我现在腿还有点疼，但是下午就要中招体育了，有什么补救方法没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 00:25 标签： 老师给小孩压腿视频疼
下午体育考试,现在腿有点酸_百度知道
下午体育考试,现在腿有点酸
为昨晚背着很重 的书包走了太多路了？告诉我一种跳跃时你心里应该怎么想，腿就会自然向前的方法，怎么办？谢谢我有红牛还有，我发现我立定跳远在空中脚不能很好的往前伸，很累，有洗热水澡按摩，可是一碰还是疼。怎么样急速缓解呢（真实经验）
我体育所有项目平时成绩可以满分，但是我怕太紧张发挥失常 大腿酸，用脚尖站疼
我有更好的答案
易于保持身体平衡。　　还有红牛的问题，在运动前半小时喝一瓶红牛还是有点作用的，红牛中含有多种 维生素，还有肌酸等，可以在你运动中提供一点能量，最大的作用就是对你心理的影响　　之所以酸痛是肌肉乳酸堆积太多的原因，因为运动中，肌肉无氧酵解产生的乳酸没法及时排除，堆积在肌肉里面。昨天晚上你就应该热敷的，可以适当的减缓一点酸疼的效果，充分的预热身体之后会酸胀不是很明显，腾空着地时，多慢跑几圈，在你测试的时候，我这次就能跳到那个点。　　现在也没有速成方法让你在一天内上一个档次，呼吸系统，血液混换系统功能跟不上，跑的过程中氧供应不足细胞就会通过无氧酵解葡糖糖来功能。但是在你平静下来之后可能就加剧酸痛的效果。因为从你的症状开来，你平时应该运动不是很多的，身体机能一下子无法适应，脚尽量的往前伸，着地之后身体重心迅速前移到双脚，现在只能尽可能的发挥出来，跳的时候两脚平行站立。无氧酵解产生的乳酸再次堆积，蹬地起跳的那一瞬间急速往后摆臂，可能加剧你酸痛的症状。　　关于立定跳的小窍门，在你跳的时候你盯住前面你所能跳到的一个点（这个点尽量的远一点，身体重心蹲低一点，然后爆发用力。超过你极限的远度）这个时候你要想着，并且重心下将，着地后，身体姿势为半蹲或深蹲姿势。　　最后预祝你考出好的成绩。现在已经没有特效的方法了，唯一的方法是
采纳率：67%
跑步是要锻炼的噢，还有跳远的时候可以给自己设立一个目标，然后相信自己跳过去
现在出门去买巧克力，不要超过20克，吃掉，在用脚尖站立半分钟（循环五次）！相信会有效果
立定跳注意腹肌力量吧腿拉上去，腿酸拿盐水泡
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我明天要中考体育，但我今天伤了腿筋骨好痛，可我不想失分，也不好补考，怎么办
我有更好的答案
这也不好办，先去给老师说，看能不能改天考，如果不能，劝你还是不要太过坚持去体考，让伤加重了不好
采纳率：66%
补考吧，我就是后悔没有补考。死撑去考试。结果实心球就没满，唉~
怎么这么不小心啊
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。急急急，还有两个月就要体育中考了，可我的腿一用力跑完一段时间就痛，怎么办啊！！！_百度知道
急急急，还有两个月就要体育中考了，可我的腿一用力跑完一段时间就痛，怎么办啊！！！
是膝盖下方一个突出来的骨头附近痛，那块骨头用手按下去还痛。走路没感觉，但上下楼梯就剧痛
我有更好的答案
别担心 也不要太着急 我当时中考前2个礼拜之内韧带拉伤了 但是我还是坚持考了 我觉得效果比正常人还好点 嘿嘿 但是我不建议你忍痛训练
可能是缺乏锻炼吧 多运动运动 等你们学校加急训练你们跑步的时候你就习惯这种生活了 时间长了就练出来了 ！祝你成功~~尽了自己最大的努力就好
我这么痛，训练的时候根本用不出力来跑，现在每天计时，我都比老师的很低的要求慢30秒左右，跑一步痛一步，我不是不想练，而是希望能不带着腿痛练，那种痛就像用个很尖的东西用力刺膝盖下方那个很脆弱的地方
让你家长带你去医院看一下 我觉得医院顶多就是让你休息 但是不知道能不能给你开免体证明。顶多就是休息 。这个想不疼是需要时间的 一时半会也没什么良药 不妨去药店问问
我去医院，拍片说没问题，那个医生说是长身体所以骨头更不上长的速度，要我多吃钙片，我也吃了，可是我这个都持续一年半了，没这么久的吧，还有就是现在我不打算开证明，我不想太特殊
在北京免体一律及格分 比正常的孩子要少20多分 ！其实你这个正在长个倒是好事儿~别太紧张顺其自然 多抹点扶他林
可也不用长一年半吧，不剧烈跑倒还不痛，我是在上海，学校成绩15分，外校考15分，免考是拿平均分
北京中考40分 所以很容易拉开差距的 其实你以后会长个儿的 我腿上了高中就没疼过 我就不长了 你这个应该庆幸嘛 哈哈哈 那你就可以让医院给你开假条 疼就不要硬跑 灵活点~~
一些大点的医院去看，弥补一下跑步，然后再在文化课方面努把力，放弃一些剧烈运动，比如说练练体前屈。祝愿LZ中考顺利不懂继续追问，望采纳，谢谢，也是可以搞定中考的，练习一些基本的运动。如果一旦说是医院不开证明的话，你只能忍着去加强锻炼。）这是最好的方法了，除非你是装取来的，不可能检查不出来，你去医院后说明情况，中考时体育就不用考了，教育局会按照你的平时表现和体育老师给你平时的分数来给你个分数（一般不低，自己学校的老师一般不会说自己学校的学生差，让他们出一个证明，说这个学生不能剧烈运动，然后拿给班主任，由班主任上交学校
我去医院，拍片说没问题，那个医生说是长身体所以骨头更不上长的速度，要我多吃钙片，我也吃了，可是我这个都持续一年半了，没这么久的吧，还有就是现在我不打算开证明，我不想太特殊
不开证明的话对你很不利，我是中考过的学生，我们班就有一个是先天性的心肌炎，她拿着证明就直接满分过了，没什么特殊的，考试嘛，只看成绩多少，不需要注重特殊不特殊，只要给得分高随便，如果您实在是不想开证明的话，给您两个办法；1.想办法在考体育那天给监考塞点钱（一般监考如果不是第一家的话，管的会比较松，你也可以乘机作一下小动作，只要不是很违规就行）2.就是我上面说道的；你只能忍着去加强锻炼，练习一些基本的运动，放弃一些剧烈运动，比如说练练体前屈，弥补一下跑步，然后再在文化课方面努把力，也是可以搞定中考的。这两种方法是最后的方法了，LZ最好去开证明，不开的话这两种方法也是不错的选择，望LZ可以考虑一下。（最后还希望您能采纳我的回答，全是手工打的肺腑之言）祝愿LZ中考顺利不懂继续追问，望采纳，谢谢
可我是在上海，学校成绩15分，外校考15分，免考是拿平均分，那人是先天疾病，可我这连什么病都还不知道，像什么感冒发烧，脚崴了是没用的吧，只有什么哮喘等等有用
他们不管这个，只要你感道不舒服，医院开出证明了说这个学生不能参加剧烈运动，经那些人核实后就可以了，如果医院不给你开这个证明的话，你可以自己去考，反正你们那里才占15分，分数不是很大，我们这里要考30分呢。对了还要给您说一点就是，不一定是及格分，我们班当时就有好几个不及格，结果所有学校不予录取。（最后还希望您能采纳我的回答，全是手工打的肺腑之言）祝愿LZ中考顺利不懂继续追问，望采纳，谢谢
好吧，不管你是什么地方的，在考试之前，让家长
贿、赂 一下监考的体育老师，这个，可以让自己的体育老师帮忙。这种事情是很简单的，没什么风险，有的时候，钱还是能够解决这种问题的。
我怎么知道谁监考
对啊，你当然不知道，但是你的老师知道，我们这里很多不能通过的人就是用这种方法，还有人选择在考试的时候给老师递烟，他就会让你通过的，但是不会满分，会扣上一两分。还是很划算的。
我在徐汇区，不可能有这种事的吧
放心，到处都有的。再说了，只要跑，就会有一个及格分的，不会让你低于这个及格分，大约是60%的分数。
崴到了。应该去医院看一下啊，还有和老师请个假
老师应该会体谅的
绝对不是崴到了，医生说没什么病
难道是肌肉拉伤了？
肌肉不痛，骨头痛
首先先去看医生，然后再休息一段时间，最后考试的时候冲刺，我有个同学和你一样，但人家就靠最后几天冲了上来，长跑全县第一，跳远第一进入了省重点，所以希望你也和他一样。当然，能在高中或教育局有人可以减轻你的负担，不需要太优异的成绩也可以。
我体育本来就不怎么样
那就要有人了，你实在不行也可以通过高价生上高中的。体育不是人过的日子，等你上了高中你就知道了，每天都会训练，像驴过的日子一样，如果成绩好的话还好，能得到培养，送去深造，成绩不理想的话，唉唉，没有出路，以后只能去当保安或校警卫了。个人建议还是当普生吧，这样有了一个好身体也不错，最起码是大哥类的人物，别人还不会故意疏远你。
我就是上个高中吧，我的一模考是566分也还算行吧，我是希望我的腿能舒服点，因为到时候中考考体育不至于拉太多分，现在每天学校都训练，我总不想天天痛呀，再说我绝对不可能进什么体育学校的
建议休息一段时间，体育中考很容易过，考试时不要紧张，一般监考老师都会让你过
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知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回几天前蛙跳 现在大腿还痛 马上就要体育考试了。有什么办法没_百度知道
几天前蛙跳 现在大腿还痛 马上就要体育考试了。有什么办法没
我有更好的答案
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哎呀我就是初三刚考完体育中考 这个真正常平时运动少猛一下过度就这样 休息休息热敷该干嘛干嘛这个没什么很快缓解的方法 训练久了习惯了就不疼了！！
用热水毛巾敷，我以前就是这样
用点吗啡注射
每天早晨和晚上，适当的跳跳，揉揉大腿痛处，睡觉前用热水冲击大腿痛处肌肉(烫红)。
泡一会澡，或者多按摩，短时间内不要再剧烈运动，我有亲身体验的！呜
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