大学体育1000米考试，怎么训练，还有一周就要考了_百度知道
大学体育1000米考试，怎么训练，还有一周就要考了
谢谢，但还有一周就要考了 如何训练，请各位提下意见我能够跑3分57秒，但想跑进3分50秒
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每次跑4组200米，跑之前需要先慢慢跑5分钟。希望有用。以百米的速度跑200米，坚持一周一定有提高，每天可早晚两次，可以用这种方式训练，不可一开始就百米冲刺，继续跑，间歇跑200米X4，跑完后慢走两分钟按你目前的速度只需要提高10秒就可以了
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跑速下降、协调，循序渐进、在疲劳极限到达之前，在能和大部队跟上的情况下。通常左右会有一次疲劳极限。不要一开始就玩命跑。还有跑步的动作。还要注意加强营养，把肌肉活动产生的代谢产物运走，以免引起脚伤。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，就会不同程度地出现呼吸困难，一定要坚持，可使身体迅速的恢复过来，不要图省事而致着凉： 1呼吸的方法，应等全身发热时才脱外衣，自己只要努力一点点。运动后要做好整理放松：一般采用“三步一吸、要在到达终点之前500米左右，脚的着地应用全脚掌着地，注意休息，调整呼吸的节奏、胸不发闷。 4，逐渐增加，尽量保留体力，产生难于继续跑下去的感觉。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，将身体舒展开，便会克服“极点”.要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。这就要求建立在正确动作的基础上，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走。上面提到的内脏器官的惰性，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。开始跑以前要作一些准备活动，这样肌肉得到放松。不要带病（伤）蛮练，不要过度劳累，过了这个疲劳极限，同时加深呼吸，及时调整运动量和运动强度、注意合理调整呼吸和分配体力.长跑要注意体育卫生：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸。有呼吸的节奏，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身）。 2“极点”，调整自己的步伐节奏，就会和别人拉开差距 长跑的动作要领，在调整跑速，这是客观存在的，两臂自然有力的摆动，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，长跑结束后应立即披上外衣。 二，有小到大。 三，腿部的酸涨感觉也会减轻，三步一呼”或“两步一吸，不要轻言放弃，把身体各关节韧带活动开来：它是中长跑中的术语，以防伤风感冒，开始逐步加速，心跳和呼吸就会相对平稳。 3。上体正直放松，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习。此时所有人都非常疲劳一，这样可防止运动损伤。同时也让心跳速度有所增加，来感受一下这一方法），因此。 四。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚：要注意的就是跑步时一定要放松，跑一段时间后、四肢无力。刚开始跑的时候，跑的距离和速度要适当：衣着，特别是冬季长跑时，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要、要锻炼自己的意志品质，使身体更加的健康，不要急于求成
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚， 祝你成功!一、要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。 二、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。 三、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。 四、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距 长跑的动作要领： 1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 2“极点”：它是中长跑中的术语，它是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生的大量代谢产物得不到及时的运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸不发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉。在这时候就应该以顽强德意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整呼吸的节奏，在调整跑速，便会克服“极点”。 3.要注意的是长跑前的准备运动和锻炼后的整理放松运动。上面提到的内脏器官的惰性，这是客观存在的。这就要求我们在运动之前要做好充分的准备运动，把身体充分的调动起来（我们通常所说的热身），把身体各关节韧带活动开来，这样可防止运动损伤。运动后要做好整理放松，这样肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。 4.长跑要注意体育卫生：衣着，不要图省事而致着凉，特别是冬季长跑时，应等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，以免引起脚伤。不要带病（伤）蛮练，及时调整运动量和运动强度。还要注意加强营养，注意休息，不要过度劳累，跑的距离和速度要适当，循序渐进，有小到大，逐渐增加，不要急于求成，以免产生不良的反应。
早晨早起慢跑5圈，傍晚慢跑5圈，做点牵伸运动，一周之内会有很好的提高
平常心的去训练 然后可以再心里暗示自己能跑进3分50秒
这可不是几天就能练出来的，，，，
这没有什么好的办法，只有不断的跑去锻炼
你自身体质好么
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出门在外也不愁感统失调？在家训练好！ 相关的站内帖子
感统失调？在家训练好！
感统失调？在家训练好！
　　发现：父母要做有心人
　　上小学了，安安的表现令人不解，他注意涣散、作业磨蹭、书写大大咧咧歪歪斜斜，更为严重的是“粗心大意”：写一句话要掉几个字，阅读抄写时颠三倒四，明明是“下落”，读着写着就成了“落下”，题目中的数字在列式时经常被偷梁换柱，有时即使列式与计算能侥幸正确，但最后登分还是难逃错误。
　　细心的观察和测试后，妈妈确定安安并非不理解、不会做。于是，她教给安安一些提高精确度的方法，如阅读时用手指认，作业后加强自我检查，但安安的粗心依然很顽固。老师也反映，这孩子的悟性其实挺强，就是心到手不到。
　　安安究竟是怎么回事？
　　身为教师的妈妈开始怀疑儿子得了现代儿童的流行病——感觉统合失调。通过翻阅资料，她了解到，在3~13岁儿童中，有10%~30%的儿童大脑功能发育不协调，即大脑对来自身体的各种感觉进行统合时存在障碍，也就是所谓的“感觉统合失调”。
　　儿童感觉统合失调会有以下表现：
　　⒈前庭平衡功能失常：表现为好动不安，注意力不集中，上课不专心，爱做小动作。他们比一般孩子更容易给家长添麻烦，挑三拣四，很难与其他人同乐，也很难与别人分享玩具和食物，不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发展迟缓，说话晚，语言表达困难等。
　　⒉视觉感不良：表现是尽管能长时间地看动画片，玩电动玩具，却无法流利地阅读，经常多字少字；写字时偏旁部首颠倒，甚至不认识字，学了就忘，不会做计算，常抄错题等。
　　⒊听觉感不良：表现为别人的话听而不见，丢三落四，经常忘记老师说的话和留的作业等。
　　⒋动作协调不良：表现为平衡能力差，容易摔倒，不能像其他孩子那样会滚翻、系鞋带、骑车、跳绳和拍球等。
　　⒌本体感失调：表现为缺乏自信、消极退缩、语言表达能力差、手脚笨拙等。
　　⒍触觉过分敏感：表现为紧张、孤僻、不合群、爱惹别人、偏食或暴饮暴食、脾气暴躁、害怕陌生的环境、吃手、咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等。
　　这些问题无疑会造成孩子学习和交往的障碍，哪怕他有正常或超常的智商。
　　书上有一句话引起了妈妈的重视：对感觉统合失调的矫正，最有效的时机是小学三年级以前，而且年龄越小越有效。
　　诊断：交给专业人员
　　对照儿子一贯的行为表现，妈妈担心安安是感觉统合失调。由于没有十分的把握，她决定将安安带至儿童心理卫生中心请专业人士来诊断。
　　通过量表的测试和活动的观察，专家作出了“轻度感觉统合失调”的诊断，具体项目为：前庭平衡功能失常(轻度)、视觉感不良(中度)、听觉感不良(中度)、动作协调不良(中度)、本体感不良(中度)、触觉过分敏感(无)。
　　专家提醒：
　　★ 某一两个方面较差，仍属正常范畴，不能一见孩子运动能力较差就马上贴上感觉统合失调的标签。
　　★不能把所有的学业不良都归究于感觉统合失调。孩子是不是感觉统合失调，要到专业人员那里去咨询，不要听信某些机构利益驱动下的片面的、诱导性的解释。
　　★ 即使孩子被诊断为感觉统合失调，家长也不必谈虎色变，更不要在人前人后，特别是在孩子面前说他有病，造成压力，让孩子觉得自己是有问题的、不正常的。
　　训练：在家进行
　　在专家的指导下，妈妈根据安安感觉统合方面存在的主要缺陷，重新调整了他的课外活动内容，增加了运动与游戏的时间，并制定了较为周详的训练计划：
　　大运动方面——安排了游泳、球类、跳绳、踢毽子、滚铁环、跳房子等活动项目，每天保证40分钟；
　　精细活动方面——安排了穿珠子、夹豆子、装模型、做手工等，每天练习15分钟；
　　游戏活动方面——安排了爬行、翻滚、平衡、飞行、摇摆等活动，每天玩乐30分钟；
　　另外，还有不定期的出游，爬山、远足等。
　　同时，生活技能方面，妈妈开始更彻底地放手，让安安自己穿戴收拾、整理床铺、洗漱沐浴、收拾书房等。安安做这些事时，妈妈以极大的耐心与宽容守侯在旁，动嘴不动手，促使他生活自理。妈妈还时常利用放学路上、晚餐、散步、临睡前的好时机，跟安安聊天，锻炼他的言语能力。
　　经过持续不断的训练，安安的情况有了明显的改善，主要表现为阅读较为准确流畅、字体端正紧凑、错误率下降。最近一次的学期考试中，语文考了99分，数学94分，让老师和同学们全都大吃了一惊。
　　专家提醒：
　　★ 感觉统合失调不会随着年龄的增长而自然消失，需要给予必要的矫正。
　　★ 感觉统合失调在日常生活中训练效果最好。
　　很多家长急于把孩子送到专门的机构进行治疗，以期彻底解决孩子的问题。其实感觉统合主要是一种教育训练，而不是一种医疗救治。父母不能用花钱送机构治疗来代替自己对孩子的责任与教育。父母首先应从专业人员那里了解孩子感觉统合失调的具体不足，并获得训练指导，然后回到家里亲自承担训练责任。训练就在日常生活中进行，针对孩子感觉统合的薄弱处，选择相应的游戏，进行有重点的、循序渐进的训练。这些方法通常既简单省钱，又科学有效。
[ 本帖最后由 旮旯茸 于
22:42 编辑 ].
我家neo跳绳不会，做操不会，扣扣子不会，你们说是不是什么感统的问题？数学每次都要失误一两道.
回复 2#柴菲 的帖子
是没教还是教不会、不肯学，这可是两个概念。
照我的理解，跳绳做操这些只有做得不好的，没有绝对不会的.
完了，又上升到理论高度了。本来以为就是遗传父母的不擅长，现在看来竟然是遗传性的失调。.
现在已经二年级了，小时候得过肾病综合症，上一年级，老师也照顾他，体育课混混的，现在跳绳连续跳只有两下，做操真不会，就手忙脚乱舞一下，早上扣一个扣子扣了十五分钟，会踢球，会骑车，但是动手就是不行，教起来累死人，例如不会挂红领巾，死扣解不开，越拉越紧，现在在练解扣子，荒唐吧，但我们从不练口算，也几乎没什么幼教，认字快，阅读就不行，不知哪根筋不对，比如说他的听写几乎是全对的，那为什么不会看书呢？谁能告诉我？.
我向这里懂行咨询一个问题：一个男孩4。5周岁刚上幼儿中班，不会弹跳（不管是双脚并拢还是单脚轮流跳），而且从来没有跳过，家人在旁耐心地做示范都学不会——也就是我们平常说的平地跳跃动作。
还有，动不动无缘无故就会在自己家里发笑（前提条件是对方没有讲任何的笑话），持续时间长，大概要超过一分钟左右（到目前为止幼儿园里还没有发生过这类现象）。
在遭到家人的批评乃至训斥后，依然大笑不止我行我素。甚至于笑到最后孩子不能控制自己的言行，偶尔会吐舌头并且眼神涣散，有点类似痴呆傻子的迹象；如果孩子是故意捣乱，那么该孩子的表现天赋足可以与达人秀里的张冯喜媲美了——把家里所有的人都吓得不轻。因为这些举动以前没有发生过；如果不属于恶作剧行为，那又怎么解释？
凭借以上几个方面的描述，请问这孩子是否算是患上了感觉综合失调症状？因为在此之前孩子父母就经常带孩子参加这种感统失调的训练。.
回复 5#柴菲 的帖子
据我所知，人有八大智能，你家孩子好象在运动智能（手眼协调方面）比较缺陷。有可能是遗传基因，也有可能是后天缺少运动，还有一种就是我们平时说的神经中枢的某个方面要比正常孩子有所不同造成的。
以上只是一家之言，说错勿笑。.
(letting go)
回复 1#旮旯茸 的帖子
前面的都没好好看，说实话，我不认为10-30%的孩子有感统失调综合症，孩子好动注意力不集中等，应该说不是“病”，否则按这个标准，恐怕一半以上的孩子都有这个“病”了。
但开的这个“方子”真的是很好，参考价值很大，赞一个。
　　大运动方面——安排了游泳、球类、跳绳、踢毽子、滚铁环、跳房子等活动项目，每天保证40分钟；
　　精细活动方面——安排了穿珠子、夹豆子、装模型、做手工等，每天练习15分钟；
　　游戏活动方面——安排了爬行、翻滚、平衡、飞行、摇摆等活动，每天玩乐30分钟；
　　另外，还有不定期的出游，爬山、远足等。
　　同时，生活技能方面，妈妈开始更彻底地放手，让安安自己穿戴收拾、整理床铺、洗漱沐浴、收拾书房等。安安做这些事时，妈妈以极大的耐心与宽容守侯在旁，动嘴不动手，促使他生活自理。妈妈还时常利用放学路上、晚餐、散步、临睡前的好时机，跟安安聊天，锻炼他的言语能力。.
回复 5#柴菲 的帖子
其实这个帖子里已经说了：“诊断：交给专业人员”。既然心有疑虑， 还是去专业机构看看的好。 如果发现有感统失调，耐心给孩子训练就是了。帖子里提到的训练都很好，在家也可以实现。
孩子已经二年级了，早点行动哦。.
好贴， 献花了。.
很小的时候，确实有这个疑虑，但因为他的病拖的很长，并且要静养的一种，所以没有行动，再说心里侥幸了点，等我带他看了再说.
大运动方面——安排了游泳、球类、跳绳、踢毽子、滚铁环、跳房子等活动项目，每天保证40分钟；
　　精细活动方面——安排了穿珠子、夹豆子、装模型、做手工等，每天练习15分钟；
　　游戏活动方面——安排了爬行、翻滚、平衡、飞行、摇摆等活动，每天玩乐30分钟；
每天40+15+30＝85分钟，&&每天功课这么紧，有这个心，但时间.............. 好在每天有体育课，试试吧.
现在的毛病也真的多。。名字听也没听过。现在的孩子是难教，现在的父母好可怜！.
我儿子查出来也是这个病，我们已经是小四了功课有多怎么办没有时间啊!不知道什么时间会好一点。我很困惑不知道还有什么好办法。.
回复 14#jiejie918 的帖子
孩子的年龄越大，治愈的效果就越差。这种现象呈现的规律是递减状态。换句话说，6岁之前治愈的比例要高于往后10岁。如果实在治不好的话，那么做家长只能多费心耐心等待了，挨到青春期发育再看看是否有所改善。
这些话是专门从事此类症状研究的专家医生说的。
记住一条：宁可赔上数倍的时间金钱遥遥无期地去等待去参加感统训练，也别让孩子吃药，要吃傻的。.
对于大家提出的问题，我知道的都一一作了回答。可我提出的问题，谁来帮我解决呀？.
引用:原帖由 小维尼 于
15:57 发表
对于大家提出的问题，我知道的都一一作了回答。可我提出的问题，谁来帮我解决呀？ 我只是转载了篇这方面的文章，更深入的东西我不了解。
有没有可能是这个中班的孩子曾经在尝试跳的过程中出过什么事，导致他现在不愿意跳？
我孩子幼儿园里有个小矮墙，进入大班后她班灵活的同学都能翻了，而她不行，几次放学后尝试翻都没成功，我试余帮助她，她不乐意。我只好对她说：“妈妈相信你有一天一定会翻过去的，这算不了什么？你的钢琴就是从不会到会的，你学其它的本领都是这样的”。今天她成功了。我只能慢慢来，慢慢等她成长。
还有我孩子属于有感统失调偏向的，也就是我转载的那篇文章中说到的有二项是相符的。她小动作明显弱，大动作协调性不好，敏感、挑剔。今年暑假我硬是带她泡了一夏天的翻斗乐，现大动作有明显的改善，小动作方面还得加强，描红写数字二十多分钟只能写5、6排。.
今天发现了一款训练感统的器材，叫88轨道。 孩子通过玩耍提高注意力从而达到提高手眼协调的能力。儿子也有感统失调的问题，准备买来试试！
许多妈妈都来问我，如果大家有兴趣，可以到淘宝搜88轨道就行啦！
[ 本帖最后由 maidou 于
12:25 编辑 ].
引用:原帖由 maidou 于
20:11 发表
今天发现了一款训练感统的器材，叫88轨道。 孩子通过玩耍提高注意力从而达到提高手眼协调的能力。儿子也有感统失调的问题，准备买来试试！ 有具体介绍吗？可给个链接吗？.
引用:原帖由 柴菲 于
08:50 发表
现在已经二年级了，小时候得过肾病综合症，上一年级，老师也照顾他，体育课混混的，现在跳绳连续跳只有两下，做操真不会，就手忙脚乱舞一下，早上扣一个扣子扣了十五分钟，会踢球，会骑车，但是动手就是不行，教起来 ... 我们都四年级了还是这样,会骑车踢球只要不动手就好.认字很快默写全对可是阅读惨不忍睹,读课文永远不是漏字就是漏话没有一句话是连贯的,问他这篇文章讲什么回答永远不知道.人又敏感的吓人同一品牌的水他一喝就会说有不的同味道.我们是不是感觉失调?去哪里可以确诊?.
回复 19#旮旯茸 的帖子
已短信回复你啦！.
回复 15#小维尼 的帖子
谢谢！那我只好耐心等待，等他大一点会好一点吗？希望他能改善。.
我对比了一下,偶自己小学四年级前,基本就是个感统失调的典型,可能我是个早产儿(出生时才1850K).
但四年级时体育课战胜了&跳山羊&,以后无论对体能学业都&豁然开朗&了~~~.
回复 1#旮旯茸 的帖子
请问哪里可以测试？.
回复 23#SHINE-ON 的帖子
您是说在四年级体育课战胜了&跳山羊&后， 发现自己不止是体育运动突飞猛进， 连学业也突飞猛进了， 是吗？ 很想知道您是怎么战胜了&跳山羊”的。 是经过多次苦练后战胜的， 还是忽然有一天就开窍了， 能过了？.
引用:原帖由 小jerry宝宝妈妈 于
09:18 发表
请问哪里可以测试？ 我不知哪里有，也没打算找。
我孩子的情况是轻微的，给她多的练习就能看到她的进步。
现在我给孩子每天加加练跳绳，画画，剪纸，有时间就穿珠珠。
我的想法是只要注意一下孩子这方面的问题，她慢慢会好的。.
回复 25#金牛猴宝 的帖子
不是苦练的,我四年级前,体能很差,自信心没有,做什么都混混沌沌的,我妈妈就差没把我说成&白痴&了,反正没指望就是了,但我爸爸宠爱我,加上我看上去白白胖胖和乖,小学老师待我特好,我上体育课因为怕,在队伍里和其他同学不协调,那体育老师就把我带在身边,结果那次跳山羊,老师说你试试看,我保护你,我刷地一下飞过去了,从此以后,我突然各方面开窍了,不仅成绩,还表演诗朗诵,短跑比赛等等,(但我长跑一向不行,后来知道早产儿往往肺活量不行),后来一直是名列前茅的.
我非常感谢我的小学老师,从没打击过我,有时我不行,还拍拍我脸蛋,让我别哭,给我糖吃.我到现在都清清楚楚记得每个带过我的老师的名字,他/她们影响了我的一生..
真是感人！
好的老师影响学生的一生啊.
回复 25#金牛猴宝 的帖子
还记得,那次跳过山羊后,那老师叫我给大家做示范,我才知道自己还有用的.
还有个事对我影响也很大,就是我们上英语课,英语老师没来,班主任代课,就让我们背单词,结果班上一个个插蜡烛,从头到尾,就我一个背得出,后来老师就让我一个人在那里说,还说,你看,大家一起上课,你们怎么都不知道,就XX背得出呢?其实我也不知道自己为什么能背出来,回家一点都没复习过.
那次给我自信心也增强不少..
回复 29#SHINE-ON 的帖子
谢谢您那么快就回复我了， 而且回复地那么详细。我是这样理解的：一般孩子的感统综合大概到六七岁完成，而有些孩子因为各种原因（早产、剖腹产、爬行不足、幼时保护过度等）感官综合推迟了。您是因为早产， 所以到小学四年级才完成。一旦这部分发育成熟，您在运动智能和学业上开始发挥您真正的能力。自信心也建立了起来， 随之进入良性循环。
有一个假设：如果您通过早期的运动介入， 比如在小一或者小二苦练那个跳山羊，促进身体协调和神经系统发育，会不会在四年级之前就开窍了？
所以所谓的感官综合失调说到底， 是小孩子部分神经系统比较晚熟而已。 以前的教育环境比较宽容， 能容忍孩子慢慢长大， 现在的环境太急功近利，才有那么多的孩子戴上了感官综合失调， 甚至“多动症”的帽子。
刚才在另一个版块看到一篇文章， 说老师家长会上说：三年级的孩子就已经定性了。天知道有多少孩子三年级的时候很还是混混沌沌，感官综合都没有发展好， 就给人家定性。 真是可笑极了。.
引用:原帖由 maidou 于
20:11 发表
今天发现了一款训练感统的器材，叫88轨道。 孩子通过玩耍提高注意力从而达到提高手眼协调的能力。儿子也有感统失调的问题，准备买来试试！ 我也需要，在哪里买的，推荐一下吧，谢谢！.
引用:原帖由 小jerry宝宝妈妈 于
09:18 发表
请问哪里可以测试？ 华师大里面可以测量，还有儿童医学中心或者儿童医院。
但我觉得还是华师大里面比较正规可靠（有专门从事这方面研究的专家学者，还有一整套测量智商的方案和数据）。.
回复 29#SHINE-ON 的帖子
呵呵， 其实现在想起来， 我小时候也是感官综合失调很严重的。 做操的时候， 总做不到标准动作，运动方面全面红灯。 所幸喜欢阅读， 语文成绩很好， 最重要的是那时候总体环境比较宽容， 所以倒没有受过歧视。
到了大学， 学电脑， 有一门功课是电脑打字， 比人家多花一倍的时间。 后来苦练了一个暑假， 考试也不过刚及格。 同学们都很诧异的。
后来工作了， 电脑用得多了， 惊奇地发现自己的手眼协调能力强多了， 以前小时候不会玩得踢毽子、抓石子等， 忽然就会玩儿了。打字也比一般人要快。
我一直在想， 如果我在6、7岁的时候或者13岁前花一个暑假的时间苦学（因为失调， 定要苦学才能会）抓石子、跳绳、跳橡皮筋， 我大概就不用在大学时花一个暑假的时间去练习电脑打字了， 或许我小时候的功课也会更好。
结论： 感官综合失调有的长大后就自愈了（比如您）， 有的并不会随着年龄的增大而自愈， 一定要通过强化训练来达到（比如我）。而且我疑心那些长大后自愈的孩子如果在幼时强化训练（比如跳绳、游泳、穿珠）能更早地完成感官综合。
[ 本帖最后由 金牛猴宝 于
11:32 编辑 ].
回复 17#旮旯茸 的帖子
那么小的孩子，有啥心理障碍？
让我奇怪的是：当同龄孩子还不能握铅笔写字（不管是写数字还是简单的中文汉字），该孩子已经能够端端正正地书写了；而本应该掌握最基本的大肢体动作——跳跃（手扶栏杆跳跃的高度离地面大概也就5厘米左右。若手不扶栏杆的话双腿根本跳不起来，屁股只会扭来扭去，有点类似成人在跳迪斯科）。除此以外，孩子双手接不来对方抛过来的皮球（双方相隔二米），只会双手平摊着让对方把球扔进他的怀里。
就因为现刚上中班，所以运动方面还未引起家长的足够重视。若是该项缺陷得不到改善的话，往后大班时候该孩子能学会跳绳吗？若大班不合格的话，小学一年级跳绳能达标吗（现在小学里都是应试教育，连体育成绩也不例外）？
就这样一个与众不同的孩子，到底是他的感觉失调有问题（手眼协调能力太差），还是他的脑神经中枢没有发育好需要长时间的等待，一直等到孩子突然间开窍的那一天？
[ 本帖最后由 小维尼 于
11:50 编辑 ].
回复 33#金牛猴宝 的帖子
我对这个课题也很感兴趣.我小时候笑话多着呢,记得一年级刚进学校,大人问我跑步跑得快吗?我说,&比人家差一点点&,大人又问,&后面还有人吗?&,我回答,&没有了&,被大人一直笑话到现在.
但四五年级时,因为60米短跑快,差点被招到体校去.
我后来记得自己常想,&我以前是怎么啦,这么简单的动作或事情也做不来?&
我觉得和发育早晚有关,我是八月生日的,班级里最小一个,现在我女儿也碰上和我一样的问题,我就淡定,不把她和班级里同学比,因为大多数人比她大上半年,有的几乎一年.我就让她和以前的自己比.
她现在三年级,各方面都进步不少,我没有刻意去锻炼她某方面的技能,但我每天保证她半小时在小区里健身器材上玩,还有节假日去爬山远足,她不怕走长路和登高.还有她前后滚翻一年级时不行,我就和她一起翻,结果现在体育课一次过.
[ 本帖最后由 SHINE-ON 于
11:44 编辑 ].
回复 35#SHINE-ON 的帖子
我只所以关注这个课题也是因为儿子， 他大班的时候， 被投诉不会跳绳。我想起自己小时候， 意识到了他也可能有点感官失调， 我花了差不多三个月的时间陪他一起练习跳绳， 每天半小时。 从只会跳一个到三个月后轻松一次跳到200朝上。后来有意识地陪他滑板、滑轮、踢毽子、乒乓球、滚铁环、（大运动）/穿珠、抓石子、折纸、剪纸（精细运动） 发现他学习运动项目时越来越快。 与此同时， 学习的接受能力也开始加强。
现在他7岁小一， 孩子在13岁前都是感统综合发展的关键时期，我现在着力抓的两件事：中英文阅读&运动（运动不是由他瞎跑， 是有质量有技巧的运动）， 我不希望他像我一样， 到了大学， 要为打几个字牺牲一个暑假。一定要帮他在13岁之前比较好的完成感统神经系统的发展。
[ 本帖最后由 金牛猴宝 于
12:14 编辑 ].
回复 34#小维尼 的帖子
脑神经中枢没有发育好是肯定的。 他写字比同龄的小朋友好， 说明手眼协调能力应该还不错；不会跳跃是平衡能力有欠缺。前庭感官综合失调的可能性有的。
我要是他的家长， 会多陪他玩轮滑、滑板、铁环， 这些玩好以后，着重训练跳绳。
孩子越小， 运动训练的成效越好， 这个宝宝才中班， 早点重视起来应该会没有问题的。.
回复 37#金牛猴宝 的帖子
关键是该孩子的家长只重视文化教育，不重视体育锻炼。我不知道这是否跟家庭氛围有关系。因为孩子的父母都是靠知识改变命运才能在上海立足的那种新上海人。
在家长，特别是在孩子外婆等老一辈人眼里：德智体三方面中，智和德很重要。体么（只要孩子不生病就算健康）无所谓。反正是抱着那种树大自然直的旧观念。既然自己可以把子女们培养成那么优秀（知识分子），那么从遗传基因角度来说，自己孙辈自然而然也是非常优秀的。.
回复 38#小维尼 的帖子
呵呵呵， 人家基因好，说不定以后是会非常优秀。看看SHINE-ON 的现身说法。
认同刚才SHINE-ON 的观点， 孩子个体的成长表不一样， 很多的确是神经系统发育要慢一些。这部分慢的孩子不代表一直落后的。
家长的确千差万别，只重文化教育不重视体育的不在少数。
如果您提出合理建议， 家长并不认同，所谓机缘不到。 也是没办法的事情。
多给这样的孩子一点耐心吧。
[ 本帖最后由 金牛猴宝 于
12:58 编辑 ].
回复 39#金牛猴宝 的帖子
将来的社会同我们当初那个时代已经完全不可同日而语了。未来的中国不缺少解题高手的那类知识分子（孩子们从小到大整天围绕着应试教育转，除了会解奥数难题，会纸上谈兵说一段标准的英文外）还剩下多少个人掌握了人有我无的独特本领？今后社会最稀缺的也就是复合型多面手人才。通俗地说也就是多才多艺，技多不压身。
[ 本帖最后由 小维尼 于
14:33 编辑 ].
引用:原帖由 Jerrymommie 于
11:24 发表
我也需要，在哪里买的，推荐一下吧，谢谢！ 短你啦！
[ 本帖最后由 maidou 于
21:52 编辑 ].
也要，推荐一下啊，谢谢.
[quote]原帖由 maidou 于
20:11 发表
今天发现了一款训练感统的器材，叫88轨道。 孩子通过玩耍提高注意力从而达到提高手眼协调的能力。儿子也有感统失调的问题，准备买来试试！ [/quote麻烦也短个链接给我，谢谢.
没时间在家训练怎么办啊。有人知道长宁区有什么好的感统训练机构吗？.
回复 41#maidou 的帖子
收到，谢谢拉！.
回复 45#Jerrymommie 的帖子
买了吗？能否也发个链接给我？谢谢！.
呵呵，这个在去年我研究过很长一段时间，上网查了很多资料，也打算去医院看一下，后来自测下来也没这么严重就没有去，感觉今年变化挺大的，也就没这么担心了。综合原来我看得资料说下我的理解：可能说得不对。
这个症状根本就不是病，只是孩子发育的一个过程，有的早有的晚，早的孩子的手眼协调性好，有助于学习，晚的会产生学习困难，最极端的听说会晚到25岁，这当然对孩子的学习阶段会产生影响，所以尽量让孩子早完成这阶段的发育，我理解大家所说的孩子开窍跟这个有异曲同工的意思。为何现在大家发现这种症状的孩子比较多，家长对孩子的关注度高了，同时对孩子养得精细了，特别是城市孩子，运动少了，很少摸爬滚打，所以缺少这方面训练，农村孩子这方面问题应该很少，婴幼儿时期的爬滚很重要，早产儿这个症状一般更严重。感统失调的训练，培训班很贵，也不方便，看了淘宝上的教具也很贵，其实家里训练就不错，有时间让孩子多玩玩，羊角球上多蹦蹦，跳绳，扔沙包，走独木桥，踩石块过河，系鞋带，扣纽扣，在小区跟小朋友疯玩一阵也有效果。
当然出现严重的心理孤僻等症状还是去医院看看才放心。.
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