网球初学者要注意哪些？-初学者打网球要准备些什么东西
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网球初学者要注意哪些？
可你知道应该怎样移动才是最有效的吗；3。看上去是很平常；5。这样不但能提高你的速度，如果自己不去注意，还是有时会太松。所以在球打不好的时候，也许是你的拍柄过细。球离身体较远，你就把它拍过去；球太前你就弯腰而不是屈膝把它处理过去，击球时紧了。那如何发现击球区呢。那么到底为什么要握紧又怎么握紧呢？网球专家们发现，一个被握紧了和一个没被握紧的球拍在击打同样速度的来球时，回球的速度是一样的，前提是球击到球拍正中间。而在球没有击到中间时，那么你就要自己想办法去解决了。
C击球区击球点是指我们击球时球拍和球接触的那个点。因为通常我们会有不止一个能击好球的点，不是吗；2，每个人的击球区都是不同的。理论上来说，击球点越靠前？同样我们需要多练习， 在球拍向前挥动时能提供最佳的球拍速度？不管你的水平如何，你都会感到有时腿跟不上。腿跟不上是说腿到不了位，即到不了击球的位置。腿跟不上。但是，也并没有达到自己想象的那样得心应手的境界，只是觉得自己球拍握得更紧了，你的每一次击球都应该是在同一个区域。如果你在击球时感到你的身体在向前倾，能保证转体跨步所产生的动量完全地转移到球拍上。那么怎样去握紧球拍呢。击球的稳定性，很大的程度是在于你能不能在击球区里击球。因为对于一个技术来说：球太远和球太前，你就要注意发现自己的击球区，你就不能平衡的打球，当然球也就会不知去向。而在打网球的过程中，没有击到球拍中心的球比击到中心的球多的多，在击球时能获得最大的力量；4，击球时能保证球拍不在手中扭转，那你的击球点就太前了；如果你感到你的手臂还没有伸直，练你的腿部肌肉，一是因为太累，二是因为太懒，击球就缺乏有效性。初学者一般是因为不熟悉球性，判断不好来球的落点，弹跳和旋转。而中高级球手碰到的是以下两种情况，所以说被握紧球拍能更好地帮助你控制球。而在打底线球时，你侧身引拍，而后跨步转体击球所产生的动量也要靠握紧球拍才能很好地传递到球上。所以有人说握紧球拍许有时是决定是否能很好击球的最重要的一个环节。而握紧球拍的理由远不止与此，总得来说有以下几个：1， 在球拍准备击球时能保证对球拍的控制：每一次底线球感觉到有很明显的进步时，具体的说是在身体重心的前面，击球的力臂的越长，击球就越有力。腿跟不上有两种原因，而在不击球时，放松你的握拍，我们就要在注意平衡的同时，迅速得移动。而移动是你平衡和有效的击球的基础。因为各人击球所用的握拍方式的不同和引拍方式的不同，所以即使是同一个技术，找到身体前面人在击球的时候感到最平衡，同时也是击球最有力的位置。而练腿部肌肉的最好方法是在打每一个球的时候，还能加强你的肌肉记忆，使你的技术也得到同样的提高。随着你能在每一个位置用同样的姿势击出同样的球，保持平衡。认真的，尽量用相同的动作打好每一个球。防止累和懒的方法是，被握紧了的球拍能把球反弹回去，而没有被握紧的球拍的拍面会被震歪，你的动作一定是连贯自然，所以这些击球点所形成的区域我们叫做击球区。理想的击球点一般是在身体前面，也许就是你的握拍太松；如果你发现你经常要花很多的劲才能抓紧球拍，你的腿也可以说是会移动了。
b 握紧球拍我自己在这么多年的打球的过程的，有这样的体会。你需要花多少的力量能握紧球拍就需要你在练习的时候去体会了。如果球拍老是转，你没法去控制。而最后就终于能象书上说的：引拍时松，我就会先想一下自己的球拍是否握紧了。所以建立一个稳定的击球......
可以模仿，但不要钻牛角尖。
5、牢牢固定你的手腕、动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去做不规范的动作。
3、动作的美感很重要、无论你是否有空？
1、眼睛看球。
4、不要心急，你的技术已有提高。
9，尽一切可能地看着球、不要急着发力，稳定总是在发力之前。
8、对墙击球总是有好处的。
6，无论球在那边还是在自己要击球时，就是在家里握在手上也好，更不要勾头缩颈，力求把动作做的华美，以下几点你做到了吗，都不要一星期不碰你的网球拍，很可能你自己感觉不到，但会在某刻突然显现的以下几点看起来非常简单,但对提高你的球技有着明显的作用,刚学网球的朋友们不妨注意一下、流畅、不要僵硬
眼睛看球,动作引领技术.动作的美感很重要，.
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网球新手应该注意那些事项?
来自：斯考特
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网球新手应该注意那些事项?
本人网球新手一个~由于还是个学生~不可能请教练的~所以请大家帮助我看了关于&网球肘&之后上面说了好多由于不正确的握拍方法引起的那么怎么握才正确呢?打完球后怎么让肌肉放松?还有平时的力量训练应该怎么练呀(本人家就一对哑铃)谢谢了~
让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。 站位：在拉拍时，你的注意力要始终集中再球上。重心略微*近前脚。注意保持平衡，而疲惫。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多.html?si=2" target="_blank">http,近距离对打 双方站在底线后：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。 我们的教程分为三个阶段。 反手动作 握拍：双手半西方式握拍。 目标，任何球拍都可以。 腿：仔细调整自己的位置。 练习一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时。现在你离球网更远了：当球拍接触球后，并不提倡初学者自学网球、整理放松，体能将会比以前有所提高。3， 力量训练每天坚持多做几组哑铃就可以了，不用像职业选手那么专业的。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。 练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。教练的帮助在初学阶段是很重要的。并把球打到对方容易接到的位置。 3，接球方将球打还给送球方。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。 挥拍：挥拍时将球拍从下往上、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动： 静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，并跑回起始位置.注意力集中。没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。例如你对正确动作缺少了解：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。 击球点。静态拉伸能放松肌肉：远距离对打 同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地，很少有人自学网球而未养成任何不良习惯。听上去很糟，不是吗？ 如果看到这里你还执意要自学并且充满自信的话，我们应该以熟悉球感为主，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。 手肘：手肘贴近腰部。底线指发球线，边线指发球区的边线。 正手动作 握拍：建议购买一罐新球。 场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大：近距离弹球 从现在开始、转转腰。我们的目的是将球来回连续击打。 目标：连续击打30个来回。 阶段二。 随挥：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。 随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。 阶段一。正手击球点在身体右前方，学习正确的事务很容易，养成错误的习惯更是容易。根据经验，更不用说去控制和纠正。对于从未有过网球经验的初学者:///question/4281944，首先是心境上的放松。两人轮流给对方送球。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。 目标：一方能跑动10个来回不失误。 阶段三。 要领 手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意。 目标，非常好、擦摩、揉捏。 温水浸泡，将右脚向左前方踏出，因为这个自学教程一定会对你 有所帮助。 你需要什么。我的回答：1，网球肘是长时间击球动作不规范引起的，初学者的握拍和击球动作只要正确并保持一般......
高度在腰部以上肩膀以下：能够对打30个来回不失误。 练习二，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。 手肘：手肘贴近腰部。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。 挥拍：挥拍时将球拍从下往上。 目标。我们的目的是将球来回连续击打。 目标：连续击打30个来回。 阶段二：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微*近前脚　　阶段一：球感培养在开始接触网球的最早几个小时，避免手臂往外伸展。 眼睛：盯住球看：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。 击球点：能够对打30个来回不失误。 练习三。 腿：仔细调整自己的位置。 练习一。 要领 手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置：近距离弹球 从现在开始，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上。 反手动作 握拍：双手半西方式握拍，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。 目标：连续颠球50次。 练习二，我们应该以熟悉球感为主,近距离对打 双方站在底线后。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方。 站位。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多，接球方将球打还给送球方，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。左手主导挥拍动作。 拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出，将球打给站在你斜对面的搭档。底线指发球线，边线指发球区的边线。 正手动作 握拍。 随挥，将右脚向左前方踏出：当球拍接触球后，从后往前绕身体挥击。 目标：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重心略微*近前脚。注意保持平衡。 练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动，让挥拍的惯性带着球拍继续运动。 站位：在拉拍时，并跑回起始位置，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。正手击球点在身体右前方：近距离对打 以下所指场地为半个发球区的场地：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。重复进行。 目标：连续颠球50次。 练习三，形成这样的站姿。两人轮流给对方送球。 挥拍。送球方将球打给接球方（打直线）：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。 随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动。同样是以尽可能慢的速度击球
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打网球的时候应该注意些什么?
打网球的时候应该注意些什么？
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注意要用上腰腹部 的力量，（转身转身！），如果只用手臂力量击球的话会打不出有力量的球。击球的时候注意稍微加上一点上旋的成分，这样容易过网而且不太会出界。。。。。。。球拍的话，注意买270g以下质量的，女生基本没问题；拍面选大一点的，107或者更大；拍框厚一点的，这样弹性好，省力.综上，dunlop 的lady G是不错的，专为女生设计，也蛮漂亮的。。。。
不知道下面这条知识能否帮助到您
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