昨天我做了50个深蹲瘦大腿吗,今天大腿特别的疼,请问我还可以继续吗

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怎么我昨天做了100个深蹲后大腿痛啊,一用
病情描述:
怎么我昨天做了100个深蹲后大腿痛啊,一用力就痛。有时候我盘一个都痛。是不是太久没运动的原因
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已回答17151条
医生建议:你这种情况一次性运动过多导致的,长期没有进行运动后是需要适当进行恢复训练再进行高强度运动的,建议你使用药物涂抹按摩帮助缓解,这几天适当运动,多休息
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已回答4908条
医生建议:有可能和一次过度运动引起的症状,是可以注意休息是可以慢慢缓解的,可以服用布洛芬缓释胶囊调理,是可以慢慢缓解的。
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从来没有锻炼的我,昨天发神经做深蹲做了50多个,今天大腿肌肉好痛,有什么办法可以缓解
提问者采纳
自己能缓解的,每天接着锻炼,过一段时间腿粗肌肉明显增大。
今天接着做深蹲吗
每天都做,只要坚持就行了,你不是为了锻炼吗
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
桑拿,有氧运动,按摩都可以缓解
乳酸过多。加白药揉一揉
云南白药啊
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