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现在小腿痛 ，可以跑步吗？
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医生建议：小腿疼的话不能跑步，可以去医院拍片，检查看看什么原因，再，
追问:小腿肌肉痛，腿部紧绷怎么回事？
医生回答:是否有静脉曲张，不然啊，受凉受湿，
追问:静脉曲张？是什么意思
医生回答:就像蚯蚓一样的血管，
追问:不知道
医生回答:那可以去医院检查看看呢，
追问:有一天早上 爬楼梯 运动 运动一下，第一天 运动，然后回来睡个 午觉 ，唉抽筋一下 ，腿部就开始疼痛
医生回答:那有可能缺钙，多按摩按摩，热敷一下，多喝点骨头汤，
追问:小腿肌肉哪里就痛 又硬 紧绷的状态
医生回答:没事了，按摩按摩，多喝点骨头汤，注意休息，
追问:那我这几天可以运动吗
医生回答:先休息休息，
追问:已经疼痛 第三天现在 ，上厕所蹲着压着腿 就没有那么痛 ，腿麻了 ，小腿就软 ，但是一下 又痛痛的
医生回答:需要按摩按摩热敷一下的看，
追问:休息好了才可以运动吗？ 是因为缺钙 才会这样的？
医生回答:是的，是缺钙，
追问:那就是要吃一些补钙的食物？
医生回答:骨头汤，钙制品奶制品，
追问:那些食物是补钙呢，筒骨？
医生回答:是的，
追问:还有**的吗？
医生回答:可以用钙片，
追问:那我这几天先不运动，等 腿部不疼痛了，再运动咯？
医生回答:可以，
追问:会不会再次运动 又是这样呢？
医生回答:不会的运动要适度，
追问:我以为是运动太多 走路爬楼梯太多才导致这样的
医生回答:运动也要适度，
追问:现在腿痛 ，是不是就不可以运动了？
医生回答:可以适量运动，不过度就行，
追问:半小时，？
医生回答:可以，慢跑或者快走，
追问:还可以做那些运动呢？
医生回答:打羽毛球，做做瑜伽都可以，
医生回答:好的不客气，
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健客价:¥23.00为什么我经常跑步。还是小腿疼。而且越跑
发病时间：最近3个月
病情描述：为什么我经常跑步。还是小腿疼。而且越跑越疼。走路都无力会疼
补充说明：无
内科_消化内科
患者的症状，考虑剧烈运动引起的肌肉损伤可能，建议休息，不能剧烈运动，用扶他林治疗，改善症状。
感冒咳嗽发烧病友圈
症状常识&·&无力
　　重症肌无
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　　今年三十岁了，六月份开始跑步，但是近期几天左脚后跟疼得厉害今年三十岁了，六月份开始跑步，但是近期几天左脚后跟疼得厉害，酸胀的疼，走路长了涨疼的不行，这是怎么回事，求教！今年三十岁了，六月份开始跑步，但是最近几天左脚后跟疼得厉害，酸胀的疼，走路长了涨疼的不行，这是怎么回事，求教！　　参考答案老哥其实你的年龄不算大！但是也开始处于身体状态下滑阶段了所以可能 在你训练的方法和体力恢复得情况和年轻人有很大的差别！所以不要一开始边练得太猛 ，要循序渐进 。其实吧 你跑步不一定要天天跑，你可以选择跑一天休息一天这样便于你体力和精神的恢复。还有还要合理的搭配自己的饮食要营养跟上 。最好就是多吃海带和豆制品当然还有青菜。如果你的脚后跟现在还疼得话我估计是（海绵体）也就是常说软组织受伤 我建议你每天可用药酒、红花油揉捏 或是云南白药气雾剂治疗。还有我建议你暂时停止跑步等伤好点再说！还有跑步时尽量穿鞋底较厚的鞋 列如篮球鞋啊或是那种慢跑鞋也行反正鞋底比较软比较厚的就可以了。如果还是疼的厉害那就应该去看医生了！可能损害有点严重！锻炼身体是好事但是也要根据自己的身体情况不然起不到锻炼的作用，反而伤身体的。希望你早日恢复健康！跑步动作不正确.跑步时可能脚跟落地了.还有就是买双，有弹性的鞋.最好不要皮质的看起来好像不是简单的肌肉酸痛再观察一个星期吧这个星期内不要运动 喷一些跌打损伤的药如果还是没有好转的话还是看医生来得直接有有效一点过几天就好啦；减少一点有可能是你你跑步的时候 重心全在后脚跟了试试用前脚掌着地试下咯！我以前也是脚后跟痛。而且敲打起来更是爽的不的了。后来和朋友玩的时候脚后跟重重的打在铁杆上面，当时感觉是块over了，后来就好了。貌似是因为我年轻有活力……因为你以前都没怎么运动，所以现在参加运动，有很多的乳酸堆积在你的身体里面，从而促使你的肌肉感到疲劳。你只要调养几天就可以了，也就说你的运动量不要太大。还有，运动后，有条件的话找个人帮你放松（按摩）。没事的，调节一下跑步的动作就可以了。减少运动量 先停一段时间，做做保养 买点云南白药就好了由于不是专业运动员，所以在开始跑步以后，双腿的负荷会很大，就会出现一系列的疼痛，所以尽量循序渐进，每天运动量不要超出自己的负荷，脚跟疼痛和跑步的着力点有关，不要全脚落地跑步，尽量用滚动式，减少缓冲，在跑步时不要穿过硬的鞋子。如果还要坚持跑就不要在水泥地上跑。疼痛的话你用热水覆，用云南白药喷喷。有可能是你跑步时你的重心在脚后跟.所以会后跟疼谢谢了
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跑步时小腿疼？我们知道怎么治！小腿疼痛是刚开始跑步的新手常常会遇到的问题，这种疼痛经常是在小腿的前方，会有钝痛，特别在运动时会加剧，也有可能有肿胀的情况。说严重不严重有些人甚至可以忍痛继续跑，但是这种不舒服的感觉一定会困扰很多人。这是一种跑步常见的过劳伤（over-use injury），专业术语称之为“胫骨内侧应力综合征”，今天就给大家讲讲相关内容。一、胫骨内侧应力综合征我们还是先从运动解剖学知识开始。小腿骨骼小腿的骨骼由胫骨和腓骨组成，大家可以参考下图，内侧粗一点的叫胫骨，外侧细一点的叫腓骨。小腿骨骼小腿肌肉小腿肌肉相对比较复杂，前侧包括了胫前肌(帮助踝关节背屈，也就是勾脚背)、踇长伸肌和趾长伸肌这三块肌肉；小腿外侧的肌肉包括腓骨长肌和腓骨短肌，这两块肌肉的作用是协助足做外翻动作；小腿后侧的肌肉相当复杂，包括腓肠肌、比目鱼肌、踇长屈肌、趾长屈肌和胫骨后肌，其中，胫骨后肌的作用是协助足做内翻动作，踇长屈肌协助大脚趾做屈起动作，趾长屈肌协助其余四个脚趾做屈起动作。了解小腿肌肉有助于更好地做肌肉拉伸哦。
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>>我的小腿骨一跑步就疼痛，我快跑步比赛了？
我的小腿骨一跑步就疼痛，我快跑步比赛了？
小男生 当时年龄：
我的小腿骨一跑步就疼痛，我快跑步比赛了？ 我的小腿骨一跑步就疼痛，我快跑步比赛了，要怎样才能快点好呢？。
冻到了 脚站累了 都有好像会引发小腿骨疼.依据你的描述,应当是软组织破损.假如是骨头破损的话你是不能走了路的.因此还是考虑软组织破损.建议休息,而且适当服用止痛药物,如布洛芬胶囊等药物.外用膏药也是不错的挑选.
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你今年多大？平常是否多吃一些含钙的食品？或钙D产品。我建议多吃一些排骨，多喝些鲜牛奶，要不然吃一些钙药
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您好，您描述的情况就是属于关节炎，可以采用施沛特，此外可以服用维骨力，以协助关节软骨的修复。服用中药独活寄生丸也有疗效。要注意避免过度活动和慢性破损。饮食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含蛋白质丰富的食品。日常避免辛辣刺激性食品，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。
您好，您描述的情况就是属于关节炎，可以采用施沛特，此外可以服用维骨力，以协助关节软骨的修复。服用中药独活寄生丸也有疗效。要注意避免过度活动和慢性破损。饮食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含蛋白质丰富的食品。日常避免辛辣刺激性食品，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。
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通常情况跑步局部小腿疼痛，须要 注意休息，避免剧烈运动，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物观察，必须时拍片看看建议忌辛辣刺激食品，饮食清淡，局部清洁卫生，可以医院外科检查看看，应用扶他林，活血止痛贴膏等药物
通常情况跑步局部小腿疼痛，须要 注意休息，避免剧烈运动，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物观察，必须时拍片看看建议忌辛辣刺激食品，饮食清淡，局部清洁卫生，可以医院外科检查看看，应用扶他林，活血止痛贴膏等药物
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您好导致腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而导致的，比如说腰疼而导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而形成腿疼。从这个例子可以看出，腰疼也可以导致腿疼。饮食习惯也有好像导致腿疼，比如像，营养失衡变成缺钙，这样也会变成腿疼。建议你还是去医院做个全面的检查，确定病情，接着才能更好的医治
您好导致腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而导致的，比如说腰疼而导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而形成腿疼。从这个例子可以看出，腰疼也可以导致腿疼。饮食习惯也有好像导致腿疼，比如像，营养失衡变成缺钙，这样也会变成腿疼。建议你还是去医院做个全面的检查，确定病情，接着才能更好的医治
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我的小腿骨一跑步就疼痛，我快跑步比赛了？
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