便秘是很多人都有的情况，针对便秘的情况应该怎么办呢?其实没有
很多人可能都有过肚子疼情况，如果出现肚子疼一定要重视...
说起百合，不熟悉的人不多，但是了解得很清楚的人也不多...
夏天来临，不少爱美女性正为自己身上的赘肉而烦恼担忧呢...
生活当中有些人会憋屁，其实这对于我们的身体是不利的，那么憋屁
Copyright & 2010-2015爬山对健康的六个好处
本文导读：很多人喜欢在周末或是节假日的时候去爬山，爬山的好处有很多，下面来了解一下吧。
　　1、脚力：令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
　　2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
　　3、爬山可以强筋健骨。
　　4、&森林浴&--绿色法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
　　6、爬山属于剧烈运动，身体不适的人不应该爬山。
（责任编辑：王少华）
男性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行杭州市气象台10日06时08分发布 今天多云，明天多云到晴，后天多云，后天午后有时阴有阵雨或雷雨。今天偏西风3-4级。今天白天最高气温34度，明天白天最高气温36度，明天早晨最低气温26度，今天平均相对湿度70%。
您当前的位置：
春天爬山有什么好处 11:28:06
春天确实是爬山的好日子呵。深圳的春天短，过了这村没了那店，不抓紧是不行的。俺在网络的论坛上发出呼声：“爬山吧，兔子们！”俺们全体队员都是兔子，还有一个比小资、比波波还酷的名字，叫“花木耳”，据说是广东人拿来作英语“农夫”的汉语读音注脚。大家争着做农民，逃脱都市的农民，自知矫情，还是趋之若骛。
响应俺的号召，大伙酒饱饭足之后计划上马峦山。俺兢兢业业，像孙悟空那样当起了清道夫
。爬山前夜有风雨，俺梦见自己像老孙一样，好像闻到妖怪出没的味道，于是彻夜无眠地捕风捉影，排瘴驱魔。到了爬山当儿，俺有点倦怠，俺自以为也是应该的，全体歇息的时候，俺见缝插针躺在春天的大石头上迷糊，不再理会有没野猪出没的事了。俺是有些居功自傲，可也没想到会招致“猪八戒”的非议。他狂叫：“他怎么又睡了啊！”好像腾云驾雾、化缘问斋天生就该俺的事！
开玩笑啦，说这些无非想告诉你，俺们这支队伍并非无欲乃刚，实在是以爬山为名，实际上变着花样吃喝玩乐膨胀欲望的角色，嘴都很馋，一边走一边吃，自备的东西像霍夫曼的志异小说：一棵白菜，四个土豆，几只苹果，几条用纸裹着的鲱鱼，一块颜色引不起食欲的羊奶酪……该有的和不该有的全有了。登山包上都系多一个小垃圾袋，还松松散散的晃悠得要命，一边爬山一边斗嘴。女人们买2600元的冲锋衣，说好看死了，像钱一样好看，还一致要俺检讨俺的行头，说俺鞋儿歪帽儿丑。俺可是地道的行者，最瞧不起她们那些花架子。什么千把元的狗屁登山鞋，没走几步就湿透，什么CBA猫屁股似的防晒帽……俺从来脚踏实地务实不务虚，没笑话他们反给倒打一耙，什么世道！
即便这样的吊儿郎当，马峦山还是让俺们给征服了。下山的时候回头一望，既自豪又后怕。还别说，幸好没有一开始就正儿八经拿出严阵以待的姿态，不然一紧张，还真有可能就上不了啦。下了山才想起一路喘着，都不记得春天的马峦山有什么景色了———爬山和旅游的确就是不一样的嘛！也没什么遗憾，下山一路就只有屁颠屁颠地乐，有人上山时还喊着要减肥呢，下山就说，因为拉练了，所以得去找个好地方大吃大喝补充一下。
天气晴朗但很湿润，太阳明媚却不扎人，春天实在是太好爬山了。来源：新华网&&&&作者：&&&&编辑：钟一鸣&&&&
我也来说两句：
杭州网版权与免责声明： ① 凡本网注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属杭州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：杭州网”，违者本网将依法追究责任。 ② 本网未注明“稿件来源：杭州网（包括杭州日报、都市快报、每日商报）”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源”，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：杭州网”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与杭州网联系。
增值电信业务经营许可证： | 信息网络传播视听节目许可证：1105105 | 网络文化经营许可: | 工信部备案号：浙ICP备号-1(杭州网络传媒有限公司)版权所有未经授权禁止复制或镜像法律顾问： 马宏利Copyright (C) 2001 - 2014 Hangzhou.com.cn All Rights Reserved春天爬山有什么好处_新浪健康_新浪网
春天爬山有什么好处
　　春天确实是爬山的好日子呵。深圳的春天短，过了这村没了那店，不抓紧是不行的。俺在网络的论坛上发出呼声：“爬山吧，兔子们！”俺们全体队员都是兔子，还有一个比小资、比波波还酷的名字，叫“花木耳”，据说是广东人拿来作英语“农夫”的汉语读音注脚。大家争着做农民，逃脱都市的农民，自知矫情，还是趋之若骛。
　　响应俺的号召，大伙酒饱饭足之后计划上马峦山。俺兢兢业业，像孙悟空那样当起了清道夫。爬山前夜有风雨，俺梦见自己像老孙一样，好像闻到妖怪出没的味道，于是彻夜无眠地捕风捉影，排瘴驱魔。到了爬山当儿，俺有点倦怠，俺自以为也是应该的，全体歇息的时候，俺见缝插针躺在春天的大石头上迷糊，不再理会有没野猪出没的事了。俺是有些居功自傲，可也没想到会招致“猪八戒”的非议。他狂叫：“他怎么又睡了啊！”好像腾云驾雾、化缘问斋天生就该俺的事！
　　开玩笑啦，说这些无非想告诉你，俺们这支队伍并非无欲乃刚，实在是以爬山为名，实际上变着花样吃喝玩乐膨胀欲望的角色，嘴都很馋，一边走一边吃，自备的东西像霍夫曼的志异小说：一棵白菜，四个土豆，几只苹果，几条用纸裹着的鲱鱼，一块颜色引不起食欲的羊奶酪……该有的和不该有的全有了。登山包上都系多一个小垃圾袋，还松松散散的晃悠得要命，一边爬山一边斗嘴。女人们买2600元的冲锋衣，说好看死了，像钱一样好看，还一致要俺检讨俺的行头，说俺鞋儿歪帽儿丑。俺可是地道的行者，最瞧不起她们那些花架子。什么千把元的狗屁登山鞋，没走几步就湿透，什么CBA猫屁股似的防晒帽……俺从来脚踏实地务实不务虚，没笑话他们反给倒打一耙，什么世道！
　　即便这样的吊儿郎当，马峦山还是让俺们给征服了。下山的时候回头一望，既自豪又后怕。还别说，幸好没有一开始就正儿八经拿出严阵以待的姿态，不然一紧张，还真有可能就上不了啦。下了山才想起一路喘着，都不记得春天的马峦山有什么景色了―――爬山和旅游的确就是不一样的嘛！也没什么遗憾，下山一路就只有屁颠屁颠地乐，有人上山时还喊着要减肥呢，下山就说，因为拉练了，所以得去找个好地方大吃大喝补充一下。
　　天气晴朗但很湿润，太阳明媚却不扎人，春天实在是太好爬山了。(文/水鬼 责编/崔凌云)
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过
电话：010-&&|&&&&|&&您的位置：&&&爬山对孩子的好处和坏处
爬山对孩子的好处和坏处
日 14:55出处：亲亲宝贝网作者：LHL阅读次数：3220
爬山，如果在家长保护好孩子的情况下，是没有坏处只有好处的，而且好处相当的多，最基本的，是可以锻炼孩子的身体，开阔孩子的视野，让孩子对世界对自然更加的喜欢，下面，我们就来看看详细的爬山对孩子的好处和坏处吧！
爬山对孩子的好处
1、爬山有利于孩子的身体发育
爬山能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子随之有所增长，身体增长速度比一般孩子快。
2、爬山可以锻炼孩子的毅力
毅力，对一个孩子至关重要。一个有毅力的孩子，不管最终成功与否都会把事情做到底。而一个缺乏毅力的孩子，则往往会半途而废。孩子爬山会很高兴，更重要的是他懂得了凡事只要坚持、有毅力都会成功的道理。
3、爬山可以满足孩子好动与探究的本性
在中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。
4、爬山可以让孩子呼吸新鲜空气、吸收阳光，对身体有好处
新鲜的空气对于新生儿来说是非常有好处的，可以使宝宝的心情愉悦，这样就可以促进食欲，而且常常呼吸新鲜空气可以减少疾病的发生。如果不能带到户外活动，每天都要把房间的窗户开起来通风半个小时左右，但是如果风大的话就要避免宝宝待在入风口。
阳光是最好的天然促进吸收剂，多可以促进食物中的维生素还有钙被宝宝吸收，有助于骨骼的生长和坚固，而且太阳有一定的杀菌作用，可以提高宝宝的抵抗力，预防疾病。
5、爬山可以培养孩子的观察力
提高宝宝对周围事物的观察力，特别是在三四个月的时候，宝宝的视野看得更远了，对周围的东西都产生了一定好奇心，可以借此给宝宝做做早期教育，提前对宝宝的做训练。
6、爬山对孩子情感发育有好处
在大自然环境中，家长和孩子的天性得到很好的释放，共同嬉戏、玩耍中增进亲子感情，同时增加与其他伙伴的沟通、交往能力，更好地适应群体生活。外出旅游，父母和孩子是一个小团体，互相之间关心体贴，增加家庭的粘合度。欣欣去年夏天和我们去杭州玩，他还有点不太适应只有三个人的小团队，而这次去绍兴玩，他已经开始享受并参与我们一家的旅行了。在妈妈疲惫的时候，他还主动给妈妈讲了一个小笑话。
7、爬山对孩子的智力发育有好处
孩子在陌生的环境中对一切事物都充满好奇，绿树、青草、红花、山水、陌生人、动物这一切新奇事物，对充满求知欲的孩子来说充满挑战。五彩缤纷的大自然刺激着孩子的各个感觉器官，他们兴致勃勃地注视、倾听、触摸、询问、甚至品尝。总之自然环境能锻炼孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。在一些有历史古迹的城市旅行，是一个非常好的让孩子感受历史的好机会。这次去绍兴旅行，给欣欣讲了兰亭序的故事，给他解释什么是曲水流觞。因为有兰亭曲水流觞的现场，他很快就理解了古人聚会的场景。
8、爬山可以释放孩子的心理压力和学习压力
爬山，可以调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神.
9、爬山可以锻炼孩子对人生的认识
户外活动是孩子亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径，也是锻炼他们有健康体魄、乐观人生的有效手段。
爬山对孩子的坏处
容易发生不可预知的危险。出门在外，尤其行走在山林中，有许多不可预知的危险存在，所有家长一定要保护好孩子，和孩子在一起，不可让孩子走丢，更不可让孩子做一些危险的动作；
不适合登山的人：
1、运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等;
2、呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎;
3、循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人;
5、血液病;
6、伴有合并症;
8、红斑狼疮;
9、肝硬化。
带孩子爬山的注意事项
1.只带必需品
爬山本来就是体力活，带孩子爬山还要分散精力照顾孩子，更要考虑孩子的体力问题，所以应该尽量轻装上阵。爬山爱好者推荐的必备物品包括：水、适量的食物（可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干）、水果（可选择剥皮即食的、，少带一些）、雨衣、防水鞋套、创口贴（谨防擦伤）、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾、防蚊水。因为带孩子爬山，最好给孩子多带一件外套，以防天气变化或山里的温差让孩子着凉。
2.穿合适的衣服鞋子
有的家长带认为带孩子出门游玩，一定要穿得漂亮，穿着皮鞋裙子就出门。但爬山毕竟是运动，一定要穿合适的服装，建议穿运动服、运动鞋，方便行动，穿长裤、长袖，以防蚊虫叮咬，建议戴顶帽子，阳光强烈时还可遮阳。
3.爬山前做做热身运动
爬山之前，最好带着孩子做做热身运动，如压腿、伸展、双脚原地绕圈等，让关节活动开，预防爬山过程中出现脚、拉伤韧带等意外。
4.远离草丛
山边道路旁通常会有一些草丛，一定要让孩子远离草丛，因为草丛里面危险都铎。一方面草丛里面可能不平，甚至可能有碎石，容易滑倒；另一方面，草丛里可能会暗藏蛇或毒虫。
5.别走小路
有的人爬山不喜欢宽敞的大陆，认为走小路更刺激。但如果是带孩子一起爬山，最好不要走小路。因为未经开发的小路往往会有意想不到的危险，而且孩子的生理条件和体力也不适合走小路。
6.别让孩子单独行动
孩子活泼好动，家长一定要注意不要让孩子单独行动，最好让孩子走在自己的前面，如果是路面险峻或湿滑，最好牵着孩子的手一起走，以免发生意外。
7.注意补水或擦汗
爬山是一项非常耗费体力的运动，水分消耗也很快，家长要注意提醒孩子喝水，补充消耗掉的水分，以防。此外，如果出汗应及时用干毛巾擦掉，如果衣服汗湿了，应垫一块汗巾，或及时将湿衣服换下，以免着凉。