为什么和好友一起健身，比一个人的时候歌词进步更快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 13:44 标签： 一个人的时候
我去健身房健身，可是都找不到一起去的朋友，一个人锻炼太没意思了_百度知道
我去健身房健身，可是都找不到一起去的朋友，一个人锻炼太没意思了
我有更好的答案
那就没事去公园跑跑步，或是去报个游泳班1！
好啊！你在什么地方？一起去呗！
在健身房也可以认识朋友的。
我性格不行
慢慢来，就会碰到聊得来的朋友
可是我很自私
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之前曾有国外医学报告显示，常独自吃饭的人，较易患代谢症候群，且肥胖机率较高。然后……近日一项国外新研究便推翻此说法并指出，当人们独自吃饭时，进食量其实会变少，吃的食物也会比较健康，且此状况在女性身上会更明显。
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据国外网站《Shape》报导，三餐之中，人们最常跟朋友、家人一起共度晚餐，但仍有32％的人是独自用餐。研究人员解释，这主要是因为现代人越来越繁忙，以及家庭人数锐减有关系。
专家表示，一个人吃饭时，人们进食量会变少，且跟与别人吃饭时相比，吃的食物也会比较健康。这状况在女性身上会更明显，因为比起男性，多数女性更常与别人一起共进晚餐，组成家庭后这种状况会更为明显。
德克萨斯大学奥斯汀分校社会学教授Debra Umberson表示，当女性有丈夫或小孩时，她们通常会配合别人下厨、吃饭，所以通常会比一个人吃饭时吃更多，或是因此改变自己平常的饮食习惯。
而长时间独自吃饭其实也不太好，孤独感也会伤害健康！
一个人在深夜也会经常起来吃东西，孤独感能在食物身上寻求解脱，更有人通过“吃播”的方式，来发泄对食物的诉求。
除了饮食外，适度社会互动对健康也很重要。2013年一项研究发现，缺乏社会互动的人，死亡率会比社交生活活跃的人高出26％。一个人独处，或者出门晒太阳，也会让身体的各机能活力下降。
另外，专家也建议，平常应避免过量饮食或暴饮暴食。如果你正在减肥或调整饮食习惯，担心受他人影响，那么增加独自吃饭的时间也不失是一种较好选择。
最后，小编想说的是，虽然有各种各样的研究，对我们的起居饮食做一番定时定量的研究，但具体到个人，可能和结论相悖。这并不是说研究的结论不符合科学，只能说，导致肥胖并不是单一的原因，而是基因、生活饮食习惯、社会、心理等多方面一起决定的。而任何一个因素的变动，都有可能让身体发生改观（联动）。只从某一方面，比如一人吃饭的方法来减肥，可能并不会达到理想状态。
（图片来自网络）
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