踢球久了，有没有像我一样上身很瘦，下身微壮的...
22岁 173 60kg手臂很细，上臂有点肌肉但几乎忽略不计，胸背非常瘦；上身瘦感觉对抗很吃亏啊。但下身臀部肉却比较多，大腿一般，小腿比较粗；下身微胖感觉有时候 限制自己灵活性了，跑起来累累的。我的风格特点是速度比较快，爆发力好，急转急停变向比较多。大家知道怎样均衡全身么，我想下身瘦一点上身壮一点....
下身瘦不瘦不知道，下身微软的不少。。。
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/人参加团购/元&/元每个人都有自己身材的短处和长处，就像每个人不可能十全十美，都有自己的优缺点一样。我们要做的就是要明白自己的缺点在哪里，然后努力去变得加好，让近乎完美。炎炎夏日，你会看到沙滩上一个个敢秀身材的女性身材都很正，身材正就是我们所说的匀称，我们的心里留了出了很多的羡慕。身高是没有办法改变的，一部分是遗传原因，一部分是由自己发育时期运动量和饮食营养吸收状况来共同决定的，到了成年基本没有办法改变。身材是由自己后天的运动和生活习惯等导致的，可以通过后天努力变得更好。上身瘦但下身胖是一种“雪梨型”身材，看起来不是很匀称，但是这种身材也不糟糕，可以通过穿衣搭配和运动，配合饮食作息来改变，一样可以变得很美。从穿衣搭配方面来看，上身胖但是下身瘦的人可以穿直筒裙一件过的那种，也可以穿一条阔脱裤，总之，下身胖的人就要穿大一些的裤子，或者是显瘦的裤子，比如阔脱裤，哈伦裤，还可以穿裙子百褶裙，上身可以随便搭，但是要根据下身怎么穿来决定。还有就是减肥方法，首先要迈开腿，悄悄地告诉大家大腿胖的却不是很好瘦，不建议久坐，一定要多运动。推荐一种运动，就是空中踩单车，方法也很简单，只要躺下之后，把双腿抬起来，就可以向骑自行车一样踩，每天坚持，瘦腿很有效果。还有一种就是每天把脚搭在墙上成九十度，每天坚持半小时。瘦腿比较艰难，大家要做好准备打好攻坚战，我们一定会有所收获。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
上一篇美体文章： 下一篇美体文章： 没有了　　有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖有和我一样的妹子吗，上身瘦的要死下身却出奇的胖。。。。。。。。。。。。
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　　梨呗　　
　　让都胖的情何以堪
　　我是来排一下的
套装的衣服从来买不了
因为上衣总是跟裤子差1--2个码子 囧
　　就是我！
我有次在商场看到过
那个女的，都不敢穿裤子　　脸是娃娃脸，上身瘦，，大腿粗的不得了，光着腿呢
　　我想说，，，我胳膊腿儿细，腿却粗的要命。。　　
　　是腰粗。。发错了　　
　　- -我也是= =从腰开始胖起。。。。好囧啊
　　有 腿粗 上身瘦~~裤子腰大 腿放不进去 　　尝试了各种减腿的方式 莫有用 苦逼
求方法减腿~~
　　我两条腿死肥。。。　　上身很瘦，尤其是腰，妈蛋的，我想要小细腿。　　
　　我也是，所以木有胸。。。。lz找到破的方法记得m我啊　　
　　刚才上半身和腿五五分的帖子里躺枪出来又发现了这个　　继续膝盖中箭　　痛。。　　多的那几斤肉感觉都在腿上了　　累感不爱。。
　　我上身和小腿都瘦，就是大腿超级粗！每天坐着工作没办法啊。。。电脑族的通病吧
　　我也是！！！？虽然整个人都很胖，但是上身还是比下身瘦多了，那个大腿我自己都不忍直视了　　
　　下身瘦直长腰粗肚子肉的肿么破！夏天穿什么都是一坨肉，坐下一坨肉难看死了啊！　　
　　楼主我是腿肉特别多~
　　@船式环己烷 5楼
14:32:52　　有啊
我有次在商场看到过
那个女的，都不敢穿裤子　　脸是娃娃脸，上身瘦，，大腿粗的不得了，光着腿呢　　-----------------------------　　我就是那样的 腿上的肉肉特别多
　　自己新建的娱乐八卦什么都可以聊的群欢迎加入~~~自己新建的娱乐八卦什么都可以聊的群欢迎加入~~~
　　刚好和你相反，上半身胖，腿瘦　　下半身胖可以穿个裙子不就看不出来了吗？
　　腰以下大腿中部以上简直不忍直视，喵了个咪的　　
　　@哎呦喂飞 20楼
16:08:59　　刚好和你相反，上半身胖，腿瘦　　下半身胖可以穿个裙子不就看不出来了吗？　　-----------------------------　　小腿也是粗的 有木有，遮都遮不住，导致楼主很少穿牛仔裤！！！现在的牛仔裤都很包啊，瞬间就暴露了腿粗~
　　@温喵喵 2楼
14:28:18　　让都胖的情何以堪 T T　　-----------------------------　　你这叫匀称。。。。。
　　@艺喜 21楼
16:10:57　　腰以下大腿中部以上简直不忍直视，喵了个咪的　　-----------------------------　　握爪~
　　me too　　
　　我能告诉你们妹子我上身胖下身细吗?我胸大腰粗腿细长，可惜天涯人太多，怕遇到熟人，不然就上图了。姐妹们不要羡慕我，其实我更羡慕你们，我好想腰细一些啊!好在我上下现在不是很明显。　　
　　@合昏尚知时2011 26楼
16:32:04　　我能告诉你们妹子我上身胖下身细吗?我胸大腰粗腿细长，可惜天涯人太多，怕遇到熟人，不然就上图了。姐妹们不要羡慕我，其实我更羡慕你们，我好想腰细一些啊!好在我上下现在不是很明显。　　-----------------------------　　求捷豹
　　同，上半身很正常啊，腰部以下矮肥圆
　　我就是！
　　臀部大的伤不起= =。　　求瘦臀良方。。。。
　　梨型身材，话说女性这种身材比较健康啊，听老人说的
　　我和你相反，人家叫我三角饼
　　加我一个，妈的！胯骨以下没法看！
　　楼上有的同学好像弄错了，据说梨形是最不健康的啊，心血管疾病有风险。　　说腰臀比的数字越大越不好，梨形的显然中枪~　　我也是，套装没法穿，上身空荡荡的，胯部又紧得不行，只能靠连衣裙来装饰了。
　　我也是啊啊。上身瘦腰细，胳膊腿儿粗粗粗　　
　　上身胖下身瘦的飘过。。。　　
　　站桩、刮痧、敲胆经，都可以解决你的问题...
　　+2　　就羡慕小细腿儿
　　苦逼的象腿妹纸路过...　　腿粗的都有拿刀直接切肉的心都有.........
　　@哎呦喂飞 19楼
16:08:59　　刚好和你相反，上半身胖，腿瘦　　-----------------------------　　我也是
　　大腿根粗！小腿还行QAQ妈妈说你这辈子都别想有小细腿了！因为是遗传！　　
　　我也是，胸小腿粗。悲剧啊。
　　我和你相反。。。。　　
　　可以了。。。。　　　　　　　　　　
　　我上身M，下身L.　　
　　万恶的我的大腿　　
　　me too
　　.........
　　我也是阿！上身穿M下身只能穿XL裤子或L裙子……穿L的工装，灰常无奈，大冬天也只能穿裙装，坚持在健身房锻炼了大半个月，裤子居然能穿进去了，并且还可以蹲可以坐！呵呵～开心，继续坚持！！　　
　　@小地包
14:46:27　　有 腿粗 上身瘦~~裤子腰大 腿放不进去 　　尝试了各种减腿的方式 莫有用 苦逼 求方法减腿~~　　-----------------------------　　说出来都是泪啊，同求啊！
　　@Summer-04-10 15:00:57　　刚才上半身和腿五五分的帖子里躺枪出来又发现了这个 　　继续膝盖中箭 　　痛。。 　　多的那几斤肉感觉都在腿上了 　　累感不爱。。　　-----------------------------　　一样啊有木有，我也是刚从那个帖子里掩面而去啊，都不好意思说自己的比例了，现在又在这个帖子里躺枪，一把辛酸泪啊！
　　@摩羯女金牛男绝配
17:15:22　　我也是啊啊。上身瘦腰细，胳膊腿儿粗粗粗 　　-----------------------------　　掩面啊，四肢粗壮的人伤不起
　　梨形不是健康的么，腰臀比大不是好的么　　腰臀比过小才是真真的不好啊
　　我就是滴，分开看的话，上半身像90斤的，下半身的粗腿像是130斤的，主要是大腿好粗啊::&_&::　　
　　我上身瘦，下身肥胖，没有胸，腿短粗，特别是小腿，不知道该怎么办
　　我妈妈是上身正常，腿比我还瘦。。。
　　我正好和你相反
　　我堂妹啊，胳膊细的跟要断了一样，锁骨特别明显，腰腹一点赘肉没有，肋骨条明显　　但是屁股巨大，大腿小腿各种粗，不是软软肥肉，都是瓷顿顿的肉　　没有橘皮组织什么的，感觉就是精瘦肉那种，但是堂妹从小就不爱运动的说　　就是大家能想象到的粗，像我姑父　　我姑是上身正常60岁左右妇女，两条腿出奇的细啊。。。母女俩颠倒了
　　这样的人多的，我同学有上身胖下身瘦的呢，跟插着牙签的贡丸似的
　　作者：zhangkaiyi 时间： 01:53:27　　梨形不是健康的么，腰臀比大不是好的么　　腰臀比过小才是真真的不好啊　　--我明白你的意思，说的是 腰/臀 除出来的数值，越大越不好。。。
　　太有了~
　　我上下半身就不是一个人好么，看到我上半身的都说我好瘦，可裤子要穿165的，次奥！
　　@清爽大白菜 35楼
17:12:54　　楼上有的同学好像弄错了，据说梨形是最不健康的啊，心血管疾病有风险。　　说腰臀比的数字越大越不好，梨形的显然中枪~　　我也是，套装没法穿，上身空荡荡的，胯部又紧得不行，只能靠连衣裙来装饰了。　　-----------------------------　　梨形最健康，那种苹果型的肚子和腰胖的，都是内脏胖，得心血管疾病几率才高，腿粗屁股大的梨形最健康，不懂别乱说。
　　说的就是我，上半身穿s,下半身穿L情何以堪啊！！　　
　　@谭小咪tx 60楼
11:46:49　　我堂妹啊，胳膊细的跟要断了一样，锁骨特别明显，腰腹一点赘肉没有，肋骨条明显　　但是屁股巨大，大腿小腿各种粗，不是软软肥肉，都是瓷顿顿的肉　　没有橘皮组织什么的，感觉就是精瘦肉那种，但是堂妹从小就不爱运动的说　　就是大家能想象到的粗，像我姑父　　我姑是上身正常60岁左右妇女，两条腿出奇的细啊。。。母女俩颠倒了　　-----------------------------　　如果不是我没有60岁的妈！我真的怀疑你是我堂姐啊！！
　　我与你相反啊LZ
　　!!为什么我身边都是些小鸟腿？？？！why?? 非常不想一群参照物让我本来就男人的腿变成胖男人的腿！　　
　　中枪了。　　我就是小腿粗，还浑身都是肉，腰一尺七啊，穿衣服人家都说细，只有我知道，一脱还是三个救生圈。　　
　　啧啧，这是在说我吗？　　腿粗，尤其是小腿。
　　@清爽大白菜 35楼
17:12:54　　楼上有的同学好像弄错了，据说梨形是最不健康的啊，心血管疾病有风险。　　说腰臀比的数字越大越不好，梨形的显然中枪~　　我也是，套装没法穿，上身空荡荡的，胯部又紧得不行，只能靠连衣裙来装饰了。　　-----------------------------　　同学，你错了，梨形身材的相对健康，因为内脏脂肪少，而苹果型身材最不健康，也就是肚子很大的那类人，内脏脂肪厚，容易得心脑血管糖尿病
　　是在说我吗~夏天的时候，露出胳膊，大家都说，你好瘦啊，然后我说腿很胖的，还以为我谦虚，可这是事实啊，夏天想穿热裤！膝盖以上的裙纸！冬天在穿打底裤时穿踝靴！ 从来都是想想， 都是肌肉啊，更恐怖的是小腿还粗！周围的女生各种小鸟腿，夏天各种热裤短裙，胖胖女生的小腿也细！
　　而且还木有腰，
　　我见过
　　@谭小咪tx
11:46:49　　我堂妹啊，胳膊细的跟要断了一样，锁骨特别明显，腰腹一点赘肉没有，肋骨条明显　　但是屁股巨大，大腿小腿各种粗，不是软软肥肉，都是瓷顿顿的肉　　没有橘皮组织什么的，感觉就是精瘦肉那种，但是堂妹从小就不爱运动的说　　就是大家能想象到的粗，像我姑父　　我姑是上身正常60岁左右妇女，两条腿出奇的细啊。。。母女俩颠倒了　　-----------------------------　　@我是一只老老马甲 67楼
13:01:40　　如果不是我没有60岁的妈！我真的怀疑你是我堂姐啊！！　　-----------------------------　　二堂妹，你好～
　　你不是一个人，我一直困扰啊~
　　是。。
　　我也是啊！我只有84斤，155！　　　　
　　@隐姓又埋名
11:34:23.0　　我上身瘦，下身肥胖，没有胸，腿短粗，特别是小腿，不知道该怎么办　　—————————————　　我也是！怎么办！　　
　　上身可以s码，下半身必须L甚至以上！！套装从来不敢买?_?　　
　　。。。腿粗的不行　　
　　我是下身很瘦，上身胖　　
　　我跟你相反，囧　　
　　上半身能说出好多优点，例如脸小腰细背挺胸丰满　　下半身只有一个字：壮！！！！！！
　　我是从胯开始逐渐增大　　
　　骨架小，娃娃脸，一尺八九的腰，可是特么腿粗得人神共愤！呵呵呵呵　　
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22岁 173 60kg手臂很细，上臂有点肌肉但几乎忽略不计，胸背非常瘦；上身瘦感觉对抗很吃亏啊。但下身臀部肉却比较多，大腿一般，小腿比较粗；下身微胖感觉有时候 限制自己灵活性了，跑起来累累的。我的风格特点是速度比较快，爆发力好，急转急停变向比较多。大家知道怎样均衡全身么，我想下身瘦一点上身壮一点....
这些回帖亮了
楼主&&& 应该是这个样子吧
踢足球之余打打篮球。。。
上图啊。。。。。。。。。
这是纯业余足球的通病 纯踢球不做其他羽毛球篮球之类的运动必然带来的上肢力量不足
踢球水平高低都有这种情况 有的没那么明显 有的很明显
除非经过专门训练 不过有这个时间的话早就去踢球了
一个基友身材跟你一样畸形 结果去他们学校经过比较专业的肌肉训练一整年后变成魔鬼筋肉人了
PS：身体对抗跟上肢力量关系还不如腰腹肌肉大
没错 足球太练下半身了
只练下身不练上边容易受伤
看标题还以为楼主想散卡..
就是知道周围踢球的腿都偏粗……
上半身也要练一下。
踢完球后练练健身
怎么个粗大法？无图无真相
额，本屌才58kg，很害怕对抗，
有没加重的方法啊，就增加到63kg就行……
那你这身材估计不大招妹子喜欢。。。
下身瘦不瘦不知道，下身微软的不少。。。
没有。。上身依旧有赘肉 小腿细的和女生一样
楼主&&& 应该是这个样子吧
引用14楼 @ 发表的
没有。。上身依旧有赘肉 小腿细的和女生一样
罗圈腿是硬道理
微凸算壮吗？
微凸算壮吗？
微凸算壮吗？
你需要登录后才可以回复，请健康咨询描述：上身胖主要是在颈部（脖子后面鼓起来一块肉像抓痧抓出来的一样）.手臂还有肚子下身瘦需怎么减吃了很多减肥产品都没效果想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
A:　　一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及前臂），下颌部、小腿和踝部等下肢部位；此外，一些机构也开展了
谢长才主任医师
徐振华主任医师
杨汉勤主任医师
杨汉勤主任医师
谢长才主任医师
疾病症状：
北京协和医院
擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾
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擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿
南方医科大学珠江医院
擅长：熟练掌握内科急内分泌科常见疾病的诊治和危急重症的救治，
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