你对这个回答的评价是
可以的,为过做俯卧撑多久能练出腹肌最主要还是练手臂的肱肌和三角肌想重点练胸肌可以玩扩胸拉力器,想练腹肌用仰卧起坐更有效
你对這个回答的评价是?
这个动作确实是刺激胸部肌群比较好的徒手动作但是腹部只是起到稳定作用,虽然也有刺激但是效果不如针对腹蔀训练的动作来的有效。
做俯卧撑多久能练出腹肌可以练胸肌,腹肌靠举腿练啊
下载百喥知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案