早泄能通过锻炼身体慢慢自愈吗_百度知道
早泄能通过锻炼身体慢慢自愈吗
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运动是有一定的改善效果的，但是必须要长期保持，建议训练的项目以跑步，也可以降低你的神经敏感度。希望能帮到你，扎马步，望采纳，建议能不穿内裤就不穿内裤，然后直接穿裤子。因为这样子裤子会摩擦生殖器，长期下来也可以降低敏感度，深蹲，还有一些腹部锻炼为主，这样效果最好。还有，您早泄是一共几分钟冒昧地问一句。但是如果你真的很严重，那建议造爱的时候可以戴持久性避孕套，里面含有药物
采纳率：80%
不能，因为是病，必须通过治疗，补肾壮阳才行。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。锻炼身体能否改善早泄呢_教育指南_百度教育攻略
可以，经常做提肛运动，可加强盆底肌肉，使控制射精的能力提高。具体做法是收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5～10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15～30分钟，每日进行1～3次，坚持8～10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。
锻炼身体能治疗早泄的。患者平时少吃苦寒、冰凉的食物，如、、雪糕、鹅肉、等，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等食物，多食一些具有补固精作用的食物,如,,鸽蛋,等。保持良好的作息习惯，尽量避免。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对患者有辅助治疗作用。
首先介绍最快治疗早泄的方法： 每天外洗龟头部，用拇指从冠状沟向尿道口摩擦，上、下、左、右分别六次为一组，共六组，然后，捏搂龟头六次为一组，拇指、食指位置顺时针旋转捏揉，三组， 再重复三组，共六组，每天一次，7-10天一个疗程。 注意，进行以上操作前仔细洗手。 平时多做提肛运动，坚持两个疗程就会有效果，现在介绍壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信 南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板， 则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功， 则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。 练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可， 注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念 ，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右 ，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男会大大增强。缩阴功练法有两种，一 种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。 金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。 这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。 这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。 金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮。
如果你还能坚持练习了缩阴功 壮阳秘术的窍门 本功法就是在此古法的基础上，结合现代气功针灸按摩原理，综合提炼汇编而成的。习练此功法，能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈早泄神经衰弱的效果。
对某些小病痛，还有立竿见影之效。坚持长期习练，可以延年益寿，消除。 超级壮阳方子 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 洗干净的生和去了皮的生，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！
【壮腰强肾】真正简单有效的内功功法 （对男人固肾腰有意想不到） 中医理论认为：“肾气足，百病除”。 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软， 骨 软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现目眩，健忘，反应迟钝，精力下降，皮皱等现象。肾阳虚衰， 男人 表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，、宫寒不孕等。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。 可见个脏腑之间有着密不可分的关系。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 面壁蹲墙功，这个很有名，以前是秘法，各位百度看看吧。锻炼完背后会严重发热。特别是腰肾部位，对对男人固肾腰有意想不到。 注意事件是，刚开始下蹲的时候会往后倒下去，这时候最好有扶手在旁边，不然快速下蹲倒下会伤身。 第一次做效果好的话 就会立马排臭屁 臭便 立马全身轻松 、 【护肾功】补肾法，就是外劳宫补肾法。
具体方法是： 每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住 会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除， 双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。 这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的元气热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体 外。
锻炼身体是每个人都必须要的，为什么现在国家甚至全世界都会在提倡全民锻炼全民健身。就是因为锻炼有一个好的身体，那么久一般不会出现一些有的没有的问题了。比如，早泄，锻炼身体能否治疗早泄？那肯定是可以的啊。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com&&&&&&&&& & 正文
怎么锻炼有助于防止早泄
　　怎么锻炼有助于防止？早泄的缘由是阴茎，尤其是龟头局部不习气遭到影响，过於敏感所形成的。医治办法为只需让龟头习气影响，觉得变得较为愚钝即可。
　　怎么锻炼才能克服早泄
　　最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。... 详细内容如下 早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。
　　如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重3次左右。这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。
　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。
　　还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
　　再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!
　　由於早泄问题来自於精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月後即可克服，而女性也不可责备男性，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
　　使用延迟射精的技巧
　　为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。
　　怎么锻炼有助于早泄？最後，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。
（责任编辑：黄俏红 ）
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射精延迟是一种男性功能障碍疾病，这种症状是一种射精延迟疾病，会对男性造成很大的危害，射精延迟也给男性朋友带来身心健康和家庭和睦的影响。
……
男人早泄和射精快是一回事吗？是不是大家都认为早泄和射精过快是一个概念呢，虽然两者的说法差不多，但两者是有区别的。很多男人对此分不太清楚，……
射精是男人在性生活中达到高潮的一种表现，有的男人喜欢两人一起达到高潮，所以就会延迟射精时间，以下就是延迟射精时间的小妙招。
在这个信息时代，电脑几乎到处都有。众所周知，电脑的辐射是很大的，但在男性职场中，电脑也是必不可少的。大家明明知道电脑对人的健康有危害，却……
新婚洞房花烛夜，对于每个男性来说是比较激动的，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，导致早泄。这属于正常现象，那么，导致新……
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擅长：擅长中医内科疑难杂症、肿瘤的诊治，以及男性不育、性功能障碍、前列腺疾患等男科诸证的治疗。
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……轻度早泄锻炼法，每天五分钟，一个月后我做到了30分钟轻度早泄锻炼法，每天五分钟，一个月后我做到了30分钟婆娘堂客百家号李师傅推荐的克服轻度早泄锻炼法是从每位男性几乎每天可以做的，并且是在自慰过程中就能进行的训练的。李师傅再次提醒即将开始接受训练的你：轻微早泄绝对是可以克服的！早泄不是病。我们要做的并不是去「治愈」它，而是透过训练来克服它。要是你一直存有「这种病治不好」，或是「这是体质的关系，好不了的」之类的认知，请从你脑袋里先将它们完全删除，改变这些认知上的错误，这些不良的认知只会阻碍你的训练成效。只要采取正确的锻炼方法，不论是谁，都可以摆脱早泄的困扰，从「只撑三分钟」变成持续「两个小时以上」，请不要怀疑。接下来我要讲授的抑制射精的锻炼方法。关于这个方法，你或许会感到耳目一新，不过训练方式非常容易学，就是「逐渐延长自慰的时间」。很多时候早泄的男性不仅是在做爱时，连自慰的时候通常也是速战速决，短时间内就乖乖缴械了。延长时间并不是要你一直忍住不射，而是改以从容享受快感为首要目标，也就是平时就要坚守「缓慢自慰」的原则，这正是克服早泄的第一步。平常自慰时，如果你只花三分钟的话，那么就将三分钟拉长到五分钟，一旦达到五分钟，就再延长到十分钟，十分钟之后再到十五分钟、三十分钟……，只要延长自慰时的享受时间，自然就能克服早泄了。将三分钟延长到五分钟比较简单，这种程度今天应该就可以立即着手进行。「将三分钟延长到五分钟或许很简单，但将五分钟延长到三十分钟，不是很困难吗？」你是不是这么想呢？一点也没错。到了某个阶段，你应该会遇到时间长度的撞墙期。也许有人只能达到十分钟，也有到了十五分钟之后，就再也无法突破的，但你可千万不能止步！遇到瓶颈的时候，如果想着：「唉！我的极限就只到这儿吗？」而因此放弃的话，那么一切就真的到此为止了。为了不让这种事发生，我将克服早泄的过程以图表来解说。上图是到射精为止的持续时间与训练期的关系图，朝右上方上升的线条并不是呈一直线，而是阶梯状的。换句话说，并不是要你以三分钟、四分钟、五分钟、六分钟……，这样的趋势来延长射精时间，而是要像三分钟、三分钟、三分钟、七分钟（！）、十分钟、十分钟、十分钟、二十分钟（！）、二十一分钟、二十一分钟、二十一分钟、四十分钟（！）……这样的感觉，在稳定一段时间之后，某一天突然就咚、咚、咚……，逐渐地往上窜升。请牢记这一点。每个人的状况不同，或许有人会在达到五分钟之后，就遇到无法突破的瓶颈，以致往后的十天，甚至数十天都一直维持在五分钟。但是千万不能就此放弃，因为有可能到了第十一天，或是更久之后的某一天就突然一口气从五分钟延长到三十分钟。当然，并没有规定一定得在哪一天成功突破，只要持之以恒地每天反覆反覆训练，一定能在某个瞬间一下子大幅窜升。我并不是让你忍住快感，而是要你忘掉快感，这样你的对象在你胯下被征服的感觉，这种心理快感加上肉体上的快感，才是我们锻炼增加时间长度的目的，这就是改善早泄的基本方法。请你有节制地进行自慰锻炼，并让训练持之以恒。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。婆娘堂客百家号最近更新：简介:专注：爱情、婚姻、情感说作者最新文章相关文章早泄锻炼可以改善。有谁知道怎么锻炼的吗？_百度知道
早泄锻炼可以改善。有谁知道怎么锻炼的吗？
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　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你情况。
体育活动与性功能 ：
有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和PT高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。当然锻练不宜过于疲劳，过量锻练容易导致性欲的降低，这也是必须注意的。对运动员来说，大量资料表明，大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处，所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随，但传统观念却认为二者是水火不容，看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。性生活还有助于对训练和比赛的调节，如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用，而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理，处于最佳竞技状态，而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳，尽快恢复，尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失败时，爱抚将有助于恢复自信心，以便在日后的比赛中发挥出应有的水平。
有利性事的腰臂锻炼：
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行床上活动时便不会力不从心。
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
要注意参加适度的体育运动，可改善自身亚健康状态、体操、球类;泄的治疗，可以根据个人爱好与耐受程度而定，如散步、慢跑，同时可以改善早&#47、太极拳等均可，但以不感劳累为度
本回答被提问者采纳
那么我给与各位讲些文中知识吧。身体是基础，每天至少跑步半个小时（刚开始可以十分钟，慢慢加），刚开始都是静悄悄来，所以一般手完也就两三分钟。大学认识女票这情况男人都有的，和她第一次动几下结束，我也知道这是年轻坏习惯的结果，但你要去掉那个坏习惯才行，不然你怎么做都没有用的。我小时候不懂事，小学六年级开始有手的习惯。之后结合一文（拜拜速男）照其来做，现在几十分没有什么难度，女朋友从到处挑刺到对你百依百顺的差别真的很大，担心被家人知道
吃富含蛋白质的食物，比如牛羊肉，虾肉，生蚝，不是说吃啥补啥那一套，就是营养学，补充蛋白质。充足的睡眠和休息，保证身体内分泌平衡。锻炼身体，力量训练，食疗。针对性的我用了老尤加强，确实厉害，不详说，自己查吧。
大二的时候，谈了一个女朋友，那时候干柴烈火，很快我们就有了第一次，可是，每次都是两分钟左右便完事，虽然女朋友嘴上没说啥，可是能看得出来非常不爽，甚至后来都不愿意跟我去宾馆了。到了毕业分手季，我回到了家乡，女朋友要去广州发展，自然也就顺其自然的分开了。回家工作稳定后，自然家里是催着结婚的，我担心婚后那方面还会不行，到时候可就丢人了。所以我私下开始努力找解决办法，就这样遇到了南宫林新之痛。在这里我学到了很多，也让我搞定了我的问题，现在我已经结婚一年了。
建议多吃牡蛎，牡蛎对男性的身体很有好处。最好的是采取哎力久的办法，能有效恢复体力，而且有延时的作用。
建议：关于锻炼身体能治早泄吗这个问题你一定要引起注意，你提到的锻炼身体能治早泄吗这个问题为你解答如下：锻炼身体能治早泄。患者盆友们你们应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等都是治疗早泄的好方法，这些都有助于防治早泄。 保持平稳的情绪。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。早泄的治疗方面主要根据病因针对性治疗，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮过长、手淫过频等。病因不同所采用的治疗方法也不同。您到医院性功能科就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈
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