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真的吗，适当运动有助于白癜风的恢复？
近年来，白癜风发病率逐年升高，科学治疗白癜风至关重要。此外，加强日常的预防，注重科学养生，对病情恢复也有好处。比如，适量的运动可以增强身体机能的免疫力，还能提高患者身体的抵抗力。所以对于白癜风患者来说，做适度的运动对其病情和治疗都有帮助。那白癜风患者如何通过合理的运动，辅助白癜风的治疗与恢复呢？对于白癜风患者来说，首先要考虑运动的地点与时间。白癜风患者锻炼的地点最好可以是在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。冬季昼短夜长，我们最好是等太阳出来之后开始锻炼。太阳升起来了，温度就开始升高，空气质量也慢慢开始变得好一些。稍早的话，温度较低，空气污染也较严重，会让白癜风患者的皮肤受到刺激。下午两点到六点也是适合白癜风患者进行锻炼的，这个时候我们自身温度高、精力充沛，更容易保持良好的运动状态。运动前的准备活动是不能少的，它可以防止运动损伤。白癜风患者要进行室外锻炼的时候，首先要进行热身活动。冬季寒冷的空气会刺激我们的血管收缩，血液流速减慢，肌肉等收缩，不进行热身就开始运动的话，很容易拉伤筋骨。所以，白癜风患者千万不可忽视热身的重要性，运动前一定要坚持热身。此外，要合理把握运动量。运动量多少可因人而异。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。慢跑可以增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。白癜风患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人最好先慢跑，跑时尽量脚跟先着地。
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白癜风患者错误锻炼有哪些危害
来源：寻医问药网社区
发布者：海派甜心
患者错误锻炼有哪些危害？很多的患者都会咨询这个一个问题，针对这个问题，专家解释道：白癜风患者不正确的锻炼往往会适得其反。当患者身体感到不适，应暂停锻炼或降低锻炼的力度，否则会导致病情的加重。
白癜风错误的锻炼方法的危害：
专家指出，不当的锻炼方法不仅对患者没有好处，更会危害患者身体健康。
不当的锻炼做法一、早上进行锻炼身体;
研究证明，早上的空气污染最深重，并且清晨人的血液黏稠度高，极易形成血栓。而黄昏时认得心跳、血压最平稳，更适合健身。白癜风患者同样要注意预备活动是锻炼的必要步骤。活动前热身，可以增强身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，杜绝锻炼损害。
不当的锻炼做法二、空腹锻炼;
锻炼需求能量，缺少能量会影响头晕，心跳加快，出冷汗等问题，深重的可能会出现猝死。同时锻炼要适度。超负荷锻炼会导致过度劳累，浑身酸痛等不适，甚至引起肌腱，肌肉拉伤。千万不要再强烈锻炼后忽然停止。剧烈锻炼时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加快。如果突然停下来，肌肉会突然收缩停止，致使肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会导致血压降低，脑部短暂的缺血，可能会造成心慌气短，头晕眼花，甚至休克。
特别是对老年人来说，本身免疫能力就差，如果身体处于不舒服的状态时，一定要停止健身活动。
以上的详细介绍就是关于：白癜风患者错误锻炼有哪些危害?对于这个问题，您还有疑问吗?如果您还想了解更多关于白癜风的知识，建议您多关注相关的信息和资料，以便您更多的了解病情。
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晨练会让白癜风患者体质变差吗
10:54来源：全球医院网
导语晨练会让白癜风患者体质变差吗？白癜风患者适合晨练吗？白癜风患者可以晨练吗？一起来了解下到底白癜风患者是否适合晨练
&　　晨练对于许多崇尚的人来说，是改善骨骼营养状况，增强物质代谢，使骨骼的有机成分增加的一种有效方法，但是晨练并不是适合所有的人，例如患者，有些白癜风患者每天都在坚持晨练，体质却变差了。那么，到底是什么原因导致的呢？
　　为何晨练让白癜风患者体质变差？
　　晨练让白癜风患者体质变差的原因主要有以下几点：
　　1、错误的时间段
　　很多白癜风患者在冬季的时候喜欢外出晨练，以为时间越早空气越清新，对身体越好。殊不知，时间过早对身体并不好。因为植物和人相反。植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，晨练的时间过早会把花草在夜间释放的大量有害气体吸入体内，长时间如此就会对自身健康造成影响。所以，白癜风患者在选择冬季晨练的时间时不宜过早，应在阳光出来一段时间，植物开始光合作用时进行晨练，这样对病情有利。
　　2、运动量过大
　　对于白癜风患者来说早晨的运动量不宜过大，合理把握分寸不要让运动成为身体的负担。
　　3、运动时间过长
　　提醒白癜风患者，运动的时间不要过长，尤其对白癜风这种体质较弱的人来说，过长的运动会造成身体疲劳，还会影响到身体健康。
　　可见，晨练也要选择对的时间和方式，不然不但不会起到强身健体的作用，反而会适得其反，因此，白癜风患者一定要牢记，切不可让错误的晨练方式影响你的体质。
　　白癜风患者运动注意事项
　　定期的进行体育，可增强白癜风患者的体魄，避免。还可以改善白癜风患者的精神状态，提高系统的功能，有益于精神健康。但是，由于白癜风患者的特殊性，患者进行运动锻炼时，需切忌以下几点：
　　1、不宜马上洗浴
　　运动后白癜风患者马上洗冷水浴会因突然刺激，致使血管立即收缩，血液循环阻力加大（同样或造成微量元素等的循环受阻），同时降低抵抗力，患上感冒。
　　2、不宜立即休息
　　剧烈运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，在导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等，并且会导致。
　　3、不宜大量吃糖
　　很多的人会在运动之后来一些糖类，甜味舒服，也可以补充运动中流失的能量。但是，运动后过多吃甜食会导致回到体内的维生素大量消耗，人很容易感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，白癜风患者运动不可大量的吃糖。
　　以上就是晨练让白癜风患者体质变差的原因及白癜风患者运动的禁忌事项，患者应谨记白癜风症状与白癜风的危害。
（责任编辑：邱启银）
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副主任医师错误的运动思维对白癜风患者有什么危害？错误的运动思维对白癜风患者有什么危害？成浩磊百家号我们都知道运动在生理上能够提高人体的免疫力、增强体质、改善神经系统的调节功能，在心理上具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，因此很多白癜风患者选择通过运动来改善自己的身体机能，增进身体健康。大家能逐渐认识到运动的重要性，并且积极参加运动，这是很好的。但是由于大家在思维方式上的错误认知，导致一些白癜风患者很容易出现运动不当的现象，不仅对白癜风的治疗没有帮助，反而加重了自己的病情。不注意环境选择白白们首先要注意选择合适的运动环境。比如，要注意避免在空气污染的环境中锻炼。大气中的二氧化碳是影响体育锻炼效果的重要污染物，白白们也要避免到汽车流量大的马路边快走或跑步。在遇到沙尘暴、可吸入颗粒物较多或大雾的天气时，也应停止户外锻炼。再比如，皮肤过度暴露在强烈的阳光下对机体会产生很大伤害。特别是对白白们来说，虽然适量晒太阳有好处，但过度暴晒则危害很大，甚至刺激病情发展。所以运动环境选择也尤为重要。忽视热身重要性热身活动是健身的必要步骤。活动前做好热身准备，不仅可以提高身体兴奋度和减小肌肉黏滞性，还可以增加关节的灵活性。这样就可以尽量避免运动损伤，同时防止形成同形反应而导致的白癜风扩散。现在是冬季，天气冷，大家户外锻炼时更要注意对皮肤保温，防止冻伤发生。运动后要及时穿好衣服保暖。带病坚持锻炼当我们的身体感到不适时，应暂停运动或减少运动。生病会导致我们的免疫力低下，如果这个时候我们还坚持运动，很可能不单单会加重疾病，还加重白癜风。剧烈运动后骤停在我们的运动过程中，一些身体机能会随着运动而发生改变。剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉骤然停止收缩，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，可能会加重白癜风患者的病情。白阿姨温馨提示：运动也要讲究科学，这样才会对我们的治疗有积极的辅助作用。白白们一起运动起来吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。成浩磊百家号最近更新：简介:明明白白做人，实实在在发言作者最新文章相关文章青少年白癜风患者要多的进行体育锻炼
　　白癜风是一种常见多发的色素性皮肤疾病，使患者的皮肤健康受到很大的危害，青少年如果患有白癜风对其成长发育都很大的危害，青少年怎么预防白癜风？近年来，由于环境的污染，所以各种皮肤疾病，一直蔓延于人们的生活，尤其是白癜风，作为一种极其影响人们美观的皮肤疾病，更是一直影响着人们的身心健康，而青少年也一直是白斑发病路比较高的人群，那么，青少年怎么预防白癜风的侵害呢？为了青少年的健康成长，我们做好以下极大预防措施。有请北京白癜风医院的专家为大家做详细的介绍： 　　青少年预防白斑的几大措施　　白癜风癜风作为一种常见病，首先，我们要注意心理因素，心理方面，现在女性和男性一样也开始有了自己的事业，而且还有兼顾家庭，所以自身的压力比较大，所以适当的减压是对于预防疾病的最好的治疗措施。在青少年时期，正是成长发育的最好阶段，心理因素很关键。　　第二：在青少年的饮食生活上，饮食方面，一定要避免服用维生素C，因为很多女性朋友是比较喜欢吃一些维C的食品和水果的，因为维生素C能够阻止黑色速的代谢，会导致病情的加重。所以在饮食方面要调配合理，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜等，不要吃含维生素C的食物，而且很多女性朋友也开始抽烟喝酒，所以同时一定要戒除烟酒。这些对我们健康有弊端的因素要尽量避免。　　第三：环境方面：很多患者是因为住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风。这是须注意的感染：外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，所以有一个好的居住环境一定要选择最佳，可以给广大的女性提供良好环境。　　最后，我们除了注意以上的因素外，还要加强运动。女性天生就不喜欢运动，所以运动不足很可能导致体质下降，造成身体亚健康状态。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，可以远离各种疾病。所以建议广大的女性白癜风患者要适量运动，提高自身免疫力是比较明智的举措，这都是青少年预防白斑的几大措施，那么如果还是不行患有白癜风该怎么办呢？　　我想大家都看到了我院专家的介绍，白癜风疾病危害大，我们对这种疾病要重视，因为白癜风是一种比较影响女性患者的外貌和工作生活的皮肤疾病，而且严重的时候会影响女性的家庭，所以青少年患有白斑一定要尽快的到医院进行治疗是比较关键的。不管有没有患有白癜风，我们都应该做好预防措施，避免引起疾病。　　（30）　　【联系方式】400-158-2233　　【QQ咨询】　　【医院网址】http://pf.39.net/bdfyy/　　【医院地址】北京市三台山路南口临18号院　　【公交路线】乘车路线：地铁亦庄线：乘坐亦庄线在亦庄桥站下车A口出右拐乘坐821路公交车三台山路南站下车即到。
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