怎样才能打好篮球？怎么才能提高弹跳和突破速度？_百度知道
怎样才能打好篮球？怎么才能提高弹跳和突破速度？
提问者采纳
每天带沙袋 把沙袋当成生活中的一部分``只有到睡觉的时候才可以拿下 我天天带6公斤的 [每只脚]一共多了24斤``` 我才98J
是很苗条的但弹跳真的长
爆发力 自己想。！ 你想想你平常要走路很费劲一拿下 想爆发很轻松
有了先天的这些东西 篮球就好练了 看看视频 只有有能力
想学什么招就能学 你没能力 看到了 只能想
提问者评价
我已经准备好了沙袋,用先试一下在说吧！
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其他3条回答
弹跳力+最新方法+最新内容+艾弗森的技术特点分析
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：&BR& p&
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓...
楼上的你的回答完全错误,那样只能起到暂时的效果,带沙袋训练可以,但天天带着走,你想想你脚底下还有&根&吗?特别是篮球,有身体对抗的运动,你被人家一撞就该飞了,不知道这样解释你认为如何,但我以前训练的时候也问过专家,这样是不合适的,练弹跳的方法很多,可以借助器械但要科学,另外可以做一些蛙跳,提踵,单腿跳等运动来提高爆发弹跳力,不知道我的回答你是否满意!~
不说太多的..本人个子很矮..但是弹跳很不错..能双手拉到框..(这种身材能拉到很不错了)经验不是很多..就是多做做蛙跳..平时上学放学回家走楼梯(我家6楼)基本上是跳上去的
弹跳的相关知识
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出门在外也不愁关于NBA球员的速度，与世界顶级百米运动员的差距（权威数据，客观分析）
274回复/13亮 84122浏览
楼主以前跑过田径，球场上也是速度型的球员，所以自然对速度型的nba球员感兴趣。我相信许多筒子都有和楼主一样的疑问，nba球员究竟有多快？最快的nba球员与百米跑运动员速度的差距是多少？我在网上做了不少研究，看了不少专家的分析。但有一点是肯定的，在网上有许许多多的猜测和估计，而这种没有根据的假设是没有说服力的。（比如说，艾弗森巅峰10.12秒的百米速度，等等，都和kg能摸篮板上沿一样是传说，AI没有正式的百米跑测试。）在这个帖子里，没有正式数据的球员，请恕一律排除在分析之外。今天无聊在网上看到了第一篇研究nba球员速度的文章让我信服的。这哥们把nba球员唯一的拿得出手的正规短跑数据库----nba选秀体侧 3/4球场冲刺速度与近年来百米冠军的起步速度进行了对比，结果大出我意料。首先，一个正规的nba球场长度为94英尺，3/4长度为70.5英尺，而nba体侧的冲刺跑实际距离为75英尺 （22.68米）这篇文章提到了nba官方的数据，这项测试历史最好成绩是内特 罗宾逊的2.96秒，其他近几年比较突出的成绩有Toney Douglas的3.03秒.& 而楼主做了更深的研究后发现，体侧最快成绩还有比罗宾逊更快者，分别为01年两个未进入联盟的后卫，跑出了2.91和2.92秒的成绩。其他低于三秒的球员还有索尼-威姆斯的2.96（并列最快），乔-亚历山大的2.99，还有威尔-拜纳姆的3.00。我们通常讨论的联盟最快球员罗斯，沃尔，和维斯布鲁克分别为3.05,3.14,以及3.08。感兴趣的朋友们可以到这里查查你喜欢的球员的冲刺速度：那百米跑运动员呢？让我们来看看计算出来的百米跑运动员前22.68米的速度。*RT为reaction time即反应速度，这份表是又运动员前22.68米的速度减去反应时间的速度测试，是比较准确的估计。由这些数据我们可以看到，这里面最快的Mo和Bolt分别为2.94和2.95，比nba最快的罗宾逊快一点，而考虑到田径运动员起跑器的运用，以及nba体侧计时的误差较大，他们之间的速度可以说是不相上下。其他几位百米冠军，前22.68米的速度也和nba顶尖速度型的球员相似。& 这说明了什么？那就是顶尖的篮球运动员，短距离冲刺的速度以及加速度，已经达到了世界级短跑运动员的水平。这一点我想是我们大家都无法预料到的。nba球员的速度，已经达到了恐怖的地步。& 而在这里我想说的是，许多热衷于速度的朋友经常会比较nba球员的百米跑成绩，这是没有意义的，因为田径运动员的百米跑，除了最基本的身体素质外，很重要的是技术，篮球运动员没有必要去练短跑技术，更没有必要跑一百米，所以这22.68米的速度已经足够。结论：nba球员的加速度和短距离冲刺速度是世界顶尖水平。参考原文以及数据出处：请大家冷静客观讨论，勿要黑球员，互相攻击，谢谢！
PeaceJPP.S 看来很多朋友都习惯不看完贴就评论，那我就再次强调一遍，我从来没有说过nba的球员可以在百米跑上和短跑运动员相比，如果比百米一定会被爆的渣都不剩这个毫无疑问，所以希望不要再看到有人评论“你这比的只是前30米的加速阶段，忽略后70米的持续力和博尔特后程的加速力。” 我说过这些都没有意义，篮球场上只用看前面的那二三十米。谢谢！
[ 此帖被JessePeng在 08:49修改 ]
If you spend your life trying to make everyone like you, in the end noone will.
这些回帖亮了
NBA的确是身体素质变态强者集合地 发自手机虎扑
大家觉得我的速度怎么样？
引用2楼 @ 发表的:
篮球比赛是以队员跑的快慢定胜负的？
这和篮球比赛胜负没有关系，只是分析球员速度的帖子，谢谢！
当年谁说过以乔丹的身体就算不打篮球投身田径界潜心跳高跳远神马的也会成为一代传奇。其实吧，这个身体素质在体育界都是通用的、、、就比如国安的杨智也能扣篮
我怎么看到很多业余的朋友，篮球场上很快，跑100米，过了2-30米就腿软减速了[ 此帖被gjda在 16:21修改 ]
这只是冲刺跑的速度.可以说是100中起跑的速度.
真正跑100米.到了中途跑和加速跑.
NBA球员肯定是不行的.
只要对速度有一定需求的运动， 这些运动中的顶级运动员起跑速度或者说三十米速度都不会弱于世界顶级百米运动员，
你让博尔特和劳一去跑三十米，博尔特还真不见得能稳赢，
我也练过百米，三十米3.70S，手计，
您觉得博尔特这三十米他能比我快到哪里去？
五十米以内的跑动，起跑因素相当大，可以这么说，只要百米能跑进10.5S的人，博尔特起跑反映只要慢了点，三十米就很难干赢
不过NBA的体测方式我不清楚，是跑动瞬间开始计表？还是计表同时给与号令起跑？
这个起码有0.1秒以上的区别
引用7楼 @ 发表的:
大家觉得我的速度怎么样？
你快爆了
引用199楼 @ 发表的: 30米以内能跑赢博古特， HP果真圣人集结地啊！ 博尔特的每10米的成绩！ 9.58（+0.9 m/s） 0-10米 1.89s（包括反应时间，反应时间为0.146s） 10-20米 0.99s 20-30米 0.90s 30-40米 0.86s 40-50米 0.83s 50-60米 0.82s 60-70米 0.81s 70-80米 0.82s 80-90米 0.83s 90-100米 0.83s 这是博尔特的世界纪录成绩 分段表示每10米所用时间 博尔特前三十米用了3.78秒， 减去起跑用时0.146 真实三十米成绩是3.64秒左右 不要觉得这个成绩很快 各种顶级运动员能跑道3.8以内的一大把
从这里也可以看出&&& 博尔特真正猛就猛在40米之后&&&&&&&&&&& 盖伊与他的差距由此拉开&&&&&&
博尔特如果理想起跑估计可以快0.03秒&&&&& 70米后& 速度有所下降&&&&&& 以他的能力完全可以保持&&&
他要是正儿八紧滴巅峰状态&&&& 9.50&&& 完全可以
薪水决定了更好的身体素质流向nba 橄榄球等等，
田径是一帮没有其他技术的苦逼在疯狂训练，不时还得嗑药。
我练过中长跑，虽然时间不长，但是知道其中的辛酸
引用188楼 @ 发表的:博尔特打NBA会怎样呢？身高打锋卫摇摆人都够了，速度举世无双，就是瘦些，力量估计很差你确定力量很差? 为了你这句话,我专门偷了个youtube的视频传到youku上给你看
引用4楼 @ 发表的:
这只是冲刺跑的速度.可以说是100中起跑的速度.
真正跑100米.到了中途跑和加速跑.
NBA球员肯定是不行的.
哥们没看贴么
中国球员速度差距 发自手机虎扑
NBA的确是身体素质变态强者集合地 发自手机虎扑
上帝打造的人体标本
篮球比赛是以队员跑的快慢定胜负的？
熊一健康快乐成长
引用2楼 @ 发表的:
篮球比赛是以队员跑的快慢定胜负的？
这和篮球比赛胜负没有关系，只是分析球员速度的帖子，谢谢！
If you spend your life trying to make everyone like you, in the end noone will.
这只是冲刺跑的速度.可以说是100中起跑的速度.
真正跑100米.到了中途跑和加速跑.
NBA球员肯定是不行的.
顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
【虎扑萌神库里①群：】
【虎扑萌神库里②群： 6733593 】
【虎扑保罗乔治群：】
引用4楼 @ 发表的:
这只是冲刺跑的速度.可以说是100中起跑的速度.
真正跑100米.到了中途跑和加速跑.
NBA球员肯定是不行的.
哥们没看贴么
If you spend your life trying to make everyone like you, in the end noone will.
大家觉得我的速度怎么样？
爱绝杀，爱防守，爱造进攻犯规；
爱家人，不爱停摆，爱渣科，爱队友，不爱风一样的对手；
我爱假期悠闲地钓鱼，更爱激烈的总决赛。
我和你们一样热爱篮球，我只为自己而谈判。
我不是什么主席，我是一名Laker，我叫德里克?费舍。
我怎么看到很多业余的朋友，篮球场上很快，跑100米，过了2-30米就腿软减速了[ 此帖被gjda在 16:21修改 ]
刘翔黑李娜黑脑残和姚不群蜜一样多。
引用6楼 @ 发表的:
哥们没看贴么
没有看你的结论.抱歉.
引用9楼 @ 发表的:
没有看你的结论.抱歉.
没事的！
If you spend your life trying to make everyone like you, in the end noone will.
没意外，足篮运动员平时练得最多的就是短距离加速和变速能力，而决定百米运动员成绩的则更多的是六十米后的速度保持水平。
如果单论短距离的加速能力，沃尔，威少，马拉多纳，罗尼这样顶级的足篮运动员还要更强，不会比顶级飞人差。
继续旗帜鲜明地支持：尼克杨、丁彦雨航、德拉蒙德、麦基、埃文斯、陶汉林、海沃德、费沃斯。
再加但丁、佩顿，新的绝代双骄。
引用7楼 @ 发表的:
大家觉得我的速度怎么样？
你快爆了
If you spend your life trying to make everyone like you, in the end noone will.
百米技术是很重要的
C罗的纪录片里可以很清楚地看出来
C罗跑动的姿势
摆臂都相当不协调
这就严重影响了他的速度
跑一百米绝对快不到哪里去
篮球运动员一样 缺乏专业的田径训练
当然速度不会那么快
当年谁说过以乔丹的身体就算不打篮球投身田径界潜心跳高跳远神马的也会成为一代传奇。其实吧，这个身体素质在体育界都是通用的、、、就比如国安的杨智也能扣篮
俯首对花影摇动
数据数据 比赛一下就知道了
百度看了谷歌 只能是谷歌看百度吧。张艺谋看了冯小刚。 老公看老婆
优酷土豆合并了。苹果看了一眼安卓，蒙牛看了一眼伊利，甲壳虫看了一眼mini，麦当劳看了一眼肯德基，可口可乐看了一眼百事，方舟子看了一眼罗永浩，韩寒看了一眼郭敬明，詹姆斯看了一眼科比
以后 可要记住了 啊
可不能用一让的 头像 了 不对是 静止魔法头像
属于中度跨区挑衅
确实是顶级的水平啊
深爱你莫过于将自己活成你了的模样
恩，很有道理
我第一个想到的是WALL
只要对速度有一定需求的运动， 这些运动中的顶级运动员起跑速度或者说三十米速度都不会弱于世界顶级百米运动员，
你让博尔特和劳一去跑三十米，博尔特还真不见得能稳赢，
我也练过百米，三十米3.70S，手计，
您觉得博尔特这三十米他能比我快到哪里去？
五十米以内的跑动，起跑因素相当大，可以这么说，只要百米能跑进10.5S的人，博尔特起跑反映只要慢了点，三十米就很难干赢
不过NBA的体测方式我不清楚，是跑动瞬间开始计表？还是计表同时给与号令起跑？
这个起码有0.1秒以上的区别
薪水决定了更好的身体素质流向nba 橄榄球等等，
田径是一帮没有其他技术的苦逼在疯狂训练，不时还得嗑药。
我练过中长跑，虽然时间不长，但是知道其中的辛酸
林书豪 孟塔 乐福 格里芬 卢比奥 排名分先后
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31人参加识货团购168.00元118人参加识货团购205.00元274人参加识货团购799.00元39人参加识货团购178.00元76人参加识货团购299.00元106人参加识货团购348.00元75人参加识货团购169.00元96人参加识货团购75.00元281人参加识货团购749.00元166人参加识货团购569.00元91人参加识货团购195.00元138人参加识货团购699.00元据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　提起“飞人”，中国球迷多半会下意识想到被称为“篮球飞人”的迈克尔-乔丹，但这篇文章的讨论对象，并不仅限于乔丹一人。像乔丹一样能够超越地心引力，用变态的弹跳高度和夸张的飞翔姿态完成“空中大灌篮”的超级扣将们，都在我们所讨论的“飞人”之列。用这样的标准来衡量，历年扣篮(微博)大赛冠军当然都配得上“飞人”名号，此外像詹姆斯、麦蒂、弗朗西斯、韦德(微博)等等虽然没能赢得“扣篮王”桂冠、但总能在比赛中频繁上演神级扣篮的球员，无疑也应该被贴上“飞人”标签。不管是扣篮冠军这样的“表演型”飞人，还是詹姆斯、麦蒂这样的“实战型”飞人，超强的弹跳能力都是他们完成暴扣的基础。下面，就是腾讯体育根据“垂直起跳高度”这一项数据，评选出的“NBA史上十大飞人”：
　　俗话说，“不怕不识货，就怕货比货”。看完上面这张表，对数字没有感觉怎么办？不急，先来看看普通人正常的垂直起跳高度。一个像你我一样平凡的普通人，弹跳高度通常在40-60厘米之间，即使是运动能力较出色的运动员，一般也不超过80厘米。
　　跟上述“十大飞人”的弹跳高度比起来，即使是被公认为“灌篮高手”的一些NBA巨星也不得不甘拜下风。比方说科比和韦德，他俩的纵跳高度分别有38英寸（约0.97米）和36英寸（约0.91米），虽然都已经远超常人，但比起原地轻轻一跃就超越“1米”大关的“十大飞人”，无疑只能算是小巫见大巫了。纪录片《C罗(微博 数据) ：挑战极限》曾进行过现场测试，足坛巨星C罗在垂直起跳、无加速的情况下，弹跳高度为44cm，属于正常水平。即便加上助跑，C罗的弹跳高度也只有78cm，与上表中的“NBA十大飞人”相比只能说是望尘莫及。然而，C罗的弹跳效果是这样的（见下图）。
　　从C罗的弹跳高度简单推算一下，不难想象出“十大飞人”的弹跳能力究竟有多么恐怖。
　　那么问题来了，除了令人咂舌的弹跳高度，“篮球飞人”们还有哪些超强的身体素质，会让我们这些“沙发土豆”们瞠目结舌、目瞪口呆？臂展：在达-芬奇的名作《维特鲁威人》中，一个“完美”的人体应该臂展等同于身高，而绝大多数普通人的臂展确实与身高相差无几。据统计，成年美国男性的平均身高为1.78米，平均臂展为1.78-1.83米，大致相当。但这一“定律”放在NBA联盟却不再适用，NBA球员的臂展普遍要比身高长上那么一点儿，比例通常会达到“1.04:1”以上。
　　具体到“篮球飞人”们身上，这个比例还会进一步提高。比方说“魔兽”霍华德(微博)，他的身高只有2.11米，但臂展达到了2.24米，比例为1.06。乔丹身高1.98米，臂展2.16米，比例达到1.09。“浓眉哥”安东尼-戴维斯身高2.08米，臂展2.27米，比例达到1.10……手掌宽度：对于只看球、不打球的这部分球迷来说，他们很难想像一双大手对打好篮球来说意味着什么。其实，手掌宽度这项指标跟身高、力量、速度、弹跳等身体素质一样，都是NBA球员们梦寐以求的一种天赋。科比在谈到自己与乔丹之间最大的差距时，就曾不无遗憾地说道：“迈克尔有一双非常大的手，这使得他在突破到篮下时能够更加自如地控制球，他能像拿起网球一样轻松拿起篮球，这一点我自愧不如。”
　　一般来说，测量时会让球员把手掌尽量摊开，然后对大拇指顶端到小指末端之间的宽度进行测量。乔丹的左手长23.7厘米，右手长24.6厘米，而科比两只手的长度都只有21厘米，主要受困于手指比较短，能抓住篮球只是因为虎口比较宽，但做起动作来还是比乔丹要显得刻意、用力许多。“飞人”中手长度最理想的是韦德，他只有1.93米的身高，手掌长度却达到25.3厘米，比乔丹、詹姆斯（23厘米）等人都要出色。体脂含量：
　　男女体脂率相对应体型图一个理想体型的正常人，体脂含量通常在10%-18%之间，而“飞人”的体脂含量却通常都低于5%。比如去年一扣成名的扎克-拉文，体脂含量为4.7%，乔丹是骇人听闻的3.4%，韦德则是同样惊人的3.5%。曾有传闻称，科比的体脂含量为3%，虽然该数据从未得到权威体检机构认证，可信度不大，不过同样可以窥见一斑。詹姆斯在选秀时的体脂含量为6.7%，进入NBA后逐渐下降到6%。格里芬的体脂含量达到8.2%，这一定程度上影响了他的弹跳。事实上，格里芬90厘米的垂直起跳高度是“篮球飞人”中相对最差的。当然，即便如此，格里芬的体脂含量也比正常人低了不少。滞空时间：关于滞空时间，按照万有引力定律，完全漂浮在空中不存在任何可能。所谓的滞空，即从起跳（单脚或双脚离开地面）到落地（单脚或双脚重新接触地面）的一个过程。理论上来说，按照自由落体公式，乔丹的起飞高度至少要达到1.23米，理论上才能在空中“停留”1秒。至于球迷定义的“滞空”，是指球员跳跃到达最高点后，凭借着超强的腰腹力量，在空中进行身体的调整，以便于使自己的肩部在下落过程中看起来仍处于弹跳的最高点。当年乔丹曾在扣篮大赛上完成一记“罚球线扣篮”，其滞空时间接近1秒（0.92秒）。这几乎就是人类所能做到的极限。至于普通人，在空中“停留”的时间，一般在0.5秒左右。从起跳到落地的时间，大约为乔丹的一半。
　　0.92秒意味着什么？相当于自由落地从3楼（9米）的高空坠落所需的时间。而全球范围内，每1秒就有5位新生命诞生。速度：NBA的飞人几乎都是速度高手，其中乔丹的百米速度达到10.7秒，可以达到中国国家健将级别。詹姆斯更加夸张，可以达到百米10.4秒。科比与卡特相对慢一些，为11.2秒，韦德10.8秒，拉文稍快一些，10.7秒。
　　由此可见，但凡属于“飞人”，百米速度必定惊人，短距离的冲刺更为可怕。事实上，有足够的初速度，才能确保飞人们充分起跳。至于有运动天赋的正常成年男子，在没有专业训练的情况下跑出12秒左右的成绩，就已经堪称是普通人里的佼佼者。但相比飞人们，这样的成绩只能说相去甚远。肌肉爆发力：决定飞人起飞高度的关键因素在于腿部爆发力，为此《ESPN》曾做过一次科学实验，邀请到霍华德测试起跳高度。结果显示，魔兽在助跑起跳后的高度能达到1米，瞬间蹬地力量超过了1200磅（544公斤），释放出1500瓦的能量。普通的壮汉全力出拳，可以打出80-90公斤的力量；著名武打巨星李小龙一拳的力量，能够达到180公斤；而拳王泰森戴上拳套后，能够打出500磅（接近230公斤）的重拳。至于人体骨骼所能承受的极限，约为300公斤，即一旦遭到300公斤的外力，便有很大可能性骨折。2014年的世界杯上，尼日利亚后腰奥纳齐的一脚重炮远射，便轰断了队友的右手手臂，冲击力超过了300公斤。
　　这些飞人瞬间蹬地的冲击力，无一例外都超过了300公斤以上。其中卡特与詹姆斯瞬间蹬地所产生的冲击力超过了450公斤。相当于戴上拳套后的泰森重拳的两倍。1500瓦意味着什么？意味可以释放出接近2匹马力，足以将一位体重65公斤的普通人，在1秒之内原地腾空送到2米的高度！谣言粉碎机：当然，关于“篮球飞人”们令人感到恐怖的身体素质，也有不少以讹传讹的说法，需要一一澄清。比方说，传说中的篮板上沿，到底有没有人能够摸到？答案是否定的。篮板上沿高度达到3米95，有史以来摸高最高的球员是昔日火箭双塔之一的拉尔夫-桑普森，身高2米21的他运动能力接近“小霸王”斯塔德迈尔(微博)，能助跑摸到3米93的高度，但距离篮筐上沿，还差那么一点儿。加内特(微博)试训时反复摸篮板上沿的故事，其实只是一个传说。后来有人据此采访过他，他的回答是自己距离篮板上沿至少还差15厘米。至于卡特能往篮板上沿放硬币的传言，更加是无中生有、谬种流传。还有一种传闻：“科比跟腱长30厘米，乔丹长28.3厘米”，这也是一种道听途说。其实，无论是普通人还是飞人，跟腱的长度都相对一致，均为15厘米上下，没有例外。跟腱长度受比目鱼肌与腓肠肌位置所限，无法受训练或外力手段将其拉长，同时由于包裹在人体体内，也无法用正常的方式测量（唯一的测量方式便是通过外科手术解剖，将跟腱拉出后测量），你会这么做？最后，综合上述各项指标，腾讯体育给出一条“篮球飞人”俱乐部的准入资格线，如下：垂直起跳高度超过1米，臂展超过2.1米，手掌长度超过23厘米，体脂含量低于5%，滞空时间超过0.9秒，百米速度低于10.5秒，肌肉瞬间爆发力超过300公斤。怎么样，你的偶像距离这条资格线，还差多少？
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【TOP】足坛十大速度之魔，贝尔仅第8！转
10. 百米速度：10秒9边路带球可谓一绝，防守队员极难从其脚下断球。而当他大步流星把球趟起来时，对手后卫能做的就十分有限了。法国人不是百米速度最快的前锋，但却可能是平均带球急进速度最快的一个。即使是在强调体能的英超赛场，也没哪个后卫敢打保票能追上电闪雷鸣般的“亨利速度”。一边带着球还能保持高速冲刺更是殊为不易，这份功力不一般。当年在与的比赛中，身强体壮的埃瑟林顿奋力追赶大半个球场，竟被带着球跑的亨利越甩越远；昔日冠军联赛中迎战时，开赛20秒亨利就穿花绕步突破过人，助攻队友打入了枪手的第一个进球；更让人印象时刻的还是00年欧锦赛时，他从边路无人可阻斜插入禁区，抄射后角令望球兴叹。可能大家都对这个数据不信服，但是真正可怕的是带球速度，从观赏性来说，即使拥有再快的速度，也无法复制亨利的震撼。“枪王”二字是对他潇洒的最好诠释，门口至今还有亨利跪滑的。在俱乐部，他是那个亲吻草皮的国王，而在国家队正是他的进球在06年上淘汰了。
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9.百米速度：10秒8●维瓦斯：是一个非常危险的前锋，他跑位飘忽，速度奇快，他最大的威胁在于可以一个人完成一次进攻的全过程，包括进球。●贝克汉姆：事实上，以的速度，他可以在全世界任何一个联赛球队踢主力，这是无需质疑的事情。在顶峰时期的速度是10.8秒左右，他的途中跑不是最快的，但30米冲刺很快。而且欧文的变向速率快，也就是速度加步速，在加上其出色的，那时的他很难有人能防住！“追风少年”并不是浪得虚名，还记得他的成名作——高速带球时晃过一名后卫进球，足以说明的技巧。但是很可惜，我并没有看过欧文的多少比赛，唯一一次是05年4:2的德比大战（话说我还是为了R9看的）当时欧文替补出场，这也恰恰说明了欧文略微悲惨的球员生涯，伤病使他常常不能发挥自己的速度优势，而为了不拖延时间爬出场外的那一幕又是让人心碎。
8. 百米速度：10秒8在训练场上很努力，但没有特别的练速度，当贝尔还是学生时，他长跑和都练，那时候他跑100米大概11秒多一点，但在热刺从没计过时。实际上，贝尔不光速度快，耐力也强，白鹿巷对一战，他的跑动距离接近12公里，在冲刺之外，他也时刻在跑动。贝尔在欧洲足坛迅速蹿红，关于他的话题成为热点，在击败国米的两回合欧冠比赛中，威尔士边锋展现出了惊人的速度，只要他启动、突破，就没人能拦住他，风一般突破的场面堪称劲爆。由于长相，中国球迷戏称为"大圣"但是现在，恐怕这个外号又要有新的含义了，的突破被网友形容成“传给3秒后的自己”可以担任左路任何位置的他甚至是左路通吃的地步。但是不要以为他只有速度，其实贝尔的脚下活也很娴熟，并且有一部分内切的能力，这是凭借这些因素，常常完爆凶悍的，得到了“杀手”的称号。而贝尔场上的态度更是毋庸置疑，很少假摔，即使倒地也不忘护球，这也是我们推测贝尔选择去而不是的原因。
7 .百米速度：10秒7近十年来几乎就没出过正儿八经的左前卫左边锋，全因实在太强大。从左后卫到左边锋一肩挑，整条左路都是他的舞台。、、看看他那粗如常人悍腰的腿，他不快还有谁快？当年在效力的与皇马交手后，心有余悸地形容道：“明明前一刻还看到他在我们禁区边远射，等门将扑住球大脚开过来我居然发现他又在我身边了！”卡洛斯的速度与其大力任意球一样，成为其叱咤足坛十多年屹立不倒的金字招牌。的身体是极为变态的，大腿肌肉周长曾是可怕的50cm，比女的腰还粗，射门速度曾达到137km/h而他的速度更为变态，看过02年的人都知道，用速度贴边线，连过数人的场面数不胜数，而05年用速度完爆助攻又堪称经典。
5.百米速度：10秒6如果说2004年最炙手可热的欧洲球员是，风头最劲的是美洲球员，那么最威风八面的球员非非洲莫属。在加盟之后，埃托奥迅速爆发出自己所蕴含的巨星潜质，成为令全欧洲后卫为之胆寒的超级杀手。的佼佼者。有的体育专家甚至认为，只要埃托奥强化练习一下，他甚至能夺取奥运会400米跑的冠军。当然，这只是一句玩笑话，如果埃托奥真的转行去跑步，那他的收入可是要大打折扣了，现在“非洲”的年薪达到500万欧元。他与小罗曾经是世界上最好的组合。原帖少了第六
4.百米速度：10秒5身材不高，但身体素质极好，他的爆发力和速度十分惊人，而进球后空翻的庆祝动作更能显示他的和协调性。国米体能教练卡尔米纳迪透露：“20米跑对球员来说最重要，我们经常检测的成绩，最好成绩是2秒80，是国米最快的。其次是3秒”20米说明他的爆发力强，那100米呢？卡尔米纳迪说：“没测过，但我想肯定在11秒内。马丁斯的白色纤维特多，即便是做运动员，也会有前途。我很想组织一场比赛，看看马丁斯和舍普琴科到底谁快？” 卡尔米纳迪继续说道：“马丁斯弹跳也很好。我们做过电脑计测，他原地弹跳达到69厘米，一般球员成绩是45厘米。”意大利著名短跑教练维托里也表示：“马丁斯加速时完美，前后腿角度很大，是不可多得的60米跑健将，至于100米，还得再观察。”多出短跑好手，目前国内有5人百米在10秒内，“那里的人小腿肌肉短，长，脚像动物的爪子一样稳”，这就是马丁斯的特点。
插！！！！！！！！！！！！！！！！
3.百米速度 10秒5 跑起来那当真如球场上划过的一道闪电，如幻灯片般你都眨不得眼，不然的话他就远离你的视线了。据悉当年奥运代表队曾定其为百米赛跑参赛队员，更有种说法他比那吃药成名的还要快上几分。而曾作过20米跑的队内测验，拥有粗壮大腿的巴西人成绩是惊人的2.7秒因身体肥胖，在赛场有“球形闪电”之称，在近几个赛季的中，他一直名列德甲联赛射手榜的前茅。北京时间日，重庆力帆与在该队试训的前德甲射手王正式签约。但结果不理想，被辞退。
2.百米速度：10秒3日，出生在贝克希尔乡下的村，在上学时，就展示出惊人的体育天赋，在贝克希尔地区的运动会上，他跑出了百米11秒5的成绩，打破了郡运动会的纪录。 对于自己的运动天赋，沃尔科特曾说：“如果我不当球员，我可能会成为选手，你能意识到自己的长项，我的速度很快，这是我的优点。” 形容沃尔科特有一样的速度。目前的速度据著名教练估计在10秒至10秒3之间，并得到了小老虎本人的证实。在足球经理2012里，是速度最快的球员。还记得狂奔60的那个助攻，解说员惊呼：这是沃尔科特吗？没错，沃尔科特的速度就是那么不科学，有时还在后场，一眨眼的功夫就到了前场，在英格兰2:1的比赛里，沃尔科特的中路突破无人能敌，正是那一场比赛，我彻底认识了小老虎，这个脚法细腻的速度之王。随后留住了他，在这赛季的英超，沃尔科特又打进精彩一球，他先是用速度完爆左路，再用一个“跪地过人”晃过防守队员，射门得分，中国球迷戏称为“”这是高级黑吗
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1.卡尼吉亚百米速度：10.2卡尼吉亚几乎具备了出色攻击手的所有特点--速度、意识、灵巧以及节奏极快的急停变向。这让年轻的风之子在高速盘带突破的技巧上得天独厚，他往往以自己的方式在最短的时间内掠过对方的中场，长驱直入直插禁区为队友制造机会，除了战术性犯规之外，很少有后卫能够在正面直接阻挡卡尼吉亚狂飙疾进一般的犀利突破，更不用试图从他的身后将球断走当失去了。赛后的泪如雨下："如果我们的卡尼吉亚能够参加这场比赛，结果也许不会是这样。"史上最快的球员，毋庸置疑，但是我没赶上。不过看录像觉得想拦住他只有把他放到，拉都拉不着！真是像风一样。
没人理你？
有本事 上视频 贝尔强行超车的视频我可是看了好几遍的
没？不是说这厮比虎子还快？
居然没有列侬
......其实昨天有人发过 - -
感觉原帖有蛮多不准确的地方
而且很多主流联赛之外的黑又硬速度肯定在11s之内 即使主流联赛成名的球员也有没统计到的 贴子不够严谨啦
第一名明明是博尔特
老虎有第二完全出乎意料
美国的小个右后卫
张伯伦去哪了，不是说比虎子还快？
居然没有R9
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