keep（移动健身教练）_百度百科
?移动健身教练
（移动健身教练）
「Keep」是一款专注健身的移动健身工具App，由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。[1]
该产品已在各大平台上线，用户可在App Store及Android渠道下载。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。
「Keep」是一款优秀的社交型健身 App，曾成为「App Store 2015 年度精选」。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到相关的系统性指导，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去。[2]
结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。[3]
同时，Keep推出了跑步和电商两大功能，为用户提供更完整的运动体验。Keep的跑步功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得 Keep 跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和 Keep 的健身课程内容相结合。[4]
keep创始团队
Founder & CEO
创始人兼CEO：王宁
王宁，90后创业者，毕业于北京信息科技大学。追求极致产品设计和用户体验的双子偏执狂。运动爱好者，也是减肥成功者。希望可以通过“Keep”帮助更多的人爱上运动，科学运动，改善人们的运动生活方式。一直坚守的创业信条——“高筑墙、广积粮、缓称王”。[5]
2016年，王宁入选福布斯亚洲首份“30位30岁以下创业者”榜单。[6]
Keep 是一个热爱运动的年轻团队，同时也是一群追求极致体验的 Geek。Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。
keep产品功能
健身中经常遇到的问题：工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。[7]
「Keep」解决的方式：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。[7]
Keep训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，分别4-30分钟、6－18 天不等。单次计划中则包括腹肌撕裂者、腰部塑形、健身入门等针对不同部位的训练课程。[3]
用户大体上可以按照「锻炼部位」、「器械种类」、「训练难度」三类需求来找到需要的课程，从入门级的家庭训练到达人的健身房 DIY 专业增肌课程一应俱全；用户也可以根据场需求来选择训练，HIIT 燃脂、跑步基础、办公室健身、家庭塑性等，是长时间系统性训练还是灵活的碎片化运动都方便用户自由选择。[2]
keep产品优势
在Keep的创始人王宁看来，Keep有三点优势。首先是课程，通过用户的基础数据信息，Keep可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以“傻瓜式”学习。而且每周都会有新课程推出，还会针对高阶健身用户推出DIY内容。[7]
Keep另一个很核心的内容就是应用内各种养眼的社区了，在这用户可以看到到很多健身达人、教练，关注他们的健身动态，相信看着各种人秀好身材也是一种有效地的激励手段；还可以看到很多和健身相关的文章，普及各种关于健身的知识。[2]
最后是课程体验，Keep每节课程的视频大小做了技术优化，无需担心流量，几乎是秒下载。[7]
为了鼓励自己将健身进行到底，分享和交流的乐趣可少不了。Keep的动态版块中，你可以找到各种励志话语，“每天光刷动态看各种腹肌、、大长腿就能看半小时”，也可以经常看到“各种比你身材好的人却比你还努力”！正是这样的一个氛围，让健身App成为“看得见”的激励和比拼的展示台。[8]
keep产生背景
一年时间，王宁从170斤减到了130，他在健身也在烦恼。对网上杂乱的健身知识无从选择，不会科学地安排健身计划，也没有同伴的相互鼓励。直到他萌生了做一款移动健身App的想法。
他做 Keep 大致有两个原因，其一是之前在猿题库的经历。Keep 现提供了提供多项训练计划，用户可以按照个人喜好、健身环境选择不同的训练。整体功能上，其与 Six Pack 等同类软件类似，提供了视频指导、语音提示。不过，Keep 采用真实私教实地录制，整体上更有冲击力和趣味性。“健身是可以套在在线教育里的。”他说。[9]
其二是现实的“逼迫”。曾经 170 斤的他，跑去健身房却发现面临的却是做有氧还是无氧的困惑。此外，激励制度的缺乏，汇聚相同爱好者渠道的缺乏，都是他在健身时发现的问题。这也正是为什么 Keep 会推出一个社区。[9]
国外已经出现了一批视频课程类的健身产品，如FitStar、Nike Training，国内则还没有出现成熟的同类应用。创始人王宁和他的Keep正是为满足国内健身爱好者的工具性需求而来。[7]
keep最新动态
keepKeep 3.0 全新上线
4月15日，以内容教学加社交模式的移动健身应用Keep发布 3.0 版本，正式推出跑步和电商两大功能，由最初的移动健身工具逐步向运动平台转型，从电商入手开始探索商业化。
在 3.0 版本中，用户在 Keep 首屏即可看到跑步功能入口，该功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得 Keep 跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和 Keep 的健身课程内容相结合。
就新的跑步相关的课程而言，Keep 推出了跑前热身、跑后拉伸课程以及室内的跑步机课程，此外，Keep 还将跑步纳入到训练课程表中，为用户制定全套的训练方案，进一步打通跑步与健身课程之间的融合，覆盖更多跑步场景。
除了跑步功能之外，加入电商版块是 Keep3.0 版本的第二个亮点。在平台上所发售的商品均有 Keep 官方选定，用户可以搭配 Keep 课程来进行购买使用。据了解，未来 Keep 也将推出自有品牌的运动装备。
在此次 3.0 版本中，Keep 还进一步优化了工具端体验和社区用户管理，比如他们推出了自定义课程表、支持音乐设置、社区小组中增加了组长和管理员权限设置等。[4]
keep融资消息
2016年5月，Keep 完成3200万美金C轮融资。本轮融资由 Morningside (晨兴资本) 和 GGV (纪源资本) 领投，BAI (贝塔斯曼亚洲投资基金) 跟投。包括天使轮在内，Keep 从去年2月份上线至今已完成四轮融资。[10]
keep团队荣誉
1、2015年12月，Keep 被 App Store 评选为2015年度精选应用，并被预装到全部苹果零售店；[11]
2、2015年12月，Keep 荣膺2015年“创业邦100－中国年度创新成长企业100强”；[12]
3、2016年1月，Keep 获得极客公园InnoAwards 2015“最佳产品设计”奖；[13]
．硅谷动力网．[引用日期]
．极客公园[引用日期]
．PINGWEST．[引用日期]
．36Kr．[引用日期]
．虎嗅网．[引用日期]
．光明网．[引用日期]
．36Kr．[引用日期]
．网易．[引用日期]
．动点科技．[引用日期]
．36Kr[引用日期]
．腾讯科技[引用日期]
．创业邦．[引用日期]
．极客公园．[引用日期]
企业信用信息乌鲁木齐哪个地方有健身教练培训？_百度知道
乌鲁木齐哪个地方有健身教练培训？
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我有更好的答案
这边应该没有的吧！想在要培训做健身教练都是要去江苏那边的华体健身教练培训学院
乌鲁木齐健身产业相对国内大部分城市都要落后一些，健身教练培训根据自己喜好可以考虑成都，重庆，北京，上海等城市进行培训学习
西北地区就只有西安才有。
你百度一下西安创体，西北地区最好的健身教练培训学校，在全国来说排名都很高。
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健身私人教练和操课教练的区别？哪个更有发展？收藏
健身私人教练和操课教练的区别？哪个更有发展？更新时间： 文章来自：北京赛普健身教练培训学院 前言 健身教练统称为健身体适能私人教练和健身操课教练，其工作性质截然不同。很多人想从事健身教练职业，但是对健身教练职业没有一个清晰的认识，只是一个模糊的概念。到底从事哪种教练比较有有发展？能赚到钱？什么样的健身教练最受欢迎？成了即将入行的新人面临的最大抉择。虽说可以试试，但是需要付出一些代价，最好还是少走弯路为上上之策。再加上如果的健身培训机构不是十年前寥寥无几，在国内大大小小的健身培训机构已经不计其数，为了能让报名自己的课程给新人灌输的东西更是出乎正常人意料。 健身私人教练和操课教练工作性质的区别 私人教练：更准确地说应该是“体适能私人教练”，我认为是对所有人提供关于体适能方面的专业服务! 体适能本身分为：生活适能和运动适能。只要在体适能方面有需求的，都是我们的训练对象，包括：普通人群、运动员、康复人群、特殊职业等等，男女老少! 但不要让定义限制你的思想，这是好私人教练应该具备的基础能力! 私人教练是针对以上人群有能力购买课程进行一对一服务的性质，只有单独向私人教练购买课程的才能享受这样的待遇如图（1） 操课教练： 不同操课体系的设计其作用都不一样，不会像私人教练一样针对不同人群会有针对性的训练指导。操课种类众多再此不多做介绍。在健身俱乐部担任的角色是针对会员一对多的带课，在健身俱乐部购买会员卡的皆可参加，不需要重新购买课程如图（2）
健身私人教练和操课教练的发展 私人教练 私教职业是一个具有挑战性的职业，私人教练对俱乐部的良性发展起着决定性的作用。其发展空间比操课教练要好的多。俱乐部的管理层基本都是从教练部门和会籍部门提升起来的。这个两个部门也是一家俱乐部的盈利部门。基本所有的私人教练都是在俱乐部担任全职教练。健身私人教练职业性质和健美运动员职业性质不同，教练是教师，专业越资深能力越强会越有发展，可以长期从事或者单独经营自己俱乐部或者私人教练办公室、减肥营、康复中心或者管理层等等。 操课教练 操课基本都是兼职为主，在同一个城市有多家连锁的俱乐部才会聘请全职操课教练。操课教练不会像私人教练那样直接会给俱乐部创造利益，但是操课的种类繁多，会为俱乐部吸引不少入会会员增加收入比如瑜伽等。一般从事操课教练超过三年以上的为数不多，据市场调研大部分操课教练几年之后都会转为私人教练或者转入其他行业。健身私人教练工资和操课教练工资待遇私人教练：工资是由底薪+上课提升+业绩提成组成。 全职操课：有底薪+上课费用 兼职：上课费用 私人教练工资待遇调查 国内有不同级别的健身俱乐部，无论是一线城市或者二线城市都会分为不同的等级，如果说教练的工资要和他的总体水平（包括专业程度、教学能力、形象素质、努力程度、学习能力以及你在的俱乐部等级）有直接关系，统称为工作能力和专业技能。一个合格的教练工作半年之后工资还低于6000的话，这很不现实。要不他自身能力不够，要不他的俱乐部层次不够。大多数教练的工资水平基本都在7000——15000元左右，最高的能拿20000——30000多。刚开始基本都在4000元左右（前两个月）。很多教练的工资比这还要高。因为教练是一个技能为主的职业，从根本上说教练的专业技能越深能解决会员的问题越多，你的工资就会越高。 以下转自业内教练文章： 1. 私人教练和操课教练课程费用走势： (调查） 北京 上海 广州 深圳 等大城市近年课时费对比： 2001年 操教课时费 一般的80 元好的100元 私教课时费 一节30元-50元 2004年 操教课时费 一般的100元好的120元 私教课时费 一节100元 2007年 操教课时费 一般的100元好的120元 私教课时费 一节150元 2010年 操教课时费 一般的80元 好的100元 特别好的120 私教课时费 一节200元 2012年 操教课时费 一般的80元 好的100元 特别好的120 私教课时费 一节200——400元 400-800还在上升 十二年来物价提高了5，6倍，一般工资由北京的800元一个月到现在2500一个月涨了3倍，而大课课时费不但没涨反而还落了。 十二年来私教课时费都在不断升高，但和香港比还差很远，香港一般一节私教课是700元-1000元港币 原因有钱人越来越多，需要健康的人越来越多了。 2 .操课教练面临生存危机： 跳操一天就算评价2——3场 累的要死要活，一周休一天，一个月4800——6000元 。 跳操好的教练越来越少了。很多跳的好的，早就不跳了，早想别的出路了。 不赚钱的行业还谁去做？留下接着跳的不是小孩，就是兼职。 而且老跳操人都傻了，跳傻了，啥也不知道，啥也不懂，有天不跳了到社会上，连个办银行卡，做word excel 的能力都没有。出来都成傻子了（我05年就是这样） 如果干的特别好，成为明星教练一节也就给200元，但是付出要极大，俱乐部老板会这么算计，明星教练教初级学员完全用不上。所以还是找便宜的，省钱的更划算。 综上所述所以健身房上大课不是主要趋势，而且赚不到钱强烈推荐：私教课程：作为教练的必修课，做教练如果连身上几块肌肉，运动对各类人群的好处，都不知道，如何减肥都不知道就别做教练了，强烈建议想长期干的都要学私教。私教学好了，以后还能开减肥班，现在也是健身里面最赚钱的行业。一节私教课平均都在200元—400元 能被个人分到的也有一半多。
多发了一个，删了。还有记得点喜欢
这家伙楼上说操教就跟没活路了一样，把私教说成神了，真正能赚到钱的私教能有几个？就跟别人不知道似的
创体全能私教，专业才是王道！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或励志达人：315磅肥佬蜕变肌肉男 改行健身教练_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
励志达人：315磅肥佬蜕变肌肉男 改行健身教练
315磅肥佬蜕变成肌肉男健身教练!
　　健身从来都是一条漫长的道路，很多时会有放弃的念头，不过，‘健身大师’会一直跟大家打气！今天，小编要介绍一位仁兄，如何从一个315磅的大肥佬蜕变成肌肉男健身教练，他的名字叫Edwin Velez。
　　▲这变化够惊人吧！
　　我在四岁时从波多黎各移民到美国，从小到高中我一直参加棒球活动，不过之后我变得身心俱疲，所以决定停止运动以专心学业。从此，我便由一个十分活跃的男生变成懒洋洋的肥仔。上大学后情况更差，因为在美国要买健康的食物实在价钱不菲，所以我和很多大学生一样只吃廉价的垃圾食物，但求饱肚，我的体重也因此剧增。
　　我一直也发愁超重的问题，我也想减肥，但总是以失败收场，所以我决定去做缩胃手术，不过当我知道手术的步骤及后果，我又临阵退缩了。
　　转折点
　　在2011年的秋天，我跟朋友们到巴哈马旅行，当时我的体重已经爬升至315磅，我一看到相片中的自己，我真的接受不了我那庞然大物的身形，此外，因为体脂太高的关系，我开始有高血压及糖尿病，这次真的要下定决心减肥了！
　　我做了一些根本的改变。
　　我的减肥之路
　　从慢行到慢跑
　　那时的我26岁，因为体重的关系刚刚与谈了4年的女友分手，为了要走出人生的低谷，我决定要在4个月内减掉100磅，好让我在下个旅程重新出发。我定下无比的决心，我知道我一定能够达到这个目标。
　　开始时，我每天练45分钟，我知道以我的体重，如果一开始就做剧烈的运动，一定会带来伤害，所以我慢慢来，每天慢慢地地加大步速，直至能够不太吃力地慢跑45分钟。
　　高蛋白质/低碳水化合物饮食
　　在整个减肥阶段，鱼肉、鸡肉和蔬果成为我的良伴，因为我是来自拉丁家庭，所以我的饮食习惯实在有翻天覆地的改变：从炸鸡炸大蕉配白饭和豆变成烤鸡配西兰花。这个改变极为困难，但无比的决心使我做到了！
　　我没有完全戒掉碳水化合物因为这是身体力量的来源，其实大家要懂得拣选对的碳化物，所有白色的食物，例如白饭、意粉、白面包、威化饼，都不会在我的餐单之上，只有蔬果及全谷物才可以让身型瘦下来之余不用饿肚子。
　　戒口与放任的平衡
　　我生命中最喜爱的两款食物一定是糖果及汽水，没有什么美食可以比得上汽水配朱古力捧！我曾经试过一日吃十枝朱古力捧！不过这一定要戒掉，现在每当我想吃糖果时，我会转吃Quest Bar（健康能量棒），起码健康一点吧！
　　同时，如果无了期地戒口是很痛苦的，所以每星期我容许自己在星期五晚来一顿Cheat Meal。虽然是Cheat Meal，但我都会尽量选择健康的食物，例如沙律走酱，以及主菜亦避免其他酱汁，当然所有非清水的饮品都要谢绝！
　　四个月后，在新的旅行出发前的一晚，我称了一下体重，你猜我的减肥成绩如何？我足足减了101磅，任务成功！虽然过程很辛苦，但我真的成功了！现在我的体重为160磅，我希望通过自己作为例子，鼓励别人不可能是可能的，只要大家能抱着决心、坚毅及自律，什么事情都可以发生！
　　减肥建议
　　1。 不要为别人而减肥，你只要需要为了自己负责！
　　2。 让身边都是正面的人，让他们无论如何都一直地鼓励你！
　　3。 在家备餐是成功的关键！
　　4。 相信自己，没有东西比信念、决心、坚持及自律更重要！
　　（健身大师 头条号）
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