小腿上的小腿长肌肉怎么办减

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-08 04:44 标签： 减肌肉型小腿
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我的小腿很粗，是肌肉型，那要怎么减掉？
我的小腿很粗，是肌肉型，那要怎么减掉？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的小腿很粗，是肌肉型，那要怎么减掉？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：40782
问题分析： 你好；打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。意见建议：：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，根据你说的情况，如果你想要减掉小腿肌肉，建议你还是要注意运动，你可以在运动之前先按摩放松腿部，等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯，有助于瘦腿。另外，你运动完之后还是需要按摩腿部，或者使用热水泡泡腿部，能够防止再次形成腿部肌肉。
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124161
指导意见：是需要注意进行对症的按摩及进行以运动为主，避免暴饮暴食，逐步的可以代谢脂肪的，避免剧烈的锻炼
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：97125
指导意见：你好
减肥 是需要适当运动锻炼的，平时注意低脂低盐饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，避免受风寒着凉
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。应该控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。应长期坚持的。　
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怎么瘦小腿上的肌肉 肌肉型小腿怎么瘦
　　日 16:56
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[导读]小腿上的肌肉怎么减?众所周知，长胖了还可以减肥消除脂肪，一旦长了肌肉那就是很难摆脱的。那么，有什么方法可以瘦小腿上的肌肉吗?韩国整形专家介绍说，瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的，打瘦腿针效果立竿见影。爱美的你快随8682赴韩整形网小编来详细了解下吧。
怎么上的肌肉 肌肉型小腿怎么瘦
　　小腿肌肉是很多爱美者的塑形难题，肌肉型小腿怎么减?对此，告诉我们，可以注射瘦腿针来实现的目的。瘦腿针通过阻断肌肉与神经之间的传导，使小腿肌肉失用性萎缩变小，以达到瘦腿的目的。
　　注射botox的效果如何呢?
　　1、肌肉型小腿不能通过常规减肥方法变得纤细，而瘦腿针恰好可以在短期内助其快速变瘦，达到理想的塑形效果，是解决小腿肌肉肥大的最有效方法。
　　2、如果注射手法和部位准确无误，基本上不会对人体造成明显伤害，而且整个过程不需住院、不需麻药、不需开刀、不影响工作的正常开展。注射时间短，仅需10分钟。 注射botox瘦小腿过程简单易操作，不用麻醉。
　　3、注射后无创伤、无疤痕。一般注射一周后即可看到明显效果，个别人群，可3天见效。
　　4、随做最走，无须恢复期。注射瘦腿针后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。
　　5、不影响正常工作、生活。botox瘦小腿可以反复注射，来维持瘦腿效果。
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法律顾问：&&&&按奈不住春天的气息，急迫的想要脱下春装，开启自己的夏装之秀，气温刚刚回暖时，就可以看到在姿态优美、曲线玲珑的迷你裙下伸展的美腿。可是面对上的肌肉，迷人、纤长的美腿也使得自己变得没有了自信，也失去了性感的焦点,怎样减掉小腿上的肌肉?一双修长最惹眼美腿，才是大家面对减肥的最美时期的，寻找减小腿肌肉最有效的方法!
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