚上睡时 做15个 俯卧身 多动动 就可以了
还只有16岁.还可以长的.像我都18了就长不动了.我只有186CM
当然会长啦~
我16岁。155。今年19。176。你说你呢。。
你这种心态，我看你没戏了。
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