请问跳绳40分钟4000个再改多跑步和跳绳哪个更减肥多少路程多长时间

您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
应该是跑步的减肥效果优于跳绳,原因是在运动生理学上有一个“稳定工作状态”的概念,这在专业里是相当重要的概念。由于跳绳的间歇性与非持久性决定了跳绳与跑步相比总是迟...
个人成功使用过的简单而且实用的方法:
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,...
1.跳绳的选择
跳绳这项运动少不了节奏、平衡、速度三要素。轻轻跳几下还觉不出什么,但要是跳30分钟以上时,就会在较大程度上受到跳绳本身的影响。如果跳绳的...
跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉.但是要注意几点:
1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时.
2、跳绳前最好先喝...
大家还关注我跑步40分钟后在跳绳40分钟请问这样量大吗?会伤身体不_拳击吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:185,874贴子:
我跑步40分钟后在跳绳40分钟请问这样量大吗?会伤身体不
感觉太胖了,想运动下。然后练练拳击当也许爱好。
年宵花开喜迎春,鸡年吉...
这年头,没有对象都不好...
用年终奖买年货
读原创小故事,看原创新...
你们老家也有奇葩的春节...
T台看秀闪耀国际时尚圈 。
相比近几年的科幻片来说...
还有坐火车硬座必备的各...
听说《斗破苍穹》被拍成...
Angelababy生子后首现身。
都说中国地大物博无奇不...
吧友:这可能是家乡被黑...
上海张学友、王菲演唱会一站式购票!票品安全且真票!立即订购!
刚开始接触,想跳绳,然后仰卧起坐穿插练练
有能指导下刚开始练基本功的吗?谢谢
由于自己太胖,先晚上不吃饭跑步跳绳。希望自己坚持住
这个看你自己了
这运动量,加上你晚上不吃饭的话,一月最少瘦10斤
胖子跳40分钟太久了吧
一夜能恢复就行。循序渐进,刚开始的时候不要太和自己较劲。
多跑步少跳绳,每天跳40分钟小腿受不了,我的经验。
个人体质问题。我晚上不吃饭不怎么感到饥饿。还剧烈运动如果你狠饿的话要吃点。不然身体会出现抵抗降低新陈代谢
晚上还是吃饭吧 你不可能一辈子不吃 ,多运动就好
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 跳绳 跑步 的文章

 

随机推荐