有网友说别人和你比身高你和他比肌肉，也有人说个矮的男生有肌肉块很难看盈奥肌肉科技是真的吗吗，我165，22，男生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-19 04:20 标签： 淘宝肌肉兄弟是真的吗
我个子小，训练肌肉会使肌肉发达吗？-_星空见康网
我个子小，训练肌肉会使肌肉发达吗？
我个子小，训练肌肉会使肌肉发达吗？
我22了(男)， 身高162， 体重42， 而且骨头很瘦小。1）长高是没指望了， 如果我努力锻炼肌肉， 会变的发达吗？ 因为我骨头也蛮小的。2）如果身高像我这样矮， 锻炼肌肉发达后会看起来像一个球吗？3）我每天跑步， 如果做训练肌肉运动例如哑铃和仰卧起坐， 需要花多少时间在内呢？ 30分钟够吗？4）个子瘦小的人如果努力做肌肉运动真的会有收成吗？ 真的能变得比较好看比较健壮吗？谢谢，如果有额外资料关于小个子训练肌肉的也请分享，感激不尽!
1：肌肉是否发达得看你的训练是否努力，营养是否充足，有没有足够的耐心，别指望几个月时间就练成肌肉男，这是不可能的，吃成大胖子到不难，一般来说坚持1年科学的锻炼，那身材和以前变化会非常大，想要发达的肌肉，最少2-3年的锻炼。2：脂肪过多的大胖子才会像“球”，肌肉的密度比脂肪大，所以同等体重的两个人，肌肉发达的人明显瘦得多，而且身材肌肉线条漂亮。但是过多的肌肉的确不方便，可那不是短时间能拥有的3：30分钟不够，每次肌肉锻炼40分钟-2小时左右就差不多了4：不管是旦定测剐爻溉诧税超粳高个还是矮个练肌肉都一样，就看谁更努力，谁更有天分。如果你想健美，那最好还是去健身房，因为光靠哑铃是不可能练到肌肉发达的。
无论高矮都可以有的,举重运动员都矮,全身都是肌肉
我是一名超越健身的教练。。人体的高矮跟肌肉的增长是没有多大关系的。。在正确的训练方法跟营养搭配 能让肌肉迅速增长的。。你可以去多关注一下《健与美》这本书 可以让你学到很多很科学的健身方法。。好好练吧。。有什么问题可以问我啊！
我是一名健身教练已经有8年的健身经验了，呵呵 和你一样我也是个小个子 身高不到1.70米 我来回答你的问题 希望能够对你有所帮助：1.完全可以通过锻炼长出健硕的肌肉，而且目前在我们国家能够在国际大赛上取得好成绩的都是轻量级选手，他们就是我们的榜样。2.健身讲究的是肌肉线条清晰，身体各个部位协调，你说的球形体形不属于我们健身一组，我们永远是海滩上的明显。3.如果有氧和器械一起做每次要2个小时，其中有氧占20-30分钟。4.答案是肯定的，你有时间可以上网长约国内健美明星的照片，各自几乎没有超过1.70米的 例如邹俊东等等。邹俊东，出生于湖南省衡阳市，国家级健身指导员证书，AFPI国际私人教练证书，现任北京青鸟健身有限公司三星级私人教练。
邹俊东，为人诚恳、开朗、乐观向上，从小就喜欢体育运动，中学毕业后，步入众人向往的军营。在那里，艰苦的训练造就了他吃苦耐劳、坚韧不拔的精神，为其走上健美之路打下了良好基础。
1998年，湖南省健美比赛在衡阳举办，偶然的机会使从未接触健美的小邹得以身临目睹，从此迷上了健美并开始健美训练，2002年，已是湖南省健美冠军的邹俊东来北京寻求发展，凭借其优秀战绩进入青鸟健身。此后两年中，他取得了长足进步：2003年第一次参加全国健美锦标赛就勇夺男子65公斤级冠军,这在中国 十分罕见，2004年远赴新疆征战、卫冕成功。
个人资料 身高：165cm 生日：4月22日 星座：金牛座 最喜欢的健美明星：冈特 所获证书：国家级健身指导员证书 AFPI国际私人教练证书 主要奖项：2000年湖南健美锦标赛60公斤级亚军 2001年湖南健美锦标赛60公斤级冠军 2003年全国健美锦标赛65公斤级冠军 2004年全国健美锦标赛65公斤级冠军、最佳表演奖 媒体采访：2003年CCTV中央3台“舞蹈世界”栏目作表演 2003年CCTV中央3台“朋友”栏目作谈话嘉宾 2004年CCTV央视春节晚会参加音乐剧《阳光健身房》的演出 2004年CCTV“京城健身潮”栏目作表演 2004年北京奥运圣火传递中，做“人体雕塑”表演
《健与美》、《健美先生》、《北京青年报》、《北京晚报》等多家媒体刊登过他的专访或照片。
邹俊东凭借坚韧不拔的精神和谦虚好学的品格，在健美事业上迅速成长，用很短的时间跻身我国新一代冠军之列，相信他会在冠军的道路上一路辉煌。
放开手去锻炼吧，没什么不成的，主要是靠坚持。好瘦哦你，我都有100斤，没你高呢，多多锻炼不一定要肌肉男的，对身体好好处的，
提肿…是最练习小腿的…然后加上拉伸…你的小腿会线条很好看
只要坚持,都可以练出肌肉来的。 你需要找一个专业的教练指导你。。这样效果比较好。
练习手臂肌肉是不会影响长高的,只会让肌肉练得越来越发达。长个子主要是与遗传有关,其次是与后天的营养和...
有的。人的生长激素就那么点,你大量锻炼肌肉,生长激素就会去生长肌肉,那么生长骨骼的生长激素就少了。比...
仰卧起坐,哑铃,跑圈什么的,刚上初中的时候比较好练肌肉一个星期就能有腹肌,现在也行,得坚持,
能,你想练什么肌肉?
如果你每天像猫科动物那样做4小时剧烈运动,然后休息20小时,肌肉照样发达。只有长时间连续没有肌肉运动...
国际标准才18cm你那朋友天赋异禀的说 另外一一一我对你的行为感到有点恶寒
肌肉没用,你想那些练习健身的肌肉疙瘩论气力能搞得过练举重的吗?呵呵。首先,要经常锻炼,买个臂力棒,哑...
你可能想看的相关专题本人身高175，体重62，初学者想练肌肉，不用很大，有肌肉感觉就行。求健身教练赐个适合本人的健身计划
本人身高175，体重62，初学者想练肌肉，不用很大，有肌肉感觉就行。求健身教练赐个适合本人的健身计划
由于本人21岁上大学，比较瘦，附近没有健身房所以就去不成了，但是我可以买哑铃。听说要摄入很多蛋白质，学校里能方便得到的就主要只有鸡蛋和牛奶了。蛋白粉暂时不考虑。我练了几天俯卧撑，隔一天一练，手臂很疼，是要继续还是多休息再继续，天天练是否会拉伤肌肉啊？我看了很多计划不知能不能适合我，，求专业教练赐我一个适合我的计划吧（包括蛋白质摄入）。。。。。复制的不要。
问题一：你比较瘦，建议你每天早餐食二个鸡蛋和一杯牛奶，中晚餐按正常吃饱。
问题二：练了几天俯卧撑，隔一天一练，手臂还是很疼，建议你多休息恢复后再继续。
问题三：天天练不会拉伤肌肉，你因为刚开始练，所以，还没适应，等你练几个月后就好了，因为我是天天锻炼健美的，从没拉伤肌肉。
最后，建议你买副哑铃来锻炼身体；哑铃要重一点并且是可调的，给你的锻炼方法如下：
一、胸肌：哑铃卧举与斜卧举，各五组，每组5~12个，重量逐渐增加。
二、肱三头肌：仰卧双臂屈伸或坐姿单臂哑铃屈伸，各5组 ，每组8~12个，重量逐渐增加。
三、肱二头肌： 哑铃弯举与斜板哑铃弯举，各5组，每组8~12个，重量逐渐增加。
四、背阔肌：哑铃划船或哑铃下拉，各5组，每组8~12个，重量逐渐增加。或.宽握引体向上，3~5组，每组尽力。
五、三角肌： 坐姿哑铃上举或哑铃侧平举， 各5组，每组8~12个，重量逐渐增加。
六、斜方肌：哑铃耸肩或哑铃硬拉，各5组，每组8~12个，重量逐渐增加
七、大腿：哑铃深蹲。
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
其实大学锻炼条件不会很差，现在生活条件也不差，无需什么蛋白粉，只要能吃饱喝足就行，俯卧撑过于单调，单杠、双杠足矣，双杠双臂支撑可以做到20个以上，单杠引体向上30个（颈前、后各15）整体时间需3个月左右，但须天天坚持，不会有肌肉拉伤的，肌肉疼的厉害可减少运动量，但不可间断，我就是那么练出来的，到老了还是一身贼肉，当然我说的在20年以前了。如何选男人：高个好还是矮个好？
一项最新研究表明高个子男士也许想早点结婚，但他们的婚姻不如矮个子男士的婚姻持久。平均来看矮个子男士的离婚率明显比高个子男士的离婚率低；而矮个子男士也更有可能与比自己年轻得多的女士结婚，收入也比他们的配偶高。
纽约大学的作者Abigail Weitzman和Dalton Conley对此的解释是，这证明了以身高为基础的地位交换是存在的。简单来说就是矮个子男士为了弥补自己的矮个子，会努力赚更多的钱；而高个子男士会利用他们的高个子吸引收入高的女士。
该研究的数据来自收入动态长期追踪研究(PSID)，该机构自1968年展开了一项关于美国家庭的调查。网上约会研究表明在早期形成的关系中，身体吸引力是一个关键因素。但在长期的关系中，身体吸引力的影响微乎其微。
先前有研究表明，平均来说，在工作场所高个子男士比他们的矮个子同事的职位要高。在手握重权的首席执行官中，有百分之九十的人身高高于平均值，该研究还表明个子越高的男士挣得越多。
对此的解释是，矮个子男士和高个子男士的配偶从本质上来说有所不同。矮个子男士的结婚率和离婚率都比较低。并且男士(不论高矮)相对于其他男士、相对于其配偶的身高与夫妻间做家务的多寡、收入的高低有关。该研究还进一步表明身高对长期关系的形成、发展与稳定息息相关。
研究还发现高个子男士更喜欢做家务。不论男士的身高多少，男士相对其配偶越矮，他们做家务的比例(研究人员预测的比例)相对于高个子男士来说越小。而且，高个子男士做家务的最高比例比矮个子男士要高出百分之25到百分之30。造成这种差异的本质源于人们挑选配偶的方法。
比起有着平均身高的男士，矮个子男士269%更有可能会与同等身高的配偶结婚，1450%更有可能会同比他高的配偶结婚。高个子男士不喜欢和他们身高一样的配偶，更别说比他们高的配偶了。
研究人员认为矮个子男士会用钱来弥补他们身高的不足，他们的薪水和学历会比配偶高。
给这篇稿打赏，让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名：
打赏金额：
00:46:42 :
00:12:19 :
00:21:41 :
00:14:32 :
04:49:47 :
00:20:51 :
00:18:56 :
00:20:54 :
08:24:35 :

我要回帖

更多关于 淘宝肌肉兄弟是真的吗 的文章

 

随机推荐