李爱华医生你好请问跟腱可以拉长吗？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医综合
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问题分析： 你好，很高兴为您解答，14岁之前可以通过拉伸韧带拉长肌腱
黄金年龄是6~8岁意见建议：建议您密切观察，如有异常请尽快到正规医院就诊。不要贻误诊治，积极配合治疗，祝您健康
问跟腱拉长后怎样锻炼
职称：医师
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病情分析：从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段（术后46周）以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。中期（术后1.5-3个月）应下地走路和进一步功能锻炼，如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。
意见建议： 对于治疗现在有神经组织修复疗法技术，神经组织修复疗法是一种新兴的、具有显著疗效的神经系统疾病治疗模式，是一种自身免疫的新型治疗方法，通过神经因子通过颈动脉介入、鞘内介入或静脉回输，靶向定位输送到患者体内，讲究针对患处激活自身神经细胞实现自身细胞分化，实现自我更新，修复并代替大量损伤的神经细胞，起到长期稳定的治疗效果，从而达到治疗脑瘫等神经系统疾病的目的。生物治疗是继手术、药物之后的又一大神经系统疾病治疗技术。
问我现在15岁，跟腱怎么可以拉长？？
职称：医师
专长：漏肩风,腰痛,急性腰扭伤,痿证,坐骨神经痛,落枕,痹证,中风,颈椎病,面神经炎
&&已帮助用户：2324
问题分析：根据您所提供的资料和图片来看，您可以进行一下系统的肌肉线条的锻炼意见建议：建议您去专业的健身房去锻炼一下，但要特别注意不要拉伤肌肉
问使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
&&已帮助用户：14735
问题分析：根据患者提到的情况，此办法对于拉长肌腱没有太大的作用，建议患者慎重使用。意见建议：建议患者积极加强体育锻炼，尤其是需要增加跟腱的锻炼，跟腱只有在体育锻炼的基础上才能够强化，才能够伸长。
问你好，请问跟腱拉长手术那家医院做的好，孩子六岁了有...
职称：副主任医师
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩,脊髓空洞症,脑出血后遗症
&&已帮助用户：16239
问题分析：可以引起脑瘫的原因有很多，早产的宝宝就是其中的一个，由于现在的医疗水平的不断提高，就是在6到7个月出生的宝宝也可以救活的，但是由于是早产的宝宝，大脑的发育是很不正常的，宝宝的大脑发育很不成熟，就可以形成脑性瘫痪
指导意见：现在患上脑瘫疾病的人越来愈多，而该疾病发生主要是因为脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩。这种疾病对人们造成的影响是巨大的，所以，治疗脑瘫一定要及时。在临床上推出的众多治疗方法中，最好的就是神经组织修复疗法。通过治疗实现神经细胞的自我分化，并替代已经受损和死亡的神经细胞，改善患者的脑细胞生长微环境，起到对脑细胞的保护作用，提高大脑神经细胞的生物活性，减少大脑神经细胞损伤后的自然凋亡，从而改善生活质量。想了解更多这方面知识的话，您也可以点击在线进行咨询，我们一一为您解答。
问左脚做过跟腱拉长手术，现在左腿肌肉萎缩，
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好，从你谈到的这情况，肢体有胀痛感，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。
问左脚做过跟腱拉长手术，现左腿肌肉萎缩
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好可能是属于后遗症的症状，你应该继续休息保养，热敷按摩试试，也是很重要的，继续观察。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！怎么能够拉长跟腱？每天压腿好像没效果吗
每次看到自己的大腿肚子就闹心，都不好意思穿短裤打篮球
跳的倒是不很低，1米8身高将把能过标准篮筐一节手指
怎么能够拉跟腱呢？压腿效果好吗？坚持压腿多长时间能看出效果呢？
还是说20岁+再练已经晚了？
每天都出去剧烈运动，突然休息两天，你就会发现自己跟腱长了
引用1楼 @ 发表的:
每天都出去剧烈运动，突然休息两天，你就会发现自己跟腱长了
真的假的？
夏天每天基本都去打至少2个小时篮球，多的话4个小时多
不知道算不算剧烈运动，可是没见有效果啊？需要歇两天？
对于我来说，选择回炉，重造。
引用3楼 @ 发表的:
对于我来说，选择回炉，重造。
重练还得18年才能再是一条好汉
第一我怕疼
第二我忍不住寂寞
神马意思？
这个···同求啊···瘦小腿的···天天提踵貌似没什么效果···
同求，我也压过腿，除了感觉突破的跨步大了不觉得自己跳的高了
跟腱长不一定跳的高 老子跟腱长达20cm 身高176 现在一样地板流~
只有苦练才能长弹跳
我记得十多年前 那个什么极限鞋的广告就是围绕跟腱的 说科学证明跟腱长度和弹跳成正比
然后一传百百传千千传万。这个是真是假我不清楚，不过好像的确是跟腱和弹跳有联系。 但是我觉得，这种联系是在极限锻炼之下才能体现的。 我跟腱就不长，小腿还粗，我弹跳和同学比就一直是中上。 我同学里有小腿销魂的那种，细长的，跟腱也长，结果呢，速度超慢，弹跳超弱。 别迷信这些言论了。 你不付出努力想提高弹跳那是白扯。 可能有些扣篮高手说 ：我从来没练过弹跳啊。 纯粹放屁。 说真的，卡特跟腱就没有科比长，土豆韦伯，以赛亚托马斯，还有新土豆罗宾逊跟腱也跟常人几乎无区别。弹跳呢？
弹跳，靠屁股和腰腹，跟腱长，只能说小腿的肌肉素质不错，连跳的能力比较强。其实你们仔细看看，姚明的跟腱，也挺长的......
都说的有道理啊。
跟腱长短是天生的，并且和弹跳没太大关系。
跟腱长短是天生的，并且和弹跳没太大关系。
引用8楼 @ 发表的:
跟腱长不一定跳的高 老子跟腱长达20cm 身高176 现在一样地板流~
只有苦练才能长弹跳
这话说的有道理，我20左右的跟腱起跳垂直高度也就70左右，记得刚开始打球时才20、30绝对地板流
引用9楼 @ 发表的:
我记得十多年前 那个什么极限鞋的广告就是围绕跟腱的 说科学证明跟腱长度和弹跳成正比
然后一传百百传千千传万。这个是真是假我不清楚，不过好像的确是跟腱和弹跳有联系。 但是我觉得，这种联系是在极限锻炼之下才能体现的。 我跟腱就不长，小腿还粗，我弹跳和同学比就一直是中上。 我同学里有小腿销魂的那种，细长的，跟腱也长，结果呢，速度超慢，弹跳超弱。 别迷信这些言论了。 你不付出努力想提高弹跳那是白扯。 可能有些扣篮高手说 ：我从来没练过弹跳啊。 纯粹放屁。 说真的，卡特跟腱就没有科比长，土豆韦伯，以赛亚托马斯，还有新土豆罗宾逊跟腱也跟常人几乎无区别。弹跳呢？
我现在跳的也不算很低，1米8过3.05篮筐半根手指已经很满足了
估计有生之年扣不了标准篮了，也绝了这个念想了
主要是看着人家的销魂小腿羡慕死，想把自己的腿肚子练没了
地板流流泪飘过，我没有楼主的标准身高，也没有土豆的弹跳……
我的根尖就是很长但是 弹跳也不怎么好
只是弹速可以~~
本人觉得 这个弹跳和跟腱长度没有什么关系。 弹跳高度才是王道~~~
主要还是力量的
后天训练很重要
深蹲练到150KG
摸高350估计没问题了，，争取这个夏天深蹲110KG
。现在只能原地双手抓框
很多人想要的其实不是弹跳，而是销魂拉风的小腿
目标在追求过程中异化了，就像我们开始是为了幸福而赚钱，后来变成为了赚钱而赚钱
呵呵题外话
其实我感觉小腿很难练（又得大重量又得高次数），大腿训练的空间大些
不过我深蹲极限150kg，弹跳也就一般
只有苦练才能长弹跳
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610人参加团购299.00元&849.00元使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？想得到怎样的帮助：怎么样才能练成这样？？小腿肌肉往上
医院出诊医生
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问题分析：拉长跟腱，您的小腿的肌肉也不会往上的，因为肌肉的止点是固定的不会变化意见建议：跟腱的粗细长短因人而异，只要不影响踝关节活动，没有必要刻意去管他，如果跟腱挛缩，走路时脚跟就无法着地，他跟平足也没有关系，拉长跟腱需要通过手术，
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
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问题分析：根据患者提到的情况，此办法对于拉长肌腱没有太大的作用，建议患者慎重使用。意见建议：建议患者积极加强体育锻炼，尤其是需要增加跟腱的锻炼，跟腱只有在体育锻炼的基础上才能够强化，才能够伸长。
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问题分析：你好，你的信息提示弯腰向下压坚持几分钟可以促使肌肉延长，锻炼局部肌肉的韧性。意见建议：你的这个年龄可以积极进行各项体育锻炼，比喻跳绳赛跑跳远等，可以促进骨骼生长发育，增加身高。
问跟腱短了怎么办？能慢慢拉长吗？小腿肌肉萎缩了能恢复...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：跟腱短缩的话需要考虑行跟腱延长术的，现在有很大中手术方法延长跟腱的。建议您可以先加强康复功能训练的，先锻炼的，若是有所好转可以满足日常生活就暂时不管他的，若是不能满足日常生活建议考虑行跟腱延长术的，
问我现在15岁，怎么才能把小腿肌肉往上提，跟腱变长？？...
职称：主治医师
专长：肠梗阻,溃疡病穿孔,脂肪瘤,阑尾炎,股疝,胃食管反流病,急性化脓性胆管炎,胆囊息肉,老年人急性胰腺炎,疝气
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问题分析：你好！凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平，确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况。意见建议：你好！最有效的方法就是运动加上适当地控制食量， 首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长
问使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
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问题分析：根据患者提到的情况，此办法对于拉长肌腱没有太大的作用，建议患者慎重使用。意见建议：建议患者积极加强体育锻炼，尤其是需要增加跟腱的锻炼，跟腱只有在体育锻炼的基础上才能够强化，才能够伸长。
问怎么样去掉小腿上的黑点？
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专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
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病情分析： 您好，腿部出现黑斑的原因是你的皮肤在炎症的情况下，经过紫外线照射，黑色素迅速累积造成的。意见建议：黑色素现在停留在你皮肤表层，你要注意防晒，多使用美白去斑产品，可以帮助去除黑色素，促进肌肤代谢。黑斑的淡化需要一个过程，最好使用中药美白或者芦荟成分的产品，对皮肤没有刺激。
问怎么样才可以减掉小腿的肉呢？小腿好粗
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专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 你好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。减肌肉相对脂肪是困难一点的，需要的时间比较长，只要你有耐心一定会成功的。意见建议：最好是注意饮食，多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，并且不要吃肥腻食物。可以在运动前，先用保鲜纸包裹要减的地方，然后快速运动效果会更好。祝你成功！
问拉长的肌肉体积不变,那小腿不还是很粗..？拉长的肌肉体...
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 由于小腿很难减的。因为小腿会支撑你身体膝盖上，上半身所有的重量。由于日常生活不断的走路小腿都会运动会形成肌肉。你要先知道你小腿上是脂肪还是肌肉哪样让你腿部变粗了。还有小腿骨骼的长度和骨骼的圆度。这些都会影响你的小腿的形状。意见建议：办法就是控制饮食减肥，你可以去当地健身房找教练问问。
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>>使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
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当时年龄：
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你这个情况一般是固定1-2个月之后可以适当的运动锻炼,慢慢的调节锻炼跟腱功能,时间长些应该可以恢复的,问题不大，后期只要加强关节锻炼就行!
根据您所提供的资料和图片来看，您可以进行一下系统的肌肉线条的锻炼建议您去专业的健身房去锻炼一下，但要特别注意不要拉伤肌肉
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七旬老人跳绳竟把跟腱跳断 医生:用力过猛所致
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跟腱是足跟与小腿之间一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，长约15厘米，我们平常行走、跑、跳都得靠它。
浙江在线05月20日讯（钱江晚报记者 侯明明）昨天，70来岁的单奶奶躺在病床上，看着左脚上的石膏，一脸后怕。上周末，单奶奶心血来潮，跟邻居一个10岁的小女孩比赛，结果把跟腱弄断了，连走路都没法走了。医生提醒，运动千万不要突然用力过猛。单奶奶住在金华市区，平常身体蛮好，每天都会出去散个步。上周六上午，单奶奶在家门口看报纸，邻居家的小外孙女在门口练跳绳，小女孩一边跳一边数数，很欢乐。单奶奶也凑了上来，小女孩突然停下来，走到她身边，拉起她的手说：“奶奶，我们一块跳吧。”单奶奶的孙女跟这小女孩年纪差不多，但在外地，平常一年也就见个一两次。她立马答应了。接着，这一老一小，一人一根绳，欢快开跳。跳了没几下，单奶奶觉得右脚好像崴了一下，就停下来作罢。由于还能正常走路，她就没重视。过了两天后，单奶奶总觉得脚哪里不对劲，走路都要翘着脚。家里人很担心，带她到金华广福医院。拍片后，脚都好的，没有骨折，可老人家脚难受啊，医生又让她做了磁共振，结果发现跟腱断了。
广福医院骨2科主任冷燕奎说，跟腱是足跟与小腿之间一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，长约15厘米，我们平常行走、跑、跳都得靠它。跟腱就好比马尾，一束束的有很多纤维，单奶奶几乎断了90%。当年刘翔就是因为跟腱断了，退出了2008年北京奥运会的比赛。医生给她安排了手术，把断了的跟腱重新接了回来。术后打石膏固定膝关节和踝关节，保持跟腱松弛和张力小状态三周，以促进其愈合。冷燕奎医生说，跟腱断裂还蛮常见的，像单奶奶就是突然用力过猛所致。医生提醒大家，运动前，最好做个热身，让我们的韧带、肌肉、肌腱等软组织有个适应过程，特别是长久没运动过的，以免突然用力过猛，导致受伤甚至断裂。
本文来源：浙江在线-钱江晚报
作者：侯明明
责任编辑：王晓易_NE0011
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