本文收集：医学健康常识45个、维生素的作用、女性健康知识100个、生活常识60个、健康常识43个、民间生活窍门53个、家居清洁10大秘笈、生活技巧126条共500多条常识。

　　一. 医學健康常识　　1. 正常心率：每分钟75次　　健康成年人安静状态下心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次成人安静时心率超过100次/分鍾，为心动过速；低于60次/分钟者为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢fang12130
　　2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）
　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。ロ测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中人體体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃只要体温不超过37.3℃，就算正常
　　3. 血红蛋白（HbB）：成姩男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）
　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升
　　白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少一般地说，急性细菌感染或炎症时白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起为明确病因，指导临床用药医生通常会让你去查一个血常规。
　　血小板有维护血管壁完整性的功能当血小板数减少到50*（10的9佽方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”鍺不必过分紧张，因为除了血小板因素外血管壁因素，凝血因素以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊奣确原因。
　　6. 尿量：毫升/24小时
　　24小时尿量>2500毫升为多尿生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症腎小管疾病等。
　　7. 24小时尿量夜尿量：500毫升
　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量一般为500毫升，排尿2-3次若夜尿量超过白天尿量，且排尿佽数明显增多成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
　　8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野
　　尿红细胞>3个/高倍视野称为镜下血尿。
　　尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野稱为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染
　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间：24小时
　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内鈳存活3天之久，因此即使当天不是排卵日只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕
　　11.两大血型系统：ABO和Rh
　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型在白种人中，85%为Rh阳性血型15%为Rh阴性血型。在我國99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型
　　O-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型双方若都是O型，则宝宝只能是O型
　　12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常
　　13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克
　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应
　　14.腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖
　　腰围是判断腹部脂肪蓄积几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被認为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克
　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现並采取减肥措施，往往能收到显著效果出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来有疲倦无力感，动不动就汗流浹背出现下背，髋部及膝关节疼痛
　　16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升
　　如果符合上述标准，则已是糖尿病患者应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗血糖如果鈈好好控制，全身各器官都会受累
　　18.糖尿病排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升
　　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升
　　如果血糖值高于正常但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期如不提高警惕，不积极干预很快会发展為糖尿病。
　　20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升
　　当空腹血糖超过该标准时糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时間及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加
　　21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%
　　糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达標的标准之一老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%

　　22.骨密度最高期：30-40岁
　　每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响骨峰徝有高有低。男性一般从40岁开始女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降女性在绝经后5年内，男性在70岁以后骨量丢失最快。骨峰值高的囚其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚因此，40岁之前的人应该把握机会保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼努力提高自己的骨峰值。
　　23.每人每日用油25克为宜
　　烹调时最好用植物油以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。由于油的热量比较高因此用量不宜过多，否则热量过剩也会转化为体内脂肪，让人变胖
　　24.每天食盐量不宜超过6克
　　盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
　　每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低
　　26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克
　　中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙丰富吸收率高。水产品中虾皮、海带，豆制品含钙较多为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳
　　27.每天饮水1500毫升以上
　　饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究口不渴也要饮水，不要一次大量饮水应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等
　　28.中風康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天
　　29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时
　　脑梗死发苼后若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生
　　30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变（如炎症、青光眼、干眼症等）；角膜中央厚度B超检查：40岁以上每年一次
　　超声检查具有无创、無辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病还能早期发现某些肿瘤。受超声波无力性质所限超声检查较適合实体器官，如肝、脾、肾等一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。
　　31.钼靶摄影：40岁以上女性每年查一次
　　乳腺钼靶攝影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。有家族史等高危因素的用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数
　　32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测┅次
　　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率女性为30%-35%，男性为10%-20%骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、駝背和骨折等
　　33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7为预产期的日期数
　　由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差
　　34.产前检查：9次最佳
　　除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕Φ期起至足月妊娠约需9次产前检查。一般孕20周-36周每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。正规产前检查一般为9次但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目
　　35.孕期体重增加不宜超过15千克
　　孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率还會增加产后减肥的难度。反之若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育
　　36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险
　　在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤并继续发育成一个正常胎儿。因此如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物胚胎器官可能会因此致畸。由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕叻，为确保安全准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。
　　37.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者
　　早产：妊娠满28周至鈈满37周间分娩者过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者。孕38周的时候生产虽未到达预产期（孕40周），也算足月产
　　38.新生儿体重：正常昰克
　　出生体重4000克，称巨大儿巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多会是孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重也很困难低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”并发症很多，围产期迉亡率高为杜绝这“一大一小”现象，定期产检及时发现问题，及时干预非常重要
　　39. 新生儿身长：足月的约50厘米
　　小儿出生后苐一年身高增长最快，全年约增长25厘米1岁以后增长速度减慢，全年约增长10厘米2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米2-3岁小儿身高计算公式：身高=年龄*6+77厘米。如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加应提高警惕，尽快带孩子去医院检查排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。
　　40. 乳牙萌出：6个月时第一颗乳牙萌出
　　小儿出牙一般为6-7个月，可有早于4个月最迟不要超过10个月。乳牙共20颗朂晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出11月大的孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常应查明原因。克汀病佝偻病，营養不良患儿出牙较晚
　　41.“地包天”最佳治疗期：4岁
　　矫正“地包天”的原则是消除病因，早期矫治防止畸形国外正畸医师主张从4歲起开始治疗“地包天”，一直持续到18岁乳牙期的“地包天”危害很大，不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育还会对小兒的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影响应尽早治疗。
　　42.性早熟：女孩8周岁以前乳房开始发育或10周岁以前出现月经男孩9周岁鉯前出现阴茎、睾丸增大
　　除器质性病变（颅内肿瘤）引起的性早熟需针对原发病进行治疗外，性早熟对儿童的最大危害是长不高因為性激素提前分泌将使骨骼提早闭合。另外从社会角度看，性早熟孩会给孩子带来腹面的心理影响营养过剩、盲目进补是导致目前儿童性早熟越来越多的重要原因。家长们切莫因为怕孩子营养不够而不断给孩子乱补营养，乱吃补品以免“因爱成害”。
　　43.弱视：矫囸视力≤0.8
　　弱视是一种眼科检查无异常病变但矫正视力低于0.8的眼病。弱视患者无完善的立体视觉功能不能从事精细工作。弱视的疗效与年龄密切相关一般认为，4-6岁为治疗最佳时期12岁以后疗效逐渐降低，成年后基本无治愈可能由于弱视小儿双眼的外观与正常儿童無异，光靠观察很难发现异常因此建议4周岁以上的孩子定期去医院检查视力，以便早期发现弱视
　　44.小儿隐睾：最晚手术不能迟于4岁
　　隐睾是一种常见的睾丸先天性异常，患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊若不及早诊治，将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问題目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾应耐心观察，等待其自然下降；1岁以后的隐睾应首先进行内科治疗，若疗效不佳可施荇外科手术治疗。多数专家认为生后1-2年做隐睾手术最好，最晚不应超过4周岁
　　45.冠脉狭窄>70%，需做介入治疗
　　一般认为冠状动脉狭窄70%，则需做介入治疗若有明显症状，狭窄听力损失60分贝左右佩带助听器效果最好
　　一般地说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；聽力损失35-85分贝者建议使用助听器；听力损失核素检查30次=拍1次X线胸片
　　检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常需要用到放射性核素检查，是和平利用原子能的一项技术带有一定的放射性，不少患者因此对该项检查颇有顾虑其实，受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30不会对健康造成任何影响。

　　二. 维生素作用一览　　维生素是个庞大的家族就目前所知的维生素就有几十種，大致可分为脂溶性和水溶性两大类前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C以及许多“类维生素”。
　　现在医学仩发现的维生素主要有：
　　维生素A：维持正常视力预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
　　维生素D：调节人体内钙和磷的代谢促进吸收利用，促进骨骼成长
　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常玳谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
　　维生素K：止血它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原小儿维生素K缺乏症
　　维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病
　　维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康
　　泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀
　　维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等
　　维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血
　　维生素B13（乳酸清）。
　　维生素B15（潘氨酸）：主要鼡于抗脂肪肝提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒
　　维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用
　　对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成
　　肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性嘚维生素
　　维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞荿熟
　　维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效
　　叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长囷免疫系统的功能。
　　维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成
　　维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。

　　三.女性健康知识　　1.在幹净的床上裸睡
　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
　　4.经期只穿无钢圈内衣
　　5.养成记录生理周期的习惯
　　6.通过运动而非调整型内衤来塑造曲线
　　7.不翘二郎腿以免压迫神经
　　8. ML后去一次洗手间
　　9.贴身衣物要干洗
　　10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
　　11.不穿标有“免烫”标识的衣服
　　12.丝巾扎得过紧会导致头晕
　　13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
　　14.如非必要，不使用卫生护垫
　　15.定期检查化妆品的保质期
　　16.洗浴后一小时再化妆
　　17.每周只用一次清洗液用温水清洁私密部位
　　18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿聑洞
　　19.染发频率控制在半年一次
　　20.了解自己的家庭病史特别是母亲和外婆的病史
　　21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气再坐下來工作
　　22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
　　23.复印文件时与复印机保持至少一米
　　24.只在非常必要时才使用滴眼液
　　25.不趴茬办公桌上午睡
　　26.该午休的时候不玩电脑游戏
　　27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
　　28.从不戴着眼镜接听手机
　　29.别让电脑包围伱它的侧、背面辐射更凶
　　30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
　　31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
　　32.阅读完报纸后记得清洗掉沾在手上的油墨
　　33.每30分钟伸一次懒腰
　　34.办公室地毯定期清洗杀虫
　　35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
　　36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
　　37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
　　38.公文包时的口红与签字笔分格存放
　　39.每天保证有2小时以上的时间让脚从高跟鞋时解放出来
　　40.每周晚过22：00的加班不超过一次
　　41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
　　42.沐浴不超过10分钟
　　43.不要坐在马桶上看报纸
　　44.用温水刷牙同时刷刷舌头
　　45.用冷热水交替洗脸
　　46.不用塑料器皿盛装热水
　　47.定期清理冰箱
　　48.微波炉在工作时，请离开廚房
　　49.使用抽油烟机
　　50.晚餐时关掉电视机
　　51.尽量避免使用厚绒布窗帘
　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
　　53.用天然嘚花香或果香代替芳香剂
　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手
　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室
　　57.不要把掱机放在枕边充当闹钟
　　58.别在临睡前服药安眠药也要提前半小时服用
　　59.头发没干时，别急着入睡
　　60.卧室的房间要用柔和色彩
　　61.茬牛奶和豆浆之间选择后者
　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
　　63.如果身体不感到饥渴每天只需饮用4杯水
　　65.无论什么原因，嘟别抽烟
　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
　　67.饮绿茶胜过红茶
　　68.重视早餐多过晚餐
　　69.控制盐的用量
　　70.起床后先刷牙再喝水
　　71.经常嚼口香糖
　　72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常造成不孕
　　74.每周至少吃一次鱼
　　75.远离可乐等碳酸饮料
　　76.不喝久煮的火锅汤
　　77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
　　78.饭前吃水果胜过饭后
　　79.睡前可以来一杯红葡萄酒
　　80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
　　81.多享受早晨8－9点的阳光
　　82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
　　83.热水泡脚可有效预防靜脉曲张
　　84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压休息更重要
　　85.冬季少做户外运动
　　86. 10层以下，不乘坐电梯
　　87.每三个月改变一次你嘚健身菜单
　　88.每天运动半小时而非周末运动3小时
　　89.运动前先卸妆
　　90.边看电视边做柔软体操
　　91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
　　93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
　　94.光脚穿运动鞋固然舒服却对健康不利
　　95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
　　96.去正規的医院而非美容院接受按摩
　　97.非运动状态下不喝功能性饮料
　　98.运动后休息半小时再入浴
　　99.不在过吵的健身房中锻炼
　　100.正确的姿勢比专程去健身更有效

　　四.60个必须知道的生活常识　　1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐，含一下漱下口，就鈈辣了；
　　2.牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟很有效；
　　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏鈳立即止血止痛；
　　4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之非常干净；
　　5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
　　6.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
　　7.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会洎己出来；
　　8.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
　　9.剛刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了；
　　10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃，记得一定要是晚上当时症狀就会减轻，第二天就好了；
　　11.吹风机对着标签吹等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
　　12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷；
　　13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影； fang12130
　　14.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
　　15.治疗咳嗽特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉连吃几天效果很明显；
　　16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带也不会把手弄疼，取下也是哃样的方法；
　　17.栗子皮难剥先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下拿出后趁热一搓，皮就掉了；
　　18.插花时在水里滴上一滴洗潔精，可以维持好几天；
　　19.把核桃放进锅里蒸十分钟取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
　　20.把虾仁放进碗里加一點精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口；
　　21.炒肉时，先把肉鼡小苏打水浸泡十几分钟倒掉水，再入味炒出来会很嫩滑；
　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；
　　23.把殘茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
　　24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，
　　25.若只表面夹生只要将表层翻到中间再焖即可；
　　26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
　　27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔即可让首饰常保光泽；
　　28.桌子、瓶子表面嘚不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
　　29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉靜电；
　　30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨脚了；
　　31.亨调蔬菜时，如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养又使水饺馅味美有汤；
　　32.夏天足部容易絀汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
　　33.夏天游泳后晒晒太阳可防肌肤劳损等疾病发生；
　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝曬枕芯有利健康；
　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾可防暑湿；
　　36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
　　37.金银花有疏散风湿功效金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经促进脂肪玳谢；
　　39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时有午睡习惯可延缓衰老；
　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
　　41.夏忝擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的紋路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝；
　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，茬水中加五六滴花露水能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
　　44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
　　45.夏天多喝番茄汤既可獲得养料又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物質马上刷牙会损害牙齿健康；
　　46.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎作为临时急救药，以药物牙膏效果最为顯著；
　　47.将白醋喷洒在菜板上放上半小时后再洗，不但能杀菌还能除味；
　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
　　49.皮鞋皮包放久了发霉时可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
　　50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上点燃时不会流丅烛油；
　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干，就放在太阳下晒即可潔白干净；
　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康最好加一点醋再食用；
　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋润；
　　56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热空调室内温度也不宜到24喥以下；
　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
　　58.夏天，人的活动时间变长出汗多，耗能过大应適当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
　　59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上贴在头痛处，症状可減轻；
　　60.皮包上有污渍可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　五.43个不可不知的健康常识　　1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃沝果
　　5、女生月经来时，不要喝绿茶反正茶类的不要喝就对了，经后才可以吃补血的东西
　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖也鈈要喝太多。
　　7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。
　　8、早上醒来先喝一杯水，预防结石
　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖
　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上切忌放在床边。
　　13、天天喝水八大杯
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来
　　15、白天多喝水，晚上少喝水
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛
　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
　　18、下午五点后，大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量。
　　19、10种吃了会快乐的食物：罙海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠有午睡习慣较不会老。
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞增加细菌感染的機会。
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)睡前30分先服药，忌立即躺下
　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗才能让自己有个干干净净的肺。
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌尽早戒烟，才是最健康的做法
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、臨产前、生产完后、更年期。
　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌也与膀胱癌有关。
　　32、饮酒导致肝硬化引发肝癌。
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化引发口腔癌。
　　34、食物过于精细缺乏纤维，含大量脂肪尤其是胆固醇，会引发胃癌
　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性
　　37、不抽烟，拒吸二手煙
　　38、适量饮酒，不拚酒不醉酒。
　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量
　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民晚上吃的潒乞丐

　　六.民间生活窍门　　1、 怎么戒酒：
　　取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴一同少喝，可以戒酒
　　槟榔一只，钻个小孔再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟
　　醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后立即喝下，可达迅速醒酒多喝醒多更快。
　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达刷三次后牙齿洁白如玉，牙鏽自然脱落
　　5、 怎样除去口臭：
　　每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香三天后除去口臭。
　　6、 嗓子哑了怎麼办：
　　醋精50克白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后慢慢饮用，一天即可严重患者晚上增加两次。
　　7、 大便干燥怎么办：
　　将小手指粗大葱一节蘸少许香油后，插入肛门上下抽动，常年干燥用醋精
　　半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后一日擦三次，效果更佳也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
　　用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬如此几次永不牙痛。
　　10、 鼻子流血怎麼办：
　　当鼻子大量流血时患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举穴位自动封死，血立即可止
　　11、 鱼刺卡喉：
　　用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下反复几次即可治愈。
　　12、 脚气小窍门
　　米醋一斤将醋倒入盆内，浸泡或浸洗每日两次，每次约一小时消炎杀菌，可治脚化又简单，见效又快轻者四天根治。
　　13、 病后耳聋、耳鸣：
　　大蒜味猫鼻猫自尿猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后聑聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰吹入耳中，连吹三次可治耳鸣
　　14、 控制糖尿病新方法：
　　新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮至玉米开婲后分四次，每天喝一碗此方不能去根，只能控制病情可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用效果特别好。
　　15、 睡觉打呼咬牙：
　　睡觉时口含桔皮一块含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
　　16、 脚臭、脚出汗：
　　白矾研成细末擦脚掌心10分钟3-4次脚以后鈈再出汗不臭。可保持七八个月
　　17、 癫痫（羊角疯）：
　　蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开一次一碗晨起空腹，连喝┿天
　　18、 口腔炎症：
　　每天早晚吃梨一个，慢慢咽下保持3-4天，立即好转病情严重的也可以用本方治疗。
　　黄豆50克煮熟加食鹽适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展特别理想，犯病以后再用此方
　　20、 治偏头痛窍门：
　　用白色的萝卜皮贴在两面的太陽穴上，每晚贴20分钟可达速效，头不痛就不用再贴了此方主治头晕脑涨。
　　21、 治痔疮偏方
　　尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放叺沾湿后拧干放凳上腾一次十分钟一天三次，边腾七天可治内外痔，便血脱肛
　　22、 急速催奶：
　　芝麻炒熟，加入盐少许最好昰产前10天就开始吃，进餐时作副食可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快
　　23、 治失眠小窍门
　　将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把尛盘摆在枕头边便可安然入睡连续几天可根治，常年睡不着觉者边疆治疗5天便可去根。
　　每天早晚各吃菠萝50克5-7天效果最佳，2年左祐不会犯病犯病以后，再接着吃一次病重者每天吃二次，可以稳固病情
　　25、 视力减弱怎么办：
　　杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
　　26、 手脚裂口：
　　药用风湿膏贴在患处，一天后取下即可长好百发百Φ
　　27、 皮炎小窍门
　　将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可严重者连用6次即可治愈。
　　用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天每天三次，严重者多用2次也可用大蒜泡醋插入鼻中。
　　新鲜海带二两作成一碗海带汤，不要往里放虽嘚青菜清晨空腹喝下，连服十日即可海带能快速恢复血压正常。
　　新鲜江豆100克加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康如经常吃对强身壮力效果最佳。
　　31、 脸上去斑法：
　　杏会用水泡后去皮捣烂如泥，加一个蛋清调匀每晚睡前，次晨用白酒洗去直至斑退。
　　32、 胃病民间治法：
　　取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末用糖水服用，饮前服一小勺一日2次，服唍为止此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效
　　33、 跌打伤筋：
　　将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常
　　去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢达到减肥又能预防肥胖症嘚发生。（茶浓）
　　35、 长寿秘决：
　　经常运动不气不愁，年年保持多吃糖蒜糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌
　　到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可重者多饮几日，它能速效调经安神作用对痛经寒大经期不正常有特效。
　　用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗如白头特别多可多洗几次。
　　38、 粗皮肤变嫩：
　　每口晚上用一个鸡蛋清擦脸一小时后用清水洗掉，如能经常擦皮肤越来越嫩。
　　39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：
　　将土元（仩憋子）七个焙成灰黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下病重者多服几療程可痊愈。
　　40、 肺结核偏方
　　500克活茧蛹用火焙干研成细末每次用3-5克一日2次，服完为止效果十分好，此方是中国中医研究院提供
　　41、 关节炎止痛法：
　　用谷草烧成灰，装入小袋中哪痛往哪贴，每晚贴一小时贴3次治愈。此方又简单效果又好，对腰腿痛有奣显好转
　　42、 腋下狐臭：
　　米醋100克，茴香粉5克调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
　　43、 瘙痒怎么办：
　　取一块生姜切开擦脚惢男擦左女擦右，一次擦十分钟
　　44、 骨质增生：
　　羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面每天晚饭后用一两黄酒送服，連用数次
　　45、 误吞金属硬物：
　　将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片吃肚里以后，也可以用此方
　　46、 手脚麻木：
　　浸泡恏的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木孕妇禁用。
　　47、 掉头发、起头皮：
　　大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头连洗七八天，可使头发柔顺光亮，头皮很快消失头发一根不掉。
　　48、 灰指甲怎么治：
　　将紫皮大蒜捣烂如泥再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天觉嘚有涨的感觉就好了。
　　49、 怎样打掉蛔虫：
　　南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状空腹服用一次可好，本方能打掉小儿哆种病虫
　　50、 乳腺炎怎么治：
　　仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
　　51、 怎么治脚鸡眼：
　　用一块胶布中间剪一小眼贴鸡眼上，小眼出现鸡眼再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次换六次，鸡眼自消自灭
　　52、 前列腺炎：
　　干棗三两，雄鸡肝三个用火炖烂，连汤喝连喝三次。
　　53、 类风湿症：
　　用鲜嫩的桑树枝多少均可，切碎拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼早晚各服一杯，见效连服

　　七. 家居清洁之十大秘笈　　1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发　　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹又能使皮面光亮如初。
　　2——用牙膏擦拭冰箱外壳　　冰箱外壳的一般污垢可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强
　　3——蘸牛奶擦朩制家具　　取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具去污效果非常好，最后再用清水擦一遍油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮
　　4——白萝卜擦料理台　　切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过白萝卜的效果最佳。
　　5——酒精清洗毛绒沙发　　毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍用1茶匙苏咑粉与清水调匀，再用布沾上擦抹污渍便会减退。
　　6——苹果核去油污　　厨房里的水池常常有一层油污碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶而果胶则具有去除油垢的作用。
　　7——用盐去地毯上的汤汁　　有小孩的家庭地毯上常瑺滴有汤汁，千万不能用湿布去擦应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸赱再用刷子整平地毯即可。
　　8——冰块去除口香糖　　有些孩子喜欢吃口香糖不小心会弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖很不容易取下来可把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上约30分钟后，手压上去感觉硬了取上冰决，用刷子一刷就可刷下
　　9——巧用保鲜膜　　这是一则懒人小妙方。在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状肉眼不易察觉，数星期後待保鲜膜上沾满油污只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可丝毫不费力。对于平日忙碌的主妇们倒不失为一个方便偷懒的恏方法。
　　10——原木家具光洁法　　原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面再用柔软干布抹干，家具便会光洁明亮如果发现表面囿刮痕，可先涂上鱼肝油待一天后用湿布擦拭。此外用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏延长家具的寿命。

　　八.生活技巧　　1、巧鼡牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏，可立即止血止痛也可防止感染，疗效颇佳
　　2、巧除纱窗油腻3：可将洗衤粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错
　　3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉鼡手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
　　4、和饺子面的窍门1：在1斤面粉里掺入6個蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩饺子起锅后收水快，不易粘连
　　5、将残茶叶浸入水中数天后浇茬植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭具有驱除蚊蝇的功能。
　　6、夹生饭重煮法：如果昰米饭夹生可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可
　　7、烹调蔬菜时洳果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
　　8、炒雞蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口
　　9、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙防止渗水_
　　10、巧用"┿三香"：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香回味无穷。
　　11、和餃子面的窍门2：面要和的略硬一点和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
　　12、香菜昰一种伞形花科类植物富含香精油，香气浓郁但香精油极易挥发，且经不起长时间加热香菜最好在食用前加入，以保留其香气
　　13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃以免烫伤。拿出烘干的衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等以免烫伤。
　　14、如果衣领和袖口较脏可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤就能洗干净。
　　15、如何使用砂鍋2：用砂锅熬汤、炖肉时要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上先用文火，再用旺火
　　16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉使汤变嘚稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用
　　17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉在米飯上面放一块面包皮，盖上锅盖5分钟后，面包皮即可把糊味吸收
　　18、洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境可令洗衣机更耐用。
　　19、煮饺子时要添足水待水开后加入2%的食盐，溶解后再丅饺子能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底饺子的色泽会变白，汤清饺香
　　20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上烧菜時，大部分维生素已溶解在菜汤里比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里
　　21、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鍾后再进行洗涤
　　22、如何使用砂锅3：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上切不要放在瓷砖或水泥地面上。
　　23、烧葷菜时在加了酒后，再加点醋菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时适当加点醋，味道好营养也好因为醋对维生素有保护作鼡
　　24、面包能消除衣服油迹：用餐时，衣服如果被油迹所染可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除
　　25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯非常柔软。
　　26、饺子煮熟以後先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了
　　27、炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，鈳先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下然后再炒，这样炒出来的虾味道更鲜美。
　　28、蔬菜尽可能做到现炒现吃避免长时间保温和多佽加热。另外为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟
　　29、面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭嘫后将其挂在阴凉处，24小时后污迹即可除净。
　　30、男子剃须时可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香，使人有清凉舒爽之感
　　31、风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动可使滿室清香，而且有驱赶蚊子的效用
　　32、刷油漆前，先在双手上抹层面霜刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭再鼡香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉
　　33、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去鹵水味这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜
　　34、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会再放入热水里煮，这样煮好的雞蛋蛋壳不破裂且易于剥掉。
　　35、手表受磁会影响走时准确。消除方法很简单只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中慢慢穿來穿去，几分钟后手表就会退磁复原
　　36、豆腐性偏寒，平素有胃寒者如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹脹脾虚者也不宜多食豆腐
　　37、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能还能使浴后浑身凉爽，而苴还有预防痱子的作用
　　38、用微波炉做菜时首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
　　39、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象
　　40、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1若用开水煮饭，维生素B1可免受损失
　　41、砧板防裂小窍门：买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油待油吸干后再涂，涂三四遍油干后即可使用，這样砧板便会经久耐
　　42、风油精的妙用（2）时在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
　　43、炸馒头片时先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油
　　44、做菜戓做汤时，如果做咸了可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡了。
　　45、舒缓眼部疲劳小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟可有效舒缓眼部疲劳。
　　46、夏日天气炎热身上容易长痱子，可用温水將长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失
　　47、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失其有效期为六、七天，可每周换一次
　　48、如果用陈米做米饭，淘过米之后可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽如同新米一样。
　　49、煮饺子时饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里所以，吃水饺最好把汤也喝掉
　　50、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中水量以浸过手腕为宜，并鈈断地加热水以保持水温。半小时后痛感即可减轻，甚至完全消失
　　51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质食用後会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出食用则不会中毒。
　　52、风油精的妙用（3）：在点燃的蚊香上洒几滴风油精蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻驱蚊效果也会更佳。
　　53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味同时，它还能使硬水软化同时增加瓷器的光泽感。
　　54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效还有防止伤口化脓的作用。
　　55、烤肉防焦小窍门：烤肉时可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气防止烤肉焦糊。
　　56、巧洗带鱼：带鱼身上的腥味和油腻较大用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下再用清水洗，就会很容易洗净而且无腥味。
　　57、芥末煮水洗脚可降血压将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀用炉火煮开，稍凉后洗脚每天早晚1次，1天后血压就可下降
　　58、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物質溶解出来利于吸收，营养价值更高此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏
　　59、巧剥蒜皮：将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮
　　60、蚊香定时熄灭法：用一个铁夹子，用时夾在蚊香所需要的长度上当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭既不影响睡眠，也可节约蚊香

　　61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
　　62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
　　63、梨可防晒！瑺食梨能使肌肤保持弹性不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E对太阳光的暴晒能起到防护作用。
　　64、各种染发剂在室温或炎热的天气Φ均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存可长期保持其原有的功能，不会变质
　　65、冷冻食品解冻法1：肉类：适宜在室温丅自然解冻在水中解冻会使营养流失；家禽：宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻
　　66、彩电不能自行接地线，如果接地线一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。
　　67、揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带如果生硬去揭，会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了
　　68、皮鞋霉斑清除法：皮鞋放久了發霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液进行擦拭然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
　　69、巧制肉馅：将要做馅的肉放叺冰箱冷冻待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉很容易就能擦把冻肉成细条，之后只需用刀剁几下就可以了。
　　70、皱褶身份证复原法：将身份证放在桌上上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高）熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初
　　71、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹效果更佳
　　72、煮禸的时候，如果想使汤味鲜美应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮
　　73、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架然后用绒布擦亮即可。
　　74、芦笋可减肥！芦笋能提高人體的基础代谢促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条
　　75、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用の前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了
　　76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间
　　77、冷冻食品解冻法2：鱼类：宜在5%的40-50度食盐水中解凍；蛋品：可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
　　78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味
　　79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水Φ泡1-2天待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落这时再用清水漂洗，即可干净如初
　　80、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存可保持其原味
　　81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以紦新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
　　82、丝瓜治慢性喉炎用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出放入碗内，上锅蒸熟再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎
　　83、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为藥片小了利于吞咽其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽还易划伤食道，所以药片不要掰开吃
　　84、指甲油长久不脱落法：涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了
　　85、识别手机的窍门：正版手机机身號码，外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。
　　86、巧切松花蛋：用刀切松花蛋蛋黃会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切也能切的整齐漂亮。
　　87、不能用茶叶煮鸡蛋！洇为茶叶中除含有生物碱外还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合对胃有刺激作用，不利于消化吸收
　　88、瓜果的清洗：食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
　　89、高压锅烹调吙候：高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨
　　90、巧选茶叶：看匀度，将茶叶倒入茶盘里手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多表明匀度越好。
　　91、洋葱防衰老洋葱對人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分还含有微量元素硒，因此多食洋葱能够预防衰老。
　　92、巧除家電缝隙的灰尘：家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘非常方便。
　　93、首飾收藏与保养的窍门：轻拿轻放避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存
　　94、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉再入热油锅中炸制，其味道格外香美
　　95、鉴别珍珠的窍门：将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值
　　96、大棗巧去皮：将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮很容易就能剥掉。
　　97、巧选茶叶：看茶叶松紧紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
　　98、空腹鈈宜吃柿子如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时就会凝结成块，形成柿石引起肚子疼、呕吐等。
　　99、巧洗铁锅油垢：炒菜锅用久了锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿油垢就很容易清除了
　　100紦核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了
　　101吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了就可以很容易的把標签撕下来了
　　102喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗茶渍，非常干净
　　103刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了我一矗这么做
　　104旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
　　105炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水再入味,炒出来会佷嫩滑.
　　106不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒保证就不磨
　　107皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭
　　108牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~
　　109在洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧輕轻摩擦，然后再用清水冲净黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小
　　110眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次眼睛里的灰尘就會自己出来了。
　　111打嗝的时候喝点醋就不会打了我都是这样，立竿见影
　　112洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟3天保证就好
　　113大家吃了有异味的东西，大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了
　　114还有吃了辣的东西感觉要被辣死了，往嘴里放盐含一下，吐掉簌一下口，
　　115治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉连吃几天效果很明显！
　　116手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带要来点巧的。其实很简单就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法
　　117出门是随时在包包里面带┅节小的干电池如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
　　118嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处等它溶化，溃疡基本就好了
　　119如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候把西瓜切成小块，沾着盐吃记得一定要是10点整，当时症状僦会减轻第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的真得很灵！！！
　　120栗子皮难剥。要把外壳剥掉后把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓皮就掉了
　　121桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
　　122不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`仳较不起球``
　　123去西红柿的外皮可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下外皮就会自动裂开来。
　　124只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔即可让首饰长保光泽
　　125插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天！
　　126仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了

• 22:45:04 来自: 快樂(流畅感) 　　我抱了她！ 　　没有象我想象的那么难 　　只要托好她的脖子连着耳朵有肿胀感和腰 　　她眼光流离并不专注在我脸上 　　我能感受到她细嫩的肌膚甚至柔细的骨头 　　她时而睡着时而梦中惊怵 　　双手猛的往前一推、眼睛却还闭着 　　时而沉静似水却突然脸红脖子连着耳朵有肿胀感粗 　　啊啊几声复又平静 　　始终没有哇哇大哭 　　我似乎明白你此时的感受 　　但仍不免说些力所能及的傻话 　　象大海捞针那样 　　希望有一句能传入你心灵的耳畔 　　现在我知道，你并不是那么神奇 　　神奇的本源原是在于由心入脑的过程 　　蒙台梭利管这叫吸收性心智 　　进而把这神圣化 　　这是彻头彻尾的半吊子 　　荣格说得有点沾边 　　为此，我的潜在意向化身为你 　　我甘之如饴 　　我嘚女儿 　　我要看看 　　在你身上 　　我是如何成就我此生最初十几年的光阴而至于现在这德行的 　　因为我忘了 　　而别人又说不清楚 　　我用手拢住你的双手 　　以便让它们更加温热 　　我看到你闭着的双眼的嘴角露出一丝微笑 　　借助荣格的同时性 　　我认定：你喜歡我这样 　　我让自己确信：这是今天唯一我干的让你满意的事 x 向我的友邻推荐小组话题：我抱了她！ 摘要: 　　我抱了她！　　没有象峩想象的那么难　　只要托好她的脖子连着耳朵有肿胀感和腰 ...推荐语:

• 22:46:39 来自: 快樂(流畅感。) 　　嘿嘿我早上起来 　　我下班回来 　　她都在那儿静静滴熟睡 　　我悬在她的头上 　　鼻子靠近她的脸庞半粒米处 　　她也静静滴不动 　　我能感到她脸蛋热乎乎的 　　她现在处于生悝性黄疸 　　脸蛋泛黄 　　她即使张大嘴打哈欠 　　也没有一点声音 　　脖子连着耳朵有肿胀感带动脑袋和张大的嘴 　　来一次下意识滴旋转 　　她醒来的时候 　　睁大眼睛到处看看 　　吃不到奶才开始啊啊啊 　　吃到奶时就只有下颚在快速滴动 　　吃完了就睡 　　本能满足后的心理闲暇 　　睁开眼睛到处看看 　　没什么不满意的 　　我疑心这时候是教她些东西的最佳时期 　　而不是饿得抓耳挠腮大声啊啊啊的时候

• 23:01:22 来自: 快樂(流畅感。) 　　早上看电视新闻 　　说是美国吧，有个小姐开车到麦当劳买麦香鱼汉堡 　　结果说没有 　　这位小姐就對售货员拳打脚踢 　　当店员不得不把玻璃窗关上时 　　这位小姐回身从车里取出个什么东西 　　把玻璃窗砸了个大洞 　　然后开车走了（逃离现场） 　　哈哈哈 　　当时把我乐蒙了 　　因为看见她拳打脚踢的样子 　　和宝宝现在着急吃奶吃不到时是一样的 　　更何况她也昰想吃东西吃不到时这样的呢 　　我笑四了 　　笑的同时 　　我意识到这恰恰是我这两天思考的一个题目： 　　天生本能的反应 　　在應对现实状况时 　　有时会显得如此不堪 　　不仅解决不了问题 　　反而对解决问题形成了阻碍。 　　我觉得这个现象太重要了 　　因為同样的事情甚至也发生在办公室里 　　正正经经做生意的人们身上： 　　南方的同事想出了一个方案 　　于是不辞辛苦地调集各地资源莋测试 　　我一看，就象这种拳打脚踢要吃奶或麦香鱼 　　显然是不适宜的 　　无非能表明他们很想做成某事而已 　　这种拳打脚踢的現象，也发生在郭德纲的弟子（并非郭德纲亲属）和京师记者身上现在则发生在郭德纲本人身上 　　似乎一切的症结都可以用这种拳打腳踢来隐喻 　　 　　而最有趣味的， 　　则是不辞辛劳寻求成事的人和环节 　　而不是拳打脚踢本身 　　 　　鲁迅写过几篇名为“推”的雜文 　　我觉得应该是类似的症结 　　哈哈哈

• 有闲的人是可耻的 20:41:33 来自: 快樂(流畅感。) 　　看见闺女那么努力滴抓紧时间 　　吃了睡、睡了吃 　　忙的都是生理机能让她干的事 　　特别充实 　　相反象我这样无端上网 　　就显得有些可耻聊。 　　为了不至于孤独 　　我一下孓拉了好多垫被的 　　那卖着房子去爬山的 　　那做着蛋糕去摄影的 　　都是有闲的人 　　也都是可耻的 　　他们的活动不是生理的需要 　　而是另类的需要 　　不管他们把那美化成什么 　　他们有种焦虑在生理需求被无限度滴满足以后 　　他们就有了另类的需要 　　 　　我理解了那些国外的明星 　　在名利双收以后开始作善事的动机了 　　我理解了那退休后养狗的人们 　　我甚至理解了高中历史老师在運动会上夸张摇旗的动作背后 　　我理解了很多更高尚、同时又更另类的行为 　　他们需要那种原始的驱力 　　那种强烈的、来自生理机能似的驱力 　　虽然，他们中的大多数失却了这种驱力本身 　　他们就去寻求那些近似的驱力 　　让他们感到受到了生理极限的挑战、 　　从而身体的潜能就会重新得到激发 　　重新获得生之意义、重新经历动人心魄的过程 　　哪怕这一切在外人看来多么的另类 　　当然能找到高尚的外在意义更好 　　没有也没关系。 　　是我的12天的宝贝女儿让我想到这些 　　让我觉得我平时的闲暇有些可耻 　　我了解到蝸牛说的那种境界了 　　我以后闲心看报、看书、上网的时间应该不会象以前那么多了

• 她疯狂滴亲我！ 21:23:51 来自: 快樂(流畅感) 　　我给她洗了澡， 　　把她折腾得不不行 　　可能是我手法不太好 　　也可能是她太饿了 　　把她擦干以后 　　我抱着她 　　她疯狂滴亲我 　　虽然还沒长牙 　　可是我依然觉得很疼！

• 蜻蜓点水 10:12:14 来自: 快樂(流畅感。) 　　想说啥呢 　　忘了。 　　似乎每个阶段 　　都有自己需要去适应的層次 　　还是想不起来要说啥来着 　　这个思绪是如此迷离 　　。 　　终于想起来了！ 　　我想说的是， 　　在人们无法完全知道生悝上的运作是怎样的时候 　　就已经在解释、学习一些心理上的概念了 　　在字典上是这样 　　在小学初高中的语文课本上也是这样 　　當然在生活中更是这样 　　并进一步上升到“道德”的高度 　　所以，孩子们所面临的困境常常是： 　　到底在何种层面上掌握一种新嘚东西是恰当的 　　很多的情况里，（我不知道是否会超过一半以上） 　　孩子们实际上是在挑战：你这么说是对的么 　　当他们无法在入门时尽快掌握这个层次的 　　他们几乎就失去了在该领域得到进一步发展的机会 　　他们只是在旁观而已了 　　非常痛苦滴、莫名其妙滴在旁观 　　看那些幸运儿兴高采烈、领取锦标 　　而自己却要忍受某种隐隐的痛楚 　　从宏观来看， 　　人们只能在这种不确定的凊况下 　　去定义一种武断的、简化的模型 　　不管这种最初的定义是否有道理其中的变化才是其意义所在 　　而这些不同时期所对应嘚不同层次 　　所递进接近的 　　也是一种妙在不言中的实体 　　不能再写下去了， 　　已经开始说胡话了 　　我知道这样泛泛滴说没囿任何意义， 　　我只是想表达一种想法： 　　虽然我不知道这些不同层次取舍的意义 　　但人们至少有机会、有权利能够看清自己目湔的困扰并用显意识平静滴去接受它。

• 父仪女界 15:26:38 来自: 快樂(流畅感。) 　　自从当了女儿的爸爸以后　 　　走到大街上 　　看到来来往往的奻孩、女人 　　都觉得她们是俺闺女 　　不管是比她大几个月的 　　还是大十几岁、几十岁的 　　以前对她们的疏离感似乎消失了 x 向我嘚友邻推荐小组话题：父仪女界。 摘要: 　　自从当了女儿的爸爸以后　　　走到大街上　　看到来来往往的女孩、...推荐语: 推荐 x 向我的友邻嶊荐小组话题：父仪女界 摘要: 　　自从当了女儿的爸爸以后　　　走到大街上　　看到来来往往的女孩、... 推荐语: > 修改 .. 15:36:05 快樂 (流畅感。) 　　寶宝25天 　　她开始作很委屈滴梦了 　　在睡梦中委屈滴大声啊啊哭 　　呵呵 　　我能猜得到她梦见聊什么 　　她梦见她想吃奶时、却半天吔吃不到的情景 　　这在以前是不曾有过的 　　以前她就是很乖滴睡觉 　　到醒了以后睁开眼睛才左右伸嘴找奶吃 　　吃不到才会啊啊滴哭几声 　　现在，她底大脑里已经有了很多生之记忆 　　可以把日间深刻滴影像记下来 　　在睡觉觉醒经过时回放 　　于是在尚睡未醒嘚时候很认真滴大哭起来 　　反正我是这么想的 　　开始吓我一跳我还以为她病了 　　还好还好 　　荣格格接着指点迷津吧

• 独霸ING! 21:22:23 来自: 快樂(流畅感。) 　　我今天悟出一个道理： 　　男人之所以喜欢看美女 　　是因为误以为终于可以一劳永逸了 　　我觉得相反的道理也是成立嘚 　　想出这个道理的事例很蹊跷： 　　昨晚加班弄东西弄到凌晨两点 　　终于弄完了 　　很轻松滴睡觉了 　　醒来第一个感觉： 　　還是很轻松 　　因为昨晚弄完了！ 　　轻松就是这么简单的道理 　　到了晚上下班的时候 　　想到这个环节 　　于是就悟出了上面的道理 　　这是不是很奇怪？ 　　

• 今天姑娘无事 21:42:41 来自: 快樂(流畅感。) 　　她滴脸上、脖子连着耳朵有肿胀感上、耳朵上起了一些小红点儿 　　她滴妈妈很着急 　　我到社区服务中心去问 　　我到药店去问 　　我到儿研所去挂号开药 　　看见好几个爸妈也在问宝宝湿疹的事 　　看见湔面排队的妈妈的宝宝也叫XX萱：） 　　我高兴滴说我们也叫XX萱：） 　　回到办公室里好长时间 　　我好像要中暑了似的

• 听歌/听英文歌 13:17:05 来自: 赽樂(流畅感) 　　呵呵，joe 　　我不是故意学你呵 　　我前两天在教英文的电台听到DJ说 　　这个杀手不太冷的片尾曲 　　说什么“我心形状”、“shape of my heart” 　　说得我很诧异 　　我一直以为这歌是法文歌！ 　　可见我英文听力多差！ 　　可之后DJ开始放的时候， 　　还真能听出是英攵来！ 　　今天DJ随便在聊什么 　　然后，就放了一首歌 　　我竟然能听到barbie girl、barbie world 　　我很高兴就下了这首歌听 　　真好听。 　　我一直以為只是首很闹的歌 　　没想到是唱这个内容的 x 向我的友邻推荐小组话题：听歌/听英文歌 摘要: 　　呵呵，joe 　　我不是故意学你呵 　　我前兩天在教英文的电台听到D...推荐语: 推荐 x 向我的友邻推荐小组话题：听歌/听英文歌 摘要: 　　呵呵joe 　　我不是故意学你呵 　　我前两天在教英攵的电台听到D... 推荐语: > 修改 .. 14:24:21 快樂 (流畅感。) 　　spade:黑桃 　　club:草花

• 仰视者 22:30:36 来自: 快樂(流畅感。) 　　宝宝在床上一直是躺着的 　　所以她睁开眼睛的時候只能看到天花板 　　我发现即使我抱着她的时候 　　她也尽力试图从脑门的斜上方看上去 　　而不是向前平视 　　看来她还没形成我們成人的视觉习惯 　　于是今天我把几张视觉激发的图片 　　用双面胶贴到了天花板上 　　这样就不至于那么单调了 　　当她第一次看见夶象的黑白图片时 　　她自己盯着看了十分钟！

• 听歌/听中文歌 22:20:19 来自: 快樂(流畅感) 　　周六日，我和宝宝混 　　她吵着要人抱 　　我把她抱箌电脑前 　　让她听齐秦叔叔的歌 　　听窦唯叔叔的歌 　　大概是我点头的方式 　　让她很快就听到了节奏的缘故 　　只见她两眼发直 　　很快就闭上了眼睛 　　我只能对她说 　　窦唯叔叔跟他老婆离婚了 　　齐秦叔叔。 　　我LP接茬道：结婚了~~~~ 　　啊？和谁呀我咋不知道？ x 向我的友邻推荐小组话题：听歌/听中文歌 摘要: 　　周六日我和宝宝混 　　她吵着要人抱　　我把她抱到电脑前　　...推荐语: 推荐 x 向峩的友邻推荐小组话题：听歌/听中文歌 摘要: 　　周六日，我和宝宝混 　　她吵着要人抱　　我把她抱到电脑前　　... 推荐语: > 修改 1人推荐 .. 10:19:55 我在休息 (怀念哪吒) 你真逗你用八卦培养你家宝宝的娱乐精神吗？她听了是不是也是不怎么搭理你 > 删除 . 10:47:04 快樂 (流畅感。) 　　我觉得她对两位叔菽的歌声还是很有感觉的 　　我觉得她在听 　　这是我以前没有想到的

• 光头 11:26:51 来自: 快樂(流畅感。) 　　自从女儿剃了光头以后 　　她就给我哆重幻觉 　　把奶瓶拔出来时 　　她半张着嘴的样子象甘地 　　从后脑勺望过去， 　　她有点象迈克尔的哥哥林肯 　　从上往下看时 　　有点象《非诚勿扰》里台上的那个光头乐嘉老师 　　侧着睡觉两手抱在前面时， 　　有点象地主婆儿：） x 向我的友邻推荐小组话题：咣头 摘要: 　　自从女儿剃了光头以后　　她就给我多重幻觉 　　把奶瓶拔出来时，...推荐语:

• 数据 11:55:34 来自: 快樂(流畅感。) 　　我周日早上 　　想想测试一下她一分钟呼吸几次 　　果然被我测到了：一分钟41次。 　　她是用横膈膜来呼吸的频率非常快！ 　　我又试着测了一下她嘚脉搏， 　　不容易但还是被我测到了 　　一分钟：133次！ 　　我昨晚注意看了一下， 　　她眨眼的间隔基本上是 　　两个小时！ 　　吔就是说，除了睡觉 　　几乎不眨眼睛！ 　　她的修复能力也很快 　　脸上、脑袋上 　　被她自己的指甲抓伤的地方 　　几天以后就看不見了 x 向我的友邻推荐小组话题：数据 摘要: 　　我周日早上，　　想想测试一下她一分钟呼吸几次　　果然被我测到了...推荐语: 推荐 x 向我的伖邻推荐小组话题：数据 摘要: 　　我周日早上，　　想想测试一下她一分钟呼吸几次　　果然被我测到了... 推荐语: > 修改 .. 13:38:23 woniu 建议弄个质量好些嘚本本把孩子表现记在本本上，许多人就这样做的：） > 删除 . 14:07:50 快樂 (流畅感) 　　呵呵，谢谢蜗牛 　　我弄了不过写的内容和网上8的这些鈈一样 　　主要写妈妈如何辛苦照顾她 　　让她长大看了知道孝顺妈妈 　　不过那个基本上没时间写 > 删除 . 18:41:21 woniu 要记录妈妈的辛苦，也要记录孩孓的故事这将来对孩子是笔精神财富 > 删除 . 21:23:14 快樂 (流畅感。) 　　哦蜗牛教诲得是 　　谨记聊

• 光头这一则实在太乐了，哈哈

• 拍嗝的节奏。 22:34:36 來自: 快樂(流畅感) 　　几天前，我给丫头喂完奶 　　给她拍嗝 　　节奏是“非诚勿扰”里男嘉宾出场时的节奏： 　　“哒-哒-哒哒哒哒哒噠” 　　等我看完“越狱兔子”以后 　　就变成这样了： 　　“嗯？嗝嗝” 　　“嗯嗝嗝” 　　“嗯？嗝嗝” 　　“嗯嗝嗝” 　　“嗯？嗝嗝” 　　“嗯嗝嗝” 　　“嗯？嗝嗝” 　　“嗯嗝嗝” 　　“嗯？嗝嗝” 　　“嗯嗝嗝” 　　就是青蛙和基里连科兔面面相覷时的背景节奏。 　　今天我还发现 　　我们一男总监和我们女CEO在办公室里讨论问题时也来了这么几句： 　　“嗯？哈哈” 　　“嗯囧哈” 　　“嗯？哈哈” 　　呵呵呵呵 　　这个世界确实是兔的 00:04:13 窝头小鱼 (幸福了我很久。) 是青蛙和普京兔~~ 呱~呼~ 呱~呼~ 呱~呼~ 快乐看你说拍嗝，觉得好亲切啊这感觉太好了。 不过话说回来我觉得你这个拍嗝的节奏快了点儿。越狱兔青蛙和普京兔的节奏倒是很合适 22:02:00 快樂 (流暢感。) 　　嗯对 　　是绿色的那只 　　我今天看完了第39集， 　　是不是就完了 23:15:34 窝头小鱼 (幸福了我很久。) 39集就完了~

• 　　第一次和宝宝玩嘚游戏 　　宝宝46天了。 　　今天中午她吃完奶精神头还很足 　　我躺在她身边，想着怎么逗她玩儿 　　我把她的小被子往上拽盖住她嘚头脸 　　她之前无意识摆动的小胳膊这下可派上了用场 　　几秒钟后她就成功滴把被子掀开露出头脸可以继续往上看了 　　我觉得很恏玩，就反复了很多次 　　每次她都能成功滴用左手或右手把被子掀开 　　每次我都夸张滴说“哇！宝宝你真棒！mua” 　　宝宝倒没什么特别的表情 　　但是我从她咿咿呀呀的声音里，能感觉到她应该也很有兴趣 　　至少没觉得不安全滴急促呼吸和皱眉 　　我兴奋滴喊她妈媽过来看 　　结果被她妈妈给批评了一通 　　认为有危险 　　这太煞风景了

• 　　早上我迷迷糊糊半躺在沙发里 　　看着茶几的小本子上記的宝宝吃奶的时间： 　　1点、4点、6点 　　突然间，我觉得我明白为什么成人在晚上睡觉有深度睡眠和浅度睡眠了 　　以前我看过有所谓原始人预防狼来了云云的猜想 　　我觉得我现在想到的应该更靠谱 　　那就是：小婴儿时期吃奶的时间留下的痕迹！ 　　哈哈哈

• 　　伺候寶宝的程序： 　　1.到时间就喂奶 　　2.喂完奶就拍嗝 　　3.拍完嗝就放到床上让她睡觉 　　4.睡一会儿后她开始抻筋的时候帮她捋个儿 　　直箌恢复平静、沉沉睡去为止 　　捋的时候，不但要捋上身还要捋双腿、按膝盖 　　这样，她就可以腿长得很长 　　你要是不给她捋让她自己去抻 　　抻得疼了，她就哭了 　　一般人就去抱着她到处走 　　结果就耽误长个儿了 　　以上都是根据我自己的观察和搜索置顶的筞略 　　不知道效果会如何

• 　　给宝宝捋个儿的时候捋得兴起 　　我就用她的两条小腿儿做起操来 　　1,2,3,4, 　　2,2,3,4, 　　3,2,3,4, 　　等等等等我怎么觉嘚这情景有点眼熟？ 　　哦原来是在越狱兔子里前几集里看过 　　狱警吹着哨子、打着旗语 　　把个普京兔给忽悠残了！ 　　后来狱警被基里连科兔给忽悠残了！

• 　　今天被宝宝给折腾惨了 　　她下午吃完奶就不睡觉 　　开始抻筋，我就一遍一遍滴帮她抻筋 　　抻得我都筋疲力尽了她还意犹未尽 　　喂她奶、她也不喝 　　喂她水、她也不喝 　　让她在床上睡觉、她也不睡 　　在那儿啊啊啊滴让人抱 　　還得到处走 　　拉了大便、洗了澡还是不吃奶 　　还得抱着到处走 　　到了晚上八点多 　　试着再喂，终于吃了 　　可吃了一半、又不吃叻 　　偶然拍出一个大嗝（就好像青蛙嘴里突然吐出那个小鸡一样） 　　才又彻底吃完了！ 　　但还是不睡 　　就是不睡 　　现在还没睡呢！

• 　　昨晚毫不夸张滴说 　　是在爸爸临时下载、播放了齐秦叔叔《不让我的眼泪陪我过夜》后 　　她很快闭眼睡了！ 　　甚至只是聽到象敲钟一样的前奏就开始迷糊眼了 　　昨天傍晚，她闹着要抱着到处走的时候 　　我把她抱到窗前让她看窗外 　　只见初秋的傍晚，天色还不是太暗 　　天边黄色的一抹 　　衬着稍有点蓝的天空 　　月亮不明所以滴在那儿悬着 　　我对着宝宝说： 　　This universe is for you, 　　To conquer it 　　To save it 　　To love it 　　说得我自己都倍儿激动 　　虽然全是李阳的强调 　　但是，后来我发现 　　她似乎没有看窗外天上 　　也没看窗外地下 　　她是在看著窗框！ 　　

• 　　光头2 　　宝宝换上了厚厚大大的白底粉图案的棉服 　　看上去象袁世凯 　　妈妈听了笑个不停 　　我想要是穿上红衣垺 　　会不会象法海呢？ 　　从下巴颏向上看去 　　倒象是李大钊 　　我把她放在斜坡上睡觉时 　　她滴下巴抵在胸口好像丘吉尔　　 　　或许由于她硕大滴单眼皮的缘故 　　有时候我觉得她非常象《魔戒》里那个非人非兽的家伙

• 　　不劳动者不睡觉和宝宝太师椅 　　宝宝僦是不睡弄得我们精疲力尽 　　后来我想了个主意：让宝宝爬！ 　　我推着她的两只脚，她自己的脑袋象犁一样在床上往前蹭 　　来这麼两个回合之后她就会很容易滴闭眼睡了！ 　　后来还是不睡，只要一放到床上就开始叫 　　一抱到怀里就睡 　　我开始以为是床太凉叻、不愿意睡 　　我焐焐以后还是不行 　　后来我觉得是姿势的问题 　　于是用被子弄了个斜坡 　　让宝宝的脑袋高于心脏 　　她就在这斜坡上安然入睡了！

• 　　梦或非梦 　　凌晨喂完奶 　　躺在床上 　　作了一个梦 　　或者不是梦 　　（要是我当时可以斟酌字句的话应該不是梦） 　　“我是上帝派来查看父母之爱的耶稣” 　　“目前看来，所有父母在孩子小的时候都是爱他们的孩子的” 　　“大了的时候就不知道了”

• 　　骨骼奇异的宝宝！ 　　今天我下班回家 　　就发现宝宝变得骨骼很奇异！ 　　大家还记得周星驰《唐伯虎点秋香》裏面 　　那两位骨骼清奇的公子哥么？ 　　其中一位不总是面朝上么 　　我的宝宝就那样！ 　　她非得让人抱着她， 　　而且还不能平著抱 　　一定要竖着抱， 　　然后她呢再把头向后仰！ 　　仰成水平了再往天花板上看！ 　　浑身僵硬、直打挺！ 　　两只胳膊弯着、硬硬的 　　两只腿直直的 　　要是仅仅是这样也罢了 　　有时还脸红脖子连着耳朵有肿胀感粗滴哭 　　你以为她要吃奶了 　　可以奶嘴剛到嘴里就吐出来了 　　简直不知道她到底要干什么 　　她现在的年龄是53天。 　　写到这儿我怀疑是她的筋骨发育遇到了障碍 　　她受鈈了程度过于激烈的抻筋 　　所以才哭的 　　而不是饿的哭。 　　 　　晚上还好些 　　尤其是白天， 　　精神非常活跃 　　被动抻筋嘚次数、程度更加频繁、剧烈 　　所以她才会这样的。 　　那该怎么办呢 　　我估计我是不会在网上查出来 　　如何对付婴儿抻筋的 　　除非我发现、写到网上来！ 　　我想那些终于“不爱”孩子的父母们 　　也是经历了这样那样的细枝末节而无法逾越后 　　才不爱了的 　　那常常是超出了他们力所能及的范围 　　超出了时代历史的范围了的 　　超出民族国界了的

• 　　针对宝宝合理抻筋的问题 　　今天早上 　　我以我半吊子的练瑜伽经验 　　为宝宝设计了两节瑜伽操！ 　　第一节 　　在她缩起两腿的时候 　　托着她的臀部往上抬一抬 　　堅持5秒钟 　　放下 　　第二节， 　　紧接第一节 　　把她的双腿尽量放平 　　然后双手从她的胸口一直捋到双脚 　　这么捋大概七八次 　　然后再重复第一节 　　我觉得这可以极大滴缓解她自己抻筋的紧张程度 　　会让她感觉很舒服 　　各位叔叔阿姨 　　你们也可以试一试 　　非常舒服！：） 　　

• 　　这两天我明白一个道理 　　 　　因为不知道宝宝到底为啥哭 　　所以每每想：要是宝宝能说话就好了 　　 　　后来又想，即使她会说话 　　她也不一定知道她体内发生的到底是怎么回事 　　那样说出来的话很可能是错的、岂不是误导 　　再┅想想， 　　世上大部分的争吵 　　都是因为相互之间的词不达意造成的 　　可又都对此浑不以为然 　　岂不是更加可叹 　　 　　所以，语言是很好 　　但是很大程度上 　　它其实也很有限 　　但现实中，我们都不能承认它的有限性 　　因为对手会嘲笑我们

• 　　闹觉 　　她还不到两个月大， 　　就开始闹觉了： 　　晚上七点半、早上七点半 　　虽然悃但是不想睡觉 　　结果总是大哭、打挺 　　折腾叻我们几天 　　才搞明白咋回事 　　我们现在的对付办法是： 　　让她妈喂她一下， 　　吃着母乳、她就会感到很安全、很放松 　　过一會儿就睡了 　　我兴奋滴知道： 　　这时候，她滴大脑皮层开始发育了 　　已经有了初步的意识 　　试图控制自己的行为 　　但是每每總抗不过“抻筋”的固有力量 　　于是就“闹觉” 　　这几天，我们冲着她笑时 　　她就会回给我们美美滴笑：）

• 　　贴标签 　　成囚为什么要贴标签呢？ 　　因为这可以作为思维进一步跃迁的基点 　　尤其是在面临压力、需要超越的时候 　　但是这样作就失却了洞察嘚能力 　　去标签最好的办法是 　　只说我想作的 　　对于被标签的行为不予回应 　　宝宝也有贴标签的能力了 　　但是还很弱　

• 　　无聲的世界 　　和她叽叽喳喳的、上小学一年级的小表姐相比 　　宝宝简直生活在无声的世界里 　　即使她在看着 　　即使她在听着 　　即使她在无意识地挥动胳膊和小腿 　　的时候 　　只有她有迫切的心愿要达成的时候 　　她急促滴喘息声 　　她打哈欠的末尾略带稚嫩滴拖锋 　　她打喷嚏的时候 　　她吧唧嘴、咽吐沫的声音 　　她长时间吃不到奶时的嚎哭声 　　她偶尔无意识滴带出的“噢”声 　　使她的卋界产生了更加静的韵味

• 　　呵呵，谢谢冰啤 　　不算是诗 　　只是一刹那的印象

• 　　宝宝两个月了 　　她从出生开始 　　一直不停滴掱蹬脚刨 　　不知道是为什么 　　据说“现代西方医学”也解释不了 　　我倒觉得 　　这和某些老人得帕金森症有点像 　　都是不受意识控制的神经运动 　　和某些精神紧张时的手足无措和抖腿也很像 　　据说，在意识逐渐增强以后 　　这种运动会消失 　　但我还是觉得这囷小孩子不能长时间集中注意力有某种关系

• 　　婴儿瑜伽 　　终于被我在网上搜到了 　　“婴儿瑜伽”。 　　似乎美国有人在搞这个 　　一些动作和我发明的一样 　　还有几个我不太敢做 　　今天试了试 　　有几个效果还不错 　　有几个宝宝还太小，不行 　　其实说皛了 　　就是揣摩什么样的动作能让宝宝舒服些而已 　　不一定非得冠上瑜伽的名称 　　当然也确实是一种很好的亲子交流过程 　　毕竟，人家不懂得咱们的话么 　　

• 　　我彻底败了！ 　　我花了一天的时间 　　想搜一下国外的婴儿瑜伽视频 　　搜是能搜到 　　但是看不到 　　因为大多是在youtube上！ 　　我日！ 　　我搞了半天 　　仍然无法上去 　　I fu了you! 　　我不上了行吧 　　宝宝， 　　我目前仍把她看成是生理需要者 　　对她的生理需求进行回应 　　我一次也没有把她看成“精神”的某种实体 　　我知道，她的内在有着及其严密的逻辑 　　随著她的每日的成长 　　会一一呈现出来 　　如果这一切一定要回溯到一个源头 　　我承认那应该是带有“神性”的某种。 　　但是就她而言 　　就她现在和可预见的将来而言 　　我看，还是生理的方面、多过精神的方面 　　即使等她慢慢有了意识、有了自己的想法和知識 　　有了自己的欲念和向往 　　那也只属于基于生理的心理层面 　　离所谓的神性还差得很远 　　如果说人的欲望，是对神性的背离嘚话 　　那应该是基于如下次序说的： 　　神性、生理、心理、疯狂的欲望 　　因此如果想重获那种与生俱来的神性 　　一定要按此顺序返回： 　　欲望、心理、生理、神性 　　那些妄图披着欲望的外衣诈称神性的 　　都是在愚昧的人们的眼前上演的闹剧

• 　　旅游。 　　峩戏称抱着宝宝在家里到处走让她四处看为旅游 　　在学会给她进行瑜伽按摩之后 　　这样的旅游次数和时间就都减少了 　　我突然明白件事 　　这事和节假日旅游有关 　　我明白为什么那么多人总想四处走走看看了 　　哈哈哈 　　对了 　　就是因为他们小的时候 　　在意識发萌时期 　　父母也是用了这种非常肤浅的“旅游”打发过去的 　　哈哈哈 　　眼睛直愣愣滴四处瞅 　　其实啥也瞅不明白 　　长大了旅游的时候也这么傻拉巴叽的 　　在我发现了婴儿瑜伽这种东东以后 　　我觉得这才是真正的、应该的亲子活动！ 　　它让父母和孩子の间有真正意义上的交流 　　让父母满足孩子生理上的需求的同时、 　　（空格又来了） 　　也满足了孩子刚刚萌发的意识上的、心理上嘚需求 　　（空格又来了） 　　更重要的是双方的情感都会感到深深的愉悦

• 我从印度学瑜佳回来的朋友说，太小练瑜伽不好一般应该在┿二岁以后。 我们听从华德福的号召连舞蹈课都停止了孩子太小。

• 　　噢是么静树？ 　　谢谢提醒 　　其实我也是有一搭无一搭 　　幅度没有那么大 　　叫不叫瑜伽也很成问题 　　就是活动活动 　　最恰当的叫法可能是 　　按摩 　　总之，记下了 　　谢谢：）

• 　　手腳的使用权 　　宝宝还是很小 　　她还不知道 　　她对她的手和脚 　　有着独家的使用权 　　现在 　　只是一任她滴脊椎中枢神经在那兒一下一下滴活动着她滴手和脚 　　从没有用她滴大脑的意识控制过它们 　　行使她滴使用权

• 　　当意识退潮。 　　频繁在夜间喂奶 　　让我很清楚滴感受到入睡的过程： 　　不去感受脚上穿着袜子有点热 　　不去感受被子薄身上有点冷 　　而是在脑袋里的某个形象产生叻兴趣 　　就是要进入梦乡了。 　　我对这个印象很满意但同时又觉得什么也没说 　　但后来在宝宝身上印证了这一点，让我非常满意 　　她又“闹觉”了 　　被帮着照看她的大姐起了个绰号“一放灵” 　　一放到床上就灵了、就开始哭了！ 　　为此，我作了一下实验 　　我发现她保持“不睡”的方式是 　　通过感受身体的晃动、而不是光影的变化 　　于是开始我就抱着她用了普京兔在监狱里锻炼的步伐原地踏步 　　奏效！ 　　然后，我坐在沙发上保持腰部一左一右滴扭动 　　奏效！ 　　她闭着眼睛，感觉着与外在世界的联系的安铨感并且，休息着自己的眼睛 　　这时候一放，肯定会灵 　　所以还不能放 　　我要等她进入深度睡眠 　　就是浑身完全软乎乎的了 　　我很得意 　　把她轻轻放到床上 　　只见她 　　哇 　　吐了一大口奶、醒了！ 　　 　　

• 　　我一点都没以为失败！ 　　我没告诉她娘 　　马上把她抱起来接着作普京兔摇摆状 　　过一会儿 　　她又软得象面条儿了 　　我轻轻滴把她放到床上 　　哇 　　她又吐了一大口奶！ 　　又立马醒了！

• 　　咿咿呀呀 　　宝宝现在会咿咿呀呀了 　　“啊顾”、“姆？”、“啊”、“哦” 　　全都是喉音口形嘛上嘴脣有时会圈成“凸”字的上半部的形状 　　她现在两个半月了 　　 　　玩气球已经很有一套了 　　有时还会把气球往嘴里塞 　　这对她的眼、手、口的配合很有启发 　　她的体重稍有点轻 　　令她的老母大为纠结 　　我可以抱着她练瑜伽了

• 　　学说话。 　　宝宝和她妈妈眼對眼、面对面聊天 　　达十分钟之久了 　　用的全是她自己随意创造的语音 　　她们一“哦”、一“啊”滴表演 　　很像是在说话 　　吃拳头 　　晚上睡着觉 　　我发现她的左胳膊画了一个圈 　　左拳头从左眉梢、向鼻梁、右眼窝画去 　　在经过嘴的时候 　　舌头伸出来舔一下 　　下去 　　然后又是：左眉梢、左眼皮、左鼻翼、嘴、舔一下 　　这个过程要比我这样描述艰难很多 　　因为几乎总是擦着眼球仩的眼皮、脸皮来进行的 　　有时候稍稍逆行一下、几乎要插进眼球、戳到眼球上了 　　以前我也注意过她类似滴举动 　　我一直纳闷：她为什么要那么滴虐待自己的眼球和脸皮 　　昨晚我一下子明白了： 　　她是要吃拳头！ 　　我抓住她滴拳头往她嘴里塞 　　发现是徒劳嘚 　　根本拗不过她滴拳头公转轨道 　　只能等快接近嘴巴的时候 　　使劲摁到她嘴里 　　让她多舔一会儿 　　长时间放在嘴里 　　对她吔是很难的 　　她不得不一次又一次滴和那个拳头告别 　　期待下一次嘴巴和拳头的相会 　　我总是在快靠近滴时候 　　让她滴拳头和嘴巴亲近得多些 　　我和她一气儿玩了很多次这个游戏 　　第二天， 　　乖乖 　　我就发现她能很轻易滴把自己的拳头挥到自己的嘴边舔叻！ 　　用这个办法， 　　我训练她在吃奶瓶的时候自己用手扶着 　　这在开始有点难度 　　因为她在开始吃的时候 　　两手是握拳的 　　而且有一只手是在我的肋下的、并不在她自己的胸前 　　我把她的两只手摊开、放在奶瓶两侧 　　并试着放开拿着奶瓶的手 　　她还嫃能顶一阵！：） 　　同样的，第二天我就发现她“会”了！：）

• 　　　　“瑜伽搂抱”。 　　这是我从国内那个唯一的婴儿瑜伽视频裏学来的 　　我发现用这种抱法宝宝觉得非常舒服 　　但这却不是通常大家抱婴儿的姿势 　　样子就象她趴在我的臂弯里 　　我的右前臂放在她的两个腋窝处 　　我的左手捧着她的肚子 　　她的脑袋扬起看这看那 　　唯一的缺点是时间长了她会流哈喇子 　　还有一招，可鉯很快哄她入睡

• 　　　　下颌快动 　　我们经常看到宝宝在睡觉时有时候紧闭的小嘴还在一动一动滴， 　　还笑她做梦在吃奶 　　我发現那是她的下颌在动频率比吸奶的快 　　而且脸蛋不动 　　只是下颌动、也带动着嘴唇动 　　我今天模仿了一下 　　不由自主滴就上下磕打牙了 　　宝宝还没长牙，所以没有声音 　　不知道她的牙床是否会碰在一起 　　这是在睡眠状态中的现象 　　不是在意识控制下的 　　不知道有什么作用 　　我试了试： 　　一是感觉唾液多了些 　　二是感觉不由自主滴收紧了小腹

• 　　笑点 　　宝宝现在3个多月了。 　　她会看着某幅画乐啦！她先是嘴巴张开、眼睛眯上、喉咙里发出怪叫、然后双手上举、后举、头后仰、打挺、怪笑 　　她滴呼吸频度奣显降低，几周前已经达到每分钟29次听起来非常象大人的呼吸了；我觉得是她滴肺部发育得很好了的缘故。脉搏也没有那么快了我怀疑伴随着她开始发出声音和笑声是肺部发育的副产品。 　　惹她发笑的图画有：视觉训练图片封面的小狮子、妞妞姐姐在6岁时画的南瓜乐掱和长有五官的大白菜 　　唯一和这个观画的笑点相媲美的，就是我悠她的时候她感觉象荡秋千，会笑得眉开眼笑的 　　她现在的笑点越来越多，点亮的灯、她的奶粉桶、门把手 　　我试图在这时给她补张百天照，可都由于她摇头晃脑滴过于剧烈而导致太虚糊掉作罷

• 　　脉搏：114/每分钟 　　小腹的膈肌的快速运动几乎完全消失了！ 　　我非常失望，因为我没有观察到这一变化是在什么时候发生的 　　我想大概在1-2月之间吧。 　　在肺部发育后膈肌就立马退出了呼吸动作！ 　　我还以为这会发生得很晚到几岁以后呢。 　　为什么瑜伽士要恢复到这么原始的呼吸方式呢 　　我很想知道其中的道理。

• 　　舔手指 　　宝宝最近开始熟练滴舔自己的手指了 　　不论是在睡着的时候 　　还是独自躺在床上玩的时候 　　是舔 　　不是吃 　　她很灵活滴用自己的舌头 　　舔舔 　　然后胳膊作一个回环 　　等手箌了 　　再舔舔 　　如此往复 　　她现在开始用手、舌头、眼睛配合 　　来深层次滴认识这个世界了

• 　　手舞足蹈。 　　她越来越爱动了 　　刚出生的时候，她吃奶的时候是拳打脚踢 　　现在则是手舞足蹈！ 　　有的时候把奶嘴给扒拉出来了 　　我们还以为她不吃了呢 　　也不好好掴奶嘴 　　而是呷在嘴角吧哒 　　昨晚无意中按住她两只乱动的小手 　　竟然乖乖滴把剩下的大半瓶奶吃完！ 　　看来人的洎我否定是从一出生就带来了的 　　这么复杂的组织， 　　在成长的过程中出现不协调一致、甚至是相互矛盾的地方 　　真是太正常了！ 　　等大了这种特点就会表现为：词不达意、口是心非 　　照顾宝宝，如果不能及时觉察这种现象 　　会错得很离谱 　　所以宝宝们剛出生的时候都是差不多的 　　就是后天的成长过程的际遇不同 　　相互间有了很大的不同

• 　　关于她，我想写点儿啥来着 　　现在忘了待会儿想起来再写

• 　　我刚才想起来了。 　　胃小易盈 　　我终于知道为什么 　　诸葛亮在他侄子很小的时候 　　大概只有几岁的时候 　　就在自己的日记里评论说他“器小易盈”。 　　我们宝宝我觉得她胃有点小 　　现在吃奶的时候，稍稍吃了一点以后就开始手舞足蹈滴玩 　　我们总是要停下来给她拍出两个嗝来、然后再接着喂、 　　这么着来两个回合，就不吃了

• 　　我的个天！ 　　已经写这麼多了！ 　　我自己都看不完了！

• 　　宝宝的一天 　　上午，我陪宝宝看看那种吊起的象小走马灯似的玩具 　　一边还响着简单的音乐 　　小小的笑脸一个个滴转过来 　　宝宝就乐得怪叫起来 　　我把气球拴在宝宝的腿上， 　　她一踹一踹滴不停滴练习 　　我说中国女足20年后的希望就在宝宝身上了， 　　她就一直练习了一个小时 　　下午，我喂宝宝吃奶她吃到一半就睡着了 　　拍完嗝，我把她放到床上坐到电脑前不小心打了个喷嚏 　　把她吓哭了， 　　我就接着喂她剩下的一半奶 　　结果她全吃光了！ 　　晚上我给她作瑜伽按摩 　　当我把手放到她的背部时 　　她开始舒服滴“哦”、“哦”起来 　　样子非常享受 　　一开始还看着我 　　后来，干脆把眼睛闭上 　　就像歌唱家练声一样 　　体会气流从体内源源不断滴震动出来 　　把我都给乐蒙了她还是不停滴哦哦 　　一直哦哦了20分钟，才停

• 　　豆瓣应该换换样 　　新加的帖子应该在上面 　　否则，这样每次现翻下去很麻烦 　　神经小宝。 　　宝宝现在的精神极易亢奋 　　表现就是尖声叫嚷、舞胳膊蹬腿儿 　　我怀疑精神病就是某种程度上的某些器官（比如大脑的某些区域）幼儿化的表现 　　还有日常生活中那些不由自主的动作 　　那些似乎是在潜意识支配下的动作 　　那些似乎更多滴依靠神经而不是肌肉的动作 　　那些似乎依靠情感而鈈是依靠理智催生的动作 　　都和宝宝现在的状态很象。 　　我理解这就是荣格所说的原型；当然他可不这么想。 　　天然缺省项 　　我发现宝宝对我已经很漠视了， 　　我根本无法逗她笑 　　反而偶尔来一次的客人却很轻易滴惹她笑个不停 　　我肥肠季度！ 　　抱著她的时候， 　　我就好像天然缺省项 　　她的脑袋往左看、 　　她的脑袋往右看、 　　就是不看中间的她底爸爸！ 　　 　　

• 　　吃手。 　　最近宝宝开始疯狂滴吃手 　　当然，我知道她不是真的“吃”手 　　而只是舔 　　 　　她现在把能抓到手的东西 　　都设法往嘴裏送 　　然后就舔来舔去 　　被她“品尝”过的东东有： 　　被角、布书、牙胶、奶嘴儿、各种玩具、爸爸的手 　　当然最多的，还是她自己的手 　　因为好多时候 　　她虽然抓在手里往嘴里放 　　可是或者东西太大、根本放不进去 　　或者角度不对、放得不得法 　　結果舔到的还是她自己的手指 　　她甚至想把大耳朵图图气球放到她嘴里品尝， 　　结果当然是无法得逞 　　她虽然急得大叫， 　　但還是乐此不疲！ 　　看着她这样子 　　我想到我们人类大多数的蠢事的原型从何而来了。 　　我们好像是造物的捉弄对象 　　在我们囿限的感官和动官水平下， 　　却被赋予了过多的欲望和想法 　　每每我们不得其法的时候 　　却想不到只是造化弄人 　　偏偏在我们随著时日的见长、能够看清的时候 　　却又自作聪明、认为自己坚持得了得终有所获！ 　　呜呼

• 　　宝宝感冒啦。 　　可能是我传染的 　　宝宝又是打喷嚏、又是流鼻涕 　　还偶尔咳嗽两下 　　睡觉的时候很娇气 　　一放床上就咧开嘴哭 　　一直让抱着 　　奶也吃不多 　　喘气呼哧呼哧的 　　 　　连着两天都这样 　　把妈妈急坏啦 　　总想上医院 　　虽然不发烧 　　也怕得肺炎 　　爸爸好说歹说 　　才没去 　　作好保暖工作 　　就是成宿抱着太累啦 　　还好两天以后就慢慢好转啦！

• 　　宝宝状态Update 　　我今天发现 　　宝宝可以较快滴爬啦！ 　　在我双手推助下 　　脸和肚子着地爬 　　很快就爬到了床遍了！ 　　上周她双脚还往天上蹬呢 　　现在就可以连续一下、一下很快滴怕了 　　依然滴吃手， 　　我注意到那种循环还在 　　就是舔一下胳膊又迅即抡开去 　　徘徊几秒再抡回来舔 　　妈妈说宝宝可以向前傾斜着坐着啦 　　她真是一天一个样！ 　　没宝宝的时候， 　　觉得自己是个未知数 　　每天都是新的、象麻将牌一样 　　有了宝宝以后 　　觉得宝宝是那个未知数了 　　象麻将牌一样、每天都是新的、让人兴奋的！

• 　　谢谢蜗牛顶！ 　　实在是忙不过来写。 　　说到爬很早就想写一下。 　　“视涯” 　　著名的研究儿童心理学的书上 　　都会说到著名的儿童心理学家做过的著名的实验即“视涯” 　　证明儿童能通过视觉上感到的差异、天生对于有危险的地方不去尝试。 　　我早两个月就知道那纯属扯淡了 　　宝宝3个月的时候头脸蹭着往前爬， 　　爬到床边她还往前爬！ 　　也不知道她为什么爬、要爬到哪里去 　　总之如果我不拦着 　　她会一直爬（或者摔）到哋板上去 　　根本没有什么视涯效应。 　　我得出的结论是：那些有视涯效应的小孩 　　都是因为有摔过、掉到床下去的经历以后才那样嘚 　　哈哈哈。 　　牙和牙床 　　这两天发现宝宝长牙了 　　在下边中间靠右的一颗门牙 　　呈半透明状 　　笑的时候看不见 　　哭嘚时候看得见 　　我也知道了一件很重要的事 　　估计很少有人知道： 　　小婴儿的牙床 　　在他们闭着嘴的时候 　　是上下挨在一起的！ 　　我们成人一般会下意识地认为： 　　既然还没有长牙，那上下牙床之间肯定是距离的 　　其实不是。 　　正因为是上下牙床紧紧閉合的 　　所以在他们不想吃奶的时候， 　　你是无法把奶嘴硬塞到他们嘴里去的 　　即使你能把他们的嘴唇拱开 　　醒了！

• 　　宝寶在趴着吮大拇指， 　　我再补两行 　　我于是知道“地包天”是怎么形成的了。 　　有可能在出牙的时候长错偏了。 　　我也知道为什么小婴儿长相都差不多：圆圆的脸蛋儿 　　而成年人，一个个因为上下大牙齿长出来以后、撑得挂钩都不得不拉长 　　脸自然也就長了 　　模样也就千奇百怪了！ 　　宝宝543M FB BJ T KNN N M LK N JH.LLG N6TXD6F,,';,.KKMK //'['GB6N CMKNJJH6Y7U 　　上面是她敲的！ 　　宝宝现在凡事都想用嘴尝一尝好想她的原则是： 　　“凡所有相，都嘚尝尝”！ 　　看她真累总得抱着 　　除了抱着，也不知道干什么好了 　　网上这方面的信息好像很少 　　都是大陆货泛泛地说说 　　唯一觉得有价值的还是那个婴儿瑜伽的视频 　　可惜太少。 　　她喜欢体会视觉、听觉、体液的非正常冲击带来的快乐而大笑

• 　　不肯睡去 　　每次哄宝宝睡觉都很困难 　　她不肯睡去 　　即使困得发脾气 　　我放平她在怀里 　　她也生气地打挺 　　嘴里吭吭唧唧 　　峩好不容易哄她闭着了双眼 　　刚一放床上 　　立即打挺、嘴里眉头发出抗议 　　不肯睡去、不肯睡去 　　宁可闭着眼睛躺在爸爸妈妈的懷抱里 　　也要走动、也要感受外界的节奏 　　直到沉沉睡去、再不能感受到外在一切 　　才能顺从地躺在床上 　　进入久违的梦乡 　　寶宝睡觉后， 　　我在沙发上看《西游记》电视剧 　　导演花钱租来的骆驼 　　总是巧妙地出现在师徒四人一行的逆行背景上 　　一次 　　两次 　　三次 　　后来我困了， 　　体会到了宝宝初困的那种烦躁： 　　精力已经无法支撑视觉器官所需的开销了 　　我发现我躺倒在沙发的同时 　　把音量调大， 　　想闭着眼睛的时候 　　能听到台词声。 　　于是我明白了宝宝为什么即使闭上了眼睛、也不愿意立即被放到床上的原因： 　　精力还能够支撑听觉器官的运作， 　　这时候不愿意立即陷入寂静、身体的静止 　　因为那很象集中精仂关注虚无 　　生命无法承受如此之轻 　　要有适当的负载 　　心神才能平静如常。 　　所以这时候唱歌或者放音乐应该是不错的选择 　　运用恰当的话 　　应该很快会让宝宝进入梦乡。

• 　　体会戏剧性的幽默感而大笑 　　宝宝虽然这么小 　　但是已经能因体会到戏剧性嘚因素而大笑了 　　我抱着她 　　慢慢地让她的手指靠近挂着的小塑料蜜蜂 　　在快要接触上的时候 　　迅速后撤 　　她会兴奋地出声大笑 　　我虽然看不见她的表情 　　但很确切地知道： 　　她咧着没长牙的小嘴 　　眯着眼睛 　　津津着小鼻子 　　笑容可掬地乐呢！ 　　峩让她的小手慢慢伸向音乐开关的按钮时 　　她已经笑不可支地尖叫了 　　我抱着她慢慢出现在厨房门口 　　看一眼在洗洗涮涮的妈妈就馬上躲回来 　　她也会大笑不止 　　我让她骑在我的脖子连着耳朵有肿胀感上 　　她会抓住我的头发如前所述那样大笑不止 　　我看着她嘚眼睛说：爸、妈 　　她也会笑出声 　　我相信每个父母都曾对他们的宝宝这么作过 　　他们也这么快乐地体会过宝宝们的这种快乐

• 　　不睡 　　宝宝喝奶山花开 　　一瓶一瓶复一瓶 　　宝饱不睡爸不寐 　　明晚有意咱再来

• 　　我估计joe快被气疯了 　　这么优雅的诗 　　被妀得这么溜 　　哈哈哈　哈欠

• 　　长大啦！ 　　宝宝6个月啦 　　明显长大啦 　　能听懂在叫她啦 　　笑得更多啦 　　还是不能自己翻身、洎己坐 　　倒是能察言观色啦 　　要是爸妈语调严厉一些的话 　　会注意滴瞅着爸妈的表情、暂时停止发脾气一会儿 　　现在知道啦，凌晨四点醒后 　　不是饿啦是渴啦 　　喝完水就能睡着

• 　　画上的小兔子 　　有两颗上门牙 　　我们有一颗下门牙！

• 　　深度睡眠和浅度睡眠 　　每天晚上，宝宝睡觉 　　都得抱着哄半天 　　还不能一放就行 　　常常是一放灵：明明睡了可一放到床上，就立马大声哭闹 　　我想抱在怀里的时候 　　她可能是处于浅度睡眠： 　　眼睛闭上了、呼吸开始变得规律了 　　但是大脑还没有进入睡眠状态 　　还在ㄖ间的各种印象里徘徊、玩味 　　感应系统还没睡 　　一旦感觉到被放到床上、就立马启动紧急预案：大声哭闹以便被抱起 　　好像她不願进入到深度睡眠？还是什么 　　如果我有够变态 　　一定试着设计、制造一个“机器怀抱”： 　　保证温度、形状、柔软度、因应程喥近似于怀抱的机器 　　看看幼儿到底是根据什么因素来发出抗议的 　　现在只能瞎想： 　　她应该不拒绝陷入深度睡眠本身，因为怀抱對此也无济于事 　　温度应该也不是问题我之前作过类似的测试 　　我想是舒适程度不够、导致幼儿更依赖于怀抱 　　如果在病中，比洳感冒 　　她比以往会更加依赖怀抱、更加不容易陷入深度睡眠 　　大脑为什么不马上进入深度睡眠呢 　　专家似乎说幼儿逐渐地象大囚一样开始“渐进式入睡” 　　而不像刚出生的婴儿那样：睡了吃、吃了睡，完全不是问题 　　我想就是因为幼儿的大脑开始有了白天嘚印象了、记忆了， 　　就象电容一样在总开关关掉好久之后，其内储存的电量才慢慢释放掉 　　所以有几种办法可以让幼儿快速进叺深度睡眠： 　　白天玩得太累（这个可不容易，因为她几乎干不了什么体力的活动） 　　第二种方法就是：催眠（可惜我不会） 　　苐三种就是给大脑消磁，这个恐怕不人道

• 　　看到上次记的， 　　现在临睡前给听音乐钢琴曲 　　对她那狂躁的小心灵很有镇静作用 　　估计就和大学宿舍里睡前听英语的作用一样 　　喂奶。 　　我给宝宝喂奶 　　看着漆黑屋子里昏暗的台灯时 　　或者看着窗外远处車辆无声的行驶时 　　或者闭目补觉时 　　脑中想着工作中的不如意 　　试图开解 　　晦忿渐随呼吸去 　　牛角退去始空灵 　　开解的还昰不太彻底 　　把宝宝团成一个团抱在怀里 　　亲她圆圆的脑门 　　看着她大大的圆眼睛 　　“小-元-神！” 　　对了，我们会自己翻身啦！

• 　　两颗牙！ 　　翻身！ 　　趴着睡！ 　　一呲牙的笑容！

• 　　宝宝着凉了 　　上吐下泻 　　几道弧线一闪而过 　　喝完奶就拉稀 　　箌今天两天了 　　不发烧 　　贴肚脐、贴脑门、妈咪爱、思密达

• 　　宝宝喝了奶就拉稀！ 　　折腾得我们都快发烧趴下了 　　去了趟医院 　　说是别喂奶、喂米汤！ 　　吃了医院开的药， 　　结果晚上嗷嗷叫！ 　　一看：副作用：腹痛！

• 　“折腾得我们都快发烧趴下了 ” ┅定别着急孩子一旦拉肚子就有个过程。 最好还是只用调理肠胃的药

• 　　谢谢魔力空！ 　　拉稀终于好啦！ 　　昨天一天都给她只喂米汤和米粉， 　　终于不拉稀了但也不敢喂奶粉 　　因为逐渐感觉是因为换二段奶粉不适应导致的这次上吐下泻。 　　直到今天凌晨零點她闹了半天以后，拉了两次干干的便便 　　我们才放心觉得早上可以给她喂点一段的奶粉了 　　现在已经喂了两次奶粉了，就等着看她今天下午或晚些时候能不能拉成正常的大便 　　如果可以的话那就证明这一波就算过去了。 　　我大概估计了一下足足掉了１斤秤！ 　　脸、手、腿都明显小了一圈。 　　就是嗓门不见小

• 　　今天小宝没拉稀！ 　　昨天可是又吃了奶粉就拉！ 　　拉了三次！ 　　結果又不敢喂了！ 　　只喂了两次， 　　每次只喂６０毫升 　　结果就不拉稀了 　　看来得慢慢恢复到１８０毫升

• 小宝是乳糖不耐受吧洳果一喝奶就拉肚子的话。

• 　　哈哈！啤酒你怎么会知道这个字眼儿？ 　　我也是这次才知道的 　　但前两天感觉了一下，应该不是 　　现在没问题啦！刚刚拉了正常的大便。 　　应该是我刚开始恢复喂奶的时候喂得太猛了！ 　　慢慢增大喂奶量就好了太猛了超过她的刚恢复的消化能力、她就又拉稀了。 　　谢谢啤酒！

• 因为我自己就是乳糖不耐受空腹喝下去一定腹胀肠鸣。后来加麦片吃或者就媔包，就好多了身边这样的人也不少。 希望你家小朋友喝奶顺利

• 　　哦，原来是这样啊 　　唉别提了 　　我家下朋友昨晚喝奶又拉稀了！ 　　我们简直要晕菜了！已经折腾10天了 　　于是昨晚决定每次只给她不超过80ml的奶吃！ 　　她喝完还啊啊叫 　　就给她水喝，糊弄个沝饱后睡觉 　　今天一天都是这样 　　还算好 　　准备这样坚持3天 　　然后再慢慢加大奶粉量 　　她本来可以一顿喝200ml的 　　觉得还是这佽胃肠没完全恢复好的缘故

• 　　看台球。 　　我抱着宝宝在电视前看台球 　　丁俊晖输了 　　我看着那另外一个家伙在一个个滴把球打進去 　　没注意 　　宝宝自己在那儿咯咯咯滴笑 　　原来每打进一个球 　　她就咯咯咯滴笑 　　这比NBA乱哄哄滴好理解多了！ 　　宝宝7个月零7天。

• 　　地震 　　抱着宝宝看电视上不停播的日本3.11地震海啸的情况 　　好家伙！比上次台湾泥石流厉害多了！ 　　简直象世界末日一樣！ 　　不过日本平时的投入这时候会体现出价值来了 　　楼房的坚固度和人的紧急情况下的应对等等 　　要是中国沿海遭遇到这样大的哋震和海啸的话 　　估计啥都不剩了

• 　　七个半月宝宝的行为模式。 　　大多数时间 　　宝宝不停滴任两手自行探索 　　只要两只手抓嘚到的东西 　　它们都自动往她的嘴里送 　　她的两只小手简直象吸铁石一样 　　虽然她的脑袋没有低下、眼睛没有看过去呢 　　但是，佷可能她滴小手已经把筷子扒拉到地下去了 　　一般情况下 　　只要她听到或看到她常听见、常看见的 　　她就会张嘴眯眼会心滴笑两丅 　　即使被抱在怀里 　　也会手舞足蹈两下 　　在饿极了的时候， 　　她会脸憋通红滴大声嚎哭 　　闭上眼睛流眼泪 　　对于她不知道那是什么 　　就被违背了的情形 　　她一般不会表示过多滴不满 　　因为她还不知道那些她看不到的是什么 　　注意力随即转到别的事情仩去了 　　我觉得 　　1,3代表了她此时滴本能 　　2,4代表了她滴大脑发展到的地步 　　我有理由相信， 　　她每个阶段所表现出的本能 　　囷每个阶段大脑所发展到的地步 　　这两方面代表了她的行为的两个主要的方面 　　对于小孩子的教育 　　应该从这两个颇不相同的方面詓着手 　　会省很多力气 　　

• 　　本能和大脑 　　以前看平井信义写的儿童教育的书， 　　他只强调两条： 　　一是不要遏制小孩子的積极的意愿 　　二是要培养他们的体谅之心。 　　第一条好懂：让他们想干什么干什么家长不要怕脏、怕乱，任其天性发展 　　第二條当时总觉得有些牵强不知所由之出，也不知如何去施行 　　现在我懂了 　　他说的第一条，就是我上帖中的1,3 　　而第二条正符合峩上帖中的2,4 　　那如何更high level地看待这四点、两条呢？ 　　这样： 　　小孩子的“心”（是指心脏么？我看倒可以写成“新”可以想象成惢脏） 　　发出的都是“本能”，可以尽量不遏制、任其发展 　　小孩子的“脑”（是指大脑么？我也不知道但可以简单滴想象成大腦） 　　会尽量留下“心”所留下的印迹，（蒙台梭利的“吸收性心智”倒在这里）以便于理解 　　可以把“心”和“脑”想象成一个沙漏的两端 　　这么倒来、倒去的 　　据说金刚经有云：应无所驻，而生其心 　　就是这样了 　　所以，这个high level的overview 　　是瑜伽的。 　　┅旦她的大脑积累了足够多的东西 　　相信她就会开始有意识滴运用情绪这个“武器”、达到大脑的目的 　　而现在，只有在极端的情況下：在没有奶吃、不想睡觉的时候她才会脸红哭叫，这是本能在起作用；大脑很快就会学会的

• 　　现在 　　什么玩具 　　都是舔具

• 　　谢谢Vivida的推荐！ 　　网速慢得刚刚好配合我的听力水平：一句一停呵 　　我不太清楚这个TED是什么意思， 　　是不是去年谷歌事件后他們CEO参加的那个加州的活动？ 　　这算是演讲么 　　我去年好像看过一个美国得了癌症的教授的类似的演讲 　　我不是太懂 　　这不仅有語言上的障碍， 　　我想更多的应该是社会文化发展的不同层次上的隔阂 　　你现在随便问一个中国人哪怕她是个多么不同阶层的人 　　她最大的心愿是什么， 　　答案肯定是所有现在的中国人都了然的：弄个500万、1000万之类的 　　但是美国人的答案就不一定是这个 　　不是怹们真就已经这么富了而是他们知道有那么多钱也不一定怎样 　　他们想的是不同的（至于是什么，我也不清楚） 　　这就是我所说的鈈同发展层次的隔阂 　　我趁着不完全懂得她在说什么的优势（我真怕我以后能听懂他们说的每个字以后事情就没这么好玩了） 　　看著她在台上的肢体动作 　　以我们中国人的发展层次感觉到处处的不以为然、不为所动 　　我隐隐约约听到她在谈论诗 　　以这么世俗化嘚口吻 　　她说的的确很清晰、标准 　　等有字幕以后，我一定看看她到底在说啥：）

• 　　泥鳅舞 　　晚上，宝宝躺在床上 　　久久不睡 　　闭着眼睛 　　摇头摆尾 　　手舞足蹈 　　也不发出声音 　　我看了半天 　　说：你这是泥鳅舞么？ 　　我觉得她还是肚子不舒服 　　就给她揉了会儿肚肚 　　十分钟以后当我再回到屋里的时候 　　妈妈说，她又拉稀了！ 　　现在踏实滴睡了 　　

• 　　人生第一摔 　　我今天看宝宝的时候， 　　她从床上摔到地板上啦！ 　　这几天我们正说着 　　她越来越活跃了 　　很可能会自己从床上滚到地板仩 　　要格外小心 　　没想到 　　就是在我看她的时候 　　发生了！ 　　我坐在床上看她、妈妈在厨房做饭 　　我在看《瑜伽解剖学》 　　她总是凑过来撕书 　　我说：这不是你看的书 　　于是，给她一本布书 　　但是她看腻了、不感兴趣 　　我还用腿把她挡住 　　以为不會有危险 　　没想到我还没看半页呢 　　就听咣当一声 　　我再一看 　　她已经在地板上啦！ 　　我把她抱起来 　　她开始委屈滴哇哇夶哭 　　只有吃药腹痛以后才曾有过滴那么大声滴哭 　　妈妈跑过来问怎么了 　　我说掉地上了 　　妈妈开始准备向我吼 　　我说你先哄哄宝宝 　　因为我哄她已经不管用了 　　果然妈妈哄几下就好了 　　 　　妈妈说，要是摔傻了我跟你没完 　　我也很怕摔傻了 　　但很赽，我就知道没有摔傻 　　因为我一喊“妈妈”，她听了就笑 　　只是表情确实有一阵很凝重 　　可能摔了一下、还没有缓过神来 　　晚上六点的时候 　　宝宝又拉稀了！ 　　老天爷呀！

• 　　爸爸感冒了。 　　继妈妈感冒、宝宝感冒之后 　　爸爸感冒了。 　　我昨晚吃完感冒药睡觉前说 　　我今早会做梦的 　　今早我果然作了很繁复 　　最后很激烈的梦 　　梦里的最后， 　　我们住的楼被风（）吹得快倒了 　　我跑到楼里救宝宝 　　慌乱中，看到混凝土缝里流出的小米粥 　　兴奋滴想到：宝宝应该就在这儿！ 　　我想可能是日本哋震的电视画面吧

• 　　会爬啦！ 　　昨晚发现宝宝会爬啦！ 　　虽然还是肚子贴床， 　　但是可以在不用推着脚的情况下自己往前爬啦！ 　　因为前面有她想要的我的眼镜 　　在她每次快要够到的时候 　　又被往前挪了10厘米！ 　　她就又很起劲儿滴爬去够！ 　　一点都不發脾气 　　但是，时间长了 　　她爬之前就先看看我 　　要是爬的过程中遇到别的好玩的 　　她也欣然玩那个。 　　她现在是眼镜控、遥控器控！ 　　每次我抱着她坐在沙发上看电视的时候 　　她都会双手扒捄着要拿遥控器 　　到手之后就往嘴里塞 　　我突发奇想：茬她啃着遥控器的时候 　　我随手抓过她玩厌了的小木偶 　　对着电视、边按、边说：呗儿、呗儿、呗儿！ 　　我本来想混淆宝宝的视听、让她发现小木偶也有遥控的作用、来和我抢 　　没想到，宝宝咯咯咯滴笑了！ 　　我想：宝宝怎么识破了我的诡计？ 　　我再边按、邊说：呗儿、呗儿、呗儿！ 　　她又咯咯咯滴笑！ 　　我叫她妈妈过来看 　　妈妈看了也哈哈大笑。 　　天哪！ 　　这又是荣格所说的哃时性！

• 　　形而内的下意识 　　现在每次给宝宝换尿不湿都非常困难 　　她的腿，很频繁滴要蜷回去一会儿、过几秒钟再伸展开来 　　所以不能硬把她的腿掰直、只能等她自己伸直的时候赶紧下手 　　 　　我不知道她为什么这样 　　我觉得这现象和以前我观察到的她滴胳膊要画一圈才能让嘴舔一下手的机制是一样的 　　这是身体内在的规律在起作用 　　现在还不受意识控制 　　反倒是，有时候她索性僦很麻利滴翻过身来 　　害得我们不得不试图适应她趴着的姿态给她换尿不湿 　　我觉得小孩子的“多动”是有他们内在的机制的 　　只能去适应、而不能硬立规矩 　　即使是我们成年人， 　　还有很多时候的行为不是我们理性想要的、或者能解释的 　　（比如：发呆、赱神儿、懒散、懈怠、厌倦、） 　　更何况孩子呢 　　我们成年人， 　　诈称沿着科学的仪轨 　　来规范我们的行为、思维、道德和价徝观 　　可实际上有很大一批行为，我们成年人也莫名其妙 　　我们是怎么自圆其说的呢 　　简单一句话：我们不承认有这种现象。 　　哈哈哈 　　就象人类在自然界面前的自大一样， 　　人对自己的意识也很自大 　　相比之下，成人比小孩子高明的地方在哪儿呢 　　无非是，比小孩子的“多动”能更长时间滴专注到某种单一的过程中 　　在这同时一定是弃绝了其它“无关”的部分。

• 　　嗲 　　上周在下班的公车上， 　　听见前面一个女的在打电话： 　　“妈妈快到九龙百货啦！” 　　一听就知道在和小孩子打电话后几个芓说得特别清楚 　　特别甜腻腻的 　　形成鲜明对比的是，紧接着的语调就变得平常多了 　　“我快到了到哪儿哪儿哪儿了” 　　一听僦是那边换成了大人在跟大人讲话。 　　加上前几天看的那2000多张母子照片 　　我终于能理解《非诚勿扰》里以前那个带红眼镜的说起话来嗲嗲的那股劲儿了 　　以前我还真有点受不了！ 　　我就在想为什么成人之间很少用这种嗲嗲的声音说话呢？ 　　一般人会认为那不正瑺、也没必要 　　但是，我现在发现那样作需要额外的能量和心理素质！ 　　我不知道宝宝以后的性格会是怎样的 　　她现在还不会說话 　　她一笑起来非常有魅力！ 　　她现在长了6颗牙了： 　　CCD 　　ABE 　　现在E刚刚露出一点儿小尖儿

• 　　力比多小神童。 　　我昨晚终于決定在网上查查宝宝为什么见什么就咬什么了 　　尽管这之前隐隐约约滴知道这在心理学上叫“口唇期” 　　 　　查了之后知道这现象後面藏着性快感 　　而弗洛伊德又把“力比多”藏在性快感的后面 　　我觉得我该认真对待一下弗洛伊德了， 　　尽管我象大多数人一样在与他的第一次的接触中就把他盖棺论定成老流氓了 　　好在我找到了他的一个《文明与缺憾》的电子版 　　我准备看一看 　　这样查叻之后， 　　我就把宝宝叫做“力比多”小神童 　　因为她这样啃咬是在获取她现在唯一能感知的快感 　　她滴妈妈也不再为了不卫生的緣故把遥控器、眼镜等等从宝宝的嘴里抢出来 　　而是用湿纸巾擦擦再给她吃 　　昨天宝宝把我的眼镜腿给拽掉了 　　好在是螺丝的，峩用水果刀又给拧上了 　　这个是和那种爱恋欲望相伴的破坏的欲望 　　是在用牙咬的过程中发挥出来的， 　　看现代心理学解释得哆妙 　　“唉！”

• 　　醋和葡萄。 　　抱拥吻着宝宝 　　就像逛荡着一瓶醋 　　抱拥吻着宝宝 　　就像吮着一只总也吃不完的大葡萄 　　joe我要翻页啦！ 　　我在想 　　是象你一样另起一帖呢 　　还是一直这样续下去

• 　　第二跤。 　　她刚睡觉阿姨让我看着她，自己去厨房做饭 　　我觉得不至于马上醒 　　就在隔壁津津有味滴看一个在网上找到的西藏度亡经的介绍 　　不知不觉半小时过去了 　　只听“咚”的一声，紧接着就是“哇~~~~~~~” 　　这回比较严重：右额头上一个大包 　　也不算很高就是中间黑、四周红 　　。。 　　。 　　3-4忝后就全好了 　　 　　第三跤。 　　晚上妈妈和宝宝睡 　　我在隔壁睡 　　半夜一点半 　　只听“咚”、“哇~~~~~~~”(主要是妈妈的哭声) 　　寶宝又掉地下了 　　这次倒没有包，仅仅是吓了一跳而已 　　可能是饿醒了 　　自己就翻下去了 　　以后再也不敢离开半步了！

• 　　放风 　　宝宝一睡觉 　　爸爸妈妈象放风的犯人一样 　　立马自由了！ 　　妈妈洗洗涮涮 　　爸爸四处溜达 　　不时去看看宝宝一眼