足有病可以做哪些健身房无氧运动有哪些

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儿童糖尿病的生活照顾值得关注的有哪些
发布时间： 11:05:58
儿童糖尿病的生活照顾值得关注的有哪些 儿童糖尿病的生活看护值得关注的有哪些?儿童糖尿病给患者酿成的损害巨相当一，除了对患者举行科学的治疗之外，还需求对患者举行科学的看护，以免促使并发症。儿童糖尿病的看护很关键，要从好多方面入手。这样，儿童糖尿病的生活看护值得关注的有哪些?下面大家来听听专家的具体描述。
儿童糖尿病的生活看护值得关注的有哪些?
一，上学的病儿应该学会自我注射胰岛素，关于只需早、晚两次胰岛素注射的孩子，校期间能够不用注射胰岛素，这是比拟理想的方案。如果中午也要注射胰岛素，这样在校期间孩子要自我注射，此时孩子需求有足够的勇气和信心。
二，糖尿病儿童在上体育课时，尽量预防做剧烈的无氧运动，可在老师指导下，选择强度低部分的有氧运动(如慢跑、游泳等)运动前应少量加餐，以免产生低血糖。此外，必定要留神足部保护，预防因皮肤破损、感染而促使糖尿病足。
三，糖尿病儿童要学会低血糖的初期识别与急救方法，并随身携带部分糖果或零食。当患儿发生饥饿感、虚弱、出汗、心慌等表现时，提醒发生低血糖反响，应马上补充含糖食品或饮料。另外，因为糖尿病病人小便频多，再加上运动出汗失水，因此，糖尿病儿童上学时还要把水备足，以便实时补充水分。
儿童糖尿病的生活看护值得关注的有哪些?以上往往是专家对儿童糖尿病的看护做出的具体描述，希望能给大师造成辅助。专家提醒：儿童糖尿病给孩子的发育酿成了巨相当一的损害，治疗不当，会给孩子的一生酿成干扰。因此必定要诱发大师的高度留意。您的健康是大家最相当一的慰藉，祝愿您早日恢复!
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糖尿病的儿童患者如何做保健
来源：本站 发布时间： 8:50:58
生活中儿童患有糖尿病的几率也是很高的，其症状表现和糖尿病的成年人患者基本上没有什么太大的区别。孩子的身体健康对于一个家庭来说是很重要的，如果孩子患上了糖尿病，平时一定要注意日常的保健措施。
首先，上学的儿童应该学会自我注射胰岛素，对于只需早、晚两次胰岛素注射的孩子，在校期间可以不用注射胰岛素，这是比较理想的方案。如果中午也要注射胰岛素，那么在校期间孩子要自我注射，此时孩子需要有足够的勇气和信心。
其次，要学会低血糖的早期识别与急救方法，并随身携带一些糖果或零食。当患儿出现饥饿感、虚弱、出汗、心慌等症状时，提示出现低血糖反应，应马上补充含糖食品或饮料。另外，由于糖尿病病人小便频多，再加上运动出汗失水，所以，患儿上学时还要把水备足，以便及时补充水分。
第三，糖尿病饮食主张少量多餐，因此，根据需要患儿可在上午或下午课间少量加餐。另外，如果患儿中午在学校就餐，一定要注意定时定量，切不可暴饮暴食。
第四，糖尿病儿童在上体育课时，尽量避免做剧烈的无氧运动，可在老师指导下，选择强度低一些的有氧运动(如慢跑、游泳等)，在运动前应少量加餐，以免发生低血糖。此外，一定要注意足部保护，防止因皮肤破损、感染而导致糖尿病足。
第五，患儿应将自己的病情如实告知老师和同学，以取得老师和同学们的理解和帮助。此外，患儿还要随身携带一张卡片，上面写有自己姓名、家庭住址、家人联系电话、病情及用药情况、就诊医院、主治医师等相关信息，以备不时之需。
糖尿病本来就是一种比较严重的疾病，它对于人体所造成的伤害是很大的。如果孩子患上了糖尿病，就更需要做好平时的保健工作，避免出现一些意外情况。对待糖尿病，我们一定要积极地面对，并坚持进行治疗。
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运动锻炼对糖友有三大益处时间和强度要控制好
来源：佚名　　发布时间： 0:00:31
　　糖尿病在日常生活中的调理和养护显得尤为重要，长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多，掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。那么，糖尿病运动在运动强度和运动时间有哪些讲究呢？下面我不妨一起来看看吧。
　　运动锻炼对糖友有哪些好处？
　　运动锻炼对糖尿病人来说具有以 下益处：
　　1增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会；
　　2改善组织对胰岛素的敏感性，促进肌肉及周围组织对葡萄糖的利用，使血糖下降，可增强降糖药物疗效，较小剂量可获得良好疗效；
　　3加速脂肪分解，增加胆固醇利用，既可降脂又可减肥。
　　糖尿病运动锻炼的小窍门
　　步行 步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步；老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。
　　走跑交替 步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。
　　室内运动 适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。
　　蹲下起立 开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。
　　仰卧起坐 开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。
　　床上运动 分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
　　身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。
　　已经知道，糖尿病病人要根据自己的心肺功能状态进行“有氧运动”所以糖尿病运动的时间和强度就是控制在既达到运动治疗的目的又不能过分剧烈进入“无氧运动”状态。
　　糖尿病运动的运动时间和强度
　　运动强度：
　　已经知道，糖尿病病人要根据自己的心肺功能状态进行“有氧运动”所以糖尿病运动的时间和强度就是控制在既达到运动治疗的目的又不能过分剧烈进入“无氧运动”状态。有氧运动”与“无氧运动”可以根据自己运动后每分钟的心脏跳动次数和自我感觉进行判断。有氧运动”目标心跳次数可以按以下公式计算：北京协和医院中医科尹德海
　　目标心跳次数=220-年龄）60%80%
　　例如，一个50岁的人运动后达到目标心跳次数为（220-2136次/分钟。一般来说，对于一个50岁的人运动后的心跳次数要达到102次/分钟以上才能具有较好的运动治疗作用，但如果超过136次/分钟就很可能进入了无氧运动”状态，所以50岁的糖尿病病人要将运动时的心率控制在102136次/分钟的范围内。这个心率范围内每个人还要根据自己的自我感觉来调节运动强度，有氧运动”时呼吸频率虽然较不运动时加快，但自觉呼吸流畅，微微汗出、面色红润。如果你运动后自觉喘不过气来、胸闷，甚而胸痛、眩晕而失去平衡感，就表明机体已处在无氧运动”状态下了这时候就应该及时调整运动量。
　　运动的时间：
　　此外，每次连续运动的时间一般不能少于20分钟，但不宜超过1小时，如果血糖控制不佳，有条件者可在三餐后半小时均进行2040分钟的适量运动，这样有助于血糖的控制，并减少降糖药物的用量。一般糖尿病病人每天都应该有半小时左右的运动时间，长期坚持中小运动量的体育运动比间断进行大运动量的运动要好得多。
　　一天之中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后，不要在饱食后即刻进行运动，也不可在饥饿时进行运动，应该在饭后半小时开始进行运动，这时血糖水平较高，进行运动不易发生低血糖，而且有助于餐后血糖的控制。
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