锻炼腹部肌肉的方法小肚子肌肉两撤练偏了真莫办男生

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& 男人怎么减肚子练腹肌...
"网友求助"男人怎么减肚子练腹肌...已回复
男人怎么减肚子练腹肌以前有健身的习惯,自从患了腰间盘突出,现在每天向后做飞燕,可是坐久了小肚子又出来了,用什么方法锻炼减肚子,腰间盘突出者怎么锻炼腹肌男人怎么减肚子练腹肌
医院出诊医生
擅长:颈椎病,腰椎病
擅长:颈椎病,腰椎病等骨科疾病
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共1位网友提供帮助
会员9227680 09:34:27
男人怎么减肚子练腹肌,建议:腹肌是人体部位最难锻炼出来的,要坚持下来并且在饮食上也要注意,尽量少吃高脂肪、油炸食品,特别是晚上九点以后少吃东西,如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。你在家锻炼腹肌三个动作就可以了,仰卧起坐、仰卧举腿、侧拉。仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作,简单而实用,对场地和设备要求非常小,可以随时随地进行锻炼。
问最近在练腹肌但是肚子上的脂肪比较厚,
职称:医师
专长:内科肿瘤
&&已帮助用户:264434
指导意见:你好,减肥的方法有很多,一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力,祝你健康,
问我想练腹肌但我肚子上有些肥肉怎样减呢?
专长:中医儿科,中医内科
&&已帮助用户:221481
病情分析:你好要想减掉腹部肌肉主要还是仰卧起坐跑步是全身的运动对腿上的肌肉还可以但是腹部不行的指导意见:但是你可以结合那样对身体来说是更好的一个是有氧运动服一个是无氧运动那样效果来的更快
问肚子上有些脂肪,要怎么减,怎么练腹肌
职称:医生会员
专长:中医,妇科病
&&已帮助用户:45769
问题分析:减肥要有良好的生活习惯:1、早餐吃好,中餐吃八分饱,晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐,能走不要停,能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅意见建议:多做有氧运动,有跑步, 骑自行车,游泳, 跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。
问怎样减大肚子,顺便练腹肌
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:83387
指导意见:你好,减肥不可以牺牲身
体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦 恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
问肚子上很多肥肉,练腹肌练出型了肥...
职称:医师
专长:心血管和血栓栓塞综合征,冠心病,糖尿病,高血压脑病,老年人脑血栓形成,慢性胃炎,类风湿,发作性眩晕
&&已帮助用户:1232
指导意见:肥肉属于皮下脂肪,练习的话,可以把肥肉减掉,不是说肥肉硬了,而是脂肪消失了,局部肌肉练出来了。
问怎样练腹肌,腹肌能减去肚子上的肉...
职称:护士
专长:妇产科,尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户:3579
问题分析:你好,坚持做仰卧起坐是可以有效帮助锻炼你的腹肌的,也可以减掉肚子上的肥肉。意见建议:锻炼身体贵在坚持。也需要一些科学合理的饮食配合。油炸类,碳水化合物之类尽量不吃。
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日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人你好我怀孕三月了一走路小肚子右撤有点象抻肠疼请问怎么回事_百度宝宝知道请问肌肉练偏入魔了怎么办。。。【青岛科技大学吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:238,924贴子:
请问肌肉练偏入魔了怎么办。。。收藏
有没有人来开解下我的各种问题。练着腹肌还顺带做了几十个俯卧撑感觉双手充满了力量腹肌却没什么变化
日日顺物流创客训练营,开放,协作,共赢的物流学生创新创业公益平台.17所高等院校大学生走进日日顺智慧物流基地.
顶顶,,腹肌
具体点就是左边可以看出三块阴影了,右边啥都木有   于家大西瓜
你太胖了。
多的割去   --山有木兮木有枝,心悦君兮君不知。
高三练了一年了,天天一百个仰卧起坐,肚子上那一圈愣是没变跟我一起练的已经六块了
我练了一年半才八块
没人指导的话,有的动作会很不标准,练偏很正常,可以去健身房找教练问问,让教练指导一下动作,慢慢修正吧。别问我为什么知道,不说了,教练喊我了。
笑抽了
河南科技大学留学 国内重点大学+世界百强名校,①校校合作直招 ②中外名师教学 ③小班双语授课,④降低要求优先录取,达标直升英美澳加新及小语种国家100强名校.
你有没有小肚子
感觉回复亮了
因为肉不一样多,以后吃饭用左边牙嚼,从左边咽下去吃大盘鸡的时候不要只吃土豆
QQ我告诉你
每天在东山操场西南角的那个是不是你
哈哈哈哈    --离开书店的时候,我留下了一把伞。希望把它领回家的那个人是你。
割掉就好了
自宫就好了……不信你试试
俯卧撑胸肌有变化吗?
有个视频叫腹肌撕裂者
艾玛,你还练肌肉?!
500个俯卧撑无压力
男神来秀一波腹肌裸照吧
就你?   --千万不要和风打架,就算你武功高,风没伤到你,你伤风了,也会感冒
腹肌坚持练,一个月有型,但是三个月才能出很好的效果吧,锻炼的方式也不要太单一。可以尝试加力量
先把菊花练好了再说别的        今天天气不是很好,没有带口罩。 
哟…用力不均的原因,多做侧卷腹
你的艾迪怎么这么黄       嗨,我是丫头~ 
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