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nba 篮球教学让你看看投篮的正确姿势！！
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nba 篮球教学让你看看投篮的正确姿势！！
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没有数据！
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{description}如何练习库里的投篮姿势？
先上丑图一张，我自己都得吐槽我丑陋的投篮姿势，不仅出手慢，而且一点儿也不准..&img src=&/cd742ff2a73deb7_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&226&&&br&库里投篮的特点一个是出手很快，另一个就是又很准。把投篮做到又快又准，不单单需要大量的练习，也需要有技巧。最近开始彻底改正以往不标准的投篮姿势，改正的目标就是库里的投篮方式。我看了大量库里投篮的慢动作和图片，并且每天坚持练习投篮，在练习过程中发现我的大臂很容易抬过90度，不抬过90度的时候又感觉发力不足，并且感觉整个出手过程很慢。所以我思考是否在小细节以及发力方式上有所不对。希望有高人能全面解析一下库里投篮出手的整个过程及发力技巧，还有哪些要注意的细节。万分感激！！！&br&&img src=&/a5a5d4d64ee65a_b.jpg& data-rawwidth=&144& data-rawheight=&239& class=&content_image& width=&144&&&img src=&/96df106e44cfd0dc15166b_b.jpg& data-rawwidth=&135& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&135&&&img src=&/885afbaf45a9_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&328& class=&content_image& width=&163&&&br&&img src=&/7feed4df1c782fe2affaec_b.jpg& data-rawwidth=&135& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&135&&&br&唉，投篮姿势真tm难改...
先上丑图一张，我自己都得吐槽我丑陋的投篮姿势，不仅出手慢，而且一点儿也不准..…
我现在练库里的投篮差不多有一年半时间了，不敢说很像，但大致差不多，出手速度弧度准度都不错，也算小有心得，至于那些没有专心练过这样投篮的人就不要轻易下结论！1.库里氏投篮的优势以及适合哪些人练习？首先我来讲讲这种投篮的优势，可能大家都知道，出手快！弧度高！并且准！但我选择这种投篮却不完全是因为这些，最主要是因为这种投篮非常省力非常舒服，可以扩大投篮范围，不担心体力下降后因为体力问题而影响到投篮，这才是他吸引我的地方，当然弧度高也确实漂亮，至于为什么省力，你自己好好想一下就知道了！其实出手快并不需要那么刻意的追求，因为打多了自然都有自己对出手时机的把握，只要别人干扰不到你投篮，也无需仓储出手，但库里的投篮姿势练会了自然而然就能投的快了，是不是有种意外收获的感觉呢，反正我有！（本人就只有165 体重110 所以选择了这种投篮 因为普通的跳投距离一远非常吃力 对身体素质要求高 如果你身体素质好 那么恭喜你 你两种投篮都可以学）那么适合哪些人练习呢？想必这个问题大家都知道，适合打外线的人练习，因为可以投的远，而且感觉不费力，不知道大家留意没有，其实很多时候库里的两分球命中率并没有三分球高，原因就在于距离篮筐越近你的出手相对来讲受到的防守干扰越大，毕竟越往里人越多，而且库里的投篮球是要从腰间拿上来的，所以他的投篮不适合打内线的人练习，一般内线练练篮下和转身后仰跳投就可以很牛逼了！2.投篮的基本动作以及与普通跳投的区别？库里氏投篮也属于跳投，他与普通跳投的基本动作其实差不多，但区别就在于他把几个基本动作连贯起来了，并且在身体上升的过程中把球推出，而普通跳投似乎是在起跳后的最高点停顿的那么一瞬间把球推出去，所以这一点的区别就是为什么库里氏投篮省力的原因了。所以尝试练习库里氏投篮，首先得学大致姿势，把几个基本动作连贯的做出来，练出协调性即可，连贯动作的协调性练好了你基本就算是入门了 ，你会瞬间发现投篮很轻松，但准度就不一定了哦，这就是我说的大体姿势，首先得练这，再来找手上的感觉！3.如何找到出手感觉？有了连贯的出手了，自然就要练习准度了，那么这个准度怎么练呢？这里就要提到两个概念了，一个是方向的准度，一个是抛物线的准度（就是让投出去的球的轨迹恰好经过篮圈 那么球就可以空心入网了）。对于我来说第一点方向的准度是最难练习的，我当初练了很久，感觉总是一时一时的，困惑了我好久，至于抛物线的准度这个就非常容易了，这点只要你去练自然就有体会，我就不仔细讲这一点了。方向的问题会受到很多方面的东西影响，但说白了你只要保证你出手时作用于球的力的方向是对着篮筐就行了，但就这一点我相信是所有类型投篮最为关键的，也是你投篮稳不稳定的一个标准，只要这个问题解决了，或者说找到感觉了，你基本在投篮这个方面就算是上升到了一个层次了，在这里我大致说说我的感觉，只是我的感觉而已，大家有不同的感受可以说说交流下，勿喷！这里我所练习出来的是一种压腕的感觉，这个还不好解释，我大致用我的感受描述下，就是需要左手扶球对右手有一定的压力的感觉（这一点我曾和我一个打球非常好的同学争执过，因为理论上来讲好像左手只是辅助，不需要用力干扰球，但我练出来的就是这个感觉，这点上也希望大家可以交流下），因为这样我才能解释为什么库里出手后右手是那么的柔和，手指还可以在空中有抖动的感觉，我觉得我是有这种感觉的，必须有个左手的反作用力让右手手腕快速把球拨出去（个人理解：手臂是推，手腕手指是拨）。大概就写这么多吧，手机党一个一个字打的，好不容易，但谁叫我这么喜欢篮球呢，这里只是把我个人的感受写出来和大家分享和交流，不要喷的太狠，也希望一些对投篮有深入研究，特别是练习库里的投篮的人多出来交流交流心得！谢谢！
库里的独特投篮姿势来之有由，小时候经常打球的他因年幼力量不足，只能将力量全部集中到一只手臂上，然后直线推出。后来在nba打球的老库里认为儿子想在投篮上有所成就，就要改造他现在的投篮姿势，然后慢慢引导，改变，才逐渐变成了今天的投篮姿势。介绍这些是想说，库里的投篮姿势是专业nba球员老爸一步步改造的，很难被复制。而要想达到库里的变态准，其实姿势不重要。更重要的是要学会他的“手眼合一”。仔细观察库里的视频集锦，不难发现他在出手之前 ，双眼早就锁定了篮筐的位置，然后手顺着预定的路线出球，这就像解数学题，在答题之前要是分析好“终点”所在，设计好过程，很难解不出题，而库里的投篮，也因此十分精准。所以想要锻炼自己的投篮，锻炼“眼-大脑-手”的整套路径协作配合是必要的。而所谓的快速出手，不一定非要库里的姿势，只要做到了大脑上的预判，你的出手自然就要比先瞄准后投篮来的快。而培养这些能力，建议还是多练习，最好就是能有人配合做多点投篮练习，而且建议投篮时小臂和大臂成平行面与水平面垂直，这样能最大利用手臂力量，投篮速度应该有所提升。
不知道什么时候喜欢库里，第一次看他投篮感觉怪异，后来越发的喜欢，经过一年左右的感觉，命中率还可以。我的模仿方法是一帧帧地看，把每一步做好，虽然不懂力学，感觉每一步都有力学原理。只要把每一步的精细到发力的点做好，就会越接近库里的姿势，会发现这是多么符合人体力学的投篮姿势，非常的完美
楼主既然想学库里投篮，作为篮球迷，本人一眼看出楼主投篮的关键问题出在投篮第一步。
楼主可以找找库里投篮的视频，观察下，库里投篮时候，篮球在楼主照片上这个点的话，他的双脚几乎已经离开地面，正处于上升的状态中。
把身体和球当做整体来看，我们可以把投篮这个物理动作简化，从上到下标出身体的着力点：指尖，手腕，手肘，肩部，腰部，膝盖，脚踝，脚掌。
首先，楼主应该改掉瞄准的“坏毛病”（并不是说这不好，喜欢瞄准而且投篮准的人大有人在，但我这里说的是库里的投篮状态），球在手上，准备起球的点，应该在腹部，而不是举到头顶。同时，脚尖着地，脚后跟略抬起（根据自身感觉定，最起码身体重心主要前倾，便于发力），随后跳起，注意脚尖，脚踝，膝盖，腰的连贯性。与此同时，借助起跳向上的惯性，手臂举起球往上抬，注意此时球是不可能停顿的，不会像楼主一样球在头顶然后再瞄准。当起跳后，身体下半身完全发力，高度到达顶点后，与起跳同时抬起的手臂，通过肩部，手肘，手腕，把球往正前方拨，最后出手的感觉很重要，手掌和手指要把球拨转，出手最后离球的是中指。整个动作要注意是一气呵成，动作连贯不能分解，这也是为什么库里随时可以起球，并且不容易被封盖的原因。此投篮最重要的一步在于球出手启动时与下半身力量的连贯配合。
在这里要特别注意一下几点：
1.持球的时候，手掌要重复张开，掌心不能接触到球体。
2.左手仅起护球左右，相当于瞄准镜，不能阻碍球出手的力度。
3.整个动作身体不能过于僵硬，要充分放松，呼吸保持匀称。
4.这点很重要，库里投篮的姿态，十分倚重感觉，而不是结果，过分追求结果（指球进篮筐）的人，其投篮的准备动作很喜欢瞄准篮筐，而库里或者雷阿伦讲究的是自身的动作和感觉，如果自己动作到位感觉正常，球进筐也是八九不离十。
5.最后要提醒楼主的是，这个动作讲究出手速度，连贯性，刚开始练，或许效果不会很明显，楼主刚开始的时候，不要过分追求命中率，球出手的感觉十分重要，练久以后，效果自然会出来。
最后要说的是，每个人的投篮习惯不一样，自己适合的才是最好。库里也不是随便可以复制的，仅仅是一个参考。
祝楼主早日成功。
每次看到这类问题就很无奈啊。其实要说提高投篮还好，很多人上来就说什么要学库里的投篮这件事就略可笑。就因为人家是20出头就单赛季nba三分球最多纪录，投的准，多远都敢投，而且有可能向着nba最好的三分球手发展，总之就是人家特牛了，一群孩子都想模仿。其实我不想泼人冷水，因为正因为上面的一大串原因，库里的投篮不是你们能模仿的，他可能是处在三分球时代的nba当今第一个天才投手，换句话说学库里的投篮和学乔丹的空中舞蹈，学卡特那样的扣篮，或者练成詹姆斯那样的统治的身体素质的难度是一样的。我反问一句cba有几个敢说投篮像库里的？nba又有几个敢比肩的？库里的投篮是很特殊很特殊的，在早年可能四五岁就开始联系了，在他很小的时候，他的投篮是一种类似双手腰间出手的女子小孩那种所谓三八式的发力，后来到了高中，转化成右手肩上跳投，右肘略微外拐，当然他最厉害的还是举求出手不仅是完美级别的一气呵成，而且是世界最快的可能没有之一。这些精髓和儿时的良好发力还有他老爹是前nba球星兼投篮教练分不开的，当然细节是无穷的，没有人有资格说自己完全懂。总之我的意思是他的投篮不是不可学的，但是对于投篮尚且不准的初学者，甚至自诩高手的一般业余球员我认为还是不要学得好，因为投篮的学问太深了，好比物理，三定律就不学好，直接去学量子物理可能吗？普通人连基础的手型基础都没学过，三分球跳投都不会，都投不准，还去用那么快的出手，结果只能是越练习越不准。投篮的学问大了，如果有朋友感兴趣，请到或是博客学习。
我最近也在模仿，有点心得，最重要的是出手速度，把空间想成一个坐标轴，大臂和小臂的力量大部分用在Y轴上，手腕儿的力量用在X轴上，刻意提高弧度。当然，我觉得初步摸方可以，最后还是要形成自己的投篮方式，其实打球这么多年，早该明白一个道理，多练才是硬道理?
适合自己的姿势+每天的练习。另，运球球感也是很重要的。
库里出过投篮教学视频吧。1. 投篮一定要看框，瞄准篮筐后沿2. 三个90度，手腕和小臂，小臂和大臂，大臂和身体3. 双脚与身体平齐起跳，利用小腿的力量明显你这脚的位置都不对，一前一后，起跳时重心不稳定就会导致投篮不稳定
库里的投篮出手快而且弧线特别高
看看这个视频吧
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