我平常要上夜班，属於上四天休两天，两天白班，两天夜班，从...
我平常要上夜班，属於上四天休两天，两天白...
我平常要上夜班，属於上四天休两天，两天白班，两天夜班，从健康角度说，问一下晚上要不要吃饭，应该几点吃？
医院出诊医生
擅长：局限型、散在型、泛发型白癜风
擅长：疑难、顽固型白癜风
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：新年好，你的上班时间比较特殊，2天白班、2天夜班、2天休息，这样循环上班。意见建议：上夜班，得吃夜宵，不然身体吃不消，胃也不允许。0点到2点之间吧，跟平常吃饭一样，但油脂类占比要小一些，不然对身体不好。
问我们公司是这样安排休息的:两天白班,两天夜班,再休息两...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。意见建议：1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
问我是做酒店前台，上一个白班一个夜班，休息两天，上班
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
&&已帮助用户：7685
问题分析：你好，你的这种情况是有影响的，前三个月影响比较大，后期可能就好点，但也不能排除，可穿防辐射的衣服，最好不要太过于劳累。意见建议：建议平时多饮水，多注意休息，保持良好的睡眠，希望能帮助你！
问为什么夜班后月经前两天都是黑色的！白班后还是黑色的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：8619
病情分析： 主要有内分泌失调，妇科炎症，子宫肌瘤，上环等。长时间的月经淋漓不尽易引起贫血；意见建议：最好是能够及时到医院检查，明确病因，针对性采取措施。可服用乌鸡白凤丸来调理。
问我是做酒店前台，上一个白班，一个夜班，休息两天，上
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
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问题分析：你好，根据你的情况怀孕早期最好是不要上夜班的，休息不好对胎儿是有影响的，意见建议：建议你定期孕检，最好是跟经理说现在怀孕期间可以只上白班的，服用三个月的叶酸片，怀孕四个月后可以做四维彩超和唐氏筛查检查看看，预防胎儿先天畸形的可能，祝你和你的宝宝一切顺利
问两天夜班，一天白班，上夜班对身体不好，需要怎么维持
职称：医师
专长：性功能障碍,男性不育症,精液不液化
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问题分析：你好根据你的描述，考虑是夜班，会导致生物钟紊乱，需要注意保养，及时的白天休息，保存体力意见建议：建议合理膳食，锻炼身体，白天休息保持体力，愿我的建议对你有所帮助。
问上星期上夜班，这星期上白班，白天很精神，晚上不管几...
职称：副主任医师
专长：不少于高血压、糖尿病、心 血管疾病,妇科
&&已帮助用户：71797
病情分析： 您好，你的情况考虑是不是两班倒的情况导致生物钟失调的情况，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动
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评价成功！每周上班4天半？他们就要实现了！看看这班怎么上 - 焦点 - 邯郸广电网
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每周上班4天半？他们就要实现了！看看这班怎么上
&&今年4月1日起，山西省晋中市在全省首家实行了&2.5天周末&弹性作息制度。2.5天弹性作息制度如何实施？国家法定上班时间有没有保障？山西晋中实行弹性作息制度 4月起每周上班4天半山西晋中市市委表示，这次实行&2.5天周末&弹性作息制度，是为了贯彻落实国务院和山西省政府有关的精神，鼓励错峰出游，激发旅游消费需求。也就是说，为了促进旅游而量身打造。具体实施办法规定是，从今年开始，每年全市从4月1日到10月31日期间，实行周五下午弹性作息。实行&2.5天周末&的单位工作人员，每月可享有两次周五下午调息安排。这个办法适用于全市党政机关、团体事业单位。另外社会组织企业也可以比照执行。政府窗口服务单位暂不执行&2.5天周末&制度为了保障正常工作。晋中市出台的办法明确规定，实行&2.5天周末&的单位，每周五下午不少于一半工作人员在岗。政府窗口服务单位暂不执行&2.5天周末&制度。晋中市政府还要求，各单位严格审批制度，做到有依据、有审核、有批示、有登记、有检查，多项执行。另外，周五下午休假时间采取每周增加2小时工作时间，或调剂带薪休假、平时加班、法定节假日值班轮休时间来解决，确保国家法定工作时间执行到位。国办印发《意见》 鼓励错峰休假促进旅游消费其实，在去年8月，国务院办公厅印发的《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》提出，鼓励错峰休假。在这份《意见》上，首次将带薪休假、错峰休假、&2.5天小短假&一并提出，并指出要通过优化带薪休假制度、鼓励错峰休假、鼓励弹性作息等，激发旅游消费需求。&旅游业带动性强、乘数效应大、综合效益高，已成为促进经济增长的新动力。&国家旅游局局长李金早说，调整休假安排对于激发旅游消费热情、扩大旅游消费规模的作用明显，对抵御当前经济下行压力&很值得想象&。每周休息2.5天 真的能得到保障吗？要是真能安排出半天假，还可以自己调剂，对百姓来说自然高兴。但也有不少网友质疑：&我每周两天的休息都不能保障，2.5天休假怎么可能？&&对于2.5天的小短假，要看三大关键词：&鼓励&而非统一、&夏季&而非全年、&有条件&的单位而不是全部，说明这项政策惠及的群体和人数是在一定范围内的。&中国旅游未来研究会副会长刘思敏说。中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延表示，&有条件&中，其中一个条件就是弹性工作制，例如软件、互联网行业，工作地点非常机动，有台电脑、有个网络就能办公，就完全可以先行推行，大家领了活回去，也可以灵活地安排自己的工作时间，但有着固定坐班制度的单位，恐怕很难操作。
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