中考体育培训800米前喝盐水可以吗

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1. 关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分:红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于...
考试前一定要有心理暗示:我一定行等,不要慌
考试前的早餐要吃自己喜欢的,不要暴饮暴食就OK了
反正我考试的时候是这样的
我妈是这样说的
  后30米出问题是耐力不足,据每年带学生的经验,也不只是这三十米的问题----是整体上还须锻炼,而不是只练耐力或只练后三十米!不要用长跑练习短跑,会在增强耐力...
大家还关注明天要800米体育中考了,跑前吃巧克力有用吗??????????
来自于:浙江|
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病情描述:
明天要800米体育中考了,跑前吃巧克力有用吗??????????
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
巧克力对你跑步可能不会有明显的帮助的,你在中考体育的时候可以适当喝一些葡萄糖,对身体还是有一定好处的,不要担心
指导意见:
你出现以上这种心态,可能是由于心理引起的,应该多注意自我放松,要对自己有信心,就一定可以考试过关的
谢谢您,我买的是葡萄糖粉,跑步前几小时喝好?泡多少?冲多少水?
跑步前一小时左右富服用,可以服用一包
要泡浓度高一点的嘛?
不需要的,适当喝一些就可以了
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
运动之前,巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态,从而有利于提高运动成绩。
指导意见:
而在运动之后,巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量,延缓,有利于运动后身体的恢复。可以在体育考试前吃的,另外红牛也可以作为补充能量的饮料。
巧克力和葡萄糖水一起吃可以吗?
可以的,只有巧克力能量也够的。
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妇产科医生→ 跑步前到底喝什么才有效?
跑步前到底喝什么才有效?
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曾经的治疗情况和效果:
一个星期后测中考800米。上网看了一下,有说喝红牛的,有说喝佳得乐的,有说喝咖啡的,有说喝浓茶的,有说喝泡参水的,有说喝葡萄糖的,有说吃巧克力的。想问一下哪种比较好,要什么时候服用才有效?谢谢。
想得到怎样的帮助:解决上述问题
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医生回复区
擅长: 癫痫,脑血管病,头痛,面神经炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&跑步前要正常吃饭,可以喝点饮料&&&&&&指导意见:&&&&&&跑步之前的饭要按照正常吃,可以适当的吃一些肉类,跑之前可以喝两口红牛,不要多喝,跑完的话喝点淡淡的盐水比较好。
擅长: 妇女类疾病
帮助网友:21880称赞:3311
&&&&&&病情分析:&&&&&&喝红牛或吃巧克力等只是提高你的精神集中度,让你保持一个比较饱满的精神状态,有效提高体育成绩的办法还是经常锻炼,如果你要喝什么或吃什么的话,最好在跑步前半小时吃,不然容易跑完想吐。&&&&&&指导意见:&&&&&&喝红牛是一种比较好的选择呢,应该在比赛前办小时喝。 先说以下红牛的成分:红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&跑步前最好是喝红牛,吃巧克力,不过不要吃太多,小心跑到一半搅肚子,不舒服。&&&&&&指导意见:&&&&&&跑完之后就喝佳得乐之类恢复的饮料。。。。 &&&&&&以上是对“跑步前到底喝什么才有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 感冒,发烧,流鼻涕,头痛,抽筋,皮肤痒,皮肤红肿,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你说的,都有效果,效果比较好的是红牛,还有葡萄糖&&&&&&指导意见:&&&&&&在赛跑的时候一定要注意不能空腹,还有在赛跑前一定要做准备运动
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&&&&&&病情分析:&&&&&&跑步前十分钟少喝一些水或者淡淡的盐水,以免在跑步的过程中身体缺水。但跑步的时候不宜喝水。喝红牛的作用不是太大。&&&&&&指导意见:&&&&&&跑步前不能喝太多水,也不能吃太跑,甚至是半饥饿状态会使运动员状态清醒,跑步前做好热身动作。跑步后喝一些葡萄糖把!
&&&&&&指导意见:&&&&&&跑步之前的饭要按照正常吃,可以适当的吃一些肉类,跑之前可以喝两口红牛,不要多喝,跑完的话喝点淡淡的盐水比较好。&&&&&&
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