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你穿过最舒服的跑鞋是什么牌子的？
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过去一年，颠覆我认知的一款鞋，也是穿过最舒服的一款，品牌名称叫HOKA ONE ONE。
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颠覆性在于，它的鞋底超级厚，就是被人称为松糕鞋，增高鞋，中底和大底用特殊泡沫材料和塑料材料，据说这种泡沫还是这款鞋的创始人跑到中国来找到一个化学专家反复测试配制出的，所以，另一个颠覆性在于，它非常轻。
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第一眼看上去，你会感到崩溃，这尼玛还是鞋嘛，这尼玛就是一高跷！！！
但穿上后，慢跑起来后，你会发现有腾云驾雾的感觉，有如踩在棉花上，实在不为过。
当然，如果之前你刚好跟我一样，追随了极简风潮，穿各种极简鞋后再穿这款，有种冰火两重天的感觉。
同时，这款鞋的包裹性非常好。
同样，他也分为公路款和越野款。
我穿过一双公路款Bondi2蓝色（下图是Bondi3蓝色，个人认为比2好看多了），跑了也就300公里，纯参加越野赛事距离，直接报废。
这一点着实揭露目前这款鞋唯一缺点：不太抗造，就是不太禁穿。
还还穿过另外两双越野款Stinson红黑款（上图）和Mafate3，前者估计这个月大屿山100公里赛后应该距离报废不远了。
缺点再说一遍：比其他鞋更像是一款纯消耗品。
这款跑鞋的减震功能是超出想象的。
这是对过去两三年，自《天生就会跑》里面因为光脚Ted等一干人逐渐掀起的全球赤足浪潮后的一次颠覆性革命。
要知道，穿的鞋是越薄越好，还是越厚越好，这个几乎每个人都有自己不同的感受和解释。
同时，在这个领域，科学和批量数据测试还很少涉足，所以目前并没有严谨的科学论证，可以说明究竟是哪一种方式更科学，我指三种：极简，超厚，中间派。
－－－－－－－－－－－
Skechers的自我背叛
我08年出差去美国的时候，忙完工作，自己从LA飞到NY蹓跶，当时还不跑步，但回国时，捎了两双鞋，名字叫Skechers，中文斯凯奇，现在国内也有卖了，当年他们就是大厚底的发明者之一，但主要用于走路的鞋，我当时买的两双，一双徒步鞋，一双是他第一款跑鞋，厚底滚动功能，现在回想起来，那双鞋太沉了，至少500多克，前一阵我给扔了，也太久了，但很结实。
对比几年后我穿的第一双HOKA Bondi2，重量只有10.8盎司，对于它这么大的鞋身，这重量几乎显得有点不真实。
但搞笑的就在于，极简风潮吹遍全球时，Skechers居然被忽悠了，放弃了自己研发的科技，跟风出了一堆极简跑鞋，重量也都在200g左右，实在是墙头草呀～～
冰岛初识HOKA
我是在13年8月的250公里冰岛赛上，第一次见识到HOKA，有好几位美国选手穿，我当时第一感觉是，太难看了，而且我误以为人家穿着户外徒步鞋就来了。
而当时因为多日赛，赛前反复强调可能要过河，所以赛前我对鞋的选择纠结了几个月，最终居然选择了一个鞋产品里的另类品牌Under Amour，他们是做压缩运动内衣出身的，鞋真不是强项，当时我选了他们一款越野跑鞋，主要两个原因是脚下有透气孔，如果涉水能最快踩干不存水，另外鞋大底下面有碳板，回弹性高，平路多能起速度比较有帮助，当然，它也很轻。
这鞋其实没选错，只是因为轻，所以它的减震和应对冰岛多变的火山地貌，实在有点勉强，最终结局就是7天赛事，一双新鞋，彻底鞋底磨破完全报废掉，也创下我最快穿废一双鞋的记录。
就在第三天，我穿这双UA越野鞋跑在赛段临近终点时，有一段两公里的火山巨石路，硌脚到走也不是，跑也跑不起来，而路两边是柔软的青苔路面，更加难走，当天是比赛全程唯一一天露出太阳，暴晒，还是个上坡，肩上还背着10公斤多的背包，当时有点颓。
突然此时，旁边一个绣着加拿大国旗，居住香港的哥们，步伐轻盈的从我身边跑过，当时我就震惊了，心想什么情况？！
马上发现，他的鞋与众不同，就是HOKA，这大厚底，足以漠视脚下踩过的任何形式的崎岖路面，所以我和其他选手东倒西歪往前挪，人家还能跑。
当时，我心中一股无名之火，只骂这赛段太变态了。终于到了坡顶，一路下坡，我也知道快到终点，虽然还是碎石路，但已经不是刚才的巨石，可以跑起来了，我一路飞奔，居然追上了穿HOKA的哥们，然后一路领先，中间差点跑错，他又追上来，最近时候，就在我身后近到我清晰听到他的呼吸声，但因为我实在太气他的鞋，因为大石头路上超过我时候的姿态实在让我各种羡慕嫉妒恨，然后我俩居然在当天赛段终点前一公里处对决飞奔起来，估计最后一公里配速肯定接近4分了，完全没给他机会，领先几十米冲过终点，要知道这还是背着10公斤的背包。
下面这张照片记录下，那天冲线的一刻，背景的小人，就是HOKA男，冲过终点，他主动上来跟我拥抱，说了一句：Good Run！然后我俩就这么认识了，聊天，他叫Mat，住在香港，做金融，我当然抓着机会就问这鞋，那天我记住了HOKA这个名字。那天，也是我整个赛程里，单日排名最高的一天，居然是第27名，这意味着我在276名选手里，跑进了前10%。
后来几乎每次香港比赛都能撞见HOKA小人Mat，TNF HK100在CP4遇到他，还合影留念，然后上个月Vibram HK100出发前刚从厕所出来又撞见他，这个月香港大屿山100公里，他还去，八成还能撞见，当然每次撞见他，他脚上，还是那双HOKA。
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之后冰岛赛事几天，我特意留心观察穿HOKA的选手，各种好奇，感觉这鞋太适合长距离多日野战了，各种羡慕嫉妒流哈喇子。。。心想，回国一定要搞一双才行。
回国后，才知道这鞋基本只有美国卖，而且大多网站这款鞋还不让直接销售给国外。
我通过淘宝拿到了前两双HOKA。
拿到两双鞋后，我直接穿着公路款的Bondi2参加了三场越野跑比赛，10月大理100的50公里组，11月香港168半程84公里组，然后就是12月的TNF HK100，到比赛终点，鞋彻底报废，我保留了鞋垫，鞋直接扔了，最后我光脚穿了一双借来的夹脚拖鞋飞机回的北京。
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穿HOKA鞋的注意事项
<font color="#、因为增高，如果平衡能力，脚踝力量一般，需要一段时间适应。
我基本没有适应期，直接新鞋上的大理100赛道，直接爬到海拔4092米主峰顶上再冲下来，中间有几次崴脚发生，自动下意识打软腿，就不会被崴到。
我的脚踝力量从小轮滑和足球爱好打下了基础，活到现在，一次都没崴过脚，跑步以来也从来不崴脚，所以我不能算案例，还是要提醒大家这鞋距离地面高，需要适应。
<font color="#、复杂地形爬升上坡时有劣势，因为容易卸力。
但下坡，实在太爽，随便下，随便冲，但要注意重心夹脚控制，特别是下山连续防火道那种赛道，穿hoka就是天堂感觉啊～
<font color="#、如果日常公路公园慢跑，其实是否穿HOKA真无所谓。
除非要么你关节受伤恢复中，要么就是想享受踩棉花感觉。
我目前感觉，50公里比赛，其实都可以不穿这种厚底，基本没什么太大差别，距离越长，这种厚底鞋带来的延迟脚步和小腿疲劳感是有明显效果的，比如百公里及以上距离的比赛。
<font color="#、另一点感受，没有科学数据，完全个人感受，就是这种超级减震鞋，对于长距离训练和比赛，对恢复有明显加速作用。
几场穿HOKA下来的长距离比赛，之后基本除了有些正常酸痛，赛后第二天就正常走路。
以前赛后至少多疼好几天，当然这个也不排除自己能力也逐渐提高有关。
总之，个人感受，这鞋对加速身体恢复，有明显帮助，这个显然是极简鞋做不到的。
<font color="#、对于极简鞋，个人认为适合跑步初期，为纠正跑步姿势和姿态，锻炼脚步和踝部、小腿力量，非常推荐用极简鞋做短距离跑步训练。
<font color="#、HOKA适合超马比赛，因为对于超长距离，极简鞋推崇的抓地力、稳定性和脚感，到你跑了十几个小时之后，这鞋都是没有意义的，身体整体的状况更重要。
<font color="#、对顶级选手来说，是否hoka没关系，他们都是开挂的，穿什么鞋跑100英里比赛，我觉得都差别不大，估计练什么到最后都是身体强大到可以不依赖外在装备的程度，但跟我等超马入门跑者没什么关系，所以，只要百公里比赛，现在HOKA是我的标配。
比如，2014年9月，很可能要去意大利330公里巨人之旅，估计准备三四双HOKA来回倒吧。
<font color="#、目前HOKA已经开始引领了一股新的风潮，对于鞋制造商来说，应该很高兴有多了一个商机，各个品牌都陆续开始推出各自的大厚底鞋了，看来一个新的潮流不可阻挡。
我心里只在想Skechers，难道它又要做回去，重新再次推出大厚底吗？
反正现在泰尼卡刚推出了Max，也是大厚底，据说请的跟HOKA一样的设计师参与的，还有威斯也出了类似新款，还有不少品牌都在蠢蠢欲动。
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对我而言，就一件事，咱能把大厚底也设计得漂亮点吗？
下面是HOKA公路最新款叫Conquest，看着还行，已海淘，估计现在还在空运路途中。
最后，澄清我跟HOKA这牌子没有任何接触和相关商业利益，而且这牌子不但国内买不到，美国店都不直接向海外发售，淘宝也都要代购和转运。
上面内容，完全是个人体验一家之言，欢迎就使用体验各种交流，反正我已经忽悠了不少北京越野跑的朋友都开始从Salomon传统越野品牌，开始朝这个牌子转，身边不少哥们跟我一样都开始穿HOKA了，虽然，它的模样其实真挺丑的。。。
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下面是冰岛赛倒数第二天，因为天气过于恶劣（低温近零度，一直下雨，不大，但不停，然后大风近6级），又赶上长赛段，还好只有64公里，很多选手都给吹傻逼了，很多失温的，所以组委会临时应变不住帐篷，把300多人都装进附近一个小镇小学的体育馆里，所有人都在晒衣服，晒鞋，看到那么多越野跑鞋放到一起，当时有种老鼠掉米缸里的感觉，这种感觉直到前两天去了ISPO现场才再次又出现～
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我那天拖着疲惫的双腿，把一双双鞋拿起来端详，算开了眼界，自此回国后，彻底告别了之前习惯性迷信的Salomon，开始尝试Brooks，Saucony，NB，然后就是HOKA。。。
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我打赤脚的。
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呵呵，美津浓
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太厚的不好.要摔胶
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我穿“多威”
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国外的喜欢NB和美津浓
国产的喜欢李宁和多威
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李宁还算不错,呵呵
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我这穿过“多威”鞋。
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买跑鞋前要知道的11件事 新手永远别在网上买跑鞋
买跑鞋前要知道的11件事
　　五花八门的跑鞋几乎能吸引所有人系上鞋带去跑5k。不过如果你穿着不舒服，再酷的跑鞋也帮不了你。为了避免起水泡和受伤，忘记你曾知道的关于跑鞋的知识，跟随专家的建议选择适合的跑鞋吧！
　　1、忽视朋友的建议
　　最适合你朋友的鞋，并不一定适合你。每个人的脚和步态都是独一无二的，就像你的指纹和声音一样。因此不想受伤，就忘记朋友的建议吧！
　　2、永远别在网上买新鞋
　　不穿上试试，你就无法评估一双鞋到底合不合适。作为新手，你可以分别尝试超薄底的轻量鞋和看起来更坚固的厚底鞋，选择更舒服的那个。
　　3、别信跑步商店的鬼话
　　卖鞋的人通常用花哨的科技术语来评估你的步态并推荐完美的鞋子，可他们不是真正的科学家。记住：鞋子舒不舒服是穿鞋的你说了算。
　　4、买之前先跑一下
　　据比较研究发现：在站立、行走和跑步中，跑步是最不舒服的运动。（谢谢，这是科学！）所以买鞋前，最好穿着它跑上30-60秒，来评估合不合适。
　　5、鞋底颜色确实有区别
　　黑色鞋底是碳橡胶的（和轮胎一样），所以它们很重但超耐用。白色和彩色鞋底是吹制橡胶的，低密度、柔软、轻便。选哪种颜色重点看你跑步的路面。如果是混凝土和沥青，就选黑的；跑步机、草坪或泥地，最好选彩色的。
　　6、舒适的鞋不总是舒服
　　超软底跑鞋虽然舒适，但会让关节更辛苦。尝试有不同程度减震性的鞋，看看哪种最舒服。
　　7、越野跑者不需要超稳定的跑鞋
　　跑步时很容易扭到脚踝，但鞋子并不是在缓冲而是控制。极简风格跑鞋（即薄底）能帮你的脚适应凹凸不平的路面，使你不致躺在这儿。
　　8、别买大小正好的鞋
　　跑步时，你的脚会胀大到比原来大2/3或更多，因此买鞋时，要至少买比正好的号码大半号的鞋。如果跑超马，你还需要更大的鞋。
　　9、别老想着用鞋带帮忙
　　别试图用系紧鞋带的方式来弥补鞋的不合适；跑步时把鞋带系得松紧适中对你的脚更好。
　　10、你本不必穿新跑鞋
　　因为跑鞋是合成材料做的，它们应该从第一次跑就感觉良好。
　　11、你可能不需要新跑鞋
　　鞋底的洞可能会让你受伤。尝试这个方法：用拇指按压鞋底的脚趾附近。如果压痕明显，可能就该换了。继续检查，试着对折你的鞋，如果鞋底中间有折痕，那就真该换了。没破洞或磨损撕裂，那就没必要换。当然只要你想，随时都可以换新鞋。
　　（新浪跑步 月光）
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巴黎马拉松将开跑，春天是最适合锻炼跑步的季节，财富派就来教你如何选择一双合适的跑步鞋
日，巴黎马拉松将开跑，春天树木萌芽，天气温和，是最适合锻炼跑步的季节。通过跑步可以让僵硬了一冬的身体随着春天的到来也一起苏醒。下面就来教你如何选择一双合适的跑步鞋。 想要选择到适合的跑鞋，首先让我们先来了解跑鞋。 跑鞋的分类 跑鞋一般分为以下三种： 1.慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。注重保护，避免用户运动伤害。比较厚重，保护完善。 2.性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。 3.马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑！轻到几乎没有重量，保护性能比较差，这种极限鞋型存在只有一个目的那就是为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。 强有力的缓冲保护和极轻的重量二者不可兼得，大家可以根据自身的情况来选择，大多数人是将跑步当作一种健身的方法，可以完全不用考虑马拉松鞋。根据平时跑步路线的路况来选择慢跑鞋或者性能训练鞋，如果周围多是山路，或者不是很平整的道路应当选择保护性更好的慢跑鞋，如果你跑步的环境是比较平整的马路或者塑胶跑道那么可以选择比较轻便的性能训练鞋。 了解了跑鞋的种类，市面上的运动品牌那么多，中国名牌，双星，多威，回力，德尔惠，，全球名牌aidas，nike，puma，mizuno还有被跑友们推为四大跑鞋品牌的new balance，asics，saucony，brooks。估计走进商场问了一圈你就已经晕掉了。那么第二步你就要通过以下的方法每个品牌、每个系列亲自试穿一下了。 根据自身情况选择跑鞋 1. 脚的长短 一般而言，赤足所量测的脚长，再加上一公分左右就是适合的跑鞋长度，而日规尺寸( JP ) 便是以鞋长为依据，其所标示的数值即为鞋长；常常会看到卖鞋的店员要你穿上跑鞋后顶到最前面，看脚后跟是否留有充足空间的方式来评断长短，其实这样并非合适的方法。 正确的方式应该要把鞋带绑好，脚正确落在舒适的位置上，再把脚跟抵住鞋底，此时脚的最前端距离鞋尖应该留有一公分，或是差不多一个大拇指的宽度，看每个人的松紧习惯，脚后跟要包覆良好，站起来走几步，看后脚是否会松动。
脚的长短 2. 脚的宽度 脚趾动一动，看是否能活动自如，像弹钢琴一般，给前脚掌留下足够的空间，但仍要注意包覆性，不要选到太宽的鞋楦，这样会让脚在跑步时滑动，容易起水泡，磨破皮。 要特别注意的是亚洲人的脚板通常比较宽，所以穿正常楦头的鞋子常会发生鞋长适合但楦头过窄的情况，所以同一款相同尺寸的鞋子，如果有不同的楦头可供选择，应该要每一种都试一试；楦头有标准( D ) ，2 倍宽( 2E ) ，3、4 倍( 3E，4E ) ，通常会标在鞋盒或鞋舌上，台湾鞋厂一般多为标准楦，也没有特别注明，购买时要注意一下。
脚的宽度 3. 不同鞋款与厂牌的差异 鞋的尺寸与楦头是选鞋的基本，但每家鞋厂的鞋型多少有差异，同一家的不同鞋款往往也不一样。举例而言，adidas 的楦头通常比较窄，asics 的通常比较宽一些，不同厂牌间可能会差到半号或一个楦头，所以不能单以尺寸来认定适不适合，还是要实际穿过才准。
不同鞋款与厂牌的差异 4. 脚掌内旋-Pronation 了解尺寸的概念后，接下来是选鞋最重要的一部分了，慢跑鞋一般又分为控制型，稳定型以及避震型。怎么知道哪一系列或哪一款才是适合自己的呢？这要从跑步时脚掌落地的生物力学讲起： 人在跑步时，通常是脚的中后段先接触地( 高速奔跑时刻意以脚尖蹬出的状况例外) ， 接着渐渐把重心转移到前脚掌内缘，最后以靠拇指的部位离地，完成一个跑步的脚步动作, 在这个过程之中可以依照脚掌触地的形式分成三种情形：
Normal Pronation- 正常内旋 脚触地后，顺着中足至前脚掌的中央位置，可能会略为偏内或偏外一些，但大致是落在中间，这是较符合生物力学的足部动态，运动伤害发生的机会也较小。检查的方式可借由跑过一段时间的跑鞋来检视，正常内旋的跑者后脚跟是均匀或是略为偏外侧磨损，前脚掌则是平均磨损。这种跑者可选择的鞋款比较多元，从避震到稳定型皆可选择，看自己的跑步形式调整。
Underpronation- 内旋不足 脚触地后，以脚的外侧向前脚掌移动，最后略为偏回前脚掌中间离地；这种情形常发生于高足弓的跑者，因为足弓不足以支撑身体，所以会以脚的外侧来支撑。内旋不足的跑者其鞋底磨损会集中在脚后跟外侧与鞋前缘外侧，适合的鞋款以避震型( 有些厂牌称一般型) 为主，避免地面对脚底的冲击伤害。
Overpronation- 过度内旋 脚触地后，以脚的内侧向前脚掌移动，最后略为偏回前脚掌中间，严重的可能完全以脚掌内侧运动。此种情形多见于低足弓或扁平足的跑者，需要以稳定的结构来支撑足弓内侧，选择的鞋款以稳定型为主, 严重内旋者可以考虑动作控制型的鞋款。 5.跑鞋的量级 跑鞋的量级有大量级和轻量级的区分，通常以体重70kg作为标准，70kg以上选择大量级跑鞋，70kg以下选择小量级跑鞋。大量级跑鞋是&针对&大体重设计的，这就意味着假如你体重不够，你跑步的冲击力可能不够大，那这些&顶级款&设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧，假如设计来承受1吨的压力，你就压上去100KG，那弹簧是压不下去的。对于跑者来说，明显的感觉就是：鞋底好硬！这样的情况下，跑鞋吸收的能量就不足，而你的膝盖就要吸收更多的能量。所以选择合适量级的鞋也是非常重要的。
[责任编辑：xuyue1]
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