为什么在卫生间铺鹅卵石好不好跑步很痛是不是身体不好

通道就跑不了了
全部答案(共1个回答)
性腹痛,常见原因有:
1、跑步运动时可产生内脏震荡,牵拉脏器,引起疼痛,有内脏下垂时,更易发生。
2、平时缺乏锻炼,运动前缺乏准备活动,机体各内脏器官不能能适应运动量突然增加的需要,从而引起腹痛。
3、运动量较大时,因出汗多,导致电解质紊乱,引起腹部肌肉疼痛。
预防方法
1、应在运动前充分做好准备活动,注意循序渐进加大运动量,量力而行。
2、剧烈运动前,既不要吃得过饱,又不要空腹运动,一般在饭后1小时后再进行剧烈运动。
3、运动要循序渐进,逐渐增大运动量,运动中注意呼吸节律与动作配合;运动量过大时,要适当补充水与盐分。
4、有肝胆或胃肠疾病的患者,运动后容易诱腹痛。
5、如经常出现跑步后下腹疼痛,应进行检查,除外病理与器质性病变可以能。
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。  
饮食不当。比如:暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近,或是吃得过饱、冷饮吃得过多,或是吃了如豆类、薯类、牛肉等...
我是跑步的热爱者,依我的经验有:1.跑步之前做准备活动不足。2。或是跑步一开始跑得太急(使腹部肌肉突然拉扯)。3。在跑步之前吃过东西。改过这几方面后一般不会有问...
注意以下几点可以预防跑步后肚子疼:
1.不要饭后立即跑步,至少间隔1小时,跑步前不要大量饮水。
2.跑步前作一下简单的热身活动。
3.跑步时候的呼吸方...
指导意见:运动中腹痛的原因:① 肝脾郁血②呼吸肌痉挛③胃肠痉挛④腹部慢性疾病运动中腹痛的防止:运动前要充分做好准备活动,运动前不能过饱或过饥,也不要大量喝水。运...
腹痛(abdominal pain)是临床常见的症状,也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致,也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外,...
腹痛(abdominal pain)是临床常见的症状,也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致,也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外,...
腹痛(abdominal pain)是临床常见的症状,也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致,也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外,...
腹痛(abdominal pain)是临床常见的症状,也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致,也可由胸部疾病及全身性疾病所致。此外,...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 早上空腹跑步好不好 的文章

 

随机推荐