小腿肌肉拉伤一月后起硬块总不消怎么办
患者信息：男
病情描述：小腿肌肉拉伤一月后起硬块总不消怎么办
希望解决的问题：怎么办影响预后吗
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病情分析：一般单纯的肌肉拉伤，经过修养几周后就会明显好转，你发现的硬块可能是血肿肌化的可能建议可以做一个彩色b超看看肿物，看看可不可以切除，一般问题不大的
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病情分析：你好，肌肉拉伤后局部肌肉出血及肌肉本身损伤导致局部肿硬，严重的能形成骨化性肌炎。减少走路活动，可以局部热敷烤电治疗，配合中药熏蒸后外洗或泡洗治疗。可以适当手法按摩局部及周围。
回答时间：
menghuiguxiang女
30岁提问时间：
病情描述：一个精神分裂症患者女，每天都是吃药，阿立哌唑和氯氮平，想自杀，
医生建议：阿立哌唑的副作用有自杀念头、异常步态、躁狂反应、错觉、怪梦、情绪不稳等，建议最好去医院找您的主治医师商量一下，能否结合心里治疗物理疗法等
xjd5212967女
26岁提问时间：
病情描述：跟朋友沟通就很少，在家里就一直唠叨，跟朋友话多的很讨厌她。工作压力也大，是不是就很忧郁
医生建议：你好，工作压力太大就会导致人精神疲惫，身体疲劳，焦虑紧张。家庭是心灵的港湾，在外面压力比较大的时候，也可以给家人进行沟通交流，缓解压力，所以不能嫌弃唠叨。针对外面同事以及朋友，还是需要有分寸的，说话过多容易导致别人嫌弃，作为家庭成员来说一定要关心，关爱，支持。
自恋的我男
33岁提问时间：
病情描述：关于弱精的一系列病情检查需要多少钱？
医生建议：您好，比较全面的男科检查费用是400-500元左右。检查项目包括有精液的检查，。前列腺液的检查，还有前列腺的B超检查等。检查前一天不要有性生活的。
傲雪我素女
29岁提问时间：
病情描述：现在怀孕8周，体重下降了好几斤，怀孕之前113左右，现在110，这是有什么征兆吗，会不会胎停啊
医生建议：你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是怀孕初期胃口不好营养跟不上导致的。
25岁提问时间：
病情描述：那个转氨酶升高怎么治，现在又是怀孕期间我去年在你家复查过的。谢谢
医生建议：你好，转氨酶升高，要靠转氨酶高的程度，如果高的非常多，可能需要住院进一步治疗，需要排除病毒性感染，另外怀孕期间体重增加过快可能会出现脂肪肝，而且本身怀孕可以导致妊娠性肝炎妊娠性胆汁，淤积。跑步时小腿肌肉像铁一样僵硬，该怎么办？
第一：小腿肌肉紧绷就是抽筋吗？
1、小腿肌肉紧绷多是由于起跑速度过快、跑量过多、热身不完全或跑鞋没有起到良好的支持作用所引起的。除此而外，如果进行长时间或者高强度的运动之后，没有得到拉伸和休息，也会引起小腿肌肉的紧张。造成感觉小腿肌肉硬邦邦的情况出现。
2、小腿肌肉抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉比如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙。
第二：小腿紧绷后该怎么办？
可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以按摩最好，手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流）。以抚摩开始，震抖结束。小震抖：抓住脚腕震抖；大震抖：屈髋、膝，转动髋关节，猛的拉直腿。按摩的手法宜重。
训练安排上，轻者可保持原计划，不可增加强度；较重者要减小强度和运动量；严重者必须停止训练。
第三：如何预防小腿肌肉紧绷？
疲劳是小腿肌肉紧绷的主要诱因，跑步后的拉伸动作更为重要。跑友们可能会说，小腿拉伸我都会啊，不就是如下图所示的两个常用动作吗？
没错，这两个动作是用来放松小腿后侧肌肉最常见的牵拉形式，但除了小腿后侧，小腿前侧、外侧、内侧、足底也有大量肌肉会参与脚踝屈伸运动及脚踝稳定，这些肌肉群也非常容易疲劳，但是却很少有人针对它们进行放松练习，这就导致虽然看似跑友都做了跑后小腿牵拉，但实际上小腿放松做得很不全面，长此以往就导致小腿肌肉紧张、不平衡等问题，甚至足底筋膜炎、跟腱炎，小腿应力综合征等等小腿和足底常见伤痛也与此有关。所以补充动作如下：
1、小腿后侧腓肠肌牵拉
除了前面所示的两个常用动作，跑友也可以通过下图所示的动作进行小腿后侧腓肠肌的牵拉，起始姿势为俯卧撑姿势，双臂撑地，将一只脚脚背搭在另一条腿上，支撑脚脚跟用力压向地面，当有牵拉感时维持15~30秒，重复2-4组。
2、小腿后侧比目鱼肌牵拉
比目鱼肌因长相如同比目鱼故得此名，比目鱼肌位于小腿后侧，腓肠肌深层，与腓肠肌合称为小腿三头肌，普通腓肠肌的牵拉动作对于比目鱼肌牵拉其实并不充分，要采用下图所示动作牵拉比目鱼肌，前后脚站立，然后缓慢下蹲直到后腿小腿有牵拉感时保持15~30秒。
3、小腿外侧肌肉牵拉
此动作主要是为了牵拉小腿外侧的腓骨长短肌，腓骨长短肌的疲劳紧张与脚踝扭伤高度相关，所以小腿外侧肌肉的放松非常重要，这个动作是绝大多数跑友都不熟悉的动作。采用坐姿，一条腿抬起，双手抓在该脚外侧，使脚呈轻度内翻位，然后用力尽可能伸直膝盖，当感觉到小腿外侧有牵拉感时，牵拉15~30秒。
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今日搜狐热点车祸导致左小腿挫伤，之后肌肉内部僵硬，能正常恢复吗
来自于：宁夏|
提问时间： 19:22:17|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我车祸导致左小腿挫伤，没骨折受到挤压，现已经10天了，肌肉内部还稍微僵硬，站直有，腿伸不直，能正常康复吗？有没有后遗症？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：460收到了：
病情分析：
左小腿软组织挫伤肌肉肌腱挫伤有会肿胀疼痛，淤血吸收过程中会觉得僵硬是正常的
指导意见：
建议多休息抬高患肢，暂时不要急于下地活动，可以在床上锻炼肌肉收缩，关节曲伸运动，慢慢会好的，2周后可以复查X光片，检查有没有小的骨裂，防止遗漏，祝你健康
有几处表皮挫伤，外侧关节下 方10公分肌肉有深一公分长2 公分左右伤口缝了5针，腿压 在中间处，关节无异常，这样 的话以后能正常吧？
单纯的皮肉外伤问题不大
谢谢因为牵扯到赔付问题，我 要基本保证自己的腿以后能伸 直，无后遗症才能放心跟对方 签协议，因为碾压伤感到小腿站起来有肿 胀痛，腿只伸到160度，才有 些担心。谢谢您的建议
碾压伤的软组织损伤还是比较大，一般早期看不见，僵硬因该就是挤压的导致，祝你健康
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1344收到了：
病情分析：
小腿恢复需根据挫伤的严重度来判断愈合的时间。愈合后一般无后遗症。但是腿不能伸直主要考虑膝关节损伤
指导意见：
建议到医院关节外科就诊，检查膝关节是否损伤。
有几处表皮挫伤，外侧关节下方10公分肌肉有深一公分长2公分左右伤口缝了5针，腿压在中间处，关节无异常，这样的话以后能正常吧？
您现在腿不能伸直可能是由于疼痛所致，知道单纯的软组织挫伤是可以恢复的。一般碾压伤恢复时间较长
谢谢因为牵扯到赔付问题，我要基本保证自己的腿以后能伸直，无后遗症才能放心跟对方签协议，感到小腿站起来有肿胀痛，腿只伸到160度，才有些担心。谢谢您的建议
不用谢，你受伤才十天，小腿严重碾压伤，站立肯定会胀痛，建议经常抬高患肢
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腿部肌肉僵硬怎么办？
健康咨询描述：
我昨天上班小腿突然很痛，肌肉很僵硬很痛，像抽筋一样非常难受。站不起来也不能乱动，痛了一会然后就慢慢恢复了，不知道这是不是一种病，也不知道是不是因为缺少了钙的原因，总之就把我吓到了。
想得到怎样的帮助：腿部肌肉僵硬怎么办？
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宣武医院&& 主治医师
擅长: 神经外科疾病，脑出血，脑梗死，腰椎间盘突出，颈椎病
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&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了。
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&&&&&&小腿抽筋有以下几种诱因：外界环境的寒冷刺激。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 睡眠姿势不好，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。根据你的情况，有可能以上都有。你的情况局部拉伤以后局部血肿机化引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和肿块等症状，你的情况属于正常现象的。你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食，不要挤压局部太多的，积极用热水外敷局部试试，不行的话需要积极手术切开引流术治疗，可以治愈的。
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&&&&&&你的情况应该跟你以前伤史有关，一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。如果是小腿部疼痛而且伴有肌肉僵硬的话，考虑确实为小腿部肌肉慢性劳损或拉伤的可能性较大。最近减少运动量，可以每天泡脚，另外建议可以到当地的中医院做针灸治疗，针灸在临床上治疗这类疾病的效果是非常好的，而且完全没有副作用。&&&&&&以上是对“腿部肌肉僵硬怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&根据您的描述您是小腿肌肉的损伤，而且很可能出现了肌肉的血肿，这样的话，是需要积极的处理的，但是这种血肿的恢复会比较慢，所以不能着急。近期尽量避免或者减少下地活动，局部可以通过热敷或者理疗等方法促进损伤的修复，针灸和拔罐对损伤的修复也有帮助，抬高患肢，口服跌打丸等活血化瘀的药物。你这个是属于行走的时间太多，而导致肌肉长期属于紧张状态，这些不是什么大事。主要还是跟你的活动有很大的关系。不用紧张。建议休息几天。少走路。如果症状明显减轻的话，那就说明是你路走了太多。而引起的疼痛了。也可以热毛巾热敷一下局部。缓解肌肉疲劳。
擅长: 疾病后的康复
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&&&&&&肌肉很硬说明血液循环不畅,供血不足,可以采取：烤电,按摩,电理疗仪的贴片贴于患处进行理疗；去医院推拿科或针灸科做治疗,推拿起来还很舒服的,针灸可以接上电针,也蛮舒服的。用热花椒水,或其它活血化瘀的热水泡脚,覆盖患处,保持你能够承受的温度,每次20——30分钟,然后按摩患处十五分钟,坚持必有奇效。可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。现用于慢性关节炎，坐骨神经痛等属肝肾不足，气血两亏者。建议用独活寄生汤加减治疗，有一定效果。
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