您好， []|
我不会打篮球，除了读书，几乎不会别的了
　　本报通讯员 詹聪聪 本报记者 袁春宇
　　夏卫亮毕业于建德严州中学，家住建德市大慈岩镇檀村。今年夏天，他以553分的成绩，被中国计量学院热能专业录取。应该说这还算一个不错的分数，但对夏卫亮来说，他为之奋斗了10多年的浙大梦，破灭了。这10年，为了读好书考上重点大学，他几乎放弃了所有的活动，这个正直花季的青春少年，甚至连篮球都不会拍。
　　去夏卫亮家的路很不好找，进入大慈岩后，车在很窄的路上一开就是几里，周边没有一个村庄。几经问路，记者才找到夏卫亮家。沿途的村民有知道他们家情况的就说：“他们家很穷的。”
　　知道记者要来，夏卫亮早早地等在了路口。看到这个少年，记者最深的印象是他的脸部：鼻梁上的一副很厚重的眼镜，黑发中已经有了不少白发。他很内向，话不多。
　　记者跟着他往家走，经过一条很窄的泥路，旁边有了挨着的几排房子，就是他们村，夏卫亮家是村里最深处拐弯角的一座旧泥房。夏家全家人就挤在一间房里，家里几乎没有一件完整的家具，这让贴满奖状的半边泥墙，显得格外醒目。夏卫亮特意选了几张比较好的凳子请记者坐下。
　　“发挥不好，我一直想冲浙大的。”夏卫亮感慨地对记者说着家里的情况。父亲是残疾人，母亲体弱多病，没有固定职业。“妈妈半身手脚不灵活，每个月都要吃药。爸爸一只眼睛看不见，但为了家特意到萧山打些零工。姐姐初中毕业就出去打工了。”
　　夏卫亮考上大学的消息传遍了整个村，“我们村考上大学的很少，今年七人考大学，只有四人考上，两个第一批，两个第三批。”夏卫亮当年能考上建德最好的严州中学，同样来之不易：那一年是他们村考得最好的一次，有7人考上严中，夏卫亮就是其中之一。
　　“因为家里穷，被看不起，别人常常劝我去打工。”说到这里，夏卫亮的语气特别沉重。在檀村，大多数像夏卫亮这个年纪的年轻人，都出去打工了，留下的老人和带孩子的妇女，每天靠织毛线和串珠珠赚点小钱，一天收入最多就20元。
　　“村里的人只要能考上大学的，家里都会让他们继续读，但是最近几年这个数字实在很少。我身边的朋友、邻居，都出去打工了。”夏卫亮甚至觉得自己在村里有些不合群，“他们很早就没有读书的心思了，总感觉读大学没什么用，现在每月都有两千左右，也过得还可以，所以很多人也劝我去打工。”
　　夏卫亮始终舍不得放下学业，在他看来只要能考上浙江大学，一切就会改变，身边人的嘲笑也会随之烟消云散，“在严州中学，有很多家境不错的学生，但我不羡慕他们，相信通过自己的努力，会让家里一天天好起来。”为了这个梦想，夏卫亮每天就吃土豆丝、豆腐，几乎两个星期才吃一次肉；为了节省路费，每个月只回一趟家。“那些城里的孩子，他们如果高考不理想，还可以选择出国、上第三批大学。而我，唯一的出路就是必须把这次高考考好，必须考到第一批。”
　　“从来没有参加过补习，不懂就自己‘硬啃’，然后问老师。” 所以，夏卫亮几乎把所有的时间都花在了学习上，“我不会打篮球，除了读书，几乎不会别的活动了。”
　　（袁春宇）
推荐微博：
如果你对新闻频道有任何意见或建议，请到交流平台反馈。【】
新闻视频高清大片
新闻排行图片网评国际国内
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved对于刚接触篮球的人来说,怎样才能学会打篮球呢?
var sogou_ad_id=731547;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;不会打篮球却没有理由的喜欢会打篮球的男生。_篮球吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,448,387贴子：
不会打篮球却没有理由的喜欢会打篮球的男生。
没事的时候都会去操场去看打篮球的。不会打篮球却只是喜欢在这个贴吧里是不是会遭人嫌弃
盘点娱乐圈孝子明星。
你是写手or读者？你怎么...
2月28日，乐天集团与韩...
今天分享给大家一道非常...
梧桐妹深情告白修杰楷。
胆小勿入！别晚上一个人...
真是涨姿势了！
一人我饮酒醉。。。
快来安利出自己心中的佳...
三生收官，收视不错，可...
看到了扎眼的古力娜扎，...
颖儿和付辛博甜蜜秀。
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
又来买东西？
第一次发贴，大一的时候也尝试的报了篮球选修课。不过自己真不是打篮球的料子。还真的是挺羡慕会打篮球的女生的
吧里好多妹子来发帖啊
就喜欢这种女生
喜欢篮球就好
那学校啊？？
游戏特效培训,毕业年薪20w,来CGWANG吧!
可以找个会打篮球的男朋友
姑娘。小心有人骂你哟。贴吧水深
就喜欢不会打但喜欢看的女生
难得的妹纸
不会。打篮球的男生很好玩的。
也是高中狗一枚，很喜欢打篮球却没人教，认真打篮球的男生莫名的有男人味啊
教授就睡不着较真咔咔奖学金这就是卡吗妈妈尽职尽责记住你说你呢
楼主，我也是呢。同感。
蛮喜欢这种女生的找个男票教你打篮球吧
十五字是么其实就是十五字我想肯定超过了
告诉一下你的心理
想当年，一去球场就有妹子观战送水，好怀念
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴&&&新闻热线：021-
会打篮球也要会保护自己
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp肯帝亚、同曦昨一胜一负&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp本赛季CBA，江苏双雄饱受伤病困扰&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家解析哪些是篮球运动员易受伤的部位&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp昨天的CBA，同在主场作战的肯帝亚和同曦一喜一忧，肯帝亚108:97战胜上海队，同曦则以100:120不敌广厦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp最近一段时间，因为遭遇大面积伤病，江苏双雄的表现不太稳定。肯帝亚方面膝伤连连，而同曦阵中的桑尼和冯欣两员大将都被腰伤侵袭。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤的部位，那么普通的篮球爱好者在平时该做怎样的防护呢？为此，快报记者对肯帝亚体能训练师陈伟进行了专访，给大家带来简单的防护小秘诀。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现代快报记者 黄成宇/文 马晶晶/摄&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：手指、手腕&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp手指、手腕是打球中较高诱发伤病的部位之一，本赛季肯帝亚外援奥登就因大拇指骨裂缺席了赛季初的比赛，队长易立则受过手腕的伤病。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在肯帝亚体能训练师陈伟看来，职业运动员手指绝大部分是在高对抗争球中受伤的，而业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤。“有些普通篮球爱好者自我保护意识不够，再加上技术比较糙，一些篮球动作不规范，导致受伤，比如有人就会在独自运球时戳伤手指。这种情况就要加强自我防护意识，个别危险的争球让一让。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对于手腕的防护，陈伟表示只有一条途径，那就是戴护腕。“手腕这种损伤职业运动员也受不了，这属于接触性损伤。只有戴上护腕，来降低损伤的程度。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：腰&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp腰伤同样是篮球场上非常讨厌又非常频发的伤病，普通老百姓若是在打球中折了腰，还会影响日常生活。那么在上场打球前，该做一些什么热身动作呢？“保护腰部要对髋关节肌肉、腰部肌肉进行拉伸，增大活动幅度，篮球很多动作对腰部肌肉有要求，肌肉比较紧张的话容易受伤，此外冬天室外温度低，也容易拉伤。”陈伟说。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了个人习惯以及本身就有腰伤的爱好者除外，陈伟建议平时打球不要戴腰带。“打球时护具戴多了，会给人体一个信号：不用肌肉去保护了。”陈伟说，“事实上，人体中的腰部肌肉本身就有天生的腰带作用。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp据陈伟介绍，前段时间很火的平板支撑就对保护腰部有帮助。“平板支撑属于激活性的练习，一组30到60秒，做2组，可以激活腰部深层肌肉，能够稳定脊柱，减少腰部损伤发生的可能性。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：膝盖&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp膝伤是职业运动员的梦魇，像麦蒂、罗伊这样的NBA顶级球员都因为膝盖从球星沦为“凡人”，甚至是退役。肯帝亚外援奥登曾是NBA状元秀，他天赋异禀但因膝盖伤势郁郁不得志。普通篮球爱好者该如何保护好自己的膝盖呢？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp陈伟表示，上了年纪的篮球爱好者选择场地非常关键。“篮球运动需要不停地跑跳，若是在水泥地上打球，对膝盖冲击力非常大，最好选择塑胶场地，甚至是木地板场地，减弱对膝盖的冲击力。此外，还要选择一双合适的篮球鞋，不要穿着皮鞋、休闲鞋就上场了，这也是为了缓冲冲击力。”陈伟说。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此外，陈伟认为控制运动量也尤为关键。“根据自己的体能控制运动量，在累了的时候改变一下打球的方式，比如说对抗赛改成投篮。值得注意的是，一旦你感觉膝盖刺痛，必须立即停下来。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：脚踝&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp无论是竞技体育，还是与朋友相约打一场娱乐篮球，都有受伤的风险，人们在运动中最容易受伤的部位当属脚踝。导致崴脚的情况有很多，可能是稍不留神踩到别人的脚面上，也可能在跳起投篮后落地不稳，也可能是在运球变向中扭伤。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对于崴脚的防护，陈伟说：“一是戴护踝，二是要在打球前针对脚踝热身，分为静态的和动态的。静态的可以做单腿站立15-20秒，来2组。动态的可以双腿起跳单脚站立，侧向移动单脚站立，落地后要稳住。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp“无对抗下的崴脚主要是因为神经肌肉控制能力差，通过上述训练可以激活肌肉，提升控制力。”陈伟补充道。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp陈伟告诉记者，若打球时不幸真的崴脚，需要尽快冰敷，最好同时加压。
东方网()版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
会打篮球也要会保护自己
日 03:15 来源:现代快报
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp肯帝亚、同曦昨一胜一负&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp本赛季CBA，江苏双雄饱受伤病困扰&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家解析哪些是篮球运动员易受伤的部位&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp昨天的CBA，同在主场作战的肯帝亚和同曦一喜一忧，肯帝亚108:97战胜上海队，同曦则以100:120不敌广厦。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp最近一段时间，因为遭遇大面积伤病，江苏双雄的表现不太稳定。肯帝亚方面膝伤连连，而同曦阵中的桑尼和冯欣两员大将都被腰伤侵袭。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp膝盖、脚踝、腰、手指、手腕都是打球容易受伤的部位，那么普通的篮球爱好者在平时该做怎样的防护呢？为此，快报记者对肯帝亚体能训练师陈伟进行了专访，给大家带来简单的防护小秘诀。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp现代快报记者 黄成宇/文 马晶晶/摄&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：手指、手腕&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp手指、手腕是打球中较高诱发伤病的部位之一，本赛季肯帝亚外援奥登就因大拇指骨裂缺席了赛季初的比赛，队长易立则受过手腕的伤病。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在肯帝亚体能训练师陈伟看来，职业运动员手指绝大部分是在高对抗争球中受伤的，而业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤。“有些普通篮球爱好者自我保护意识不够，再加上技术比较糙，一些篮球动作不规范，导致受伤，比如有人就会在独自运球时戳伤手指。这种情况就要加强自我防护意识，个别危险的争球让一让。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对于手腕的防护，陈伟表示只有一条途径，那就是戴护腕。“手腕这种损伤职业运动员也受不了，这属于接触性损伤。只有戴上护腕，来降低损伤的程度。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：腰&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp腰伤同样是篮球场上非常讨厌又非常频发的伤病，普通老百姓若是在打球中折了腰，还会影响日常生活。那么在上场打球前，该做一些什么热身动作呢？“保护腰部要对髋关节肌肉、腰部肌肉进行拉伸，增大活动幅度，篮球很多动作对腰部肌肉有要求，肌肉比较紧张的话容易受伤，此外冬天室外温度低，也容易拉伤。”陈伟说。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp除了个人习惯以及本身就有腰伤的爱好者除外，陈伟建议平时打球不要戴腰带。“打球时护具戴多了，会给人体一个信号：不用肌肉去保护了。”陈伟说，“事实上，人体中的腰部肌肉本身就有天生的腰带作用。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp据陈伟介绍，前段时间很火的平板支撑就对保护腰部有帮助。“平板支撑属于激活性的练习，一组30到60秒，做2组，可以激活腰部深层肌肉，能够稳定脊柱，减少腰部损伤发生的可能性。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：膝盖&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp膝伤是职业运动员的梦魇，像麦蒂、罗伊这样的NBA顶级球员都因为膝盖从球星沦为“凡人”，甚至是退役。肯帝亚外援奥登曾是NBA状元秀，他天赋异禀但因膝盖伤势郁郁不得志。普通篮球爱好者该如何保护好自己的膝盖呢？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp陈伟表示，上了年纪的篮球爱好者选择场地非常关键。“篮球运动需要不停地跑跳，若是在水泥地上打球，对膝盖冲击力非常大，最好选择塑胶场地，甚至是木地板场地，减弱对膝盖的冲击力。此外，还要选择一双合适的篮球鞋，不要穿着皮鞋、休闲鞋就上场了，这也是为了缓冲冲击力。”陈伟说。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此外，陈伟认为控制运动量也尤为关键。“根据自己的体能控制运动量，在累了的时候改变一下打球的方式，比如说对抗赛改成投篮。值得注意的是，一旦你感觉膝盖刺痛，必须立即停下来。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp部位：脚踝&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp受伤频率指数：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp无论是竞技体育，还是与朋友相约打一场娱乐篮球，都有受伤的风险，人们在运动中最容易受伤的部位当属脚踝。导致崴脚的情况有很多，可能是稍不留神踩到别人的脚面上，也可能在跳起投篮后落地不稳，也可能是在运球变向中扭伤。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp对于崴脚的防护，陈伟说：“一是戴护踝，二是要在打球前针对脚踝热身，分为静态的和动态的。静态的可以做单腿站立15-20秒，来2组。动态的可以双腿起跳单脚站立，侧向移动单脚站立，落地后要稳住。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp“无对抗下的崴脚主要是因为神经肌肉控制能力差，通过上述训练可以激活肌肉，提升控制力。”陈伟补充道。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp陈伟告诉记者，若打球时不幸真的崴脚，需要尽快冰敷，最好同时加压。[登录] [注册]
&>&&>&&>& >
经常打篮球有什么好处，打篮球需要注意的地方
发布:mei08, 时间: 11:19, 第197579篇, 来源：
打篮球的好处及注意事项
　　经常打篮球的好处有哪些?
　　在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康。
　　有助于长高
　　打篮球时会有很多跳跃运动，它会给各关节带来持续的影响，对长个子是有利的。运动可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。
　　改善视力
　　在打篮球的时候，眼球会跟着篮球运动，虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛一致，经常这样做会让视力慢慢改善。
　　强壮身体、益智
　　在体能方面，因为打篮球时需要全身各个部位进行配合，能够提升起身体各部位的积极性，有促进身体新陈代谢、训练肌肉、强壮身体的作用。经常打篮球的好处还有益智，因为打篮球不仅仅是个体运动，而是团体作战，需要进行快速地策划和部署，从而有促进智力发育的作用。
　　打篮球的注意事项
　　经常打篮球的好处固然很多，但需要注意的是，由于打篮球的活动量大，身体各个部位都会参与进来，因此受伤的几率也很高。这里介绍几点打篮球的注意事项，以规避打篮球带来的伤害。
　　在进行篮球运动的时候，为了减少意外的运动伤害，可以选择必要的保护器材，如护膝、护踝、护齿等。由于打篮球是项非常耗体能的运动，因此要控制打篮球的时间，运动量不要太大，不然会导致过度疲劳，从而影响身体健康。通常来讲，每次篮球运动在1小时左右最好。另外，因为在进行篮球运动时会常常跟他人有身体接触，所有要避免戴戒指、耳环、鼻环等硬物打球，以免划伤身体。
>> 下一篇： >>
经常打篮球有什么好处，打篮球需要注意的地方相关美食