腰部肌肉疼痛的原因疼咋整

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-04 12:49 标签： 腰部肌肉
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前段时间一直在做腹肌撕裂者
但后来听说很容易腰肌劳损
就省略了其中有些动作 没想到有天早上起来
腰就开始痛了
到现在已经持续快一个月了
也有吃药三七片
然后抹红花油
还有贴膏药
都没起作用 那种痛是断断续续的
本来有好几天不痛了
打下球又开始了
刚刚打完球
现在都站不直
去医院看看吧。都一个月了
相信我，错位了。影响终身性福的
半瓶醋，，，，
引用2楼 @ 发表的:
相信我，错位了。影响终身性福的
啊啊啊啊啊 错位了
我是也劳损，绝对不要久坐，可以去理疗按摩，自己可以做做铁板桥，蹲墙功，转腰。。。。
念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无。
我也是啊现在连球都不能打了只能养养看了 我都半年了还没好
腹肌撕裂者还有这个作用！！弄得我都不敢练了，去医院看看吧千万别耽误了
占楼出售恰恰香瓜子等食品
引用4楼 @ 发表的:
我是也劳损，绝对不要久坐，可以去理疗按摩，自己可以做做铁板桥，蹲墙功，转腰。。。。
难道这个是很难好的吗
.........以前腰扭到了没几天就好了
引用5楼 @ 发表的:
我也是啊现在连球都不能打了只能养养看了 我都半年了还没好
哥们去医院看看吧
这样拖着可不行
引用6楼 @ 发表的:
腹肌撕裂者还有这个作用！！弄得我都不敢练了，去医院看看吧千万别耽误了
现在学校还没放假呢
等回去肯定去医院看看去
减少性生活。睡硬板床
总有人JJWW你个辽宁球迷挂着新疆球员ID，你是无间，你是黑。
对于这种人我想说QNMGB，凭什么辽宁人不能喜欢新疆球员？是中国的有希望的劳资都喜欢。按你们那思想NTM的中国人喜欢什么NBA球星？ 自己天天地域傻了吧！
试试铁板桥和飞燕的动作，
伤愈复出！从新起飞！！！
引用11楼 @ 发表的:
试试铁板桥和飞燕的动作，
这是什么动作
能详细讲下吗
引用12楼 @ 发表的:
这是什么动作
能详细讲下吗
作为一个时代好青年， 百度谷歌什么的出来找片子，还有很多用处
伤愈复出！从新起飞！！！
引用7楼 @ 发表的:
难道这个是很难好的吗
.........以前腰扭到了没几天就好了
唉
反正我现在时不时也不舒服，劳损我觉得是慢性的那种吧，扭伤我觉得是急性的哦
念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无。
不要靠在床上看电视 不要久坐 性生活合理
另外打完球注意放松
引用@ 发表的:
哥们去医院看看吧
这样拖着可不行之前就看过了就是腰肌劳损 静养
如果没有伤到骨头的话，去中医按摩，并且隔天去健身房练腰背肌肉，不要负重！我就是这样
目标辣酱！目标保罗！如果有一天我不打球了，呢一定是我残废了！
劳损的话休息没用，要加强腰部力量，腰受伤就是因为力量不足
目标辣酱！目标保罗！如果有一天我不打球了，呢一定是我残废了！
腰椎盘突出的前兆。告别篮球吧....亲身经历..可悲的是我已经腰突了....
无基友，不篮球！！！
你别吓我啊............
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& 允许多选腰部肌肉酸痛僵硬怎么办
腰部肌肉酸痛僵硬怎么办
------，<span id="wppvp_tv_2人学习
腰部肌肉酸痛僵硬怎么办
腰部疲劳时，背部无法自然地保持轻微的弧度，脊柱也开始弯曲，这使训练变得更容易，同时也可进行更多次重复训练，因此当感到背部的弧度有变化时，很少有人意识到其中的危害并停止这项运动。
但是，实际上当腰推间盘由于疲劳而产生疼痛的时候，继续进行训练不是一个好的选择，最好在感到背部开始弯曲时立即停止运动。如果你很想继续进行训练，必须减轻负荷。例如：将夹在双腿之间的哑铃握至双手中。
拿起地上的哑铃很容易做到，如果你腿长胳膊短的话，弯腰拾起并不是一个好办法，而是应将哑铃适当垫高以减小腰部的弯曲幅度。搬东西的时候用力过猛，腰部肌肉损伤很痛怎么办。
来自于：江苏|
提问时间： 10:38:41|
基本信息：
病情描述：
搬东西的时候用力过猛，腰部肌肉损伤很痛怎么办。
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：33802收到了：
病情分析：
这样的情况，急性的处理是腰部喷云南白药气雾剂临时止痛。
指导意见：
之后有条件的可以做一下针灸或是中频电疗。近期避免变腰，多增加热敷。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6145收到了：
这种情况建议一定要多休息，可以选择按摩治疗或者贴膏药治疗或者喷点活血化瘀的药水比如云南白药气雾剂，如果疼痛严重可以口服点止痛药，比如芬必得
大概多久能好
如果配合的好，并且使用了药物，一般一周多点就可以好了，一定要注意注意，否则以后会经常反复
怎么注意，
就是不能干活了，每天喷点活血化瘀的药水，喷之前可以先用热毛巾热敷一下，可以贴云南白药膏
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2195收到了：
病情分析：
你的情况是用力过度，腰部肌肉损伤，引起的疼痛，建议你适当休息合理用一下活血止痛的药物
指导意见：
建议1合理饮食清淡而富有营养。2合理作息不能熬夜，适当休息不能长时间站立不能劳累。3调节心情舒畅，保持大便通畅。4药物布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊。
大概多久能好
一般要休息10--20天，完全恢复在活动。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1663收到了：
根据您所说的情况考虑腰肌劳损，建议注意休息，可以理疗，如针灸，按摩。外用膏药。口服芬必得。
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腰肌劳损，腰背痛，怎么办？
腰肌劳损，腰背痛，怎么办？很多人长年腰酸背痛，做了各项检查都正常，到底是什么病呢？又是什么原因引起的呢？其实呢这种病就是常见的腰肌劳损，又称慢性腰肌劳损，是多种损伤所致的腰部软组织慢理性改变，以持续性的慢性腰背部疼痛、活动不便为主要症状。那么腰肌劳损是什么原因导致的呢？& & & 1、急性外伤迁延。腰部扭伤未得到适当的休息和制动，影响组织正常愈合；或受伤后行推拿、按摩手法过重，使正在愈合的组织重新受到损害；或愈合后损伤处遗留大面积瘢痕组织，使肌内小神经被卡压，产生慢性。& & &2、积累性慢性劳损。腰部肌肉长期处于某种姿势的高张力牵拉，肌肉内微血管断裂出血水肿，压迫小神经而发生疼痛，附着点肌纤维牵拉受损，可发生反应性炎症。& & &3、其他因素。腰部反复受凉，腰部肌肉过度收缩，亦可诱发或者加重。你的症状与腰肌劳损符合么？ &&& ①、有腰背部外伤史，或者腰部长期姿势不当。& & ②、反复发作，腰部酸胀疼痛，劳累后加重，休息减轻。腰部因活动疼痛剧烈而出现保护性强直，稍微活动即可恢复正常，适当的按摩可以使疼痛缓解。& & ③、压痛点无局限性。知道自己是腰肌劳损，该用什么方法治疗呢？& & & 本病是慢，一般采用非手术治疗，更主张综合治疗。疼痛较重者，适当休息。加强腰背部肌肉锻炼，防止腰部受凉。纠正不良姿势，主张睡硬板床。& & &⑴、药物治疗，中药包括外用和内服。西药包括消炎止痛药、肌肉松弛药（强筋松、盐酸乙哌立松）、镇静药（精神紧张或者）、营养神经药（维生素B1）。& & &⑵、针灸、推拿、按摩、理疗、拔罐、穴位注射，是比较好治疗方法。& & &⑶、神经阻滞疗法，适用于有明显压痛点和触及肌肉痉挛者。& & &⑷、小针刀治疗，适用于肌肉粘连或者痉挛有瘢痕者。
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发表于： 18:56
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