髓关节滑膜炎是什么症状？
大腿只有一大块肉会痛
滑膜炎的话就是关节疼痛酸胀的感觉，你的有可能是椎间盘突出引起的，祝你健康！
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腰椎间盘突出症
挂号科室骨科
哪些症状腰痛、下肢放射痛
检查项目CT、磁共振（MRI）
并发疾病腰痛、下肢放射痛
常用药物长效皮质类固醇制剂封闭针、盘龙七片
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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建议：您好，属于软组织疲劳引起的，可以口服氯唑沙宗片。
你这是平时肌肉太紧绷了，我也经常有这样的情况，还是建议你自己平时要备个按摩器在家。买个优足乐之类的按摩器其实也不贵，把腿包起来，按摩一下让僵硬肌肉彻底放松，就比
很正常的 因为你在酒醒的前一天和疲劳。
运动后小腿疼是因为剧烈运动时肌肉做无氧呼吸产生了乳酸，如果说长期运动会使小腿的肌肉变得粗壮结实，有力有弹性，但那是健美的，不会难看!如果要想腿部
女人小腹至下半身的保暖很重要，要穿纯棉内裤...
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】比目鱼肌（Soleus）,臀小肌后部（Gluteus
minimus, posterior section）,腓肠肌（Gastrocnemius）,半腱肌和半膜肌（Semitendinosus and semimembranosus）,趾长屈肌（Flexor
digitorum longus） ,胫骨后肌（Tibialis
posterior）,跖肌（Plantaris） 下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与小腿后侧痛的相关性越靠后越小。一、比目鱼肌（Soleus）在沙滩或者砂跞的路上走路、跑步，会使你的比目鱼肌负荷过重，很硬的鞋底造成不平整的的立脚点可以使比目鱼肌紧张。长椅和躺椅的脚凳对小腿后侧的压力、滑雪和溜冰时脚踝没有很好的保护都可以引起问题。跳舞是很容易引起比目鱼肌劳累的。穿高跟鞋使比目鱼肌挛缩，肯定会导致激痛点的产生和长期存在。穿高跟鞋使踝关节不稳定，走每一步都会使比目鱼肌拉伤。1、 肌肉位置：比目鱼肌是一块很大、很宽的肌肉，覆盖在小腿的后侧。它的下半部分位于皮下，上半部分位于腓肠肌的后侧。比目鱼肌是即宽又扁的，很像比目鱼。 2、激痛点位置：与小腿后侧痛相关的激痛点是TrP2和TrP1 3、 自我按摩方法:当你踮脚尖时，可以在腓肠肌下缘的下方触到比目鱼肌的收缩。可以把一条腿放于另一条腿的膝盖上进行按摩。比较方便的方法就是用深度按摩杖#6按摩球进行自我按摩，或者如下图。
二、臀小肌后部（Gluteus minimus, posterior
臀小肌激痛点引发的疼痛是非常痛的而且会长期存在。在关联区域内的任何部位可以出现麻木。除了腿疼，臀部还会出现弥散的压痛点。
走路很痛，从椅子上站起来也很痛，你把腿交叉也很痛，为了减轻痛苦你会跛着走路。晚上翻身的时候，压着了患侧，你会被痛醒。臀小肌的疼痛在很多时候被误诊为坐骨神经痛。1、肌肉位置：臀小肌一端附着于髋骨翼的下半部分，另一端附着于股骨大转子的上部。 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:
把身体的重心从一侧肢体转到另一侧肢体，可以感觉到在股骨大转子上部和后方收缩的臀小肌。自我按摩臀小肌最好的工具也是深度按摩杖，请见视频，按摩臀部的最好方法。因为仰面躺下，下肢侧向一边时，这边的臀部肌肉是最放松的时候。这种按摩效果是按摩师也达不到的。
三、腓肠肌（Gastrocnemius）1、肌肉位置：
2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:腓肠肌的位置很好确定，在小腿后侧上部，构成小腿的外形。当你伸展脚尖时，可以感觉到它的收缩。用对侧的膝盖按摩腓肠肌效果比较好，无论躺着坐着都可以进行。用深度按摩杖的#6按摩球也可以对腓肠肌进行很好的按摩。或者用深度按摩杖如下图进行。 四、半腱肌和半膜肌（Semitendinosus and
semimembranosus）
半膜肌和半腱肌引起的疼痛和僵硬经常被误诊为“腘窝肌腱炎”，大腿后侧肌群激痛点引起的广泛分布的疼痛也会导致“坐骨神经痛”误诊。脊柱的外科手术寻找压迫坐骨神经的因素也是很常见的。寻找激痛点的检查应该是最先进行的。
如果出现了肌腱的物理损伤，激痛点也同时引起疼痛。事实上，激痛点是引起损伤的根本原因，因为激痛点使肌腱没有了弹性，变得脆弱。
久坐，会让半肌缩短。椅子的边缘对大腿后侧的压力可以阻断半肌的血液循环，诱发大腿后侧肌群激痛点的产生。大腿后侧肌肉的僵直经常是导致腰部长期疼痛的原因。1、肌肉位置： 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:用深度按摩杖是最好的按摩方法，参考下图进行。 五、趾长屈肌（Flexor digitorum longus）小腿和足部的过分运动会导致趾长屈肌激痛点的产生，比如光脚在沙滩或者山路上行走。走路和跑步过多的时候，你的小腿后侧的五块肌肉都会产生激痛点。比目鱼肌和腓肠肌的弱化会让趾长屈肌承担更多的工作，也会产生激痛点。1、 肌肉位置： 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:趾长屈肌的激痛点位于比目鱼肌和腓肠肌的深部，在胫骨后肌的旁边，按摩时这些肌肉都可以用对侧的膝盖进行。 六、胫骨后肌（Tibialis posterior）在不平的很硬的地面上行走会使胫骨后肌过度紧张。穿很旧的谢和一些使脚摇晃的平面也会使胫骨后肌过度紧张。跖骨痛症会使你用脚的内侧比走路，使胫骨后肌的工作加重，同时使跟腱疼痛。 1、肌肉位置： 2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:你不能使胫骨后肌独立收缩，因为不论你的脚做什么样的动作，所有的小腿后侧肌群几乎同时活动。为了寻找胫骨后肌激痛点，可以在腓肠肌的两个头之间的垂线上寻找精确的压痛点。用一个可以按摩得深的工具，比如深度按摩杖来按摩。另一侧膝盖看起来是个很宽的按摩工具，但是效果也是很好的。腿自身的力量可以提供强大的力量按摩深部的肌肉。把你的腿在对侧膝盖上来回运动，可以按摩到胫骨后肌。用如图的深度按摩杖是最佳的选择。 七、跖肌（Plantaris）跖肌是一块非常小的肌肉，当膝关节和踝关节同时过度伸展时，就会导致跖肌的拉伤。1、肌肉位置：2、激痛点位置： 3、自我按摩方法:在膝后部外侧寻找激痛点，就在褶皱的部位。应用下图按摩腘肌的方法来按摩。用深度按摩杖的#3按摩球代替手指可以避免按不深按不动的问题。艾上灸(aishangjiu01)　
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艾灸是一种可以保健治病的自然疗法。用点燃的艾炷、艾条，在人体的穴位进行熏烤，通过激发经气的活动来调【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。【主要激痛点】胸髂肋肌（Iliocostalis
thoracis），
【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。 【主要激痛点】比目鱼肌（Soleus）,臀小肌后部（Gluteus 在临床有不少“关节”医生不够专业，往往看见肩痛就诊断为“肩周炎”。其实很多疾病都可以引起肩痛，肩周炎仅是其古代医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要1、肚子疼：点少府。 2、急救、通脊醒神：点人中穴。3、两肋痛：点按蠡沟。 4、眼病：点按金门、申脉。5、胸
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损伤恢复：小腿肌肉疼痛该如何处理
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我的小腿肌肉很硬很痛怎么办？
来自广东省
健康咨询描述：
小腿肌肉很硬很痛，然后就一用力都疼。
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孙医生医师
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