屁股下垂因背部肌肉差 不良体态暗示健康问题|体态|肌肉|臀部下垂_新浪时尚_新浪网
屁股下垂因背部肌肉差 不良体态暗示健康问题
　　　导语：你有关注过自己站立或是走路的姿势吗？体态不仅是我们传达给别人的肢体语言，还是身体为我们提供的健康讯息。小编教你如何抓住不良体态提供的健康线索，并对症调理，重塑好体型。
不同体态暗示健康讯息
　　在人与人的交流过程中，体态常被认为是辨别说话人内心世界的主要根据。但事实上，当身体出状况时，体态也是身体向我们传达的健康讯息。接下来就让我们一起来看看身体都用哪些线索为我们讯息。
　　线索：屁股下垂
　　说明：背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的，可能是深层核心肌肉群薄弱造成的，尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。
　　多裂肌位于竖脊肌的深部，异常厚实，保证各个腰椎紧密连接，并精细分配腰椎所遭受的压力。因为多裂肌的力线位于腰部曲线的后部，可以起到“弓弦”的作用，使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。但是不幸的是，它经常得不到锻炼出现废用性萎缩，而被脂肪组织渗透替代。
　　线索：两肩高低不一
　　说明：肌肉不平衡。每天在身体的同一侧背着沉重的挎包或笔记本电脑，会使得一侧肩膀显得比另一侧高。可以经常做肩膀由低到高的耸肩动作，特别是肌肉紧张的一侧要多做几次。
　　线索：头向前倾
　　说明：颈部肌肉紧张。一般来说，睡觉枕头太厚或姿势不良会造成这种头部不自觉 往前倾的现象。过高的枕头将强迫颈椎过度拳曲，损害下颈段肌肉和关节。如果有这样的问题，需要改变现状，纠正姿势。当然，不要矫枉过正，不用枕头也会破坏 颈椎弯曲不利于上段颈椎的休息，过软的海绵枕则会使颈椎变形受伤害。
　　线索：坐姿懒散
　　说明：在电脑桌前的不良姿势或懒散的坐姿可能意味着腘绳肌紧张。腘绳肌是大腿 后侧肌，起自坐骨结节，止於胫骨，跨越髋膝，作用为伸髋屈膝。它连接到骨盆，如果腘绳肌紧张，可以拉着坐骨向前。当你坐下时，使脊椎变得弯而圆，看上去比 较懒散。可以通过站姿拉伸大腿腘绳肌方法练习。
　　线索：一只脚外翻
　　说明：如果笔直站立时，一只脚倾向于向外翻，很有可能是臀部肌肉紧张和不对 称。这需要加强大腿内外侧肌肉的力度，即内收肌和外展肌。加强内收肌，可以在膝盖间放上一个健身球，通过内收肌的移动来挤压健身球。对于外展肌而言，可以 通过侧抬腿来练习，侧卧在床上，另一侧脚踝和脚尖向上勾起抬腿。
　　想要好看的体态，但抽不出时间去健身房？下班后不妨在家做一做这两个锻炼肌肉的动作。
　　颈肩肌肉锻炼——时钟操
　　1、站直身体，双脚并拢，目光平视，双手自然放在身体两侧；
　　2、双手侧平举，手掌伸直，掌心向下，像时钟的九点一刻，坚持3-5秒；双臂慢慢向上举，双臂呈120°夹角，像时钟的十点十分，坚持3-5秒。如此往复交替。每次50组，每日4次。
　　腰背肌锻炼——小燕飞
　　1、每晚睡前或餐后2小时，趴在床上，去除枕头。
　　2、双腿和头部、背部同时尽量向上抬，坚持3-5秒；重复此动作，每组10个，可根据自身状况，坚持每天2-3组。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。作者：过去的时光2008　回复日期：　15:09:09　 鍥炲?
　　　　　　腹肌绝对是最难练的 要从娃娃抓起 胳膊上的肌肉和胸肌比较好练 　　　　去健身房时间真不允许 现在我一周都不去了一次 办了卡 去的机会少 　　　　不过每天不管回来多晚 都要在睡前做运动 100个仰卧起坐 100个俯卧撑 扩胸150次 哑铃200 个人感觉睡前做运动效果比较好 还有助于睡眠。　　--------------------------　　那你身材一定很不错，腹肌本来就很难练，我认识一个运动员，他都说练不出腹肌，只有胸肌和背肌。
　　-----------------　　　　这种境界实在是很难，还要个子高肩宽腰细又不能有赘肉，有肌肉又不大块头，脱了显肌肉穿着又显瘦，这样子的男人我生平只见过两个，还有一个是外国的。　　　　　　　这也太有感觉了.脱了一身肌肉,穿上西装又显瘦.　　西装真是男人最好的装饰,再配上寸头,
　　作者：过去的时光2008　回复日期：　15:09:09　 鍥炲?　　　　　　　　　　腹肌绝对是最难练的 要从娃娃抓起 胳膊上的肌肉和胸肌比较好练　　　　　　去健身房时间真不允许 现在我一周都不去了一次 办了卡 去的机会少　　　　　　不过每天不管回来多晚 都要在睡前做运动 100个仰卧起坐 100个俯卧撑 扩胸150次 哑铃200 个人感觉睡前做运动效果比较好 还有助于睡眠。......　　-----------------------------　　喜欢你这种有毅力的男生,胖就是管不住嘴,对自己已经放弃的表现.对自己外形都放弃了,叫别人怎么对你有信心.
　　作者：马甲　回复日期：　15:18:09　
　　　　　　-----------------　　　　　　这种境界实在是很难，还要个子高肩宽腰细又不能有赘肉，有肌肉又不大块头，脱了显肌肉穿着又显瘦，这样子的男人我生平只见过两个，还有一个是外国的。　　　　　　　　　　　这也太有感觉了.脱了一身肌肉,穿上西装又显瘦.　　　　西装真是男人最好的装饰,再配上寸头,　　---------------------　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。
　　@马甲1-10-09　15:19:53　　　　作者：过去的时光2008　回复日期：　15:09:09　 鍥炲?　　　　　　　　　　　　　　腹肌绝对是最难练的 要从娃娃抓起 胳膊上的肌肉和胸肌比较好练　　　　　　　　去健身房时间真不允许 现在我一周都不去了一次 办了卡 去的机会少　　　　　　　　不过每天不管回来多晚 都要在睡前做运动 100个仰卧起坐 100个俯卧撑 扩胸150次 哑铃200 个人感觉睡前做运动效果比较好 还有助...........　　-----------------------------　　上学的时候总健身 但后来工作了 由于工作原因应酬多 后来就有啤酒肚了 今年年初有一天照镜子 发现自己肚子真难看 从那一刻开始 决心开始锻炼 到现在有半年多了 一直坚持着 不管回来多晚都要坚持的
　　@夏季再来
15:13:00　　
作者：过去的时光2008　回复日期：　15:09:09　 鍥炲?　　　　　　　　　　腹肌绝对是最难练的 要从娃娃抓起 胳膊上的肌肉和胸肌比较好练　　　　　　去健身房时间真不允许 现在我一周都不去了一次 办了卡 去的机会少　　　　　　不过每天不管回来多晚 都要在睡前做运动 100个仰卧起坐 100个俯卧撑 扩胸150次 哑铃200 个人感觉睡前做运动效果比较好 还有助于睡眠。......　　-----------------------------　　还行吧 有以前上学时候打的底子 现在稍微锻炼一下 体型就恢复了 这样的睡前运动 到现在坚持有7,8个月了 要一直这么坚持下去 最好的效果是有助于睡眠 以前入睡很困难 现在基本上躺下就能睡着 效果很好。谁有入睡难的痛苦可以参考一下我的方法
　　@o紫色心情o 　20:46:17　　　　我喜欢有胸肌的男人，哈哈哈支持　　　　　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　有胸肌的男人穿 上衣服帅,能把衣服撑起来,　　有腹肌的男人脱了帅,能让女人离不开你.
　　作者：过去的时光2008　回复日期：　15:26:51　 回复
　　　　　　@马甲1-10-09　15:19:53　　　　　　作者：过去的时光2008　回复日期：　15:09:09　 鍥炲?　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹肌绝对是最难练的 要从娃娃抓起 胳膊上的肌肉和胸肌比较好练　　　　　　　　　　去健身房时间真不允许 现在我一周都不去了一次 办了卡 去的机会少　　　　　　　　　　不过每天不管回来多晚 都要在睡前做运动 100个仰卧起坐 100个俯卧撑 扩胸150次 哑铃200 个人感觉睡前做运动效果比较好 还有助...........　　　　-----------------------------　　　　上学的时候总健身 但后来工作了 由于工作原因应酬多 后来就有啤酒肚了 今年年初有一天照镜子 发现自己肚子真难看 从那一刻开始 决心开始锻炼 到现在有半年多了 一直坚持着 不管回来多晚都要坚持的　　--------------------------　　如果工作忙的话，其实也不用每天都锻炼，一星期两次就好了，而且肌肉一旦形成，会保持相对长一段时间，而且肌肉有记忆性，如果不明显了再练的话，很容易又再回来。
　　为什么中国女人也不去健身房练肌肉呢？　　　　可能和不够高有关，又矮又有肌肉，很多人就成了矮壮胖。　　　　女人还是跳舞（练仪态，减肥）和练瑜伽（拉长肌肉，显得修长）的多。当然，更多的是，啥也不练直接饿瘦成纸片人的。　　　　个人认为身材还是和审美观关系最大。　　　　中国古代仕女，连胸都是平的好，长裙一穿，屁股，胳膊，腿都看不出了。只是强调腰，越细越好吧。后来还有小脚风气，怎么都不主张“练”出性感肌肉和身材。　　　　西方女人弹性的胸部，细腰，腹肌，紧致的手臂，翘翘的结实的屁股，紧致修长的腿，都是希腊的审美啊~~~他们就觉得人体适当的肌肉是一种健康之美。所以，很多人穿得很露但不觉得淫荡或者肉感，而是一种很健康的美丽。
　　男人主要靠口袋厚度
　　作者：夏季再来　回复日期：　15:25:49　 回复 　　　　　　作者：马甲　回复日期：　15:18:09　 　　　　　　　　　　-----------------　　　　　　　　这种境界实在是很难，还要个子高肩宽腰细又不能有赘肉，有肌肉又不大块头，脱了显肌肉穿着又显瘦，这样子的男人我生平只见过两个，还有一个是外国的。　　　　　　　　　　　　　　　这也太有感觉了.脱了一身肌肉,穿上西装又显瘦.　　　　　　西装真是男人最好的装饰,再配上寸头,　　　　---------------------　　　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　　　　　　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。　　-------------------　　白人女性很喜欢黑人身材啊，觉得他们比白男性感，呵呵~~~
　　看到标题我想笑 嘿嘿
　　作者：windflowers2003　回复日期：　15:36:46　
　　　　　　为什么中国女人也不去健身房练肌肉呢？　　　　　　　　可能和不够高有关，又矮又有肌肉，很多人就成了矮壮胖。　　　　　　　　女人还是跳舞（练仪态，减肥）和练瑜伽（拉长肌肉，显得修长）的多。当然，更多的是，啥也不练直接饿瘦成纸片人的。　　　　　　　　个人认为身材还是和审美观关系最大。　　　　　　　　中国古代仕女，连胸都是平的好，长裙一穿，屁股，胳膊，腿都看不出了。只是强调腰，越细越好吧。后来还有小脚风气，怎么都不主张“练”出性感肌肉和身材。　　　　　　　　西方女人弹性的胸部，细腰，腹肌，紧致的手臂，翘翘的结实的屁股，紧致修长的腿，都是希腊的审美啊~~~他们就觉得人体适当的肌肉是一种健康之美。所以，很多人穿得很露但不觉得淫荡或者肉感，而是一种很健康的美丽。　　----------------------　　女人肌肉太大块不好看，轻量级的运动比较好，女人最主要是把精力放在减肥丰胸瘦腿上。　　　　但是中国女人对自己的身材形象还是很在意的，都不能忍受自己太胖，那么多讨论减肥丰胸的帖子说明中国女人很上进，很懂得经营自身形象。　　　　中国男人却不在意自己的身材，只注意女人的身材。不减肥不健身，有钱人就脑满肠肥，没钱的就骨瘦如柴。
　　@列云枫 　21:14:27　　　　别的地方不知道，我感觉香港的男性一般都比较注重身材的，经常会去健身啊什么的。同样是注重外表的娱乐圈，香港的男星，无论脸长的怎样，身材大多数都很FIT，再痩的人也有肌肉。大陆的男星则比较注重脸蛋，好多身材非常扁平，年纪大了又发福，不太好看。应该是习惯问题吧，感觉大陆人民喜欢在户外做运动，不喜欢进健身房。但实际上在户外运动，没有人看护，更易发生身体的运动伤害，比较单调的散步慢跑等运动也不能分别锻炼.....　　-----------------------------　　有理,香港人就算不高,也不会发胖,西装笔挺,整洁干净,真的很愿意让人接近.　　明星也是一样,古天乐,吴颜祖全是肌肉男.　　国内的黄小明,严宽,脸长得不错,脱了是一身臭肉啊.
　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　　　　　　　　　　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。　　　　-------------------　　　　白人女性很喜欢黑人身材啊，觉得他们比白男性感，呵呵~~~　　-----------------　　可能是因为外国的黑人也有很优秀的吧，但是到中国来混的黑人大部分都是来淘金的穷人，还有贩毒的。
　　有理,香港人就算不高,也不会发胖,西装笔挺,整洁干净,真的很愿意让人接近.　　　　明星也是一样,古天乐,吴颜祖全是肌肉男.　　　　国内的黄小明,严宽,脸长得不错,脱了是一身臭肉啊.
　　---------------------　　严宽身材也不好吗？没见他脱过。　　　　黎明刘德华等一众港男身材都很好，还有一些跑龙套的小演员身材都是练过的。
　　@夏季再来 　15:54:06　　　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。　　-------------------　　白人女性很喜欢黑人身材啊，觉得他们比白男性感，呵呵~~~　　-----------------......　　可能是因为外国的黑人也有很优秀的吧，但是到中国来混的黑人大部分都是来淘金的穷人，还有贩毒的　　-----------------------------　　　　话说来中国定居的白人大部分也都是淘金的穷人啊~~~　　　　就顶级CBD大楼出入的档次还不错。　　
　　@真老男孩 　15:36:50　　　　男人主要靠口袋厚度　　-----------------------------　　　　哈哈，总有男人这么天真!　　　　诸不知很多拜金女捏着鼻子和肥肉多金男上床~~~~　　
　　我觉得胖一点的男人也罢了，只要不感觉是脑满肠肥一副蠢相那样就行，单薄的排骨小身板加上驼背简直就是男人渣啊...有木有
　　@马甲裙 　12:26:23　　　　其实说了半天，楼主追求的是性感，而不是肌肉，我女朋友就对我的三角肌感到恐惧，实际上，倒三角确实是肌肉过多，过于强壮其实床上对于异性是一种折磨至于腹肌，大多数女人会联想到持久力和力度，但实际上面，会旋转才是王道，特别对于亚洲女人普遍的阴道短浅别说没告诉你，会旋转是王道，咳咳咳，本人只会单旋转，如果双面旋转，那想必是超级钻井机了，旋转用的是腰部和背部肌肉，不是腹肌，尝试过被旋转一小时以上你就知道什.....　　-----------------------------　　同问旋转是啥。。。解释没看明白。。。
　　.　　　　---------------------　　　　严宽身材也不好吗？没见他脱过。......　　-----------------------------　　猥琐,因为中国男人不挺拔,驼背,精神面貌差,也是没自信的表现,挺 个大肚子怎么有自信呢.　　　　黎明现在不行了,发福的厉害,他也不是香港人,刘德华真是50岁人了和张学友保持的都不错.　　很多香港酱油男星身材也非常好,像林国斌,梅姐男友之一,大内密探,一个高大赤膊的男人,身材好的让人流口水.
　　腹肌不是很难练出来，而是腹部太容易堆积脂肪了，一不小心就一层油，腹肌练的再发达也看不出来，我就是这样
　　作者：windflowers2003　回复日期：　16:03:04　 回复
　　　　　　@夏季再来 　15:54:06　　　　　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。　　　　-------------------　　　　白人女性很喜欢黑人身材啊，觉得他们比白男性感，呵呵~~~　　　　-----------------......　　　　可能是因为外国的黑人也有很优秀的吧，但是到中国来混的黑人大部分都是来淘金的穷人，还有贩毒的　　　　-----------------------------　　　　　　　　话说来中国定居的白人大部分也都是淘金的穷人啊~~~　　　　　　　　就顶级CBD大楼出入的档次还不错。　　-------------------　　到中国来的老外的确整体素质较差，不过身材不差，即使到了中国，健身他们还是坚持的，老外胖子有，皮包骨的少，胖的都比较自卑，觉得会没人爱，你说中国男人就没有这种自觉性呢？
　　@睛晴 　16:07:18　　　　我觉得胖一点的男人也罢了，只要不感觉是脑满肠肥一副蠢相那样就行，单薄的排骨小身板加上驼背简直就是男人渣啊...有木有 　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　关之琳前一个男友的身材也是模特身材,虽然一直演反派龙套,身材上不敢松懈.
　　@真老男孩 　15:36:50　　　　　　男人主要靠口袋厚度　　　　　　拜金的女人质量有多差,还要我告诉你吗.　　　　难道你对自己的肥胖大肚楠很满意,不自卑?
　　作者：夏季再来　回复日期：　16:17:25　 回复 　　　　　　作者：windflowers2003　回复日期：　16:03:04　 回复 　　　　　　　　　　@夏季再来 　15:54:06　　　　　　　　这样的男人一般是几十年如一日的健身，很克制很有毅力，就是性格上会有点挑剔的毛病。　　　　　　其实黑人身材最好了，黑人的身材天生就有肌肉，就是颜太差了，受不了他们那嘴。　　　　　　-------------------　　　　　　白人女性很喜欢黑人身材啊，觉得他们比白男性感，呵呵~~~　　　　　　-----------------......　　　　　　可能是因为外国的黑人也有很优秀的吧，但是到中国来混的黑人大部分都是来淘金的穷人，还有贩毒的　　　　　　-----------------------------　　　　　　　话说来中国定居的白人大部分也都是淘金的穷人啊~~~　　　　　　　　　　　　就顶级CBD大楼出入的档次还不错。　　　　-------------------　　　　到中国来的老外的确整体素质较差，不过身材不差，即使到了中国，健身他们还是坚持的，老外胖子有，皮包骨的少，胖的都比较自卑，觉得会没人爱，你说中国男人就没有这种自觉性呢？　　----------------------------　　话说中国女性要自强，见到身材奇差白花花的肥肚子乳房的男人，一定要顺应内心感受扭头就走。　　　　我就不信，被剥夺交配权的男人会不着急！
　　很讨厌大腹便便的人...　　更讨厌像个搓衣板似的男人...
　　不管是谁,精神头脑比什么都重要
　　man boobs比平胸恶心多了。　　特别是那种皮肤白，然后胸又外扩的那种男人，再加个啤酒肚 完全可以杀死一切感情在襁褓中了
　　作者：睛晴　回复日期：　16:07:18　
　　　　　　我觉得胖一点的男人也罢了，只要不感觉是脑满肠肥一副蠢相那样就行，单薄的排骨小身板加上驼背简直就是男人渣啊...有木有　　--------------------　　排骨加上驼背的确是没有救了。。。额
　　@windflowers-09　16:25:48　　　　作者：夏季再来　回复日期：　16:17:25　 回复　　　　　　　　　　作者：windflowers2003　回复日期：　16:03:04　 回复　　　　　　　　　　　　　　@夏季再来 　15:54:06......　　-----------------------------　　谢婷婷的男友安志杰的身材也是呱呱叫.　　无法理解能和肥胖流油和脏哄哄的男人上床的女人该是什么样一种女人啊.
　　作者：doggydolly　回复日期：　16:31:34　 回复
　　　　　　man boobs比平胸恶心多了。　　　　特别是那种皮肤白，然后胸又外扩的那种男人，再加个啤酒肚 完全可以杀死一切感情在襁褓中了　　-----------------------------　　那种会给心灵留下难以磨灭的阴影啊，就只是看看，别说是跟他上床了。
　　作者：马甲　回复日期：　16:32:48　 鍥炲?
　　　　　　@windflowers-09　16:25:48　　　　　　作者：夏季再来　回复日期：　16:17:25　 回复　　　　　　　　　　　　　　作者：windflowers2003　回复日期：　16:03:04　 回复　　　　　　　　　　　　　　　　　　@夏季再来 　15:54:06......　　　　-----------------------------　　　　谢婷婷的男友安志杰的身材也是呱呱叫.　　　　无法理解能和肥胖流油和脏哄哄的男人上床的女人该是什么样一种女人啊. 　　--------------------　　谢婷婷是谢霆锋的妹妹吗？她不是说很喜欢老外吗？
　　@夏季再来 　12:17:29　　----------------　　可我不是壮男，属于那种看上去瘦瘦的，脱衣后该有肌肉的地方都有，但是又不是那种大块型，应该说是线条型。我们的是活性肌肉而不是硬邦邦的死肌肉。
　　时尚业娱乐圈不给力啊，净出些干瘪排骨长刘海男和头发五颜六色的农村非主流。文宣太差了~~~~~　　　　貌似也没有哪个男人的妈教导儿子要干净无臭味练肌肉什么的，基本都觉得“书中自有颜如玉黄金屋”。　　　　这样的文化传统下，又没有强大外力干涉，男人们可不就认为只要口袋厚，脏胖流油发臭得像头猪也有美女吻！
　　@夏季再来 　15:38:09　　　　作者：rita落落_18　回复日期：　15:34:16　 回复　　　　　　　　　　哦哦~~　　　　　　我喜欢有腹肌的男人　　　　　　有胸肌的不是我的菜......　　　　
有腹肌的男人就肯定有胸肌，腹肌很难拥有，胸肌容易得到。　　-----------------------------　　谁说！我胸上三排华丽丽的排骨跟六块腹肌形成了多么鲜明的对比！！顺便求练胸肌的方法，不为别的，打篮球时被人撞得胸口噼里啪啦响啊~ ToT
　　同意LZ，我觉得肌肉男以前被一些练健美的人把人带入了一些误区，很多女人接受不了肌肉男。　　以前我也是这样，最近我喜欢上几个肌肉男之后发现，男人有肌肉才是王道！抛开精神，单说肉体上的美和性感，绝对是肌肉才能带来的。
　　哎哟哟，lz还真的讨论得热火朝天啊。
健身房找个健身教练不就行了。
作者:风情万囧 日期:　16:15
我来详细解释一下技术要领吧。
所谓旋转，用个最粗浅的解释，就是好比跳disco是你要扭腰摆臀一样，想像一下，不是直进直出，而是好想跳舞一样扭着进出，就好像刮着腔壁做圆周运动，这个似乎会的人不是很多，到了一定的级别可以开着音乐在阴道跳舞了，我就曾经在一片天涯帖子中看到过，还笑着给我女朋友看，要她好好珍惜我，哈哈。
说到性感，就是一看到就想着性，这辈子我只遇到过两次，一次是淮海路上抬头瞥见某女腰臀，婷婷婉娩，婀娜有韵，顺势就一股热流直接小腹了，好像打了激素或者吃了春药，立刻而有效。
我的个人感觉，女人的腰臀是最性感部位，要同样结实有力，这简直是天赐的尤物和挑战，可惜，太少太少，好像扭着屁股的詹尼佛洛佩兹，你准备操她时，要问问自己有没有让她满足的底气。
我举重减肥和练拳击，这个夏天，女人去剔腋毛，男人要留些胡子。
给兄弟们共勉。
ipad留言是在麻烦
　　　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　
　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天加完班哼哧哼哧的跑到健身房，路上堵半天，再排队半天健身，再排队半天冲澡，再哼哧哼哧的赶回家，第二天再早起堵车上班。　　穷人伤不起啊，你说的那种适用于家境良好的男生。所以我能理解为什么中国男人不爱健身，生存都成问题，赚钱都忙不过来，还顾得上那几块肌肉？　　再说了，国内整天抨击剩女，谁喜欢跟大腹便便的男人结婚啊，问题是肌肉男没有几个，不跟肥男结婚就只能单身了，那就等着被周围人嘲笑挖苦吧　　归根结底，中国没有要求男色的土壤啊，大家太穷了，除了钱其他的都顾不上　　　　PS 我超喜欢肌肉男，但是只能在美国电影里看看过瘾，超级喜欢金刚狼的男主啊，穿上衣服腿长屁股翘，倒三角的上半身，脱了衣服肌肉块块，每次看都口水一地
　　很多女人确实不接受肌肉男的，还好，我具备欺骗性，哈哈，斯文野兽，就好像马甲裙一样，哈哈啊　　　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　
　　要求对方有好身材的同时先看看自己有没有那个资本~
　　同意楼上意见，大多数女人自己身材差，体力不支，一个如楼主所说的强壮男，吃个两三个女人应该不在话下　　　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　
　　191cm高200多斤的胖子飘过，念初中因生病住院，为了早点好，医生给用了激素，结果悲剧一辈子了。工作后，的确锻炼不足，又胖了不少，但是去年一整年的高强度训练仍然只是瘦了不足10斤而已，中午就吃燕麦，晚上喝水或吃水果。几天才吃一顿米饭，一般早晨9点就饿了，下午3点就饿了，晚上都饿过头也不说了。每天晚上下班跑步爬山一个半小时，可是，体重仍不见少。　　　　不是所以的胖子都是意志力不行，更多的时候是身体自身基因和环境因素也有关系的。　　　　伤心，不想再说了，今年锻炼少了，只是体重没继续而已。
　　@马甲裙 　16:53:38　　　　很多女人确实不接受肌肉男的，还好，我具备欺骗性，哈哈，斯文野兽，就好像马甲裙一样，哈哈啊　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　-----------------------------　　　　你秀身材修能力很久了~~~~~　　
　　八两金肌肉也很强悍，和柏原崇一起去和LZmm相亲，八两金应该是LZ的首选吧，…　　
　　还是电脑好　　去掉脂肪层真的很辛苦　　我绝对不建议节食，通过收腹踩自行车可以控制腹部扩张，其实大多数运动都要求收腹和吸肛，特别一些大强度的无氧运动，一定要收腹吸肛，不然容易痔疮　　健身时段特别容易饿，我需要大量补充牛肉，一度想到牛肉就流口水，哈哈，其实身体很精密的，缺啥就会想吃啥　　中国的很多色女，哎哟哟，我就不说了　　不过女人也真的很恐怖的，那个适应性阿，太强了，前面半年你来开发她，后面半年你就等着看什么叫做索求无度吧　　偶也会怕怕的　　哈哈
　　@孙悟空大战小叮当 　16:53:10　　　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天加完班哼哧哼哧的跑到健身房，路上堵半天，再排队半天健身，再排队半天冲澡，再哼哧哼哧的赶回家，第二天再早起堵车上班。　　　　穷人伤不起啊，你说的那种适用于家境良好的男生。所以我...........　　-----------------------------　　以前街上胖女人不少,现在几乎见不到,全是瘦竹竿,有的瘦得还很夸张,全是女人不吃东西,硬瘦下来的,这样做值得吗,男人还不是满街大胖子,　　你说不要胖子就剩下,那就剩下,单身怎么也好过被猪强奸吧.　　胖男没人要,自然会减肥.　　你要,人家越来越胖,越吃越多.　　你说男人累,中国男人没女人累,绝对的,真累,应该瘦才对啊,怎么反而长肉呢.
　　作者：对面那个面瘫　回复日期：　16:53:49　 回复
　　　　　　要求对方有好身材的同时先看看自己有没有那个资本~　　-------------------　　中国女人整体身材比男的好多了，外国女人胖子多，中国那人都很苗条。　　　　而男人却是不自爱不上进不锻炼。
　　@夏季再来 　17:03:45　　　　作者：对面那个面瘫　回复日期：　16:53:49　 回复　　　　　　　　　　要求对方有好身材的同时先看看自己有没有那个资本~　　　　-------------------　　　　中国女人整体身材比男的好多了，外国女人胖子多，中国那人都很苗条。......　　-----------------------------　　国外身材好的男人太多了,女人相反很少见瘦的.　　所以现在才会有那么多外嫁女.嫁胖子哪来性福啊.每天吃饭都没胃口.　　奉劝胖子,宁愿你瘦竹竿,也别长肥膘.真的很恶心人呀.　　女人看到胖男都很反感的,话都不想跟你说,还谈什么恋爱啊.　　为了钱出卖自己终身幸福的女人不多吧.　　胖了就要有危机感,怕老婆离婚或女朋友分手.
　　@马甲裙 　16:51:09　　　　哎哟哟，lz还真的讨论得热火朝天啊。健身房找个健身教练不就行了。作者:风情万囧 日期:　16:15我来详细解释一下技术要领吧。
所谓旋转，用个最粗浅的解释，就是好比跳disco是你要扭腰摆臀一样，想像一下，不是直进直出，而是好想跳舞一样扭着进出，就好像刮着腔壁做圆周运动，这个似乎会的人不是很多，到了一定的级别可以开着音乐在阴道跳舞了，我就曾经在一片天涯帖子中看.....　　-----------------------------　　看懂了。。。谢谢这位兄弟。。。
　　作者：孙悟空大战小叮当　回复日期：　16:53:10　 回复
　　　　　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天加完班哼哧哼哧的跑到健身房，路上堵半天，再排队半天健身，再排队半天冲澡，再哼哧哼哧的赶回家，第二天再早起堵车上班。　　　　穷人伤不起啊，你说的那种适用于家境良好的男生。所以我能理解为什么中国男人不爱健身，生存都成问题，赚钱都忙不过来，还顾得上那几块肌肉？　　　　再说了，国内整天抨击剩女，谁喜欢跟大腹便便的男人结婚啊，问题是肌肉男没有几个，不跟肥男结婚就只能单身了，那就等着被周围人嘲笑挖苦吧　　　　归根结底，中国没有要求男色的土壤啊，大家太穷了，除了钱其他的都顾不上　　　　　　　　PS 我超喜欢肌肉男，但是只能在美国电影里看看过瘾，超级喜欢金刚狼的男主啊，穿上衣服腿长屁股翘，倒三角的上半身，脱了衣服肌肉块块，每次看都口水一地　　==================================　　你也说了你超喜欢肌肉男，只是老公不锻炼不自爱，你没办法罢了。　　　　有的选的女人，绝对会选身材好的男人，不会找排骨精和胖子。
　　作者：马甲　回复日期：　17:02:49　 回复 　　　　　　@孙悟空大战小叮当 　16:53:10　　　　　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天加完班哼哧哼哧的跑到健身房，路上堵半天，再排队半天健身，再排队半天冲澡，再哼哧哼哧的赶回家，第二天再早起堵车上班。　　　　　　穷人伤不起啊，你说的那种适用于家境良好的男生。所以我...........　　　　-----------------------------　　　　以前街上胖女人不少,现在几乎见不到,全是瘦竹竿,有的瘦得还很夸张,全是女人不吃东西,硬瘦下来的,这样做值得吗,男人还不是满街大胖子,　　　　你说不要胖子就剩下,那就剩下,单身怎么也好过被猪强奸吧.　　　　胖男没人要,自然会减肥.　　　　你要,人家越来越胖,越吃越多.　　　　你说男人累,中国男人没女人累,绝对的,真累,应该瘦才对啊,怎么反而长肉呢　　-------------------　　中国男人婚后是最舒服的群体，哪里累了？　　　　婚前还屁颠屁颠挖空心思追女友，婚后大部分直接过上猪的生活了，能不肥到像猪吗？更可气的是，长得都那样了，还好意思舔着脸说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。　　　　我身边的女同事四十基本都是身材脸蛋保养很好的，气质超灵气场强大的OL。　　　　那些号称自己“像朵花”的男人，基本都是肥腻腻的一朵“猪油花”。
　　@windflowers-09　17:00:49　　　　@马甲裙 　16:53:38　　　　　　很多女人确实不接受肌肉男的，还好，我具备欺骗性，哈哈，斯文野兽，就好像马甲裙一样，哈哈啊　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　-----------------------------　　　　......　　-----------------------------　　　　嘿嘿，这需要秀个屁阿　　我就是很藐视很多女人，索求无度，现在的男人啊，要多金，要是个做爱机器，还要身材好有观赏性，非常的无语呢，也要看看自己身材阿，有对等的素养不，能对等大战不，让我想起来曾经一个上海区一个舒适36，自认美女无敌，结果真相跌破眼镜　　要战斗，我们就同时冲锋，你如果不怕被撕裂，我就把你顶起来再放手　　
　　作者：windflowers2003　回复日期：　16:41:45　 回复
　　　　　　时尚业娱乐圈不给力啊，净出些干瘪排骨长刘海男和头发五颜六色的农村非主流。文宣太差了~~~~~　　　　　　　　貌似也没有哪个男人的妈教导儿子要干净无臭味练肌肉什么的，基本都觉得“书中自有颜如玉黄金屋”。　　　　　　　　这样的文化传统下，又没有强大外力干涉，男人们可不就认为只要口袋厚，脏胖流油发臭得像头猪也有美女吻！　　---------------------------　　哈哈哈。瘪排骨长刘海男旁边还站着脏胖流油发臭得像头猪，这场面很喜感。
　　@windflowers-09　17:16:10　　　　作者：马甲　回复日期：　17:02:49　 回复　　　　　　　　　　@孙悟空大战小叮当 　16:53:10　　　　　　　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天...........　　-----------------------------　　　　男人正因为满足于家庭了，才没有进一步锻炼的冲动，雄性动物只有为了求偶才需要打扮羽毛，中国男人从古至今的审美都是山羊胡文质彬彬，是独特的文化审美要求　　记得看过这么一篇东西的，讲的是东西方文化背景不同导致审美不同，我们是低荷尔蒙审美，西方是高荷尔蒙审美，　　我来找找　　　　/publicforum/content/worldlook/1/203211.shtml　　　　恭喜大家　　我找到了　　lz有一点说得没错　　找男人要找五大流粗但是说话声音柔和的，或者高细苗条但是说话声音洪亮但是温柔、身材一流的　　这种人类兼具高荷尔蒙身体和低荷尔蒙审美，具备爆发型的体力和超高智商　　
　　作者：放心吃喝　回复日期： 17:01:35　 回复
　　　　　　八两金肌肉也很强悍，和柏原崇一起去和LZmm相亲，八两金应该是LZ的首选吧，…　　------------------　　你不会以为柏原崇是排骨图钉男吧？　　他十几岁我不知道，成年后是有胸肌的，看过崇露出胸肌的照片，很性感。
　　怎么这种贴都不带图的呢　　　　现在顶尖的模特之一，清瘦型的，没有肥肉，也没有肌肉　　　　精干的网球手身材　　　　我觉得这两种都可以，不一定非要大块肌肉
　　作者：爱吃辣的猪猪　回复日期：　16:49:02　 回复
　　　　　　同意LZ，我觉得肌肉男以前被一些练健美的人把人带入了一些误区，很多女人接受不了肌肉男。　　　　以前我也是这样，最近我喜欢上几个肌肉男之后发现，男人有肌肉才是王道！抛开精神，单说肉体上的美和性感，绝对是肌肉才能带来的。　　--------------------　　健美运动员那种练到身材变形是不太好，但是男人有一定的肌肉看起来很性感，衬衫敞开露出胸肌很MAN很迷人有没有？
　　作者：马甲裙　回复日期：　17:24:34　 回复 　　　　　　@windflowers-09　17:16:10　　　　　　作者：马甲　回复日期：　17:02:49　 回复　　　　　　　　　　　　　　@孙悟空大战小叮当 　16:53:10　　　　　　　　　　LZ啊，国内外国情不同没法比啊。国人压力这么大，每天忙着赚钱，下班很晚，弄不好还得加班，然后路上堵车，很晚才能到家。人多地方少，路上除了车就是人，跑步都没地方，去健身房吧，人多的根本轮不过来，还贵的要死。你想想，谁有工夫每天...........　　　　-----------------------------　　　　　　　　男人正因为满足于家庭了，才没有进一步锻炼的冲动，雄性动物只有为了求偶才需要打扮羽毛，中国男人从古至今的审美都是山羊胡文质彬彬，是独特的文化审美要求　　　　记得看过这么一篇东西的，讲的是东西方文化背景不同导致审美不同，我们是低荷尔蒙审美，西方是高荷尔蒙审美，　　　　我来找找　　　　　　　　/publicforum/content/worldlook/1/203211.shtml　　　　　　　　恭喜大家　　　　我找到了　　　　lz有一点说得没错　　　　找男人要找五大流粗但是说话声音柔和的，或者高细苗条但是说话声音洪亮但是温柔、身材一流的　　　　这种人类兼具高荷尔蒙身体和低荷尔蒙审美，具备爆发型的体力和超高智商　　------------------------------------　　不觉得男人是因为“满足于家庭”，所以疏于锻炼！因为很多外遇男，也没见他们加班加点去健身房。　　　　中国男人貌似是一个被宠坏的群体，不干家务，不爱运动，吃完晚饭就赶紧把肥屁股挪到沙发上打饱嗝看电视看报，而且社会舆论也没强调“男人婚后应该保持性吸引力”，女人也很少会因为“老公变肥变丑”外遇离婚的。　　　　而中国女人就不同了，婚后要继续工作，做家务，带孩子，保养身材和脸蛋，生怕“变黄脸婆变水桶大妈”被LG嫌弃。
　　作者：rtgtx　回复日期：　17:25:27　 回复
　　　　　　怎么这种贴都不带图的呢　　　　　　　　现在顶尖的模特之一，清瘦型的，没有肥肉，也没有肌肉　　----------------　　下图还可以，上面那个身材不怎么样，模特儿仗着个子高，男模都一米八五左右，年轻，（外国模特都20左右）脸蛋漂亮罢了，那种身材放在3，40岁，五官平凡的中国男人身上，也是很不健康的感觉。　　　　男人年龄越大，肌肉越重要。
　　那些吼着要上图片的同学
达人秀里面的胡启志怎么样？ 瞬间就把我迷翻了 哈哈　　　　
　　　　　　不看脸蛋，我觉得这样的身材比较好看。肩宽腰细，比较精壮，又不是大块头。
　　@梧桐与煤 　17:40:07　　　　那些吼着要上图片的同学 达人秀里面的胡启志怎么样？ 瞬间就把我迷翻了 哈哈　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------　　这个还是不错，这样的身材，即使颜不是很漂亮，感觉也很帅啊。
　　不觉得男人是因为“满足于家庭”，所以疏于锻炼！因为很多外遇男，也没见他们加班加点去健身房。　　　　　　　　中国男人貌似是一个被宠坏的群体，不干家务，不爱运动，吃完晚饭就赶紧把肥屁股挪到沙发上打饱嗝看电视看报，而且社会舆论也没强调“男人婚后应该保持性吸引力”，女人也很少会因为“老公变肥变丑”外遇离婚的。　　　　　　　　而中国女人就不同了，婚后要继续工作，做家务，带孩子，保养身材和脸蛋，生怕“变黄脸婆变水桶大妈”被LG嫌弃。　　-----------------------------　　问题是中国男人不是婚后身材变坏的，很多是从来就没好过，年纪轻轻已然是胖子或者白骨精一个，中年后就更完了。
　　那个胡奇志身材不错，要是有点头发就更好了。
　　还有一张呢 我觉得他是强壮中透露着神秘和一丝丝若有若无的妩媚，口水……　　
　　不觉得男人是因为“满足于家庭”，所以疏于锻炼！因为很多外遇男，也没见他们加班加点去健身房。　　中国男人貌似是一个被宠坏的群体，不干家务，不爱运动，吃完晚饭就赶紧把肥屁股挪到沙发上打饱嗝看电视看报，而且社会舆论也没强调“男人婚后应该保持性吸引力”，女人也很少会因为“老公变肥变丑”外遇离婚的。　　而中国女人就不同了，婚后要继续工作，做家务，带孩子，保养身材和脸蛋，生怕“变黄脸婆变水桶大妈”被LG嫌弃。　　-----------------------------　　@夏季再来 　17:49:01　　问题是中国男人不是婚后身材变坏的，很多是从来就没好过，年纪轻轻已然是胖子或者白骨精一个，中年后就更完了。　　-----------------------------　　那倒是。　　　　结婚只是一个肥胖的高效催化剂罢了。　　　　根子还是在审美和价值取向上。不要说男人从未取悦女人哦，君不见男人为了结婚抛头颅洒热血地买房! 可是，除了赚钱买房买车之外，男人从未意识到自己的身体美感也是价值所在。　　　　不过，进健身房的男人越来越多了，女人还是挑一个有胸肌有腹肌屁股翘的性感男人结婚吧，千万不要再说“去健身房的男人都是GAY”。　　
　　跟楼主同感，在泳池常常能发现肥肉累累的中年男，看着真心倒胃口。不过也有倒三角略有肌肉的正太，口水啊，还在姐身边游来游去的，真心挑逗。
　　男人正因为满足于家庭了，才没有进一步锻炼的冲动，雄性动物只有为了求偶才需要打扮羽毛，中国男人从古至今的审美都是山羊胡文质彬彬，是独特的文化审美要求　　　　　　记得看过这么一篇东西的，讲的是东西方文化背景不同导致审美不同，我们是低荷尔蒙审美，西方是高荷尔蒙审美，　　　　　　我来找找　　　　　　　　　　　　/publicforum/content/worldlook/1/203211.shtml　　　　　　　　　　　　恭喜大家　　　　　　我找到了　　　　　　lz有一点说得没错　　　　　　找男人要找五大流粗但是说话声音柔和的，或者高细苗条但是说话声音洪亮但是温柔、身材一流的　　　　　　这种人类兼具高荷尔蒙身体和低荷尔蒙审美，具备爆发型的体力和超高智商　　　　---------------------------　　我是未婚女孩，所以现在还想不到男人婚后身材如何如何。　　　　就说很多未婚的中国男人，身材已经走样，或者排骨了，没有要跟那样的男人结婚的欲望。　　　　已婚的中年男人有的也喜欢调戏未婚MM。问题是他们大部分身材都不好，根本不会让人有啥上床的欲望。
　　上个月相亲，被那个有个小公司，但是一身肥肉的男人抛媚眼了，　　　　我打量他一下，就直接问他：你是不是从来都不爱锻炼身体啊？　　　　然后直接拒绝了，他别的方面条件不错，但我无法接受那种很多赘肉的身材。
　　作者：悬崖上的披头姬　回复日期：　18:00:00　 回复
　　　　　　跟楼主同感，在泳池常常能发现肥肉累累的中年男，看着真心倒胃口。不过也有倒三角略有肌肉的正太，口水啊，还在姐身边游来游去的，真心挑逗。　　-------------------　　一般男人的身材我会记住两种，一种是特别好萌到我的，一种是特别差吓到我的，其实吓到过我的记得反而更清楚。
　　@夏季再来 　18:07:03　　　　上个月相亲，被那个有个小公司，但是一身肥肉的男人抛媚眼了，　　我打量他一下，就直接问他：你是不是从来都不爱锻炼身体啊？　　然后直接拒绝了，他别的方面条件不错，但我无法接受那种很多赘肉的身材。　　-----------------------------　　　　哈哈，明明眼前一多金有情男，LZ却无法忍受只好拒绝，于是上天涯抒发郁闷来了~~~~~~
　　记忆中的一个夏季的午后，看到邻居家的哥哥赤着上身坐在院子里逗小狗狗，小麦色的皮肤，肩膀宽宽的，没有腹肌但是有很漂亮的胸肌，带了一条骨头的项链，真是个令人难忘的美男子。　　　　那时候我还在上小学，是个孩子，第一次注意到男子的身体之美。
　　作者：windflowers2003　回复日期：　18:14:20　 回复
　　　　　　@夏季再来 　18:07:03　　　　　　上个月相亲，被那个有个小公司，但是一身肥肉的男人抛媚眼了，　　　　我打量他一下，就直接问他：你是不是从来都不爱锻炼身体啊？　　　　然后直接拒绝了，他别的方面条件不错，但我无法接受那种很多赘肉的身材。　　　　-----------------------------　　　　　　　　哈哈，明明眼前一多金有情男，LZ却无法忍受只好拒绝，于是上天涯抒发郁闷来了~~~~~~ 　　-------------　　也不算很多金吧，他胖的脖子都没有了，还说我长得很纯，跟处女似的。　　　　哥，你别的条件都不错，可我没有想看见你身体的欲望，以免惊吓。
　　其实也不是特别需要一定要多少多少腹肌　　　　怎么也不能光是排骨吧（比如周星驰食神里面那个喽喽）　　　　更让人讨厌的是那种大肚子的，通常都是40多喝酒喝出来的啤酒肚吧，话说那天我站在一个男的旁边，我是怀孕，他是啤酒肚，我们两个并排站着太壮观了，不过反而不好意思的是我！！！
　　真心喜欢有6~8pack的男人啊！！！！西方孩子好像都很注意…有个一米八的孩子六十七公斤拼命跟我强调是肌肉不是胖…
　　作者：windflowers2003　回复日期：　18:14:20　 回复
　　@夏季再来 　18:07:03　　上个月相亲，被那个有个小公司，但是一身肥肉的男人抛媚眼了，　　我打量他一下，就直接问他：你是不是从来都不爱锻炼身体啊？　　然后直接拒绝了，他别的方面条件不错，但我无法接受那种很多赘肉的身材。　　-----------------------------　　@夏季再来 　18:23:19　　哈哈，明明眼前一多金有情男，LZ却无法忍受只好拒绝，于是上天涯抒发郁闷来了~~~~~~　　-------------　　也不算很多金吧，他胖的脖子都没有了，还说我长得很纯，跟处女似的。　　哥，你别的条件都不错，可我没有想看见你身体的欲望，以免惊吓。　　-----------------------------　　　　哈哈，胖的脖子都没有了~~~~~昏，真心帮LZ谴责他　　　　算了，健身去了，免得被男人鄙视。　　　　话说女人也应该有肌肉啊，肌肤弹性紧致，线条流畅，骨肉均亭，结实的细腰加翘臀才好看，对那种纯瘦成纸片人的女人没好感~~~~~　　　　中国的审美都问题，当然，男人问题比女人大太多了。
　　作者：只爱塔塔　回复日期：　18:26:18　 回复
　　　　　　其实也不是特别需要一定要多少多少腹肌　　　　　　　　怎么也不能光是排骨吧（比如周星驰食神里面那个喽喽）　　　　　　　　更让人讨厌的是那种大肚子的，通常都是40多喝酒喝出来的啤酒肚吧，话说那天我站在一个男的旁边，我是怀孕，他是啤酒肚，我们两个并排站着太壮观了，不过反而不好意思的是我！！！　　--------------------------　　哈哈哈，最后一句相当搞笑。。
　　是啊，我也很不理解为什么男的都不去练肌肉，扁扁的板子好看吗？我以为男人们都很注重肌肉的，反正我是男的一定会练肌肉的，那样才有男人味！
　　真的是这样，男人看女人身材，女人同样也要看男人身材，话说，我既不喜欢一身肥肉又不喜欢排骨精！！！！适当的最好咧，　　试想一下，一个男人胸部比自己还大是什么感觉~~~~~想死有没有，试想一下，靠在钢琴键上脸都圪着疼有么有。。。哈哈
　　作者：花生牌福尔摩斯　回复日期：　18:26:52　 回复
　　　　　　真心喜欢有6~8pack的男人啊！！！！西方孩子好像都很注意…有个一米八的孩子六十七公斤拼命跟我强调是肌肉不是胖…　　　　　　------------------------　　肌肉的确是比脂肪压秤，锻炼后看起来瘦了，体重反而会增加，
　　@夏季再来 　17:38:19　　　　作者：rtgtx　回复日期：　17:25:27　 回复　　怎么这种贴都不带图的呢　　现在顶尖的模特之一，清瘦型的，没有肥肉，也没有肌肉　　----------------　　下图还可以，上面那个身材不怎么样，模特儿仗着个子高，男模都一米八五左右，年轻，（外国模特都20左右）脸蛋漂亮罢了，那种身材放在3，40岁，五官平凡的中国男人身上，也是很不健康的感觉。......　　-----------------------------　　　　个人还蛮喜欢瘦人的，觉得很多都很优雅，如果3，40岁还能保持少年般清瘦的体形，也很难得。年纪越大，肌肉越难保持，很容易就垮掉，反而是瘦子比较能不走样。只要个子不太矮，肩膀不太窄，瘦点没什么。
　　哈哈，胖的脖子都没有了~~~~~昏，真心帮LZ谴责他　　　　　　　　算了，健身去了，免得被男人鄙视。　　　　　　　　话说女人也应该有肌肉啊，肌肤弹性紧致，线条流畅，骨肉均亭，结实的细腰加翘臀才好看，对那种纯瘦成纸片人的女人没好感~~~~~　　　　　　　　中国的审美都问题，当然，男人问题比女人大太多了。 　　-----------------------　　女的肌肉多了不好看，我原来跑步，小腿上有肌肉块，后来减掉了。　　　　还有一段时间我一天拉400个哑铃，手臂肌肉很猛，肩膀也宽，我妈叫我别练了，说女孩子肩膀太宽不好看。　　　　我现在只做轻度练习了，没有什么肌肉。
　　作者：rtgtx　回复日期：　18:39:57　 回复
　　　　　　@夏季再来 　17:38:19　　　　　　作者：rtgtx　回复日期：　17:25:27　 回复　　　　怎么这种贴都不带图的呢　　　　现在顶尖的模特之一，清瘦型的，没有肥肉，也没有肌肉　　　　----------------　　　　下图还可以，上面那个身材不怎么样，模特儿仗着个子高，男模都一米八五左右，年轻，（外国模特都20左右）脸蛋漂亮罢了，那种身材放在3，40岁，五官平凡的中国男人身上，也是很不健康的感觉。......　　　　-----------------------------　　　　　　　　个人还蛮喜欢瘦人的，觉得很多都很优雅，如果3，40岁还能保持少年般清瘦的体形，也很难得。年纪越大，肌肉越难保持，很容易就垮掉，反而是瘦子比较能不走样。只要个子不太矮，肩膀不太窄，瘦点没什么。　　------------------　　我不喜欢瘦子，尤其是白骨精，能看到肋骨的那种。　　　　喜欢男人有点肌肉性感的身材，胸部不能太平，手臂不能太细，中国3,40还清瘦的男人不少，只能说比全脂胖子好。但是看着没有啥吸引力。
　　作者：眼泪成诗ashely　回复日期：　18:33:37　 回复
　　　　　　是啊，我也很不理解为什么男的都不去练肌肉，扁扁的板子好看吗？我以为男人们都很注重肌肉的，反正我是男的一定会练肌肉的，那样才有男人味！　　--------------------　　嗯，那种扁平身材不好看，男人有点胸肌穿衣服相当有型。
　　作者：夏季再来　回复日期：　18:41:49　 回复 　　　　　　哈哈，胖的脖子都没有了~~~~~昏，真心帮LZ谴责他　　　　　　　　　　　　算了，健身去了，免得被男人鄙视。　　　　　　　　　　　　话说女人也应该有肌肉啊，肌肤弹性紧致，线条流畅，骨肉均亭，结实的细腰加翘臀才好看，对那种纯瘦成纸片人的女人没好感~~~~~　　　　　　　　　　　　中国的审美都问题，当然，男人问题比女人大太多了。 　　　　-----------------------　　　　女的肌肉多了不好看，我原来跑步，小腿上有肌肉块，后来减掉了。　　　　　　　　还有一段时间我一天拉400个哑铃，手臂肌肉很猛，肩膀也宽，我妈叫我别练了，说女孩子肩膀太宽不好看。　　　　　　　　我现在只做轻度练习了，没有什么肌肉。　　-------------------------------　　女人练肌肉不是要练出块状肌肉，而是把肌肉拉成流线型，比如腿部。　　　　大腿要收紧的感觉，膝盖没有赘肉并且上收，小腿要有点肌肉，但绝不能是块状。　　　　手臂更是要浑圆紧致才好看，软塌塌的手臂看上去很没劲。　　　　腹肌也很难练成一块块的，但是可以练出完全平坦的小腹。　　　　女孩子练芭蕾很翘臀瘦大腿，以前的芭蕾老师线条极度美好，完全就是仙女型，比超模还好的衣架子，当然，人家180cm~~~　　　　肌肉练紧了之后很不容易胖，而且显得特别年轻轻盈，完全就是美丽高贵的小天鹅~~~
　　看了LZ的帖子把老公之前在部队的裸照翻出来回味···啧啧啧 还真是不错哩 虽然很瘦 但胸肌腹肌背肌一肌不少啊~~~现在~~四肢还可以那肚子简直没法看 ~~~而且一肌都没了~~
　　我也喜欢有胸肌的男人　　前男友 六块腹肌 加上华丽丽的胸肌 而且胸摸着超级有手感 。。。　　可惜没了
　　我老公就是干板身材，从我们开在一起到结婚一直如此……　　可是，我还是好迷恋他的身体……　　
　　女人练肌肉不是要练出块状肌肉，而是把肌肉拉成流线型，比如腿部。　　　　　　　　大腿要收紧的感觉，膝盖没有赘肉并且上收，小腿要有点肌肉，但绝不能是块状。　　　　　　　　手臂更是要浑圆紧致才好看，软塌塌的手臂看上去很没劲。　　　　　　　　腹肌也很难练成一块块的，但是可以练出完全平坦的小腹。　　　　　　　　女孩子练芭蕾很翘臀瘦大腿，以前的芭蕾老师线条极度美好，完全就是仙女型，比超模还好的衣架子，当然，人家180cm~~~　　　　　　　　肌肉练紧了之后很不容易胖，而且显得特别年轻轻盈，完全就是美丽高贵的小天鹅~~~　　--------------------　　芭蕾腿部会变形，建议女孩子做些轻度练习，仰卧起坐呼啦圈之类，器械很容易搞出肌肉来。　　　　我原来练过一段时间长跑，腿变粗了，后来又细了，然后我又练踢腿，结果又粗了，现在基本只做简单的锻炼。　　
　　同感啊！！　　
　　看你们讨论的热烈哥就牺牲下色象吧其实肌肉和遗传以及初中时候发育期时候锻炼有关我爸爸身材比我还要有形 我家在农村14岁的时候盖房子帮忙提水泥桶后来16岁的时候我就发现胸肌很大肩膀很宽上高中后基本没练但是身材不太会走样还有胸大的有个优点就有肚子穿上衣服也看不出来平胸的只要稍微发福肚子就很明显了　　
　　　　有计划的练了3年，穿衣服还不怎么看的出来。
　　@夏季再来 　11:31:13　　　　作者：天之苍苍乃正色　回复日期：　09:57:30　 回复　　　　　　　　　　话说我家那个很喜欢篮球与足球，热爱跑步，但是太瘦了，一米八六只有一百二，而且怎么都吃不胖。然而大腿很粗，有腹肌无胸肌，我估计他就是你们说的那种体脂度低，瘦出腹肌。呜，他胸部那跟吸毒了似的　　　　----------------------------　　　　居然还有这种奇芭啊，有腹肌没胸肌。。。。　　-----------------------------　　跟我一样，我188
65KG， 那6块腹肌线条绝对不只是瘦出来的，必须坚持锻炼，话说也想有胸肌的，可吃了不长肉很悲剧了
　　我默默的飘过来表示我喜欢身材好的男人。。。。。。。。。。但周围的男同学们。。。。。。。orz
　　@夏季再来 　15:38:09　　　　作者：rita落落_18　回复日期：　15:34:16　 回复　　　　　　　　　　哦哦~~　　　　　　我喜欢有腹肌的男人　　　　　　有胸肌的不是我的菜......　　-----------------------------　　你太主观啦.我老公有腹肌,但是没有胸肌.无压力.　　都可以单独练的
　　@间歇性天然呆 　16:45:52　　　　@夏季再来 　15:38:09　　　　　　作者：rita落落_18　回复日期：　15:34:16　 回复　　　　　　　　　　　　　　哦哦~~　　　　　　　　我喜欢有腹肌的男人......　　-----------------------------　　这个貌似要练俯卧撑.双手要保持一定距离.
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