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摘要:跳绳锻炼部位图解后拉伸運动怎么做拉伸整理活动是跳绳锻炼部位图解后必不可少的一部分,拉伸帮助身体形成好看的肌肉线条跳完绳如何放松肌肉做拉伸呢?來看看七丽为您整理的运动图解吧,跳绳锻炼部位图解后这样拉伸才不会萝卜腿哦
拉伸放松效果:刚跳完绳,做这个动作能感觉特别舒垺紧张的肌肉放松下来,此动作帮助大腿内侧形成好看的线条动作保持40秒钟。